Сап, психач. Обращаюсь к тебе за помощью, ведь здешний анон должно быть сведущ в подобных вопросах. Суть проблемы в том, что последние несколько дней присутствует состояния беспричинного страха, если его прочувствовать, то в нём можно увидеть какие - то отголоски мистического, ну например боюсь увидеть что - то в темноте или нечто подобное, т.к живу один и проблема актуальна, т.к теряю работоспособность из - за недосыпа. Собственно состояние следующее:1. Чувство страха, которое из серии боязни резких звуков или боязни чего - то увидеть, иногда возникает как бы расплывчатый образ в голове того, чего собственного и опасаешься узреть, что конкретно подогревает чувство страха и вообще боишься вдруг заглючу и увижу это. 2. Собственно просыпаюсь от каждого шороха, стал неуверенным в себе, порой страх даже выйти на улицу или в магазин за чем - либо, особенно вечером.3. Стал боятся всего, что связанно с мистикой по типу зеркал и.т.д. Помоги, анон, что мне делать?
Понимаю тебя, бро. Время от времени накатывает такое состояние. Даже когда не один дома, а с тянкой например, но та спит, иногда бывает такое чувство. На деле это чувство никак себя не оправдывает. Нет причин бояться, это все, как бы банально не звучало - в голове. Да, страх настоящий, и ты его ощущаешь, иной раз боишься повернуться, сидя за пекой. Но страх иррационален, мы боимся просто потому что должны бояться, или думаем, что есть чему бояться, когда на самом деле причин для страха нет. Лучший способ справиться с причиной просто преодолевать страх физическим путем, прямым действием. Иногда так и хочется не поворачиваться или не смотреть в темноту, но надо, иначе страх станет только сильнее, а там и вовсе покончишь с собой. Не нужно бежать сломя голову включать свет, нужно стерпеть и посмотреть страху в лицо. И даже, если ты увидишь то, чего боишься, то переживешь новый, особо никому не постежимый опыт. Но будь уверен, ты ничего не увидишь. А для начала пару правил:1. Нет страшным историям 2. Нет страшным картинкам и фильмам. 3. Нет паранормачу.4. Нет мыслям от этом. Так ты перестанешь со временем от этом думать, и как только это случится, ты забудешь о страхе. Как в фильмах про Фреди Крюгера, который становится сильнее от твоего страха перед ним, и который исчезает, если о нем не думать.
>>675212 (OP)к психотерапевту пиздуй
>>675266Спасибо большое за совет, анон!Постараюсь так и делать как ты написал, ещё раз спасибо что вошёл в ситуацию и помог. Алсо, как считаешь может ли бы так, что например твой мозг уже настроился на какие - то ужасы и ты их увидишь (можно сказать заглючишь), я говорю не о иллюзиях, а о конкретных галлюцинациях?
ОКР скорее всего, или ты просто впечатлительный
