Анон, а как ты развиваешь свою силу воли? Может, для этого есть какие-то упражнения, которые нужно делать каждый день?Дома я готов делать что угодно, лишь бы не готовиться к парам. Ну и что это за хуйня? Почему же я не могу просто взять и пойти начать делать? Это ведь на самом деле просто.
Упражнение - подготовка к парам. Найди свой самый нелюбимый, неинтересный, нудный предмет и делай по нему домашние задания особо кропотливо и тщательно. Углубляйся в тему, даже если тебя от нее тошнит. Со временем втянешься, только не филонь. Это ИМХО единственное, что реально помогает. Труд требует привычки. И принуждения. Учеба - это труд. Если ты не принуждаешь себя конкретно к учебе, можешь делать что угодно - танцевать, петь, качаться, создавать тредики - это не возымеет эффекта, потому что энергия будет направлена в другое русло. Тебе просто нужно ее усилием воли сосредоточить (даже если тебе будет казаться, что "обожемой, у меня нет силы воли, я не могу вчитаться в это говно"), а потом с каждым разом делать это будет все легче.
>>699417А как мне конкретно сейчас взять и начать готовиться? Я уже, блять, даже своим старым одноклассникам успел написать за этот вечер, до сих пор только положив возле себя несколько тетрадей на завтра. Я просто уже знаю, что постоянно буду отвлекаться по любому предлогу, если и начну.
>>699422для начала двач закрыть дубина ты окаянная
>>699422>А как мне конкретно сейчас взять и начать готовиться?Ну можешь сделать это так: подойти к тетрадям, взять их и начать разбирать домашнее задание одно за другим. Можешь потанцевать или поприседать перед этим, если тебе поможет (только не очень долго, а то слишком увлечешься и забудешь про задание).По-другому никак, антош. Пока ты говоришь себе: я не могу сделать это, а даже если и начну делать это, буду отвлекаться/ничего не получится - ты реально ничего не добьешься.Труд - это всегда принуждение. Либо кем-то со стороны, либо самопринуждение. Нет волшебной таблетки для мотивации. Ты должен понять, что это тебе НУЖНО и ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НУЖНО. Посмотри на людей, которые не получили никакое образование, кроме школьного, и сейчас улицы подметают или мыкаются с одной низкоквалифицированной работы на другую. Кому-то может и такое сойдет, но ТЫ хотел бы так жить? Или посмотри на говнявых распиздяев специалистов, на которых смотреть-то больно. Диплом есть, а знаний нет. Хочешь таким быть?Будь серьезней и перестань себя оправдывать. Займись самовоспитанием и своей дисциплиной. Принуждай себя выполнять обязательную работу, иначе никто этого за тебя не сделает.
>>699568>>699540Да вы заебали. У вас реквестируют конкретные техники, где всё по пунктам разжевано, не умеет человек спросить как следует. Ясно же, что понимание того, что это тебе НУЖНО и ЗАЧЕМ ТЕБЕ ЭТО НУЖНО это не инсайт из вакуума и не закрывание двача, а итог методичной работы под "присмотром" авторитета а не хуя с двача, советы хуя с двача не воспринимаются как релевантные. Вот и отошлите прокрастинатора к конкретной книжке конкретного авторитетного автора.
>>699631Почему тогда ты этого не сделаешь, если такой умный?
>>699659Потому что нихуя не ориентируюсь в вопросе. Моей ориентации хватает только на то, чтобы понимать, что закрой двач и просто нужно ебошить это бесполезные советы.
>>699676Почитай книжки по популярной психологии, там именно такого рода советы и даются. Никакой волшебной таблетки здесь нет. кроме лекарств от СДВГ, конечно; но у них свои жирные минусы
>>699689Популярную психологию читают для развлечения, внятных практических рекомендаций для проблемных типОв там и не должно быть. Нужна более специальная литература.
Та же хуйня, не всегда, периодически. Опытные, у меня закралась мысль что это депрессия, дискусс плз!
>>699703Не только. Есть же всякие книги "как бросить курить", "как перестать ...", всякие методологии getting things done и так далее.>Нужна более специальная литература.Попробуй КПТ(тут есть тред), но там опять же там вещи похожего порядка. Психиатрия такими вещами не занимается.
>>699411 (OP)Эрик Ларссен "без жалости к себе" (я не осилил, но мб поможет)
>>699703>Нужна более специальная литература.Анон, прокрастинация - это не шизофрения или слабоумие. Тут не нужен особый подход, не нужны особые пилюли или какой-то изящный алгоритм. В основе большинства прокрастинаций, по себе знаю (и пусть со мной никто не согласится) - это ее величество ЛЕНЬ. Потому что, еще раз повторю, труд - это принуждение. И если человек вместо того, чтобы принудить себя для своего же блага сделать домашнее задание, пишет своим бывшим одноклассникам (на это-то энергия берется! о какой депре может идти речь, йоба?)... Ололо, да это же просто симптом страшного псих.расстройства, срочно в ПНД или книжечками умными обложиться!Иногда человек просто не способен понять, что проблема элементарная, потому что не видит ее элементраности из-за собственной лени. А лень, как известно, не ленится себя самооправдывать: нет-нет, я не ленивый, я ПРОКРАСТИНАТОР, мне нужна помощь как особенному, я не могу сам себя заставить - это же из области фантастики!Ну да. ОП, если бы тебя не заставляли родители, ты бы никогда не научился читать, писать, считать. Это все было принуждение, пусть с использованием игровой поначалу формы. Про школу уже молчу. А теперь ты - взрослый, и изволь почесать репу и решить, что ДЛЯ ТЕБЯ реально важнее: взять себя в руки или продолжить плакаться, что ты такой бедный-несчастный, заболел ужасной прокрастинацией (ЛОЛ) и не можешь превозмочь! Просто как камень на гору втащить, ага!Это просто смешно.
