Сап, аноны, в общем, прошу помощи.

Чуть менее года назад у меня умер близкий человек - мой дедушка, которого я сильно любила. Я впервые побывала на похоронах от начала до конца (до сих пор с ужасом вспоминаю, как вбивают гвозди в крышку гроба, эту февральскую слякоть, прокручиваю в голове все от начала до конца). Лет 10 назад у меня погиб дядя, но тогда меня не взяли на похороны (и я благодарна за это).

Дело в том, что это случилось очень внезапно, смерти не предшествовала болезнь, попрощаться времени не было. Мне просто рано утром позвонила мать и сообщила. Теперь, собсна, к проблеме.

С тех пор я стала бояться смерти близких. У меня подкашиваются колени, появляется резкий шум в голове и меня начинает трусить, если мне звонит мать или отец, особенно если утром или уже поздним вечером - мне кажется, что что-то случилось. Если остаюсь одна - плачу, потому что жутко тоскую и боюсь. Я боюсь, что не выдержу, если кто-то умрет еще из близких, особенно не смогу выдержать снова все это. И, знаете, в вечер перед похоронами мы вспоминали все истории веселые с дедушкой, каким хорошим человеком он был. Но потом все пошло вкривь, т.к. дедушка был связующим звеном семей его сыновей (моего отца и дяди). А без него очень много привычных вещей не стало.

Я понимаю, что смерть - это естественно и все такое. Но как избавиться от этой навязчивой мысли и страха смерти близких? Может, почитать что-то? Вообще, если будут похожие ситуации и истории, как вы с этим справились, то это мне поможет больше всего.