Муж с женой из Челябы придумали хитрый план - ограбить обменный пункт в Таиланде и кучей бабла, без палева вернуться на родину, но не фортанулоМужчина в мотоциклетной маске напал на сотрудницу обменного пункта валют в Паттайе и похитил около миллиона бат (около 2 миллионов рублей). По данным информагентств, преступление было совершено практически в самом туристическом центре города, недалеко от отеля «Амбассадор». Забрав сумку с деньгами, грабитель сел на мотоцикл и скрылся. Однако номер мотоцикла попал на камеры наружного наблюдения, и мужчину быстро задержали.С награбленными деньгами он планировал быстро покинуть Тайланд. Следствие не исключает, что в организации разбойного нападения ему помогала супруга, которая также находилась в Паттайе и сейчас задержана. Паре грозит большой тюремный срок за организованный грабеж и избиение сотрудницы обменного пункта. К слову, женщина находится в реанимации: южноуралец нанес ей не менее 10 ударов по лицу. https://lentachel.ru/news/2018/04/16/zhitel-chelyabinskoy-oblasti-ograbil-obmennik-v-taylande.html
Будет жить в бетонном мешке, спать на бетонном полу, через полгода сдохнет если раньше аборигены не убьют.
>>2726985 (OP)Какая мразь. Такой амбал бабу отхуярил, украл копеечную сумму и опозорил нас на весь мир.
>>2726985 (OP)Где русские - там кровь, избиения, грабежы, насилие. Без вариантов.
>>2726985 (OP)>номер мотоцикла попал на камерыГрабитель уровня бэ
>>2726985 (OP)Необучаемые пидорахи. Алсо, интересно, насколько реально раскачаться как на 3-ем пике без фармы?
>>2726985 (OP)>фотки у чужих машин и мотоциклов>майка UFC>Красноярск>жена-соучастницаМаксимальный пидораха, туда ему и дорога.>>2727017>опозорил нас на весь мир.Разве что тебя опозорил. Я себя с этим мудаком не ассоциирую.
>>2727017Никого он не позорил. Всем известно, что ДВДшники - знатные борцы с детьми, женщинами и журналистами.А когда пару нохчей ДВДшнику предъявляет за шортики, так он тут же бежит за штанами...
>>2727024>Где русские - там кровь, избиения, грабежы, насилие. Без вариантов.
>>2727017>украл копеечную суммуВ матушке-России на нее 10 лет можно жить.
>>2727047А при чем здесь твои ассоциации. Он русский значит представлял часть русского мира за границей. Что не так ?
>>2727062>Он русский значит представлял часть русского мира за границей. Что не так ?а чикатило представляет русский мир? или мэнсон американский, долбоеба кусок?
>>2727064Ну если б русни на бомбассе не было, все бы было норм.
>>2727078ты долбоеб иди притворяешься?
>>2727055Ну 10 не проживешь, а вот 5 — реально. Хм, ведь неплохой план был у этого быдлана, если бы ещё догадался номера грязью залепить и футболку с длинными рукавами надеть... ну и бабу, очевидно, не обязательно было до полусмерти избивать
>>2726985 (OP)Не для кого не секрет, что русские - это нация уголовников и алкашей. Надеюсь скоро будет железный занавес и пидорашки изолируются от цивилизованного мира.
>>2727104Не боишься, что тебе так же ебало когда-нибудь размажут? Причем в твоем случае будет реально за что.
>>2727116Пидорашек бояться?
>>2727093а ты не долбоеб? не началось бы говно с ОЛОЛО ДАМБАС РАСЕЯ - не начали бы грады бить по городу.а россия виновата в том, что позволила этой гнилой риторике дать корни. в первый же день бы сказали - нет, мы не с вами - все было бы в разы лучше.
>>2727125ну точно долбоеб. каково это ебашить по мирняку? хохлы, вы же ебаные животные нахуй
>>2726985 (OP)Будет с красивыми траповыми тяночками сидеть и щемить тайским лохов на ништяки. Пацанчик к успеху пришел, будет королем там ходить.
