Собственно тема. Надо было записаться к врачу, подал заявку онлайн, должны позвонить из больницы - а меня уже трясёт. Как преодолеть? Что делать? Как успокоиться, хотя бы? Я конченный социофоб, и это одно из самых доебучих проявлений оного.
>>676646 (OP)Экстраверт, есть тян, друзья, но тоже жутко боюсь телефонных звонков, на ночь включаю режим полета, иногда дергает когда слышу звонок у прохожих на улице
>>676648Я боюсь разговоров самих.... Само ожидание еще. Пиздец какой-то. Все родственники думают что я выебываюсь и всё это хуйня.
Ну я такой же. До последнего оттягиваю, лишь бы не мямлить в трубку всего-то несколько слов.Выход один. Брать и делать. Превозмогать. Не, ну как еще? Самое интересное, что в большинстве случаев уже после звонка ты думаешь: блин, ну какой я был долбоеб, что так долго тянул...Но вот когда мне звонят, уже не так стремно. Попробуй понизить важность этого действа для самого себя. И подумай, чего ты в глубине души так сильно боишься. Осуждения? Боишься показаться смешным, что над тобой будут ржать на другом конце трубки? Или что тебя не так поймут? Или просто иррациональный страх взять трубку и сказать "алло"?Попробуй как-нибудь снизить важность человека на другом конце провода. Подумай: этот долбоеб должен радоваться, что я поднял трубку, это ему нужно, я делаю ему великое одолжение, я такой хороший, буду гордиться собой...Короче, возвысся немножко в своих глазах, потому что в основном вся социофобия от неуверенности. И старайся поменьше думать об этом. Я боюсь не только разговоров, но и встреч с незнакомыми (или малознакомыми) людьми, допустим когда иду куда-то по делу, где мне нужно будет не просто зайти-выйти молча (как в магазине каком-нибудь), но еще и что-то сказать, как-то повзаимодействовать с людьми. И перед такими походами я могу днями накручивать себя, представляя всякие хуевые ситуации, воображаю, что там будут злоебучие люди, которые будут злобно на меня смотреть, что я там опозорюсь, ну и все такое... А на деле ВСЕГДА выходит охуенно! Прямо противоположно тому, что я вообразил. Поэтому надо не думать лишний раз, а просто делать, не накручивая себя.Все страхи в твоей голове. Не думай ни о чем, когда отвечаешь на звонок. Пусть ты облажаешься, начнешь заикаться - никто не засмеется, всем похуй, и ты поймешь, какой хуйня твой страх. В этих больничках таких, как ты, сотни за день. Через секунду они забудут, что ты им вообще звонил. Удачи, анон.
>>676671> А на деле ВСЕГДА выходит охуенно! Это тебе везло. У меня всегда фейлы. Если звонит по работе какой-то важный чел, постоянно плохо слышно будто сверхъестественные помехи в фильмах ужасов а я ничего не понимаю вообще. В реале могу обосраться в совершенно безобидном диалоге на вопрос "пакетик нужен?". Если мне нужна абсолютно обычная хрень, я прихожу в магаз и консультант на робкий вопрос таращит глаза и спрашивает "А что это? У нас такого нет. Я никогда не слышало таком". Как-то спросил ночью у таксиста как пройти к такой-то улице, он сказал, что не знает такой улицы. Все бы ничего, но оказалось мы стоим на этой улице! Хрень какая-то. Будто все меня троллят.
