На целый месяц корреспондент BBC Capital отказалась от очных контактов со знакомыми и друзьями, чтобы проверить, как это отразится на ее работе. Результаты ее удивили.Секрет достижения успеха в жизни может оказаться очень простым.Я интервьюировала многих очень известных художников, писателей и предпринимателей креативной индустрии, и когда задавала вопрос о том, как им удается успевать так много делать, быть настолько продуктивными, они как правило отвечали: "Понимаете, я практически вырван из общества. У меня нет другой жизни, кроме работы".Куда утекает времяЯ - фрилансер, работаю из дома, в отличие от моих знакомых, которым каждое утро надо спешить в офис.Как по мне, так активное общение с друзьями - это базовая потребность любого человека.Однако когда я начала прикидывать, сколько драгоценного времени уходит у меня на это самое общение, я поняла, что, возможно, перебарщиваю.Я подсчитала, что в среднем 22 часа и больше в неделю у меня уходит на тусовки. И я решила на месяц полностью обрезать все очные контакты с друзьями и знакомыми и посмотреть, как это отразится на моей работе, здоровье и благосостоянии.Я осознала, что порой шла куда-то просто из страха пропустить что-то важное, из-за того, что не в силах отказать, но - также и потому что мне хотелось найти пристойный повод отвлечься от работы.Итак, на месяц я отказалась от встреч в кафе за чашкой-другой кофе или за бокалом-другим вина, от совместных обедов, вечеринок и любых других мероприятий, не связанных с моей работой.Спустя 31 деньВ первый день эксперимента мне пришлось бороться с глубоко и давно засевшим опасением пропустить что-то важное.У меня это часто связано с тем, что я называю тиранией выбора: когда есть несколько вариантов провести субботний вечер, и вы мучаетесь, не зная, какой выбрать.Но по мере того как время шло день за днем, эта тревога начала уходить, и я стала более расслабленной.Теперь у меня был только один вариант на субботний вечер - остаться дома, и это ограничение странным образом облегчало мне жизнь.Раньше я ругала себя, когда оставалась в пятницу вечером дома или уходила с тусовки слишком рано.Однако во время эксперимента я чувствовала неожиданное удовлетворение от того, что работаю, читаю или смотрю дома кино. И не зацикливаюсь на том, что бы такого более интересного я могла делать вместо этого.Жизнь, лишенная развлечений, позволила мне совершать "глубокие погружения в работу" (так профессор информатики Кэл Ньюпорт называет способность сосредоточиться на особенно сложных задачах).Меня уже не отвлекали мысли о том, что я могла провести это время как-то иначе, более весело.У меня стало получаться встраивать в свою рабочую неделю такие "карманы" особой концентрации, время которых раньше съедали тусовки.Вечером в пятницу я могла теперь заняться решением назревших бюрократических вопросов, а в субботу утром писать статью, сидя в кафе.Почувствовать прелесть бездельяПомимо того, что у меня появилось больше времени на работу, я стала замечать перемены, происходящие в моем самочувствии.Я стала больше готовить дома, ежедневно делать физические упражнения, раньше ложиться спать, больше читать и вообще наслаждаться минутами отдыха и безделья в течение дня.Несмотря на все новые занятия, для которых у меня появилось время, этого самого времени стало гораздо больше, чем я ожидала. Так я столкнулась с бездельем и одиночеством.Из опасения пропустить что-то важное мы заполняем свой календарь мероприятиями, без которых могли бы обойтисьПравообладатель иллюстрацииGETTY IMAGESImage captionИз опасения пропустить что-то важное мы заполняем свой календарь мероприятиями, без которых могли бы обойтисьЯ научилась находить прелесть в ничегонеделании и наслаждаться моментами одиночества.Я стала больше гулять без определенной цели, сидела в кафе, не заглядывая в смартфон, и погружалась в мечты, не пытаясь чем-то заполнить каждую минуту своей жизни.Такая задумчивость и бесцельные блуждания мысли очень важны для творческой деятельности.Ваш ум при этом погружается в воспоминания, пережитые когда-то эмоции и накопленные знания, залегающие в глубине, которую в обычные моменты он редко способен достичь, отмечает Эми Фрайз, автор книги "Мечтать во время работы. Разбудите свой творческий потенциал" и редактор журнала "Психология сегодня".Во время эксперимента в мою голову регулярно приходили новые идеи, я придумывала, как переделать уже существующие проекты.
