Сап, psyhach.РЕКВЕСТИРУЮ ПОМОЩЬ ОТ ЗНАЮЩИХ АНОНОВЯ не очень разбираюсь в психологии, особенно в теоретической части если честно, вообще не разбираюсь.В общем, при самокопании и попытках решить свои психологические проблемы я всегда прихожу к тому, что у меня глубоко в подсознании есть убеждение/позиция/привязанность в определенном вопросе.Поэтому мне всегда приходится изменить только взгляд по определенной теме, и дальше цепной реакцией все мои проблемы , от которых я пытался избавиться в данный момент, исчезают.Так вот анон, есть ли техника похожая на эту в психологии? Как она официально называется? Можете посоветовать полезных книг новичку?
Когнитивная психотерапия. Здесь тред есть, а в нём книги, порекомендую МакМаллина, там техник много.
>>687850Когнитивная психотерапия (англ. cognitive therapy) — распространённая форма психотерапии, основанная на предположении, что причины психологических проблем и нервно-психических расстройств человека кроются в ошибках мышления, и направленная на изменение нелогичных или нецелесообразных мыслей и убеждений человека, а также дисфункциональных стереотипов его мышления и восприятия.Да! Очень похоже, спасибо анон.
