Я устроился на работу, но не могу туда ходить, потому что там стресс, а дома нет ничего, чтобы мне доставляло. В итоге я ухожу на работу почти что со слезами на глазах из-за того, что я целый день просижу в ебучем офисе, а дома меня ничего интересного не ждет. Вот приду я и хули? Тупо сажусь за компьютер и читаю двач, кроме мыслей о завтрашнем невыносимом рабочем дне ничего больше нет и из-за этого настроение ещё больше ухудшается. Мне нужна какая-то отдушина. Последний год я ни фильмов, не сериалов не смотрю, книги не читаю. Думаю начать сейчас, но концентрации вообще нет. Мозговая деятельность на нуле, по сто раз перечитываю и не понимаю текста. Даже внутренний диалог не могу ввести сразу отвлекаюсь. Единственное, что у меня в голове это навязчивые мысли и эскапизм, повторяющиеся строчки песен и когда-либо услышанные слова. Чё делать?
>>680562 (OP)бамп
>>680562 (OP)Сходи к психиатру, пользы больше будет
>Чё делать?Начать заниматься тем, чем никогда не занимался. Перебираешь всякие занятия, пока не натыкаешься на то, что тебе доставляет.Еще можно сходить к психологу, раз ты сам не втыкаешь, что тебе нужно.В случае депрессии - еще и к психиатру за таблеточками.
Спортом занимаешься? Попробуй бегать по вечерам. Да-да, после работы. Поначалу будет казаться, что издеваешься над собой, а потом втянешься, откроется второе дыхание. Будешь засыпать отдохнувшим, перед сном повысится концентрация внимания для сериальчиков. Бегать можешь под музыку, тоже положительные эмоции.
>>680600>>680603Спасибо за дельные советы. Думаю спорт действительно то, что мне нужно, т.к в основном сижу дома. Буду ещё с работы по возможности идти пешком, чтобы свежим воздухом подольше подышать
Работа у тебя действительно убогенькая. Ты подыскивай варианты, мониторь что получше обязательно. Скорее всего если убрать работу, то жизнь и настроение пойдут вверх, но если совсем дропнуть без ничего взамен, то дома тоже поедешь. Так что ищи, кто ищет, тот всегда найдет.
бамп