Ничегонеделание может быть таким же освежающим и заряжающим энергией, как и общение. Оно необходимо нам, подчеркивает Педро Диас, исполнительный директор сиднейского Института психического здоровья на рабочем месте (Австралия).Есть и исследование от 2016 года, которое говорит о том же: в его ходе 48 человек на протяжении 12 дней записывали свои ощущения по поводу психического состояния, настроения, усталости и стресса.Было установлено, что поведение по типу экстравертов поднимало настроение и уровень энергии. Но в то же время такое поведение вело к более высокому уровню усталости, приходящей уже спустя три часа.Группа исследуемых была, конечно, маленькой, но тем не менее результаты подтверждают: любая целенаправленная социальная деятельность - будь то работа, учеба или вечеринка - имеет свои последствия для нашего здоровья.И это поднимает серьезный вопрос: может быть, это не работа и не общение как таковые ведут к переутомлению, а отсутствие надлежащих пауз, перерывов?"Мы не понимаем всей важности периодов одиночества. И большинство людей даже не подозревают о том, что им нужно делать для надлежащего отдыха нервной системы и мозга", - подчеркивает Диас.В нашем обществе, где единственный критерий успеха - это работа, довольно трудно смириться с мыслью, что неизбежным следствием этой работы может стать воздержание от общения.Поведение по типу экстравертов ведет к более высокому уровню усталости"Когда вы сообщаете людям, что очень заняты - это как сигнал о вашем высоком статусе, о вашей важности, о вашей востребованности, - отмечает Сильвия Белецца, соавтор исследования Гарвардской бизнес-школы, в котором говорится, что люди рассматривают стиль жизни с большими нагрузками на работе как нечто, к чему надо стремиться, как символ успеха.Ловушки жизни без друзейПоложительные эффекты одинокого образа жизни - например, большая ясность мысли, ощущение пополнения ментальных ресурсов - могут потерять свою привлекательность, когда одиночество слишком затягивается.Для многих работа в офисе, общение с коллегами - один из важных элементов трудовой деятельности, и те, у кого лучший друг - один из коллег, с вероятностью в семь раз большей активно включаются в работу.Товарищество на рабочем месте усиливает ощущение единой цели и поддержки со стороны коллег, помогает получить профессиональный совет и ведет к продвижению по службе.Конечно, и общение вне работы - тоже важный способ наладить контакты с коллегами.Всего один месяц вне общения никак не отразился на моих отношениях с существующими клиентами. Но если бы я продолжила жизнь отшельника, у меня бы стало меньше возможностей завязывать новые контакты.Работа и отдыхВозможно, мы зря бьемся над правильным балансом "работа - личная жизнь". Похоже, лучших результатов можно достичь, интегрируя одно в другое.Эллен Галински, президент и соучредитель Института семьи и работы (Нью-Йорк, США), обнаружила, что "многоцелевые" люди, те, у кого жизнь не сосредоточена на чем-то одном, которые имеют интересы и приоритеты в разных областях, не только на работе, испытывают больше удовлетворения от своей жизни.Мы обнаружили, что такие люди как правило здоровее, успешнее работают и более благополучны в личной жизни", - говорит Галински."Если вы в своей жизни сосредоточены только на одном, то существует опасность того, что всё пойдет под откос, когда вы потерпите неудачу в этом единственном важном для вас деле. А когда есть и другие важные для вас вещи - творческие увлечения, спорт, общественная нагрузка, отношения с друзьями, - вы как правило добиваетесь в жизни большего".Во время эксперимента я не просто наполнила освободившееся время дополнительной работой, я попробовала стать более "многоцелевой".Да, я создавала в рамках дня новые временные отрезки для сосредоточенной работы, но я также занималась тем, на что у меня раньше не хватало сил - фитнесом, игрой на фортепиано, медитацией.Этот месяц научил меня тому, что из жизни невозможно взять и вырезать что-то, а на это место вставить другое - наши отношения с другими людьми неразрывно связаны с нашей работой и помогают нам справляться с неизбежными неудачами.Завершив свой эксперимент, я пришла к выводу, что успешная жизнь не может сводиться к одной только работе, или к одним только развлечениям, или к некому труднодостижимому балансу того и другого.Успешная жизнь - это комплекс совершенно разных обязательств и контактов, с которыми мы сталкиваемся в течение дня, каждый день, плюс умение регулярно высвобождать время для обязательных пауз, чтобы не потерять себя.