>>699740Ну лень тоже с потолка не берётся. Смешно то, что ОП ищет "магическую таблетку".Кстати, чтобы заинтересоваться чем-то - очень помогает заниматься этим в коллективе, ещё лучше с соревновательным компонентом. Например, в ВУЗах это многих мотивирует, "а что я хуже других что-ли", когда сам предмет/препод так себе.
>>699745> Смешно то, что ОП ищет "магическую таблетку".Ну да. Или "упражнения", когда по сути единственным упражнением может быть конкретная работа. Сначала превозмочь и позаниматься 15 минут, потом 30 и т.д. Еще может мотивировать что-то вроде "быстро разберусь с этим говном и буду отдыхать, но уже без ощущения, что я сраный прокрастинатор, а с чувством настоящей гордости - я ведь превозмог!"Няньчиться с собой не надо, а работать.Меня тоже соревновательный компонент мотивирует, особенно если дело касается тех предметов, в которые я нихера не врубаюсь. Я осознаю, что другие в виду своих природных способностей к точным наукам априори впереди меня, и чтобы не совсем в хвосте плестись, обладая нулевыми навыками, я заставляю себя пытаться разбираться. А потом идет гораздо легче, честное слово. Хотя по началу от самого слова, обозначающего сложную для меня дисциплину, хотелось блевать.Рациональный подход нужен. И строгость к себе. Без ожиданий того, что кто-то придет, подскажет волшебный (и несложный) выход, и все как-нибудь да разрулится.
>>699720Я читал "как бросить курить". Там нет внятных практических рекомендаций. Кури, кури, кури - а теперь закрой книжку и.. магия! ты больше не хочешь. Естественно, я хотел. И курил. >>699740>Анон, забить гвоздь - это не построить дом...И к гвоздю нужен особый подход. Без внятной инструкции ты долго будешь гнуть гвозди и бить по пальцам. Это вопрос эффективности.
>>699750>>Анон, забить гвоздь - это не построить дом...Шизик, плиз. Ты обосрался со своей метафорой, я совершенно не то имел в виду. Правильно так: >Анон, жить в обычном старом доме не значит жить в аварийном бараке, полном говна.Без понимания, что твое состояние не так плохо, как тебе в твоем манямире чудится, ты не сдвинешься с мертвой точки, ибо будешь сидеть 24/7, обняв коленки и причитать: "Прокрастинация... О да, почти как рак..."Утрирую, но смысл, надеюсь, понятен. Хватит считать, что у вас заебись какая сложная проблема, когда она яйца выеденного не стоит. Если бы ОП лежал пластом и не мог подняться с кровати - это да, пиздос. А он находит силы, чтобы посписываться с одноклассничками. Сечешь? Или это ты тоже не понял?
>>699411 (OP)>Дома я готов делать что угодно, лишь бы не готовиться к парам.Читайте, йоба-сложные ребята. Он готов делать что угодно, лишь бы не заниматься тем, что по его мнению ужасно неприятно, скучно и вообще фу-фу-фу. Если ОП и дальше будет сидеть на двачах или общаться с одноклассниками, попутно занимаясь размышлениям о поисках идеального решения, проблема так и не сдвинется нихуя. Аппетит приходит во время еды. Начни хоть с чего-нибудь, заставь себя ради интереса. Без размышлений: о ноу, я буду отвлекаться... А ЗАСТАВЬ, БЛЯТЬ! Представь, что в твоей голове какой-нибудь майор Пэйн, который трахнет тебя в зад, если ты не перестанешь сидеть в своих соцсетях и не займешься НАСТОЯЩЕЙ РАБОТОЙ. Соцсети и прочая хуйня никуда не убежит, а на выполнение домашки нужно ограниченное время, анон. Никто тебя не заставляет ебать ее дни и ночи подряд. Сделал дело - гуляй смело!Себя я именно так и заставляю, если что, сам тот еще "прокрастинатор" смело читайте "хронический лентяй". Проверено лично, как говорится.Если у тебя уже есть задание на пару, у тебя считай нет выбора - готовиться или нет. Отними у себя ебаный выбор и готовься.Сейчас опять налетят кококо со своими глубинными причинами любой хуйни и с прописанными алгоритмами... Ну что ж, если вам нравится трахать себе мозги чужими текстами - ок, трахайте. Как-будто от этого внезапно проснется лютое желание взять скучнейшую неинтересную домашку (открою секрет, у 99,9% студентов она именно такая, и никакие волшебные техники этого не изменят) и воспылать к ней страстью, слиться с наукой в неистовом выполнении сложных заданий!Ищите-ищите. Постики в треде писать ведь веселее, чем просто взять и решить домашку.
Есть абсолютно универсальная причина прокрастинации, то есть, ситуации, когда человек занимается чем-то, но не тем, что от него в данный момент кто-то требует. Эта причина заключается в том, что он делает то, что ему не нужно, и ему не нужно то, что он делает.Вопрос о том, как ебаться в жопу и не быть пидарасом, весьма щекотлив, кто-то умудряется изворачиваться, но я считаю успешное совмещение противоположностей скорее болезнью, нежели вариантом нормы.
http://pastebin.com/gbZJ5wNaКакой-то диванный психолог помогал омегам из рф, но это актуально для всех, тащемтаЕсли проблема в общении\прокрастинации, то гугли гайды от анона. Там для вылезаторов было что-то, может поможет
