Анон, за осознанные сны здесь поясняют? Суть такова: примерно год как продвигаю у себя в голове идею, что надо учиться правильно сновидеть. ИРЛ всё норм и как метод эскапизма юзать не собираюсь, просто как ещё одно рабочее пространство. Умею в очищение сознания от мыслей и сохранение концентрации на дыхании, ощущениях тела и т.п. Чтобы перейти в REM визуализирую геометрические формы. Бирюзовый квадрат заходит лучше всего. Но как только дело доходит до REM, прям оп! и нихуя. Дыхание учащается, глаза начинают бегать, это прямо чувствую, иногда направлены прямо, иногда вверх, но довольно быстро перестают (секунд 5-10), не важно, концентрируюсь я на этом или наоборот, пускаю на самотек. Так повторяется 3-4 раза, и фаза всё - дыхание снова замедляется, ждем следующего раза. Ну и снов, естественно, мне никаких не полагается при таком раскладе. Посоветуй какую-нибудь технику на это дело или ещё что?