В детстве я был часто обижаем, но в целом был позитивным и общительным, всегда имел друзей. Но во всех конфликтах сливался хотя и был довольно силён физически. Даже был однажды забавный эпизод с тем как я навалял пиздов наглому задире в школе, но он потом чтобы не упасть в грязь лицом заставил меня дать себе по ебалу и не отвечать. Я поддался. Потом я переехал в другой город и начал жить с чистого лица, сразу всем заявив что буду всех ебашить, ичсх ебашил. В итоге накопил кучу фрагов в виде переломанных носов и опиздюленных противников. Опять же помогала физическая сила и охуенная реакция, в общем я драться умею. Но никогда не мог в конфликты на словах, сразу дичайшие нервы и невозможность вести диалог на равных. Перестаю контролировать своё эмоциональное состояние со всеми вытекающими, но могу в дать по ебалу. Но мне уже 25+ так что этот путь решения проблем уже не работает, ибо УК, работа, соц. обязательства да и прочее. В общем куча размышлений а тут меня оскорбили или нет и как надо было на это ответить, а тут правильно ли я поступил, в общем вечное самокопание, фундаментом которого является ущемленная самооценка, чувство справедливости, желание доминировать ну и когнитивный диссонанс что мир не отвечает мне взаимностью. Люди моей воле не подчиняются, они часто вообще её игнорируют. Бывают слышу оскорбления, которые переживаю очень сильно. Как результат депрессии, апатии, нервозность, всякие тревожные состояния (самая крутая тревога которую я испытываю это тревога от того что всё хорошо, обычно когда хорошо случается како-то серьезный пиздец) Вот тут я и подумал, а может живёт мне тот самый школьник 13 лет, который совсем запутался в себе и вместо того чтобы принять себя и быть счастливым пытается быть кем-то другим, кем он по сути не является.Ну и главное - как стать счастливым, перестать тревожиться и начать жить?
>>681784 (OP)Может показаться шаблонным, но тебе нужно медитировать - так, чтобы ты мог быстро и по желанию ввалиться в созерцательное состояние; будучи спокойным и расслабленным, ты по просто не сможешь комплексовать. Мне это помогло. Простой пример: до того, как я начал очищать сознание и делать иные странные вещи, мои руки дрожали так, что я реально боялся взять в руки нож - а вдруг отрежу себе что-нибудь? Теперь у меня по этой части всё нормально.Ещё может помочь осознание, что твоё поведение проистекает из неуверенности. Моё мнение о себе занижено; поэтому, дабы не опустить его ещё сильнее и испытать меньше боли, я не буду делать нечто, что опустит его. Я не умею говорить - я допускаю ошибки во время социальной коммуникации - моя самооценка падает; поэтому я лучше буду молчать. Я ощущаю себя так неустойчиво, что любая ошибка может обрушить меня - уменьшить мою самооценку, лишить меня тех крох энергии, которая есть сейчас. Примерно так, кажется, ты должен себя ощущать - с поправкой на то, что ты продолжаешь говорить и загонять себя в задницу. Просто(просто? кек) осознай, что ты достаточно хорош, достаточно развит, достаточно силён, чтобы допускать ошибки - что из-за сказанного не так слова или не так понятой фразы никто не будет тебя линчевать, и что ошибка лишь повод к дальнейшему развитию, а не трагедия. Попытайся проследить за своими реакциями, объяснить их причины, отследить момент их "включения" - познать их, как нечто внешнее и отделённое от тебя.Попытайся самоубиться. Мне помогло - дало понять, что хрен я с этой планетки сбегу и что нужно работать над собой, а не страдать. Прочитай "Сознание говорит" Рамеша Садашива(ы?) Балсекара - теоретически, очень полезная в твоём случае книга. Ещё можно "О чём говорит тишина" Экхарта Толле.Ещё ты можешь навернуть псилоцибина - интернеты сказали мне, что он помогает ощутить покой, единство с миром и прочую полезную херню.
>>682136Спасибо за советы. Медитацию уже начал практиковать, правда перерыв сделал, но скоро уже вернусь. По поводу литературы, попробую почитать. Насчёт страха получить удар по самооценке - я тоже пришёл к этому выводу. Может есть смысл поёти от обратного и таки спецом наполучать этих ударов - или это не будет работать?
