Сап, аноны. Я полностью потерял способность к самодисциплине. Не могу заставить себя сделать минимального: не есть всякую дичь, чтобы похудеть, вставать не в полдень, а в назначенное время, я даже не могу себя порой заставить сходить в душ или хотя бы встать с кровати. Мотивации у меня давно нет. Из-за сотни неудавшихся попыток стать прежним она попросту закончилась. Я знаю, что мне нужно делать, что сделает меня счастливым, но не могу взять себя в руки. Как известно дисциплина важнее мотивации, но я попросту не могу измениться.Помогите, аноны. Подбросьте что ли каких-то мыслей, литературы. Прошу, я так больше не могу.
помогите, аноны.
Бамп.
убери пк в сундук, мебель переставь, съешь ананас
>>648441Лучший ответ, да.
тоже бампну
>>648418 (OP)Отлавливаешь все свои эмоции, все сопротивление. Наблюдаешь за тем, как тебе не хочется что-то делать, понимаешь, что это связано с картинкой в голове, как ты будешь это делать как тебе плохо/тяжено/сонно/устало/дискомфортно. Делаешь действие и ловишь свои реальные ощущения. Сравниваешь картинку и реальность. Отучаешься от привычки представлять в голове свои будущие действия. То есть вообще их не представлять. Никогда не думать о будущем дискомфорте, только о настоящем. Когда валяешься на кровати в 14 дня, в животе урчит, кровать надавила спину, ссать охота пятый час - вот на это обращай внимание.
>>648427Хули вы бампкаете, здесь скорость доски 60 постов/час.Сразу видно долбоебов, которые кроме как в бэ нигде не сидят.По теме, нужно больше инфы: лвл, учишся/работаешь, с кем живешь.
Мне понадобилось 23 года чтобы признаться себе в этом, и уже начать с этим жить. Только вот проблемка небольшая - в ЛЮБОМ сообществе трусам и чмошникам приходится нелегко, если не хуже. Сразу отсеиваются жизненные сценарии обычных нормалов которые включают друзей детства, приятелей на работе, любых контактов с противоположным полом, отсутствие даже намека на какое-либо уважение. Логика так то говорит что оно все и логично, даже глядя на себя со стороны я скажу что с таким человеком как я ни за что бы не стал общаться. Вообщем что то я решать ничего не хочу, просто поныть. Вдруг тут есть такие же как я, поделитесь своей историей или мыслями.
>>648496простите ананасы, запостил не туда, я к тому же долбаеб
>>648489Спасибо, анон. Ты полностью прав. Я слишком много представляю эти действия и понимаю их только в негативном ключе.
>>648494Зачем такая инфа? Разве это влияет на ответы. Я типикал ленивая жёппа, которая уже совсем не может себя конталировать.
>>648509>Разве это влияет на ответы.Еще как.
>>648418 (OP)Сходи в тред https://2ch.hk/psy/res/647667.htmlМожет улучшит твое состояние. Спрашивай там, если что не понятно будет.
>>648537Спасибо анончик. :3
>>648514Ну ок. 16 лвл. Скатился в школе и в жизни, поэтому уже осенью иду в шарагу. Живу естественно с матерью. Раньше был самостоятельный, послушный мальчик, но всё пошло по пизде.
>>648550>16лвл>Мотивации у меня давно нет.Чего то рано она у тебя закончилась.Мои предположения:- Дохуя фапаешь (несколько раз в день).- Дохуя пилит мамка. Кстати, куда подевался batya?- Жрешь одни бичпакеты.Есть ли занятия, которые ты делаешь с удовольствием и на которые не надо себя подпинывать?Хочется тян?
>>648559Фапаю немного, бати нет с матерью развелись, когда был мелкий, пытаюсь питаться правильными продуктами, но иногда не могу себя сдержать. Занятий таковых нет только сон, если его можно считать. Партнёра не хочется, если только поддержки, но она имеется.
>>648576На счёт мамки ты прав. Затрахала в край.
>>648577Сепарация или смерть!
>>648581Ты думаешь это всё из-за мамки?
>>648584Думаю да. Batya наверно тоже не просто так свалил.Как сон? Есть ли бессоницы?Как аппетит?Из дома то выходишь?
>>648588И есть ли мысле о само_выпиле?
>>648588Сон и аппетит норм. На улицу редко выхожу.О выпиле всегда думаю. Раньше таблы пил из-за депрессии, теперь нет депрессии вроде.
>>648633>Я типикал ленивая жёппа, которая уже совсем не может себя конталировать.@>О выпиле всегда думаю. Раньше таблы пил из-за депрессииАнон, ты чего, ты типа траллишь меня? Ты не мог это сразу в ОП-посте написать?У тебя как минимум депрессия в легкой стадии. А может еще чего-то.Еще бы проверился на гормоны (тесто) потому что в 16 лвл немного фапать и не хотеть тян - это нихуя не нормально.Ты разговаривал с мамкой или отцом о своих проблемах?Если с мамкой отношения напряженные, она не хочет тебя понять, то, возможно, стоит сваливать от нее. В общагу при шараге, например. Или идти работать и снимать что-нибудь. Может быть, отец или мать помогут.Возможно, стоит посетить годного психтера/психиатра. Ну ты видимо уже гонял к кому-то. Ты до конца прошел курс лечения?Стараться потихоньку превозмогать: пить витамины, пить воду, гулять на свежем воздухе, быть на солнце, делать упражнения.Можешь воспользоваться ссылкой, что дал другой анон.>Как известно дисциплина важнее мотивацииЭто вряд ли.
>>648655С гормонами у меня всё в порядке. Пропил весь курс лечения, но что-то не зашло. Воспользуюсь твоими советами, анон.
>>648423Бамп.
Чтобы не строить мифы о мотивации, вебинар Бурхаева "Инстинкты, мужественность, мотивация" приобретай или находи Там разжевано так, что отвечать по сути вопроса темы не охота.
