Помогите. Со мной творится какая-то странная вещь. При обучении чему-либо или при прочтении литературы я часто торможу процесс обучения из-за страха того, что я не смогу запомнить тот материал, который прочитал или изучил. Появляется чувство будто спустя небольшой промежуток времени я забуду то что прочитал, просто потому что материал хотя бы немного сложный.Существует такой некий подсознательный блок и кажется, что мозг в целом имеет совсем маленький объем доступной памяти. А если я распылюсь хотя бы на два дела - например изучение программирования и английского языка, то это вообще пиздец.
>>674598 (OP)Похоже на окр
>>674628не очень похоже
у меня ОКРЛ и та же самая хуйня. иногда отпускает, но это периоды когда вообще как будто и ОКРЛ никакого нет (отпускает все разом, и тревогу и сомнения и самоуничижение и т.д.)
>>674628>>675245Возможно это ОКР. Но как бороться исправить именно такой ОКР?
>>675296я про ОКРЛ (ананкастное расстройство личности), а не про ОКР.меня вдохновляют методы типа КПТ, в нашумевшей книге "пластичность мозга" (автор: Дойдж Норман) есть глава об этом. советует сразу переключаться на приятное как только начинает "заедать". так день за днем, раз за разом.
окр
>>675306>сразу переключаться на приятное как только начинает "заедать".Крайне сомнительный совет аля книги по совершенствованию и успеху.
>>676356не сказал бы. любой кто избавился от навязчивостей подтвердит что так или иначе приходится использовать ИГНОР. а это просто уточнение, как эффективнее игнорить
>>676359Игнор как таковой является просто откладыванием проблемы, которая всё также будет давить на нервную систему на уровне подсознания. Конечно вы избавитесь от навязчивостей, но корень проблемы останется.
