Волю можно собрать не только в кулак, но и в смартфон. Для тех, кто хочет справиться с алкогольной зависимостью, выходит всё больше мобильных приложений. Лайф нашёл лучшие из них.

AlcoDroid Alcohol Tracker
Вы отмечаете в календаре, сколько стандартных порций того или иного напитка выпили. А приложение ведёт учёт — и это помогает реально оценить, сколько алкоголя вы употребляете. Вы также можете ставить себе "целевые уровни" по выпивке, которые не хотите превышать, и потом сверяться с ними. Можно выкладывать свои показатели в "Фейсбуке" или отправлять их по электронной почте.

Stop Drinking Alcohol
В календаре вы будете отмечать, сколько дней вы уже не пьёте. А приложение поздравит вас ("9 дней трезвости!") и подбодрит. У него в запасе – более 800 "вдохновляющих цитат" о том, каково это – завязывать с выпивкой. Все они были написаны людьми, которые знают об этом не понаслышке.

Вот один из примеров: "Мне просто интересно, сколько дней я потратил, когда просто валялся и ждал, пока алкогольный яд уйдёт из организма, и я тогда даже не думал о том, какая дерьмовая моя жизнь. Чёрт. Выходит, валяться было моим вторым главным хобби (первым была выпивка). Спустя пять месяцев трезвости мне сложно поверить, что это занимало такую большую часть жизни. Просто валяться. Какая потеря!"

Twenty four hours a day
Вы получите 366 текстов для ежедневной медитации и столько же "мыслей дня" от "Анонимных алкоголиков". Тексты для медитации взяты из книги, которую использует в работе крупнейшая в США благотворительная организация, помогающая людям с алкогольной зависимостью, — "Фонд Бетти Форд".

Вот одна из медитативных цитат: "Когда я расслаблен, Господь посылает мне силу. Я буду в мире".

Напоминает предыдущие приложения, но есть дополнительная функция — определить "спонсора". Спонсором называется психологически важный или авторитетный для пользователя человек. В приложение можно загрузить его фотографию и привязать к ней номер телефона. Таким образом, зависимый человек, оказавшись в сложной жизненной ситуации, сразу может обратиться за психологической поддержкой.

BreathalEyes
Поможет определить, насколько вы пьяны. Для этого нужно на десять секунд уставиться в камеру смартфона и не моргать. Приложение считает промилле, следя за тем, как движутся зрачки. Известно, что когда человек в состоянии опьянения пытается смотреть перед собой, его глаза "ведёт" в сторону.

Минус всех приложений в том, что всё на английском. Аналогичных русскоязычных помощников найти не удалось. Это говорит о том, что пока отечественный рынок антиалкогольных приложений находится в начале своего развития. В то время как за рубежом приложения такого типа распространены достаточно широко.

По прогнозам компании Brookings, в 2017 году российский рынок мобильного здравоохранения будет достигать 800 млн долларов, составляя приблизительно 3% мирового рынка.

https://life.ru/t/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D1%8C%D0%B5/413105/smartfon_pomozhiet_brosit_pit