Аноны, здравствуйте. Дело такое, в общем, я по жизни что-то между хикки и социофобом, имею депрессию и ОКР (у врача ни разу не был, сам все себе поставил, благо симптомы яркие). Болею около 8 лет, с начала подросткового возраста, сейчас мне 20. В последнее время кроме обычных обсессий-компульсий начались большие такие приступообразные обсессии, длящиеся как минимум пару дней. Состояния покоя крайне коротки, одна обсессия перетекает в другую. Стоит мне прочесть какую-то страшную историю или просто вспомнить тему, которая вызывает во мне тревогу, меня начинают преследовать образы и страхи. Было особенно жуткое состояние, когда от ужаса подкашивались ноги, подскочило давление, едва не помутилось сознание, короче вегетативный криз. Я не мог никак избавиться от навязчивого страха на протяжении нескольких дней. Потом он прошел сам по себе, словно по мановению волшебной палочки. Но почти тут же начался другой.Аноны, меня постоянно преследуют такие страхи и стыд. Я либо чего-то дико боюсь, либо у меня появяется чувство стыда за то, что я что-то не сдалал. Что я должен выполнить какое-то предназначение, как-то улучшить этот мир, выполнить свою миссию, иначе кара мне придет. Возникают мысли, что я в чем-то виноват, как-то не так когда-то поступил, что я должен поступать по другому, быть другим. И все эти мысли носят такой долбящий навязчивый характер, заставляя меня ну только что не в конвульсиях биться. Но уже почти.Что это, аноны? Мне кажется, это уже не просто ОКР, а какая-то другая чихня. Страх и стыд практически не сглаживаются ритуалами, мне их в этот момент даже не хочется выполнять. Меня внутренне колотит, я могу либо терпеть, при этом испытывая очень сильный душевный дискомфорт (почти 10 из 10), либо рыдать, у меня начинается истерика, которая тоже не приносит никакого облегчения. Обычные успокоительные эффекта не дают вообще.Помогите, аноны, постоянно нахожусь в напряжении. Может это симптом какого-то еще расстройства, помогите определить.Тред ОКРщиков можете не кидать, я и там ОП. Но теперь мне кажется, что это уже что-то выходящее за рамки ОКР.
(От балды): твоя префронтальная кора уже сбоит от перенапряженияМимо-бывший-окр-кун
Прочитал еще раз. Хм, а вот эти страхи у меня тоже были/есть. Страх сойти с ума особенно сильно настигал до ужаса. И чувство вины такое же, что не меняю планету к лучшему было годами
Еще допишу. Кажется это зовут тревожным расстройством? Похер, все возвращается к префронтальной коре
И еще допишу: наверно ты живешь с родителями. Я съехал и потом 2 года в себя приходил. В итоге книга о самотерапии попалась еще, о детстве и т.д.
>>631363>Кажется это зовут тревожным расстройствомДа, возможно, это и есть оно.Просто меня беспокоит сила навязчивости этих навязчивостей. Как-то так. Сколько живу с ОКР, никогда не было настолько сильных приступов, как в последнее время.
>>631370Жизнь с окр это half life
>>631370У меня что то типа этого было еще со страхом что родители умрут, и со многими страхами. Короче выром с чем то таким получается. Сейчас вот на днях был 1 приступ неожмданный когда полез на вику про фильм Донни Дарко читать. Этот древний детский страх сойти с ума всплыл, а ьыл я один дома. Чуть на улицу не побежал, но минут через 15 отпустило
Вырос* с чем-то таким
>>631377Хорошо, что отпустило. А вот меня так просто не отпускает, что бы не делал. И раскладываю все составляющие страха по полочкам, и убеждаю себя, что все в порядке, и как-то меняю обстановку вокруг, выхожу на улицу - никакого эффекта. Только через время проходит, но вскоре появляется новая обсессия.
>>631380Ну это на фоне недосыпа еще было.А так почти прошло это уже, кажется. Советы нужны? Если вызываю доверие.
>>631382Я вроде высыпаюсь. Пиши, конечно, мне любая инфа и советы пригодятся.