>>2727134просто берешь и ебашишь. мирняк, чье правительство решило начать сепаратистскую войну - мирняком не является.
>>2726985 (OP)Проиграл с удивления тайцев, что пидораха не признаёт своей вины, несмотря на доказательства.
Ёбнутый какой-то. Ну не зря в армию и особенно ВДВ идёт самое отбитое быдлр из сел и деревень. Это животное ведь в рашку не пришлют обратно?
>>2727098>10 не проживешь, а вот 5 — реально16 лет можно прожить спокойно
>>2726985 (OP)Успешное альфа-быдло страдает, прямо праздник какой-то! Буду в тайланде, принесу ему зерна и гондонов, поддержу соотечественника.
>>2727143так если там война, хули вы не обьявите военное положение, пидары, могущие только мирняк и детей убивать? никто там из днр ни лнр на киев не пошел, а хотели тлько мирных переговоров, а вы начали атаку первыми и ебошить по мирняку. показали кто вы такие на самом деле - ебаные свихнувшиеся животные. вас только могила исправит
>>2727046https://youtu.be/1Y9yt6gT4AAАбсолютно реально, покупаешь "метандиенон" витамины такие, типа аскарбинки, кушаешь их каждый день и все, ну там мимо турниках можешь походить и будешь расти. И главное все без фармы.
Вангую он будет любимым петухом в таиландской тюряге.
Так такому кабану норм будет в тюрячке то?
>>2727175а нехуй нарушать целостность страны. животные не могут связать причину и следствие? я помогу - если вы говорите "мы хотим отделиться" то стоит ожидать получение живительных градов по головам.
>>2727140Да никого он не будет щнмить, без своих витаминов сдуется за пару месяцев и будет пизды от тайцев получать.
Все-таки нацисты все правильно делали, когда сжигали живьем руснявую мразь.
>>2727046Он же карлан. Посмотри, даже среди мелких тайцев теряется. Таким можно раздуться и без витаминов.
>>2727140Ты сперва почитай про тайские тюрьмы. Этот шмат говна там быстро на место поставят, особенно если будет из себя альфу строить.
>>2727194Без знания языка его быстро опиздюлят.
>>2727199https://www.youtube.com/watch?v=D9KA0G4fdaEЧувства иронии нет? Паскуда тварь!!!
>>2727181Кто же его опетушит?
>>2727197а кто ее нарушил, дебил? майдановцы и бандитское правительство. адекватные украинцы не захотели иметь ничего общего с бандитами, совершившими переворот. и как же отреагировали бандиты? конечно же они пошли пиздить мирняк. и ты думаешь теперь те родные, которые потеряли своих близких, детей, сдадутся? вам пизда
>>2727216Лол. Сравнил накачанного наркотой бойца мма, с пельменем вдвшником.
>>2727231Ну да, раз не боец мма то значит его любой поломает.
У него еще и дочка мелкая теперь вернуться не можетhttp://news.ngs.ru/more/54314501/
>>2726985 (OP)Ебать он типичный карлан - озлобленный на весь мир, компенсирующий, жадных до копеек чмондель. Даже пиздоглазые чуть выше его ростом по видосу. Карланы, оправдывайтесь.мимо божество среднего роста
>>2727197>4 года войныМожет вы что-то не так делаете? Совок за четыре года до Берлина дошел, а вы сидите и серите.
>>2727208Кто его там сломает? Тайские дрищи? Не смеши меня, здоровенный бугай вдвшник их там быстро шелковыми сделает. Будет авторитетом, еще ОПГ организует через тюрьму и короля их свергнет и выебет.
>>2727237Каким бы он не был кабаном, даже против 3-х он ничего не сможет сделать. А в таиландских тюрмах сидит по 100 оголодавших по сексу зеков.
Тайцы же такие няши, как можно быть таким злобным говном, как этот хуила. Бля, у меня прямо горит, и ведь большинство в парахии, думаю, считают, что он все норм придумал.
