>>727867 (OP)
Я не психолог, но могу пояснить, как я бы поступил.

Во-первых, проверь, нет ли у тебя убеждений, что будет полезным поразмыслить или же ты часто размышляешь о том, "почему он меня не любит" / "почему не пишет" / "будет ли он когда-нибудь со мной". Такие размышления бесполезны, они не помогают человеку измениться к лучшему, не решают проблему с тем, что кто-то не пишет, не любит. Они только усугубляют ситуацию. Сколько бы человек не думал на такие темы, он никогда не получит удовлетворяющего ответа. Еще одна вредная установка — пытаться прогнать мысли про него. Ты получишь обратный эффект.

Во-вторых, научись отстраненно наблюдать за своими неприятными мыслями. Представь, что мысли типа "он никогда не будет со мной", "я — уродина" или навязчивые идеи про возможно появившиеся новые сообщения — это как непослушный ребенок в магазине, которые просит что-то купить. Если много обращать на него внимания, пытаться контролировать или одергивать, то он упадет на пол и будет биться в истерике. Будет лучше, если ты начнешь просто пассивно наблюдать за ним, держать в поле зрения, но без активных попыток что-то сделать.

Или же представь мысли как идущий без остановок поезд, пролетающий мимо станции. Просто наблюдай, как он проносится мимо.

>В 2000 году группа учёных-химиков (Донателла Мараззити, Алессандра Росси и Джованни Баттиста Кассано из Пизанского университета и Хагоп Сурен Акискал из Калифорнийского университета в Сан-Диего) получили Шнобелевскую премию в области химии за открытие того, что на уровне биохимии романтическую любовь невозможно отличить от тяжёлого обсессивно-компульсивного расстройства.

Смекаешь?

>>728150
Няшненько.