>>682163Можно, почему нельзя?Только твоя проблема не в "ударах"- ситуациях, а в реакции на них. Мне кажется, стоит об этом помнить. Вот смотри: есть(был где-то в интернете) некий ребёнок, боящийся темноты. Он хотел справиться с этим страхом, но не мог сделать этого сам; поэтому он попросил у [вставьтеимя] помощи. Ему сказали пару шаблонных слов о том, что темнота это нормально - а потом с чувством выполненного долга закрыли в тёмной комнате! Разумеется, всё это привело к пиздецу и психотравмам. Ты, конечно, не ребёнок, но суть-то одинакова: если будешь тупо, в лоб, прокачивать устойчивость к мыслям о собственном ничтожестве, то сделаешь этим мыслям хорошо - будешь их кормить, задабривать, сделаешь их привычными и немного ленивыми. У меня(не слишком ли много меня? Впрочем, пофиг) так было: эмоциональные реакции немного погасли, появился самоконтроль(лайт-лайт версия), но сами мысли остались. В итоге у меня на краю сознания появился отдельный процесс(если это можно так назвать), 24/7 поливающий меня дерьмом и убивающий всю мотивацию.
>>682220Я нас самом деле в этом самоанализе человек новый и пока тяжело, но чувствую проблема уже стоит остро. Правильно ли я тебя понял что если я боюсь конфликта и обосраться в нём спецом пойду на него и например всё же обосрусь, а судя по всему даже если я в нём выиграю я всё равно обосрусь. Я ничего хорошего для себя этим не сделаю?
>>682226Нет, ты можешь выиграть этот конфликт - это было бы круто, серьёзно, - однако это слишком сложно и потребует от тебя превозмогания. Если ты не справился со своими комплексами до сих пор, при условии относительно частого общения, то скорее всего не сможешь этого. Целесообразнее сначала ослабить свои комплексы, и уж потом пытаться изжить их. До этого момента твои ошибки служат им топливом, укрепляя их и ослабляя тебя.(Насчёт нового в этом психоанализе... раз уж пошёл такой срыв покровов: я не психолог, я среднестатистический диванный теоретик с двачей; не стоит меня слушать. Лучше полазь по псаю, поищи КПТ-треды и, если тебе там не помогут, проконсультируйся с настоящим доктором.)
>>682233Да хоть с кем-нибудь на эту тему попиздеть кто себя пытался понять и изжить нечто подобное. Прикол в том что даже выиграв конфликт я не считаю его выигранным, продолжаю думать о возможных последствиях и.т.п. Продолжаю самоедством заниматься. Например был случай когда я психанул на тупящего в очереди мужика, дал ему пощечину навыебывался а потом грыз себя что не достаточно сильно унизил его, потом же что я долбоёб зачем рандомного человека обидел. Такие дела. Я до сих пор помню каждый такой эпизод в мельчайших подробностях.
>>682252>Продолжаю думать о последствияхЗнакомо. Я исправил это достаточно просто: собрал волю в кулак и начал мешать себе думать о разнообразных "а если..."; со временем привычка к такого рода рефлексии пропала. Не зацикливайся на прошлом - это бесполезно и вредно; гораздо лучше обдумывать его, разобрать (спокойно! Без отвращения и "яплохой"!) свои действия и решить, что необходимо для предотвращения подобного.>Психанул на тупящего в очереди мужика.>недостаточно сильно унизил его>обидел незнакомого человекаСчитая себя никчёмным, ты оберегаешь себя от ещё большего унижения - я уже писал это; в таких условиях неизбежно появление неких "щитов", представлений о правильном, которые теоретически должны сберегать твою самооценку. На практике они просто мешают тебе, сдерживают твои эмоции и не позволяют удовлетворить их; соответственно, эмоции копятся и, набрав силу, прорывают твои "щиты" - эффект ты уже описал. Когда ты успокаиваешься, "щиты"" восстанавливаются и начинается самоедство.
>>682265Спасибо тебе. Буду работать над собой, почитывать чегонибудь, медитировать, искать "внутреннюю гармонию"(тм)
>>682265Еще очень порадовала мыль о эго, которое очень боится пострадать. Буду работать над тем чтобы вычленить его и отвязать от внешнего мира.
