Специалисты назвали четыре причины, по которым люди очень часто просыпаются уставшими и раздражительными....Первым из названных факторов стало наличие в крови человека аденозина, который является источником энергии в клетках. Именно из-за данного неклеозида подавляется бодрость и внимательность....Второй причиной ученые назвали недостаток сахара в крови, повышенный уровень которого активизирует работу нейронов, ответственных за сон. Поздний отход ко сну, которым «болеет» большинство в современных реалиях, также находится в числе главных причин усталости после сна. Ученые заявляют, что в результате позднего сна у человека снижается обучаемость, нередки случаи с потерей памяти и прочими заболеваниями. Специалисты настоятельно рекомендуют спать по восемь часов.Еще одним фактором, который влияет на усталость, стал совместный сон или вовсе его отсутствие. Так, ученые выявили, что у мужчин, которые засыпают одни, чаще других просыпаются уставшими. У женщин, которые легли в постель с мужчиной, также снижается качество сна, однако, если перед сном произошла близость, то уже утром об усталости можно забыть.Ученые рекомендуют придерживаться всех правил, чтобы не подрывать здоровье....Источник: https://newinform.com/58273-uchenye-rasskazali-pochemu-lyudi-chasto-prosypayutsya-ustavshimi
>>890007 (OP)Это всё от нехватки анимэ.
>>890007 (OP)Потому что приходится засыпать без няхи...
>>890037Вчера вечером сделал куни няшеутром поебалисьпотом попили кофе минет сделалапотом опять поебалисьсейчас србираюсь на работу
>>890007 (OP)>Так, ученые выявили, что у мужчин, которые засыпают одни, чаще других просыпаются уставшими.А если подрочил перед сном? Спишь один, лежишь как царь, по диагонали? Одеяло с тебя никто не стягивает. Чот не полное какое-то исследование.А вообще, основная причина усталости с утра - подъём по будильнику на работу.
>>890047Ты просто не вёл овощной режим жизни. Засыпая под утро и просыпаясь через 10 часов уже после обеда. В течении дня делаешь нихуя. Перманентная усталость гарантирована.
>>890045 Это ты про вот ту онеме подушку? Хуёво быть тобой.Осло:>Вск>србираюсь на работу
На ночь пью протеин с аминокислотами и утром встаю с кристально ясной головой, готовый ебать стены и бегать по потолку. Сразу же въебываю овсяночку, тестостероновый бустер, креатин и ебашу ЖЕЛЕЗО. Ссу на квёлых овощей без жизни!
>>890111>На ночь пью протеин Лучше с утра бы? К чему давление на почки, если ты его усваивать ночью не собираешься?
>>890111Ты не живешь, а существуешь, чтобы не сдувались мышцы.
1.ложиться вовремя2.жениться3.поесть сахарку4.и чё говоришь не забыть
>>890111Это что за карго-культ?
>>890130 Ну я привык уже к такой системе, с почками все хорошо. Мышечный рост идет во сне, вот я его и подпитываю. А протеина там только половина дозняка — грамм 15, остальное в виде L-глютамина, лизина, аргинина и т.д.
>>890007 (OP)>УченыеВ говне моченые.
>>890155Срёшь протоплазмой?
>>890148 Слыш, по ебалу дать?
>>890161 Ну я и обычную же пищу употребляю, сру как подобает.
>>890007 (OP)>СпециалистыХуды как глисты
>>890023пони>анимэ
>>890176Почему нельзя дрочить на оба?
>>890182никогда не задумывался об этом
>>890189АХ ТЫ СУКА МЕНЯ С РАБОТЫ УВАЛИЛИ
>>890189Дрочить на пони? Ты охуел? Зачем?
>>890210А нахуя они?
>>890210что не так то?
>>890037Удваиваю.. Каждому мальчику нужна девочка..
>>890111Аж через монитор повеяло вонючим качком с микрописькой.Стены он готов ебать, ну ну
надо жрать пироцетам + глицинсразу внимательность и обучаемость повысится в разы + будешь спать как убитый.минус только один - хуже вставать будет, пока пьёшь
>>890111> пью протеинIRL ты его колешь кожаным шприцом через тухлую вену (c) Апачан
>>890404 Ебанутый? Микрописька может случиться от стероидов, но никак не от протеина.
>>890404>>890441 Гнилые дрыщи-домоседы закукарекали, лол.
>>890443>>890446>пок
>>890448 Не кукарекай в приличном обществе.
>>890007 (OP)Ну вот в моих условиях ложиться спать вовремя это немного нереалистично. И не всегда могу спать по 8 и более часов.А если упорно ложиться вовремя и спать достаточно, обязательно где-нибудь из-за этого соснёшь: на работе, на учёбе.Эх, блять.
