Есть здесь окр тред? Как бороться с этими ебанутыми навязчивыми мыслями, главное это обсессииопределенные вещи, т.е. при мыслях еще можно как то убедить себя что они нематериальные, но вещи то сука материальные, у меня вообще все ритуалы перемешались, и симметрия и определенные числа и чистота с фобией, ритуал долгий что пиздец. Как можно эту хуйню без лекарств хоть немного ослабить, доступа к ним пока нету.
Бамп
ОКР тред утонул.Без лекарств бороться превозмоганием. Просто не делай ритуалы свои и все. Со временем заметишь, что тревога от невыполнения ослабилась.Делая ритуал, раз за разом ты закрепляешь прочную цепочку: тревога -> ритуал -> ослабление тревоги (пусть и временное). И пока ты это продолжаешь, так оно и будет.Осознай в голове, что все твои ритуалы - ебаный бред, и от их выполнения или невыполнения ничего не случился.Сейчас, возможно, налетят шизики с их "кококо, так просто не бывает", но блять я сам с ОКР уже 8 лет, и я только недавно понял, что либо ты делаешь ритуалы, либо нет. Все в твоей голове.Или пиздуй к психиатру.
Алсо поройся тут http://okr-info.ru/Всяко больше инфы, чем на Двачике.
Метод парадоксальной интенции. Пропускать обсессии через себя(игнорить), а не бороться с ними.
>>647751 (OP)С самого детства у меня эти обсессии ебаные, я хуй знает что с ними делать, кк=ак же они бесят пиздец.
>>647791Мои обсессии связаны с мыслями, кажется, что если я не сделаю ритуал то изменится мое мышление и я стану пидором, да, как с подобным бороться? Тоже игнорить?
>>647814>если я не сделаю ритуал то изменится мое мышление и я стану пидоромЭто же полная ХУЕТА.Кто-то писал, что если не сделает ритуал, то станет мусульманином. Вот посмотри со стороны на ситуацию собрата по несчастью. Разве не полный бред, м? Станет мусульманином если, допустим, не подергает ручку двери в сортир три раза. АХАХХАХ.Игнорь свои обсессии смехом. Пойми, насколько они тупы. Если ты не пидор, то пидором ты не станешь. Ты можешь это сделать только по своему желанию.Алсо мне помогает осознания контроля над своей жизнью. По-моему с ним у ОКРщиков тоже проблемы. Ты думаешь, что кто-то или что-то может повлиять на тебя (сделать пидором), и ты не сможешь этому противостоять.Обдумай это и пойми, что ТЫ хозяин своей жизни.И единственным, кем ты можешь стать, это ебанутым на всю голову. Если будешь выполнять ритуалы, ага! Бойся не пидорности, а запущенности своей болезни. Отвергай выполнение ритуалов всеми силами. Игнорь, обдумывай нелепость, признавай нелепость - и снова игнорь.
>>647826А если я латент? Ну шимосеки немного нравятся. Так то я понимаю, что все это хуйня, но тревога сильная, самовнушение, мысли путаются, подобное может часами не проходить. алсо, что плохого в нашизме? Убиваешь мирных граждан, режешь глотки неверным, а в выходные выкладываешь видео на викилик, ловишь лулзы на местнаяборданейм, проигрываешь с фбрдаунов и хиккуешь в паранже на заработанное бабло, охуенно ведь, не?
>>647826Ты же понимаешь, что я имел ввиду, не игнорь меня, плес.
>>647839>Так то я понимаю, что все это хуйня, но тревога сильная, самовнушение, мысли путаются, подобное может часами не проходитьПреодолевай. Терпи. Наступил приступ - держишься, не снижаешь тревогу ритуалами (она же все равно сразу не уйдет, уже понял, надеюсь?). Позже станет легче. Переключаешь внимание на что-то хорошее, позитивное. Сам делаешь хорошие дела, помогаешь кому-то. Не будешь ничего делать, только перед пекой зависать - все таки и останется. Действуй в положительном направлении, старась игнорить обсессии.Тревогая сильная у всех ОКРщиков, я в своей последний приступ от нее в истерике бился. Такое вообразил в голове, что рыдал и корчился, рвя на себе волосы. Ничего. Чем сильнее это дерьмо, тем быстрее проходит. Через три дня прошел самый пик.В такую тревогу, кстати, уже становится срать на ритуалы. Они исчезают, остается один сплошной кошмар в голове. Ты забываешь про мытье рук и прочую хуету, остаешься словно запертым в своей голове. Это просто жесть. Но даже ее я пережил.Переживай тревогу, она пройдет, по крайней мере пик сойдет, а ритуалы не делай. Хочешь сделать, сядь посиди, ляг полежи, мыслями отвлекайся, думай-вспоминай что-то хорошее.Не поможет долгое время, будет колбасить все равно, иди уже куда-нибудь, к врачу.