>>2727241Ну и хуй с ней. Нечего в чужую страну приезжать и хуйню творить.
>>2727046Да запросто у него не такая уж и форма крутая.
>>2727254Да там всем похуй будет, вон поехавшего который в мексике человека зарезал, еще родные местных зеков в тюрьме подкармливали, никто его не отпетушил.
>>2727254>в таиландских тюрмах сидит по 100 оголодавших по сексу зековВот вдвшник их и выебет. Будет в малине сидеть, в гареме. Еще тайская охрана ему будет на подносе пивко с пельмешками приносить на подносе.
>>2727254Дело не втом, что сможет ли он против троих или десятерых, время не на его стороне- хуевая жратва и сон, размотанные нервы, и через полгода он от тайцев несильно будет отличатья.
>>2727216Каков был план чувака на вембки? Он думал, что как ебаный айронмен расхерачит десяток человек. вооруженных трауматами?
>>2727269>Вот вдвшник их и выебет.Не выебет. У него там ни связей, ни власти, ни знания языка. А такие всегда определяются в петухи.
>>2727273Внезапно он там нескольких захуячил пока его завалить пытались.
>>2727281А с чего ты взял, что в тайской тюрьме иерархия такая же, как и в постсовковой?
>>2727273Так его "план" почти сработал. Одного он зарезал, несмотря на 15 ранений. Если бы заранее подготовился и экипировался/вооружился получше, то гляди и разъебал бы гуков.
>>2727273У него шли дегеративные процессы в мозге и он был под наркотой.Атакуя полицейских, он кричал что он бог, и что они ему ничего не смогут сделать.И вроде успел убить одного ножом насмерть.
>>2727287Совковая тюрьма - курорт по сравнению с таиландской.
>>2727273Он поехал от веществ и ежедневных ударов в харю.
>>2727281>У него там ни связей, ни власти, ни знания языка.Он пацанчик четкий по виду, все правильно сделает. Спросит, кто тут старший и тут ему шею сломает и выебет в жопу. Тайцы его сразу в авторитеты определят.
>>2726985 (OP)Мог бы и догадаться номер снять или заляпать дерьмом, долбоёб.
>>2727046>насколько реально раскачаться как на 3-ем пике без фармыХочешь стать таким же обрыганом пидорашкой без мозгов?
>>2727269>Вот вдвшник их и выебет. Будет в малине сидеть, в гареме.Каким бы ниндзя ты не был, тебе все равно надо спать, срать, принимать пищу. Человек пять задохликов, которые постоянно с тобой живут, могут превратить эту жизнь в ад не особо напрягаясь. Сегодня днем ты их раскидаешь, а ночью приставят нож к горлу и покалечат руки с ногами. И всем будет похуй, ты здесь чужак.
>>2727098Через границу нельзя перевозить много нала, если что, в аэропорту ему бы предъявили, но откуда это знать тупому быдло-вдвшнику.
>>2727309Ошибка выжившего. Будь он немного умнее, мы бы не узнали о нем в новостях.
>>2727281>>2727297>русский всегда думает о хуях и жопахКлассика. Узбагойтесь, в большинстве стран мира в тюрьме нет парашных коконятий. Этим раком поражён только бывший совок.
>>2727323Ну так-то 10 тыщ это небольшая пачка бумажек. Вдвойне ебануто пускать под откос из-за такой копеечной суммы свою жизнь.
>>2727318Не, просто уже год по фану железки тягаю.
>>2727323Бабломат с cash-in или отправил бы себе же переводом в другом банке.
>>2727251Заточкой ебнут и делов.
>>2727336Мамкин инфантил не палится. А как там, все обращаются на Вы и какают бабочками?
>>2727342Книжки лучше читай.
>>2727337>10 тыщРечь о 2 миллионах в рублях.
>>2727361Одно другому не мешает.
>>2727352Он вдвшник! Жопой заточку схватит и перекусит.
>>2727017>опозорил нас на весь мирКуда уж дальше. У русских и так уже репутация в мире не ахти.