>>890452 Ложись в 22-00 вставай в 6-00 и все будет хорошо.
>>890457Нихуя. Мне надо вставать в 4:30-5:00 утра, чтобы вовремя успеть на электричку до работы. Ложусь обычно в 23:00-1:00, потому що много учёбы.
Чтобы хорошо высыпаться и чувствовать бодрость - нужно уставать физически перед сном + спать в проветриваемом помещении
Пох когда ложусь, мне например очень важно поспать на заре, серией из коротких цветных снов. Только тогда по-настоящему, охуительно высыпаюсь.Но на работе этого не понимают.
>>890449Эти проекции качка, голова для протеина легко распознается на двачах по тупым отрицаниям и НЕТ ТЫ в постах.
>>890469>пок
>>890047если перед сном подрочил, потом поспал как царь с 22 до 6, а потом ещё и утром подрочил, то проблем быть не может в принципе. я знаю о чём говорю.>>890452не пойму, нахуй учиться, если уже работаешь? тебя что двач ничему не научил?
>>890007 (OP)>у мужчин, которые засыпают одни, чаще других просыпаются уставшимиГде себе тянку выписать?
>>890111на утро срёшь жидко?
>>890587 Нет.
>>890630Дружки качки затыкают протекающий ДЫМОХОД?
>>890630пидора ответ
>>890111с двоечки ляжешь и протеин твой тебя никак не спасёт
>>890648>>890658
>>890664 Как будто я сам не могу двоечку оформить.
>>890668редкий случай, когда качки умеют драться. не, если ты ещё и боксом успеваешь заниматься или другими видами единоборств, то ты либо серьёзный спортсмен, либо пиздабол. в любом случае, я бы на твоём месте не выёбывался, качаются не от большого ума, это самое тупое занятие во всём спорте.
>>890688 С хуя ли ты меня вообще за раздутого кочку держишь? 193 рост и 93 вес, я себя вообще дрыщом считаю. Качаюсь чисто для здоровья и эстетики, а не въёбываю как вол целый день в зале.
>>890111Пиздец ты кусок филе промытый маркетолухами и ненатуралами корешками. Ссу в пизду той овце, что тебя родила.
>>890664Еще и громко ляжет, туша ебаная. А потом будет тоналку у своих корешков кокочков выпрашивать.
>>890813>>890824
>>890777>ты чиво, я не пидор, я всего лишь хуй сосал, в жопу же не долбился
>>890873>пок
>>890887>пок покВ треде качок
>>890891>пок пок Тебе за щеку чпок!
>>890007 (OP)>Так, ученые выявили, что у мужчин, которые засыпают одни, чаще других просыпаются уставшими. У женщин, которые легли в постель с мужчиной, также снижается качество сна, однако, если перед сном произошла близость, то уже утром об усталости можно забыть.Блять, ну это же само собой. Я после ночи с тянкой просыпаюсь бодрым как огурчик, и энергичным как вышка Теслы. Короче, масло масляное. Хотя, это лишний повод поспать мне со своей тяночкой-сюсипучекой.
>>891182Пиздеж уровня /девственники/С тянкой ты нихуя бодрым не встанешь как минимум потому что будешь спать в неудобной позе, она постоянно будет ворочаться, забирать одеяло или до утра ей нужно будет выговориться на охуенно важные темы.
>>891205>С тянкой ты нихуя бодрым не встанешь как минимум потому что будешь спать в неудобной позе, она постоянно будет ворочаться, забирать одеяло или до утра ей нужно будет выговориться на охуенно важные темы.Хуита какая-то. Хотя, если отношениям меньше года, то это нормально. Я со своей тянучкой уже 7 лет вместе, и всем очень доволен.
>>891242>Встречаться с тянкой больше чем пол года
>>891247>Встречаться с тянкой
>>891242то, что ты доволен, это хорошо, но от того, что спишь с тёлкой, лучше не высыпаешься - это хуйня уровня /b ты сам-то блять подумай, какая нахуй разница с физиологической точки зрения, с тёлкой ты спишь или нет? никакие животные вместе не спят, это исключительно человеческая хуита
>>892246>никакие животные вместе не спят Ты шо йобнутый блять!? Это безусловный рефлекс для сохранения тепла. Что больше всего выносит, что этот тупоёблый биомусор не предполагает, а сразу утверждает, даже на секунду не задумавшись.
>>893441биомусор тут тока ты. животные спят для сохранения тепла, а тебе нахуя? ты что бля, на улице живёшь? погугли сначала, ебать, а не картинки тупые кидай
>>891572>Встречаться
>
>>893441Про панд уж ты пиздец сказал. Снимали их небось в китайском зоопарке, а там жарень. И на фото лежат все на расстоянии.
