Призывается анон который избавился от тревожного расстройства.
Уже с детства я был слишком невротизированным(спасибо маме). После травли в школе развилась социофобия. С социофобией я как-то разобрался превозмаганием с посредничеством кпт. Но теперь тревога в основном на фоне, какие-то навязчивые мысли/образы связанные с моим будщим которые возвращаются. Понимаю, что виновата моя практика саморефлексии. Это длится месяцами. У меня опускаются руки, я не могу ощутить спокойствия, каждый день в любую свободную или занятую минуту я чуствую напряжение, сдавленность в груди, нервозность в конечностях и т.д. Единственное, я не ощущаю тревожности при физической усталости.
Занятия КПТ с тревожностью имело небольшой эффект. Склоняюсь к тому, что КПТ мне не помогает. Посоветуй, что делать анон, так жить невозможно.