Привет анон. Решил поделиться проблемой, ибо похожего тут не нашел. Проблема в том, что я труслив по своей природе. Я думал все дело в каких-то тараканах, неприятных воспоминаниях из прошлого и прочего, но так понял, что это у меня было всегда. С самого раннего детства я сомневаюсь во всем и многого очкую. Имхо, это не какая-то психотравма, потому что спектр вещей, которых я боюсь очень широк. Все новое, авантюрное, хоть немного рисковое вызывает у меня чуть ли не панику.Как-то трындел с батей на эту тему, он говорит, что я всегда таким был: Не активным, постоянно сомневался, боялся. Фраза "А вдруг случится то-то" - постоянный мой спутник с самого детства. Я плохо шел на контакт с детьми, когда сверстниками предпринимались какие-то авантюры в духе "Спиздить виноград с соседнего виноградника" или "Нарваться на сторожа какой-нибудь хуйни" я постоянно всех отговаривал и сам в таком даже близко не участвовал. Сейчас понимаю, что чтобы как-то продвигаться по жизни нужно быть смелым. Но не знаю как и не знаю возможно ли в моем случае. У кого-нибудь было подобное? Как решали? Может это быть какая-нибудь проблема на физиологическом уровне, типа "такая нервная система", "таким родился" и так далее?
>>723875 (OP)Скорее всего воспитание в раннем возрасте до 4 лет, когда мамка слишком оберегала, чтобы ты не убился как хомячок. Сейчас только эмпирично - пробовать и нарабатывать новый опыт, где ничего не случается. И проработочки можешь попробовать, какие тебе нравятся, так будет быстрее.
С точки зрения нейрофизиологии это можно объяснить тем, что миндалевидное тело головного мозга имеет не всегда одинаковый размер, оно отвечает за страх и тревогу. У тех людей, которые подвержены постоянным стрессам, бояться всего нового - этот отдел мозга больше, чем у людей с нормальным отношением к новизне и разным неприятностям.
>>723880Вот пока такая идея и приходит в голову для практики: стараться быть смелее в пока наиболее простых для меня ситуациях, а потом по нарастающей идти к более смелым поступкам.ю Выработать привычку быть смелым так сказать
>>723896Вот насчет этого я и боялся. Что будет какая-нибудь херня физиологическая. Выходит, если проблема в этом, то и сделать ничего нельзя?
>>723910Ну, психотерапия, лекарства. Жизнь, из-за того, что ты более подвержен стрессу чем другие, не заканчивается. Дислектики же живут как-то, у них, говорят, тоже мозг отличается и им тоже жить бывает трудно.С другой стороны, доказательств, что у тебя именно эта херня и она чисто физиологическая - нет. Поэтому переживать, что всё, теперь вся жизнь коту под хвост - не стоит.
Возможно ананкастное РЛ.мимоанакаст, немножк превозмог.
>>723914Ну вообще у мамки и у бабушки похожая херня. Какая-то нездоровая нервозность, страхи и сомнения без особого повода. Я сам как-то к неврологу ходил. Сказала что "тип нервной системы такой", но тем не менее ни в дурку ни еще к кому-то обращаться не говорила. Потому и не ясно, с одной стороны не нормально с другой не понятно что делать. Попробую короче сделать как выше писал, прокачивать смелость по не многу, а там смотреть что будет дальше
>>723923Ну так в чем вопрос если мать и бабушка такие? Это ты просто невротик из семьи невротиков. Это лечится постепенно. Надо получать экспу дискомфорта. Я уже практически как здоровый человек в этой теме, так что дело времени. Не особо парься по поводу нервной системы, это следствие. а не причина.
>>723925>получать экспу в плане дискомфортаТо есть сознательно идти на дискомфортные ситуации и привыкать к ним?
>>723931В неприятности не стоит лезть, просто стараться не отказываться от чего-то из страха. Не принимать решение избегать любых возможных проблем.