>>2727269Тайцы конечно няшки, но няшек лучше не злить, иначе так проучат, что пидорашка тюрьма ему раем покажется. А судя по тому, какой он на голову отбитый, он таки нарвётся на 100 хуёв.
>>2727357Если брать например американский призон (который дают в т.ч. убийцам и прочим хорошим личностям) - там нет этой быдло-иерархии, да и камер на 20 человек, в которые набито по 50.Пиздиться там могут. Но не из-за пидарахинской петушиной маняиерархии, а просто так. Например потому что ты негр. Или наоборот не негр. Головой в парашу не суют и не обоссывают, потому что за такое можно закрыться ещё лет на пять сверху срока.Фени как таковой нет, ну кроме нигерских словечек. Наркоту называют наркотой, и т.д.
>>2727357Алсо,>ряяяя инфантел>русский даун даже в тюрьме не может существовать без направляющего сапога от авторитета в жопе
Повеселится теперь в тайской тюрьме.https://varlamov.ru/2866047.html
>>2727336>в большинстве стран мира в тюрьме нет парашных коконятийВообще как раз в большинстве есть, за исключением всяких норвегий. Только понятия от страны к стране весьма отличаются.
>>2727399Хуёвый рендер на второй.
>>2727073Чикатило у себя дома сидел, как Мэнсон, смекаешь?За границей знатно опозорила русских одна только Русская мафия. Ну а рядовые быдланы из России только подпитывают за границей образ "если русский, значит бандит".
>>2727399Благодарю за годвноту!
>>2727399Ну на фотке типичный обезьянник. В спидорашке могут точно так же затолкать к спидозным бомжам в клетку в отделе, или к ним же в КПЗ.
>>2727371Что-то я не встречал качков-интеллектуалов, даже в рамках исключения из правила.
>>2726985 (OP)>С награбленными деньгами он планировал быстро покинуть ТайландГениальный план - привезти в пахомию мешок пиздоглазой валюты. От вдвэшника ничего другого и не ожидал.
>>2727419>Аппеляция к личному опыту
>>2727419>махать у бухого качка руками перед лицомА он не очень умный.
>>2726985 (OP)Он явно пропускал занятия по тактической подготовке.
>>2727394Ну охуеть теперь, любого можно отпиздить за то, что у него другой цвет кожи, зато НЕТ МАНЯИЕРАРХИИ, которая, между прочим, пресекает расистскую парашу. >Головой в парашу не суют и не обоссываютАга, и в жопы там не ебутся, не пизди.
>>2726985 (OP)>в Таиланде Мухаха, теперь всей семьей в сырую яму заедет на 25 лет минимум.
>>2727046Имхо он отродясь такой бугай
>>2727399Проорал с футболок
>>2726985 (OP)>Нас удивляет что при всех железных доказательствах Рыбалов не признает своей виныПотому что пидорашка, каким-то образом, не только в россии но вообще на территории постсовка был выведен вот такой тип людей с абсолютным отсутствием совести, что с них охуевают по всему миру. Сколько я таких знал, да и обратил внимание: всюду после какого-нибудь масштабного проеба, чиновники подают в отставку а то и выпиливаются, но только не в постсовке, тут они в первую очередь оказываются ни в чем не виноваты, и если даже для приличия их увольняют они тут же выплывают на соседних руководящих должностях. Говно не тонет.
>>2727263>никто его не отпетушилОтпетушили, он сам своему адвокату признался
>>2727216Они что и воздушки что ли стреляют?
>>2727483Да просто тянет время чтоб полицаям было больше ебли со сбором доказательств и судами чтоб дольше на парашу не уезжать.
>>2727263>вон поехавшего который в мексике человека зарезал, еще родные местных зеков в тюрьме подкармливали, никто его не отпетушилЛол, с ним только что стримы на бонгакамс не ведут, а так он даже в посольство пытался достучаться, что его там ломают, ебут, отвозят на больничку латают пару дней, возвращают и по новой. Веселая у него жизнь, да. Покуражился - пришло время платить.
