[Ответить в тред] Ответить в тред

Check this out!


<<
Назад | Вниз | Каталог | Обновить тред | Автообновление
57 | 5 | 27

Фитнес можно заменить горячей ванной Аноним 16/11/18 Птн 19:18:45  4056302  
2

1.jpeg (65Кб, 939x529)
2.jpg (36Кб, 600x450)
Час водных процедур так же полезен, как пробежка или прогулка.

Результаты небольшого исследования опубликованы в журнале Journal of Applied Physiology.

В исследовании принимали участие 10 мужчин, ведущих сидячий образ жизни и страдающих от лишнего веса. Часть из них в течение часа сидела в ванне с температурой воды 39°C, а часть — отдыхала при комнатной температуре. До начала эксперимента, сразу после его завершения и два часа спустя у участников брали на анализ кровь. Ученые обращали внимание на уровень глюкозы и инсулина в крови, а также на показатели уровня воспаления. Кроме того, на протяжении эксперимента у участников каждые 15 минут измеряли частоту сердцебиения, уровень артериального давления и температуру тела. Участников, которые принимали горячую ванну, затем попросили в течение ближайших двух недель принять еще 10 таких ванн в домашних условиях, после чего они прошли дополнительное обследование.

Оказалось, что всего час, проведенный в горячей воде, вызывает повышение уровня IL-6 (биомаркера активности иммунной системы) в крови. Когда IL-6 достигает пиковых значений, происходит выделение субстанций, снижающих опасный уровень воспаления в организме. Точно такой же эффект наблюдается при физических нагрузках. Кроме того, час пребывания в воде, температура которой выше температуры тела, запускает процесс выделения оксида азота, установили исследователи. Это вещество способствует расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления.

Было также выявлено полезное последствие регулярных погружений в горячую воду — у участников, которые принимали ванны дома, снизились в крови концентрации глюкозы и инсулина натощак, что говорит об улучшении обмена веществ. Как полагают авторы исследования, горячие ванны вполне могут стать доступной и эффективной альтернативой физическим упражнениям для людей, которые по состоянию здоровья не могут ими заниматься.

Ранее немецкие ученые рекомендовали длительные водные процедура как лекарство от депрессии. Отметим, традиционные рекомендации не предусматривают ванну дольше 15-20 минут.


Список используемой литературы:
1. https://health.mail.ru/news/fitnes_mozhno_zamenit_goryachey_vannoy/
2. Journal of Applied Physiology
3. Немецкие ученые
Аноним 16/11/18 Птн 19:23:34  4056339

>>4056302 (OP)
Американцы открыли что ходить в баню как это делают некоторые русские - это полезно.
Аноним 16/11/18 Птн 19:28:34  4056376

>>4056302 (OP)
Запасы питьевой воды на планете стремительно заканчиваются. Что же делать? А давайте вбросим за пользу ванн?
Аноним 16/11/18 Птн 19:29:56  4056389

>>4056302 (OP)
Я с американских открытий просто поражаюсь иногда.

Скоро они поведают, что контрастный душ и рассол помогают с похмелья. Или еще чего оригинального. Про закаливание, например.
Аноним 16/11/18 Птн 19:39:15  4056459

>>4056376
А ты ванну не сливай а сделай систему фильтрации. Хули ты такой шаблонный Вася?
Аноним 16/11/18 Птн 19:43:11  4056478

>>4056376
Кто-то пиздит питьевую воды с нашей планеты?
Аноним 16/11/18 Птн 19:43:14  4056481

>>4056302 (OP)

Ммм, то есть полезно не само ногомашество и рукодрыжество, а то что оно метаболизм разгоняет? Равно как и повышение температуры тела?

Вот это да, вот это открытие.

Через 20 лет откроем что посидеть в сауне полезно не меньше, а воды меньше уходит.
Аноним 16/11/18 Птн 19:50:37  4056512
1

Так вот оно что. Батя лежит в ванной по два часа каждый день и строен. Я пять раз в неделю кручу педали в фитнесе и жирен, причем жиреть начал аккурат когда перестал принимать ванные и ограничился душем.
Аноним 16/11/18 Птн 19:51:45  4056519

>>4056302 (OP)
Фитнес опасен.

https://www.youtube.com/watch?v=zN-jahTVAVw
Аноним 16/11/18 Птн 19:51:54  4056521

>>4056478
Жиды, очевидно же. Если в кране нет воды. Ну и плюс негры с азиатами плодятся как крысы, последние еще и экологию переводят в состояние норильск. Вот воды и мало.
Аноним 16/11/18 Птн 19:53:01  4056526

