Социофобия. Панические атаки при новых встречах, или когда вокруг много не сильно знакомых людей. Если знаю человека пару месяцев, то находиться и общаться с ним становится удобнее. Если вокруг много человек и всех давно знаю, страха нет. Как победит панические атаки? Симптомы: пот на лбу, ком в горле, учащенное дыхание, рассеяность. Если во время паники становлюсь центром внимания, сохнут глаза (накатываются слезв, но не эмоциональные), потеет все тело. Обычно приходится выходить из помещения, но это оставляет след на случайных встречах как минимум до конца дня ("странный, ты чо ушёл то?) Что делать? Пытался дышать медленно и глубоко во время паники - не работает. Пытался поймать те "мысли", которые спровоцировали панику и остановить их ("всем на меня похуй, хули я завёлся") - тоже не помогло. Куда копать анон? Пик анрилейтед
Забыл упомянуть. "Болею" этим уже 2 года. Это проявляется физически, как-то подсознательно или хз. Я будто просто физически реагирую на социальную ситуацию, не важно, о чем я на самом деле думаю (обычно ни о чем и стараюсь быть расслабленым).Помимо всех симптомов описанных, постоянно чувствую что-то похожее на страх (холодок в груди, напряжение в глазах), сложно описать.
ОТ ПА помогают НЛ. Становится на все пофиг.
>>742124 (OP)Психотерапевт.