>>2726985 (OP)Э, слышь. Он не из Челябы, а из Южноуральска, вроде. Так что нехуй тут, в этот раз зашквар миновал.
>>2727263>никто его не отпетушилБудто он скажет.
>>2727373Ты перепутал заточку с хуем.
>>2727078Так донбасс – русская земля, присоединенная к хрюкаине
>>2727399Опять эта Варламовщина. Пидорахам нравится кода им ссут в лицо пиздотой?
>>2727475Рыбалов и рыбка.
>>2727513Ну ка где стори?
>>2727407> русская мафияАга. Состоящая из хачей и жидов.
>>2727513>>2727486Его разве не выпустили? Я помню на новостях читал, и там же про то что его подкармливали.
>>2727561>Его разве не выпустили?Местные мусора тянут с судом, пока он в обезьяннике предается плотским утехам, кек
>>2727570А как он стримит тогда?
>>2727579Где он что стримит?
>>2727158Вернётся, и будут встречать как хероя
>>2727263>никто его не отпетушилДа-да, охотно верю.Ведь Мексика - это страна закона и порядка, где неприкосновенность ануса защищена законом. Нет.
>>2727407>>2727407Проорал с уебана. А теперь загугли этнические принадлежности участников этих rусских мафий и лееурускых мафий.
>>2726985 (OP)Надеюсь их обоих посадят нахуй в тайскую тюрьму лет на десять-двадцать, уёбки блять.
>>2727039Бог даёт или интеллект или мышцы. Ас из
>>2727297Запомни, мань.Беспредел карается беспределом.
>>2727175Пиздишь как русский. Вся заваруха началась с захвата мэрии Славянска вооруженными людьми так называемой "самообороны", почему то с питерским говором и словами типа "поребрик". Отправка военных на восток, это реакция на появление наёмников из "брасткой" страны, а не наоборот.
>>2727617Следуя твоей же логике, это жыды отжали Крым. Загугли этнические принадлежности правительства РФ, долбоеб.
>>2727617Letychiv (Ukrainian: Летичів; Polish: Latyczów; Russian: Летичев) is a town in the eastern part of Khmelnytskyi Oblast (province) of western Ukraine.Тогда уж Багси хохол
>>2727248Нахуя полиции выдают пейнтбольные маркеры?
СЕРЬЕЗНЫЙ ВОПРОСКто тупее: кочки вдвшники или киберспортсмены-двачеры на шее у мамок?
>>2727674> Загугли этнические принадлежности правительства РФНу плешивый карлан как по мне таки русский (может у маминых нациантроплогов другое мнение, я незнаю). Как и матвиенка, лимонов и туева куча ребят вполне себе тянут на титульную нацию. И на твой ссаный крым мне абсолютно похуй, даун хохлиный, пиздец трагедия, там даже человеческих жертв не было, в отличие от к примере твоего бомбаса или возни питуна в Seerии.
>>2727655>Вся заваруха началась с захвата мэрии Славянска вооруженными людьми так называемой "самообороны", почему то с питерским говором и словами типа "поребрик".Вся заваруха началась с захвата административных зданий орками-правосеками, поджиганий беркутовцев. Стрельб по людям, которые до сих пор не расследовали, типа покричали небесна сотня, що не вмерла и хватит, лол. При чем после захватов на драмнбассе тупо проходили митинги, никто не стрелял. Потом только в жертву принесли какого-то депутата и объявили АТО, отказывались ополчей признавать украинцами, бомбили мирняк, сожгли дом профсоюзов, а не это "они сами себя сожгли". Но виновата рашка, да. Вальцмановские сми построили в стране такой манямир, что вы уже в северную корею превратились, но видеть этого не желаете из манямирка.