>>4056519
У нас в финтесе нет девочек и мальчиков. Только толстые мужики и шлюхи.
Аноним 16/11/18 Птн 19:53:53  4056528

>>4056519

Его не только обвинили, его уже и посадили на 8 лет строгача.
Аноним 16/11/18 Птн 19:55:14  4056535
6

Пынь Сисич.png (738Кб, 574x667)
>>4056302 (OP)
А лобстеров можно заменить мивиной.
но не всем.
Аноним 16/11/18 Птн 19:55:23  4056536

>>4056528
Ну да.

https://www.e1.ru/news/spool/news_id-65593801.html
Аноним 16/11/18 Птн 19:58:30  4056555

>>4056519
На видео можно наблюдать шокирующее, страшное преступление. +18. Слабонервным не смотреть.

Зато та пизду, что ткнула бывшего мужа ножом и сделала на его фоне селфи, получит условку и или от силы год исправительных работ. Если дело ещё не закрыли.
Аноним 16/11/18 Птн 20:00:39  4056561
2

>>4056555
Хуемрази не нужны. И так слишком много.
Аноним 16/11/18 Птн 20:02:16  4056574

>>4056555
Р - РАВЕНСТВО
С - СПРАВЕДЛИВОСТЬ
Аноним 16/11/18 Птн 20:03:46  4056591

>>4056526
Ну они-то иногда приводят их с собой.
Аноним 16/11/18 Птн 20:03:51  4056592

>>4056389
>контрастный душ и рассол помогают с похмелья
>контрастный душ .. с похмелья
ну нихуя се ты экспериментатор
Аноним 16/11/18 Птн 20:04:31  4056594

>>4056592
Не шаришь.
Аноним 16/11/18 Птн 20:08:42  4056617

>>4056389
>Про закаливание, например.
Я как-то решил погуглить в англонете и офигел. Практически почти никаких исследований от реальных ученых нет. В рунете одна хуерга от порфирьевских сектантов и прочих говноморжей.
Аноним 16/11/18 Птн 20:10:52  4056626

>>4056617
Ну, исследования-то какие-то были. Другое дело что потом все будет исковеркано до неузнаваемости.

Как это было с душем Шарко, например. То что предлагалось было довольно технологичной хуйней, а в итоге стало обычным обливанием из шланга.
Аноним 16/11/18 Птн 20:11:49  4056633

>>4056519
А вот если бы он полежал с ней в ванной...
Аноним 16/11/18 Птн 20:13:34  4056643

>>4056633
Лет 14 бы дали.
Аноним 16/11/18 Птн 20:16:08  4056658

>>4056594
да в голову такая хуита может прийти только завсегдатаю вытрезителя
Аноним 16/11/18 Птн 20:16:08  4056659

А ГДЕ ЕЕ БЛЯДЬ ВЗЯТЬ ТО ГОРЯЧУЮ ВАННУ!!
Аноним 16/11/18 Птн 20:17:05  4056662

>>4056658
В песочницу иди поиграй, мальчик.
Аноним 16/11/18 Птн 20:17:45  4056668

>>4056643
Бля, в натуре фитнес опасен.
Аноним 16/11/18 Птн 20:19:48  4056684

>>4056591
Ни разу не видел ничего даже похожего на детей. Да и сидеть там негде, разве что на тренажер.
Аноним 16/11/18 Птн 20:20:33  4056689

>>4056659
? Ванна - в ванной комнате, горячая вода - в кране.
Аноним 16/11/18 Птн 20:21:37  4056695

>>4056689
может у богатых украинцев в кране и есть горячая вода, а нищим пидорашкам не нагревают
Аноним 16/11/18 Птн 20:23:15  4056710

>>4056684
> Ни разу не видел ничего даже похожего на детей.
Ты бы хоть из дома вышел что ли.
Аноним 16/11/18 Птн 20:23:57  4056715

>>4056478
Никто не пиздит, она сама в космос стекает, можешь собственный эксперимент провести, возьми футбольный мяч а лучше баскетбольный он более рельефный как планета почти и раскрути на пальце и полей немного воды часть воды растечётся как реки а часть стечет в низ то есть в космос.
Аноним 16/11/18 Птн 20:24:08  4056716
1

7.jpg (89Кб, 1080x1080)
>>4056302 (OP)
ММММ, вот ебнутые то! А ничего что долгая горячая ванна портит мужицкие яички??? Мурриканцам мало сойбоев и куколдов, так еще и количество бесплодных мужчин хотят увеличить???
Аноним 16/11/18 Птн 20:25:37  4056721