И так, советы.1. О текущей обстановке:можешь съехать от родителей, если живешь с ними - съезжай.кофе, чай, энергетики - перестать употреблять или снизить до минимума. то же с табаком, если куришь. про недосып уже написал, сюда же желательно режим.2. О самотерапии:я предполагаю что тебя довольно деспотично воспитывали.немотивированные запреты и строгость, непоследовательность требований и наказаний (пусть даже моральных), манипуляции на чувстве страха, тотальный контроль, вот это вот все.Если да, а даже если и нет: вспоминаешь эти ситуации (а ты их помнишь) и даешь себе прочувствовать ЗЛОСТЬ на них. без цинизма и тормозов. С ЭТОГО СОВЕТУЮ НАЧАТЬ.твоя тревога, скорее всего, была когда-то рациональной.это и про окр и про вот эти приступы.3. (не знаю как озаглавить) ты можешь заметить за собой такую штуку, что ты сам себя "тревожишь" вполне физическими методами. сидишь все время в неудобных позах, долго терпишь прежде чем сходить в туалет, терпишь жару или холод (хотя можешь повлиять на них) и тому подобное. просто сидишь и нервничаешь по ВНЕШНИМ причинам, созданным самим собой. ловишь себя на подобном - прекращаешь. к пункту 2 дополнение. это проделывай наедине, или не знаю... в обшем, следи за тем чтобы, с одной стороны, не тормозить эмоции а с другой не поубивать ближних своих.это очень сильная вещь и эффект чудесный.
да, кстати, твоя/моя "гиперотвественность" за судьбы человечества может быть растет тоже из детства... на нас возглагали отвественность за то, что от нас не зависело, правда?
>>631397Я тебя понял, анон, спасибо. Но не все в точку. Воспитывали меня нормально. И никакими внешними причинами я себя не изнуряю, неудобные позы и т.п. Наоборот люблю комфорт и всячески стремлюсь к нему.Съезжать не могу и не буду. Не сказал в первом посте, но скажу теперь: в одиночестве я становлюсь совсем поехавшим. Был опыт долгого нахождения наедине с собой. Думал, рехнусь. Все обсессии-компульсии-тревоги усиливаются во много раз, тишина давит, развлекать себя, осознавая пустоту вокруг, никак не получается. Мой первый вот такой большой кризис (и ОКРный, и ВСДшный) случился как раз в одиночестве.Но в чем-то ты, возможно, и прав.Если у кого-то будут еще мысли, пишите.Только не советуйте съехать, завести тян, это все хуйня, я с собой общаться нормально не могу, не то что с какими-то тян. Да и не хочу я личной жизни, мне так норм.В целом я понял из треда, что это все-таки, скорее всего, тревожное расстройство, просто почему-то началось обострение (может из-за полного одиночества тогда).Просто стал подозревать, что мой мозг мог глюкануть до какой-нибудь другой шизы... Но, наверно, нет еще.
и окр и тревожное расстройство часто связывают со стрессом. Что-то или кто-то его создает или создавал, предположительно.
>>631410Стремность в том, что больной ОКР мозг сам себе регулярно создает стресс. И заставляет думать, что он реально важен. Проверено лично, как говорится.
>>631412Я в курсе. Речь об истоках болезни
Начни принимать фенибут, медитируй, найди кпт-терапевта
Вопрос анону >>631415 и всем остальным:А есть шанс вылечить это ТОЛЬКО таблетками? Не хочу общаться в реале с кем-то подробно на тему своих проблем, пусть даже с КПТ-терапевтом.Алсо, на нормального все равно нет денег, а про психотерапию (точнее, про ее фактическое отсутствие) в районном ПНД одни отрицательные отзывы.
>>631415>медитируйЭто понятно, спасибо.
>>631417возможно, какие-то таблетки могут помочь, луркай форум нейролептикс, форумы шизофреников - треды ОКРщиков. Алсо найди рассказ про человека-крысу
http://vk.com/akirafortnerНапиши мне.У меня было то же самое. Люблю других окр-щиков.
>>631525благодарю, анон, все полуркаю.>>631527не сижу в вконтактиках, если что, кидай мыло.