>>2727175>>2727655Вы только посмотрите, пиздливая тварь уже забыла, как собственно мирняк и детей использовали русские наемники.Как украинских солдат-омежек вначале окружали дети и мирняк, а затем из за их спин выходили русские наемники и отбирали оружие и технику.https://www.youtube.com/watch?v=lxwyefmGths
>>2727046Если правильно заниматься то за год можно набрать 10 и даже 15кг чистой мышечной массы. Нужно составить рацион правиьный и строго его придерживаться. К тренировкам тоже особый подход нужен, бездумно махать гантелями не нужно.
>>2727757Если ты до это весил 35 кило при росте в 190, то вполне возможно.
>>2727229промытка плес, нахуя грозный два раза ебашили?
>>2727622>Надеюсь их обоих посадятС ними еще была 4-х летня дочь, ну ты понел.
>>2727419Дольф Лундгрен имеет степень магистра по химии.Шварцнеггер тоже очень умный дядка, был губернатором. Полно таких примеров. Да и вообще, среди дрыщей тоже не так много умных, правило 95% работает для всех.
>>2727247Двачую, карлики реально озлобленные, жить спокойно не могут обязательно надо что то кому то доказывать, бегают с горящей жопой, кидают дешёвые понты. А если что случиться с высоким полубогом, да ты что, жопу от счастья так и рвет. Воистину гнилые люди. По моим наблюдениям чем ниже 175см тем злобнее.
>>2727743А захват зданий правым сектором и поджог беркута начался из-за охуевшего Яныка, который уже вкрай заебал людей. Бля, так можно и до динозавров дойти, хуле перепрыгиваешь с темы? Вопрос был, кто зажег на востоке. И это были рос. наемники, далее полезло уже местное быдло и только потом очень медленно стали подтягиваться укропы.
>>2727612Больше на фейк похоже.
>>2727711Т.е., исходя из твоих же слов, виноваты русские, а вовсе не жыды в правительстве РФ.Ну смотри, не пожалей о сказанном, стекломойная падаль. Ведь пройдет время и опять будешь вертеть жопой и кукарекать "Невиноватые мы, это нерусский Сталин Путин виноват".
>>2727475Поймала как-то Настя Рыбка золотую рыбку, а та ей и говорит:- Отпусти меня, Настя, исполню любые три твоих желания!- Хорошо, во-первых хочу нос как у гориллы.Пум! Сделано.- Во-вторых хочу самые уебищные сиськи на свете.Бах! Есть.- В третьих хочу сесть в тюрьму лет на 5-10.Исполнено.Сидит Настя за решеткой, в осколок зеркала разглядывает свое обезъянье ебало, руками титьки трогает и говорит:- Блядь, чет я какую-то хуйню загадала.
>>2727764Не знаешь, не говори. Я за полгода набрал 8кг чистых, при том, что раньше несколько лет занимался почти без прогресса. Но когда четко расписал, что и как надо жрать и тягать, то пошло как надо.
>>2727899Не знаю чем но мне хуенно доставляет ее ебальник, такая то милая шлюхенция.
>>2727903Распиши свою программу братан, тоже хочу 8кг за пол года набрать, с 82 до 90кг.
>>2727972П Е Л Ь М Е Ш К ИЕВКО
>>2727989Двачую
>>2727216Пару месяцев на похлёбке и станет по комплекции как и все остальные в тайской тюрячке.
>>2727903Это ты нихуя не знаешь, а что-то говоришь.Твоё говно в перемешку жиром и водой не являются мышцами.Ну и пруфов ты офк не предоставишь, так что пиздуй дальше /b траллировать фотками чичундры.
>>2727216
>>2727989Спасибо братан, поднял уже 2 по 0,5л чувствую прогресс, вечером 6 подходов по 12 пельмешек, надеюсь не вызову такими интенсивными тренировками катаболизм.
>>2728073Что означает татуировка чёрта на груди?
>>2727874Вроде как 1 погранец отказался сдаться и был убит
>>2727241>«Твори добро» объявили о поиске добровольца, который сможет сопроводить 10-летнюю девочку на рейс из Таиланда в НовосибирскМмм я бы сопроводил бы сибирскую мышку. По пути мы бы отдохнули еще каком нибудь отеле
>>2727527Сорян
>>2728095Маловато будет от14-15 самый шик.