Дайте TL;DR
Проиграл с этой социобляди. Ну может первое время он еще полон сил.А вот отсидит с мое и тогда не то что физические урпажнения, у него с дивана встать сил не будет. Чем больше бездельничаешь тем больше становится похуй на жизнь.3 года не покидал пределы квартиры единственный тру хикикамори в россии
>>1723554Откуда деньги берёшь? Как закупаешься едой и прочими ништяками? Мусор у себя в квартире хранишь штоле?
>>1723533Таки нужно заменить друзей и развлечения на РАБоту.
>>1723584Все мама делает.
>>1723519 (OP)>Изоляция4-5 игр в Доте. Просмотр двух-трех фильмов и ютуб. Делаю что-то важное, чтобы время не утекало!
У меня с 2010 года такой эксперимент. Начал читать умные книга, ибо быдло-социум больше не навязывает свои ценности.
>>1723620ну и как успехи?
>>1723593Даже зубы тебе чинит?Шутки шутками, но подсознательно мамки сами делают себе таких сычей. Ведь они остаются детьми, никуда не уйдут, с ними ничего не случится, они все время под присмотром. Что-то типа кота, но человек хотя какой там человек
>>1723638А нах их чинить? Ты каждый год к зубному ходишь? Пиздец лолЯ никогда там не был
>>1723519 (OP)Хиккабоги унижают социогниль в прямом эфире!
>>1723647Хожу, как дырки появляются плюс полгода-год. А ты долбоеб, если вообще не ходишь.
>>1723533Социоблядство и общение нинужно, без него и работается лучше и отдыхается приятней.
>>1723706Может ты ещё чистишь зубы каждый день? Ебпнутая социоблядь, иди за афоном в очереди стой.
>>1723519 (OP)>>1723519 (OP)>Я - фрилансер, работаю из дома, в отличие от моих знакомых, которым каждое утро надо спешить в офис.Как они умудряются все фрилансерами работать? Просто по моим наблюдениям сейчас каждый второй фрилансер - неужели в этой сфере никакой конкуренции нет, блядь? По сути же там не так много работы - веб дизайн, рисование, программирование ну и какой-нибудь копирайтинг с литературным негритянством по мелочам.
>>1723726Ахаха, хикка - не значит немытый гнилозубый чухан.
>>1723749Значит.
>>1723554Это экстремальное сидение. Я вот беру отпуск на 3-4 недели и уезжаю на дачу с запасом хавки, с соседями не контактирую, разве что изредка здрастье-здрастье. Колю дрова, бегаю, ем, занимаюсь физкультурой. Ничего не читаю, не смотрю (телика нет), не слушаю музыку\радио, только записываю свои мысли. После таких манипуляций приезжаю в город с чистым ебальником без прыщей, отдохнувшим пиздец, полным сил, это оказалось лучше чем поездки в европку либо лежачим на юга. Подумываю купить дом вообще в ебенях, чтобы абсолютно быть наедине с природой, в лесу каком-нибудь. Изоляция + деятельность очень хорошо сказывается на здоровье потому что в городе избыток людей и быстро рассасывают все твои силы а ведь надо ещё деньги зарабатывать.
>>1723748Копимакак требуется реально много. Толокеров тоже.
>>1723626Потенция стала запредельной
>>17235543 года мало. Я вот 8 сижу.
Ну это ж не секрет, что социоблядство такой же проеб, как и листание борд, например.
>>1723795Проёб это любая деятельность вообще, другой вопрос в том чтобы деятельность тебе доставляла а далеко не все хикканы бездействуют потому что им это доставляет, наоборот они страдают.
