Сап тохач, дело вот в чем. Аноний в б сказал, чтобы снизить свою оценочную зависимость я должен переходить в другие роли. Поясните дауну в какие это роли я должен переходить и как это можно сделать, т.е. что мне делать, я нихуя не понял. Воот.
Бамп
В роли девочек из аниме как минимум.
>>643136Анон в б говорит чтобы снизить зависимость от чужого мненияне только незнакомцев нужно переходить в другие роли. Что это за роли и как в них перейти я прошу пояснить местных психологов.
>>643143какие другие роли!?. опиши ситуацию хотя бы, а потом уже строить воздушные замки гипотезы будем
>>643146>>643147Не могу высказать свое недовольство, пытаюсь всем угодить, со всеми веду себя по разному, боюсь идти на конфликты, если все таки с кем нибудь поругаюсь начинает трясти и становится трудно дышать. Еще неебически стеснительный, когда кто то входит в комнату и палит в мониторили в телефон становится не по себе, волнение ебучее, голова кружится. Раньше такое проявлялось, когда я сидел на двощах или смотрел аниму, а сейчас даже в игры поиграть не могу, особенно если перс тяночка. Понимаю что это ненормально, но я вот хуй его что это за хуйня и что с этим делать. Анон грит оценочная зависимость и что нужно переходить в другие роли.
>>643165Поясню за роли.Ты видишь реакцию людей как реакцию на себя. Что ты недостаточно хорош или вообще мудак, но это ты и с этим ничего не поделать.Тебе нужно понять, что это реакция на твои действия. И действия ты можешь изменить.Для этого "роли" - ты меняешь в чем-то свое поведение и смотришь на реакцию. В чем-то будет еще хуже, в чем-то будет лучше. Но у тебя появится выбор, если не скатишься обратно в безысходность ("но это же не я...").Лучше с незнакомыми людьми в незнакомых ситуациях, знакомые будут сопротивляться и/или беспокоиться, что с тобой, и стараться "вылечить" в привычное поведение.Так что другая роль - это другая черта характера. Тупо идешь в магазин, но сегодня ты вспыльчивый и выебистый. Завтра ты целиком отстраненный и отвечаешь на все вопросы размеренно и только после пауз. Послезавтра ты витаешь в облаках и пялишься на все вокруг с дебильной улыбочкой. Потом ты дохера вежливый и обходительный и придерживаешь дверь всем вообще.После можешь примерять уже роли целиком, как актер - придумай историю и отыгрывай. Что-то наверняка понравится и не захочется прекращать.Начни специально добиваться необычный реакций от людей. Обычно мы хотим только позитива, принятия и согласия. Но вспомни свой любимый сериальчик, где герой устраивает сцену в общественном месте, чтобы отвлечь внимание от чего-то, или злит/запугивает кого-то, чтобы развести на правду, или выставить его козлом перед другими. У негативных реакций есть своя ценность. Расширяй свой арсенал.Ты - то, что ты делаешь и чего хочешь добиться, а не "как есть" и что получается.
>>643224госпаде, как боженька смолвил. я аж прослезился от годноты.