>>2727887Смотри какол:а) твой манясправедливости не будет и путен не понесет никакой ответственности, а ты продолжишь жалко блеять ирл и громко кукаректаьв интернетах, пока тебе иронично проводят шершавым по губамб) не знаю, как у вас в ауле, но в цивилизованной Европе, на которую ты дрочишь хуй, а не ЦэЭуропе, например, коллективная ответственность не предусмотрена. Это значит за то, что твой сосед украл батон колбасы тебя не осудятв) правительство Эрефии не завязано на этнической принадлежности, там сборная этносолянка делит кормушку
>>2727887Что поделать, почему крымчане не вышли митинговать против Путина и за отказ присоединения к России? Вот этим предателям спасибо и скажи, они захотели сладкой жизни, вот и пусть теперь не плачут что у них земли у моря отбирают, все дорого, пенсиям пизда, и экономике тоже.
>>2728126>путен не понесет никакой ответственностиЭто давно известно.
>>2728069Говно с жиром говоришь? Ну может и есть жирок, но без него никуда, к лету еще подсушусь.
>>2728222Рост 165 вес 60?
>>2728126>твой манясправедливости не будет и путен не понесет никакой ответственностиРусский язык выучи, чучело деревенское. Твой труба шатал. Гитлер тоже думал, что не понесет никакой ответственности.>коллективная ответственность не предусмотрена.Расскажи это лучше немцам, которых денацифицировали и принудили платить репарации.Ты серьезно веришь, что выиграешь новую холодную войну после своих гопнических заскоков? Смотри не обосрись, как это постоянно выходит по итогу.>правительство Эрефии не завязано на этнической принадлежностиЭто никого ебать не будет, как не ебало то, что кто-то в пост-гитлеровской Германии вдруг стал считал себя вообще негерманцем.
>>2727972Это не я писал. >>2727989Программа простая. Ешь 2 грамма белка на кг веса в день, при этом обильно помогая углеводами в виде овсянки утром и гречи на обед. Белок брать строго из куриной грудки приготовленной на пару и хорошего творога, желательно не жирного. Перед треней закидывайся тоже углеводами, например бананами, курагой или финиками. После трени сразу 1-2 банана. Тренировки усиленные по 4 упражнения за день + пресс, в каждом упражнении 5 подходов - 3 разминка и 2 на максимум. Отдых между треньками строго три дня, не больше не меньше.
>>2727920странно, но да
>>2728235Рост 184, вес 80кг ровно. Было 72 в октябре. При этом пропустил половину декабря и январь из-за дтп.
>>2727039грабитель уровня бэ, обычно, паспорт теряет во время ограбления
>>2728222Охуенный пруф.Что-то ещё?
>>2728283Походу в еду упираюсь,(застрял на 80кг, жира где-то 20%)делаю "фуллбади" с отдыхом 2, иногда 3 дня, в упражнениях 4 подхода делал. Сколько по деньгам выходит такое питание? Сколько кг куры на неделю берешь?
>>2728342А чем не пруф? Ну такие как ты всегда будут только пиздеть, "ко-ко-ко если у меня всё хуево и не получается, значит у всех других тоже, я скозал!"
>>2728291Збс, хорошая работа братиш, дома занимаешься или в зал ходишь? Из аптечных препаратов что нибудь покупаешь?
>>2728383На неделю не беру, беру каждый день свежую. Около килограмма грудки и или 800 грамм если филе чистое. Сьедаю за раз часов в 7 вечера обычно. По баблу около 400р в день, это по крымским ценам. Ну и если там пироженку захочется, то это еще плюс.
>>2728388Нормальное освещение делай.Нормальную позу.Нормальный ракурс.А свой высер можешь засунуть туда, откуда ты его достал, то есть в свой анус.