>>723921Это как-то не сильно на меня похоже. Конечно я часто волнуюсь по пустякам и тревожные мысли имеются, но чтобы постоянно подрываться и бегать смотреть выключен ли кран или утюг или что-то похожее за собой не замечал. Сам я к своей деятельности в какой-то мере строг, но не перфекционист и не стремлюсь сделать идеально
>>723939А у тебя было так, что страх слишком силен? И как вообще продвигаешься в этом?
>>723944Бывало, раньше везде чувствовал себя неуютно, избегал выходить из дома. Потом начал ездить по городам, немного путешествовать. Сначала переживал за каждую мелочь вроде водитель нахамил и кассирша не так посмотрела, потом прошло оно влияет, если акцентировать на этом внимание. Чувствую себя спокойно, тяжело вывести меня из себя. В ситуациях начинаю думать, как решить проблему, а не трясусь и нервничаю. Негативные сценарии еще есть в голове, но я как-то рационализирую, что буду делать, если это случится и как-то проходит. Правда, есть вещи, которые хотел сделать бы, но не делаю. Может желания мало, может оно все еще мной управляет.
Переходишь на технический уровень 3 и изучаешь абилку "Смерть слабым".
>>724075Ну я тоже невротик из семьи невротиков, делал как ты сказал (перестал отказываться от вещей из за страха) но более смелым все равно не стал. И толку?
>>724219Ладно я на самом деле пизжу, потому что когда мне говорят что т оделать я сначала говорю что это не сработает, потом специально фейлю и говорю: "Вот видите я же говорил что это не сработает оно и не сработало"
>>724220Лол, ну хоть признал.
>>724221Ну блядь вообще то это действительно не работает как я могу специально в этом сфейлить то?
>>724224А что ты хочешь взять и перекроить невротичную психику за 3 дня? надо жить, осознавать свою слабость и косяки. Иногда я делаю что-то просто, чтобы делать. Когда куда-то зовут или предлагают что-то. Хоть мне и совсем ничего не хочется. Помнишь фильм Всегда говори "да"? Не настолько, более по-бытовому в своем манямирке. Со временем привык, мне стало все равно где находиться. В разумных пределах. Мне тошно находиться в неприятной среде, но я констатирую это находясь там, а не представляя это загодя. Когда предлагают что-то более радикальное, первая мысль всегда отморозиться и слиться. Главное в этот момент не поддаться, а хотя бы отложить решение, потом все обдумать, паника проходит и свыкаешься с мыслью. Главное не начать действовать автоматически и не продолжать сливаться неосознанно. Будут цепочки мыслей, которая приводит всегда к одному, что нихуя не надо делать, а обыденный день лучше всего. Механизмы тут могут быть изощренные: ум убедит, что нет денег, какие-то рациональные доводы. Это, блять, непросто. Нужно сказать уму "заткнись" и принять решение просто, чтобы делать что-то вместо бездействия. Не знаю правда нахуя и какой в этом смысл, но помогает стать менее трусливым и более устойчивым к дискомфорту.
>>724232> А что ты хочешь взять и перекроить невротичную психикуПофиксил
>>724232Вот недавно как раз вычитал по этой теме инфу. Если коротко, то суть в том, что в жизни человека практически не бывает по настоящему патовых ситуаций, которые действительно стоят тех сомнений и нервозности, которые с ним по поводу этих проблем происходят. То есть проблема космических масштабов раскручивается исключительно в голове и потом уже идет следствие (сильный дискомфорт, избегаине и так далее). Суть в том, что нужно не избегать, а принять проблему такой, какая она есть на самом деле. То есть принять, что она может доставлять определенный дискомфорт и неприятность и НЕ БОЛЕЕ ТОГО. А потом перестать ее раскручивать, а сосредоточиться на решении (при этом постановить, что даже если проблему не решу, то все равно конец света не настанет, может быть не получу то, чего хочу, но это лишь небольшая неприятность, не более)ОП-кун