>>4056715
Вот что реформа образования с людьми делает.
Аноним 16/11/18 Птн 20:27:41  4056740

>>4056302 (OP)
ХУЙНЯ В ТОМ, ЧТО ПОСЛЕ 10 МИНУТ, ТЕМПЕРАТУРА ВОДЫ ОПУСКАЕТСЯ С 39 ДО 34 И НУЖНО ПОСТОЯННО ПОДЛИВАТЬ ГОРЯЧУЮ. ЭТО ЗАЕБУЕТ.
Аноним 16/11/18 Птн 20:28:30  4056747

>>4056716
А ты их наружу высунь, дебыч.
Аноним 16/11/18 Птн 20:29:55  4056752

image.png (70Кб, 261x193)
>>4056302 (OP)
>Ранее немецкие ученые рекомендовали длительные водные процедура как лекарство от депрессии.
Аноним 16/11/18 Птн 20:34:43  4056780

>>4056752
Ох уж эти вниманиелюбы с их инсталляциями. Хочеть уйти, так сделай все аккуратно, незаметно, недоставляя хлопот окружающим. Нет, надо устроить перфоманс, чтоб хоть чем-нибудь запомниться, раз уж человеком не стал. Тьфу на таких. Позёры.
Аноним 16/11/18 Птн 20:35:07  4056783

>>4056302 (OP)
>Фитнес можно заменить горячей ванной
ФОРС ГОРЯЧЕЙ ВОДЫ?
Аноним 16/11/18 Птн 20:36:13  4056786

>>4056780
Это как - уйти в лес, лечь в выкопанную ямку, и обожраться таблетками там?
Аноним 16/11/18 Птн 20:37:12  4056792

>>4056721
Да развивается люди раньше ведь даже не знали что такое небо и самолетов не было а сейчас уже космос изучают.
Аноним 16/11/18 Птн 20:38:20  4056799

>>4056786
Типа того. Только много таблеток не есть, чтоб зверушки не потравились.
Аноним 16/11/18 Птн 20:38:37  4056802

>>4056747

Покажи как лежать в горячей ванной высунув наружу яйца.
Аноним 16/11/18 Птн 20:39:06  4056806

>>4056799
А как сдохнуть тогда?
Аноним 16/11/18 Птн 20:40:02  4056814

>>4056802
Привяжи веревку с петлей к держалке для душа. В петлю просунь яйца и натяни веревку.
Аноним 16/11/18 Птн 20:40:58  4056823

>>4056806
Не спеша.
Аноним 16/11/18 Птн 20:43:09  4056832

>>4056302 (OP)
> Фитнес можно заменить горячей ванной
Хохлы продолжат заниматься фитнесом, значит.
Аноним 16/11/18 Птн 20:43:55  4056839

15104719372190.jpg (1620Кб, 3200x2400)
За ваше здоровье, господа
Аноним 16/11/18 Птн 20:45:25  4056846

>>4056839
ЖИВЕШЬ ОТ ДУШИ КРАСАВА
Аноним 16/11/18 Птн 20:46:41  4056857

>>4056555
>ткнула бывшего мужа ножом
Значит было за что
Аноним 16/11/18 Птн 20:52:17  4056886

>>4056376
Не хватает воды у всяких чмох тропических, а я, как руссогосподин, могу хоть два раза в день принимать ванну.
Аноним 16/11/18 Птн 21:15:01  4057015

>>4056376

А вот и сектант "Свидетелей не хватания" голос подал.
Аноним 16/11/18 Птн 21:15:41  4057019

>>4057015
грин
@
пис
Аноним 16/11/18 Птн 21:41:10  4057147

>>4056814
Тогда свитер промокнет и будет мешать срать.
Аноним 16/11/18 Птн 21:47:46  4057187

>>4056662
В какую песочницу ссанина позорная? Ты же свинья алкашня безродная)))))
Тебя любой дай 15 летний брошку открутит и бабу уведет)))
Правильно про русских чеченцы говорят
Позорники
Аноним 16/11/18 Птн 23:04:44  4057562

>>4056376
Какие реки исчезли за последние 100 лет?
Аноним 16/11/18 Птн 23:17:51  4057620

>>4056806
Баллон гелия + кислородная маска(или как эта штука на лицо называется, через которую дышать), быстро и безболезненно. Можешь покормить зверей в лесу или собак/бомжей на свалке, только не забудь заранее записку оставить с просьбой не искать, мусора тоже люди бывают.


Топ тредов
Избранное