>>2728407Хожу в зал, турник и отжимания это херня, разве что трюки подучить какие то. Работаю с упором на силу, масса это как приятный бонус. Из аптеки покупаю только витаминки типа "алфавит" или "ревит", а также льняное масло в котором омега-3 и 6, но это чисто для здоровья, на массу никак не влияет.
>>2728435А супы какие нибудь готовишь? Или только кура с кашами и творогом? Для меня готовка вообще караул проблема, не умею готовить, а после работы так вообще пиздец время нет.
>>2728461Может еще и хуй сфоткать, что бы ты подрочить смог? Какое нахуй освещение, тут не спортивная выставка.
>>2728498Супы ем только в кафешках или у родственников когда в гости хожу. Самому впадлу готовить их. Грудку просто кидаю в пароварку, гречу в кастрюлю. Минимум усилий на готовку.
>>2728488Я вот триметазидин и винпоцетин беру, первый для сердца, защищает от ишемии, второй для сосудов мозга. Меньше хуевит при сильных тренировках. Только во время приема триметазидин нельзя алкоголь употреблять, помереть можно.
>>2728504>pooqЯсно.
>>2728535Надо запомнить, хоть с этим проблем вроде не было. Поехал короче на треню. Удачно тебе ебошить. И еще забыл сказать, настрой тоже очень важен, если будешь нехотя ходить в зал и с кисло миной там заниматься, то и результаты будут хуевыми. Мне реально помогает, когда я злюсь на тренях, силовые растут быстрее, а за ними и масса при правильной жрачке.
>>27278992 пик - похоже на небольшую деформацию грудной клетки. Алсо, какие новости от них? Был на канале Алекса, он в стриме говорил что на свободе, ди и выдосы выпускает
https://vk.com/id185959956
>>2728686Спасибо, тебе тоже удачи и здоровья, будет здоровье и все остальное приложится.
>>2727016Туда ему и дорога. Очистит мир от себя.
>>2727887Пан ебаный хохол, вот как ты думаешь, почему у вас Крым отобрали? Потому что когда с вами по-хорошему, ваша мерзкая каклиная сущность вылазит наружу- москалей на ножи, геть базу из Крыма, кацапы устроили свиномор, нихуя не братья и т.д. И вот когда вы уже охуели вкрай- вот и прилетела ответочка. Пеняйте, панове ебаные хохлы, только на самих себя.
>>2728263>ГитлерЕбать, закон Годвина в действии. Дауны не могут высрать ничего иного, кроме как ненужных аналогий с гитлером, потому что не умеют аргументировать в прицнипе.>Расскажи это лучше немцам, которых денацифицировали и принудили платить репарации.Кому они платили репарации, даун ебаный? Израилю, который на момент войны не существовал? Вероятность того, что путен лично приедет к тебе домой и заставит целовать его сапоги-маломерки и выплачивать внешний долг расеи выше, чем расея будет выплачивать каклам репарации. Ты путаешь берега, ебанько, видать совсем с манямиром поехал.>Ты серьезно веришь, что выиграешь новую холодную войнуО чем ты, лол , клоун, блядь.>Это никого ебать не будет, как не ебало то, что кто-то в пост-гитлеровской Германии вдруг стал считал себя вообще негерманцем.Вообще-то нет, петушок. Там 3,5 человека осудили, кто дико запалился, а почти всех кто принимал участие в боевых действиях - оправдали, мол, солдаты просто Родину защищали.Ты какой ебанутый наглухо, надеюсь, что тролль. Если рашка это германия в прошлом, то у неё наоборот хорошее будущее будет. Будет одной из ведущих экономик, крупнейшей в Европе? Ты что, латентный русофил? Смотри хлопцам не говори, а то у вас в ауле могут и огреть за это.
>>2727047А где была инфа что он Красноярец?
>>2729742Блядь, ебаный ты шизоид, ты можешь нормально выражать свои мысли? Твой поток сознания читать просто не возможно. Возникает ощущение, что у тебя разорванное мышление или речевая бессвязность. Просто словесный шум какой-то. Прими таблетки и не забывай посещать психиатра, у которого наблюдаешься.
