Когда очень устаю - бывают голоса перед сном (начинают говорить как будто продолжая мою мысль, или просто какой-то диалог из услышанного недавно (прерываются, когда я открываю глаза), началось это года два назад. Часто снятся кошмары, в последние пару месяцев.

В детстве лежал в дурке из-за суиц.попытки, поставили шизу, но по признакам мании, сверхценных идей и спутанности сознания, короче не было галлюцинаций-голосов и поведение, в целом, адекватное. Иногда резко наступает параноидный страх темноты, то есть, галлюцинаций нет, но ты ожидаешь/боишься их увидеть и смотришь по темным углам.

+ постоянная тревога, социофобия, иногда сковывает тело и возникает паника в людных местах, достаточно 1-2 дня не выходить из дома, и отвыкаю от людей. Мышечное напряжение постоянное, даже дома - когда занимаюсь спортом, проходит. К психиатру идти не могу (уезжая в командировку через неделю), и тем более - ложиться в больницу.

Посоветуй хотя бы годное успокоительное, но не антипсихотик (достать могу почти любые, тян фармацевт). Пробовал фенибут, но он действует не так, наоборот, возбуждает + как антидепрессант, под ним довольно радостно. Когда оче надо, ем 1500мг фенибута + колесо феназепама, панические атаки снимаю 2-мя аниприлина. Не очень то, может есть что лучше?