>>1723807Ну как же, не проеб - это работа.
>>1723833Работа для денег, эта деятельность редко кому доставляет, но я говорил про деятельность в общем понимании.
>>1723841Нужно представлять себя как самостоятельную личность. Реальность такова, что в мир признает одну ценность - деньги. Ты можешь жить в землянке и питаться хоть землей, но если тебе что то нужно из мира, то обмен будет только на деньги.
>>1723786Ты выходишь а я вообще не выходил.
>>1723882Инвалид?
>>1723620Это че за книги такие?
Ну надо же, какое открытие америки. Винишка-тп отказалась на месяц от винишка и социоблядства и внезапно осознала что сливала кучу времени и сил в никуда, тогда как можно было даже не то чтобы заняться чем-то полезным, а просто нормально отдохнуть.
>>1723519 (OP)>в среднем 22 часа и больше в неделю у меня уходит на тусовкиДвачерам это не грозит.
>>1723554>>1723786Ай братушки, я знал что вы есть.
>>1723758Говорящий петух снова СКОЗАЛ
>>1724000Норм пукнул, твои друзья в /b оценят.
>>1724041У меня хотя - бы есть друзья, говорящий петух. У тебя есть только гребешок.
>>1724060Сейчас бы на дваче наличием друзей выёбываться. Блять, как же всё проебали.
>>1724087>Наличием друзей>выёбываться
>>1723749>хикка - не значит немытый гнилозубый чуханумри от рака, социоопарыш, много ты знаешь о хиках.
>>1723770в общем ты уебок
>>1724060Ебать ты биомусор
>>1723519 (OP)Зачем тогда нужны деньги, если их не на что и некогда тратить? Мантры рабов какие-то.
>>1724119>чухану неприятноТы просто грязная тупая ленивая свинья, которая оправдывает свою нечистоплотность отсутствием желания к общению
>>1724160Ты просто сельская пидараха, которой позавчера провели кабель
>>1724133Гной чет бульканул, кек
>>1724189Я был в интернетах, когда ты сидел в мамке и ел и срал через одну трубу
>>1724261Тогда ещё не было интернета, маша
Хех, большинство посетителей двача сами того не подозревая, проделывают этот эксперимент всю свою жизнь
>>1723748Работы дохрена на самом деле.
>>1724160>просто грязная тупая ленивая свиньятвоя мамаша>которая оправдывает свою нечистоплотность отсутствием желания к общениюНахуй мне быть чистоплотным, опарыш ты одноклеточный? Твоя мамка мне вылизывает анус, когда я посрал.
>>1724416>Твоя мамка мне вылизывает анусВ твоих маняфантазиях, а на деле ты ходишь с грязной жопой
>>1723595Двачую. Так же само решил не проёбывать время впустую, и хотя-бы какую-то информацию поглощать. Пусть это и будет просмотр говнофильмов и игры.
>>1723638>Что-то типа кота, но человек Это надо в крылатые высказывания двачей.
>>1723770>только записываю свои мыслиЧто-то мне подсказывает, что те мысли не стоят и выеденного гроша, и интересны разве что тебе/95%
>>1723795Именно. Истинный смысл жизни- борьба за бессмертие и экспансию своего вида, истребление всех других видов и построение великой Империи Человечества.
>>1723853>мирОхуенно ты кучку быдла приравнял к всему миру.
>>1724378Ну и сколько платят за такую работу? Инет хоть оплатить хватает?
>>1724920На инет хватает.
>>1723519 (OP)>Изоляция уровня "тян"
>>1723749>>1723726Я вот хикка закоренелый, все свободное время провожу дома, или сам. Самое смелое сходить в одиночку на дикий пляж и назад. Но это не мешает мне пользоваться дезодорантом (просто потому что от хорошего запаха настроение чуть улучшается даже), чистить зубы хоть раз в день, брить подмыхи и не всегда регулярно- рожу.Наверно некоторые становятся хикками считая себя хуже других. А некоторые считают всех вокруг безмозглыми мудаками, обреченными закончить существование своего вида не оправдав возложенную венцом гуманоидность. Наверно я ко второй категории отношусь.
