Ганнибалач, я слишком много думаю, заморачиваюсь, из-за это я переживаю и нервничаю, это приводит к срывам и болезням, то гастрит обострится, то ебло покрайнеет, то еще что-то. Все сводится к нервам. Как перестать заморачиваться и прокачать похуизм, я не могу справится сам с собой? К психологам ходил, к всяким терапевтам, результата ноль, может есть годное чтивцо по теме?21 лвлinb4 забухай @ поставь по вене
этогопокраснеетФикс
>>606916 (OP)Мне помогает феназепам и принятие того факта, что я больной и смертный и ничего не могу с этим поделать.
>>607087Но фенозепам больше, судя по всему.
>>607091Феназепам как кратковременное эффективное решение при обострениях, acceptance помогает в долгосрочной перспективе, уменьшая количество срывов.
>>606916 (OP)Похуизм не катит.Аутогенная тренировка прокачивает спокойствие.Вот тебе список ссылок: http://zeropath.blogspot.ru/p/blog-page_12.htmlЧитай первую книгу.
>>606916 (OP)как это - ебло покрайнеет? Покраснеет?
>>608171в глаза ебусь
Попробуй медитации, просто сядя/ляг, закрой глаза и блокируй мысли, когда ты сможешь легко их блокировать, попробуй при потоке мыслей так делать, с открытыми, конечно, глазами.
>>608116Спасибо за ссылку
Просто берешь и забиваешь. Возникла мысль, тут же отвлекаешь себя.
>>608549Отличный совет, спасибо что хоть не "будь проще)))0" написал.
>>608892Но он прав, так можно делать, но вообще говоря это считается вредным, посколько есть корреляция с тревожными / избегающими расстройствами.
>>608922Вот именно, это не решит проблему.
Научись думать лучше, тебя же не мысли парят, а их непродуктивность, что они только нервы расшатывают. Такие желания Имеют свойство рано или поздно исполняться, так как ты сам управляешь своими мыслями. И как только тебе действительно надоест думать ты разучишься думать, только уже во всем. И вот тогда действительно можно пожалеть, потому что тут половина двача таких блаженным с внутренним блоком на анализ. Станешь дебилом, создашь ещё один тред, только уже про прокачку мозга, насоветуют глицин принимать и ананасы в качалочке жрать. Это реальный сценарий. А как научиться грамотно неэмоционально думать, я не ебу, извини, об этом очень мало инфы везде, так что путём проб и ошибок.
>>608952Как это - думать лучше?Процесс "думать" вообще не регламентирован, по моему. Т.е.в публичном пространстве мне не удается найти нечто вроде стандарта или алноритма думанья. Можно ведь думать,гоняя ассоциации, гоняя образы, рассуждая. О чем ты?
>>609041Хочу думать как Эйнштейн. Как мне этого добиться?
Была такая же проблема, постоянно решал всевозможные задачи и проблемы из за чего уходил в себя, додумывался до плохого и в депрессию, просто зацикливался. Крч однажды я взял и перестал думать глубоко. Просто. Меня это заебало, вот и все. Возможно это можно описать как спокойное фильтрование мыслей от тех которые доводят до самомозгоебства. 2 года я не думал и фильтровал, было норм. Однажды я задумался о чем то глубоком из любопытства и охуел: мозг развивал мысль или если хочешь углублялся так будто механизм углубления давно не смазывали и он заржавел. Серьезно, я после того как это заметил отключил фильтры и щас вроде норм. По мере взросления обдуманные проблемы становятся опытом, знаниями, верным мировоззрением и уже не так херово. Еще можешь глицин попить: успокаивает и упорядочивает мысли.
