Как стараться постоянно не нервничать? У меня похоже это уже вошло/входит в привычку, психач. Из ничего начинаю себя накручивать, вот, нет работы, не везет с тян. Почти всегда сопровождается потением ладоней/пяток. Как просто адекватно воспринимать окружающий мир? Как в любой ситуации научиться держать себя в руках? 27лвлкун
Просто я блядь все время какой-то подавленный, хожу с угрюмым ебалом и вообще редко стал испытывать позитивные эмоции, психач. Как-то в один момент вся жизнь, которая раньше приносила удовольствие/денежное удовлетворение, просто улетела в трубу. Некоторые вот берутся за бутылку, но я вообще не пью (сириусли, могу только на общих встречах со знакомыми но это оч редко) и живу с мамкой и папкой, которые бугуртят по любому поводу. Были ли у кого-то похожие ситуации и кто как их преодолевал?Оп
>>699133 (OP)Это Автоматические Негативные Мысли.Тебе нужно заняться КПТ.
Бамп
