Добрый день, представляю вашему вниманию свою методику раскрытия потенциала к телекинезу. Процесс обучения ей поделен на три этапа. Начнем!

1. Учимся чувствовать энергию.
Надо лечь на спину и остановить внутренний диалог. Ногам должно быть холодно (сам практиковал с открытым окном), но на руки должны быть в тепле (замотать их во что-то, использовать грелку). Так вот, суть в том, что после остановки внутреннего диалога по ощущениям рукам становится холодно, а ногам тепло.
Важно, не пытаться вызвать эти ощущения, а дать всему течь свои чередом. При попытках влияния на ощущения разрывается внутренний диалог.
Практиковать методику каждые 1-2 дня, уделять надо не меньше 10-15 минут в сутки. Проводить всё лучше днём.
Если за первые три тренировки стопам стало так же тепло, как стало холодно рукам, вы на правильном пути.
К седьмой тренировке, к концу медитации стопы должны ощущаться незначительно более теплыми чем кисти.
Те, кто будут уделять достаточно внимания упражнениям, через какое-то время должны ощутить, что ледяной холод от кистей будет проникать до мозга, как будто по нервам. В итоге ты почувствуешь легкие холодные покалывания внутри головы. Стопы же к концу упражнения становятся "горячими", но не как от ожога. Это пламя, исходящее изнутри и растекающееся выше по телу и отголоски этого жара будут идти все выше и остановятся примерно на уровне пупка. Ни в коем случае нельзя проявлять эмоции! Помни, ты всего лишь наблюдатель без мыслей и желаний. Как говорится, не думай, будь.
Итак, путём упражнений ты достиг того момента, когда ты достаточно быстро получаешь ледяные "волокна", ведущие по нервам в самый мозг и "горячие" стопы. Подготовка завершена, поздравляю!

2. Понимаем природу обретенного.
Теперь ты готов учиться использовать то, что ты научился пробуждать в себе. Дело в том, что ощущение горячести - это энергия, и на первых порах работать ты будешь с ней. В первую очередь хочу сказать, что хоть ты и чувствовал, что грелись твои стопы, эта энергия к твоему телу не относится.
Её реально вызывать в окружающих тебя объектах. Теперь, когда ты понял эти ощущения, их можно стараться вызвать в сторонних объектах. Определись с тем, что ты будешь двигать. Для простоты обучения это должно быть что-то небольшой, но непременно с однородной структурой. Игральный кубик подойдет, его и использую в качестве примера. Так вот. Надо, ощущая, как твои руки холодеют, научиться направлять энергию не в стопы а в кубик, ощутить, как "горячеет кубик", прочувствовать его центр тяжести. Словно кубик - это часть тебя. Потренируйся качественно прогревать кубик. ВАЖНО! Рукам должно быть холодно, а волокна идущие в мозг должны присутствовать и не содержать "надрывов". Соблюдение этого условия является обязательным для овладения третьей частью обучения.

3. Двигаем объект.
Тут всё просто и сложно одновременно. Прогреваем объект, пусть объектом снова будет игральный кубик. Чувствуем, как кубику становится "горячо". А теперь попробуйте посылать по "нитям" холода из мозга волны в одну из рук, одновременно, как бы вытягивая нить из другой руки. Правильным будет ощущение, что "нить" холода продвигается дальше по принимающей "нить" руке.
Путем тренировок учитесь удлинять нить на все большее расстояние. Я рекомендую для тренировки держать ладонь в нескольких сантиметрах от "нагреваемого" объекта. Как только "нить" покинет один из ваших пальцев появится ощущение, как её кончик начнет тянуться к источнику тепла. Не надо сопротивляться этому ощущению, надо дать нити встать на этот своеобразный путь. Когда нить коснется тепла, нельзя давать теплу по нити растекаться. Когда нить "прилипнет" к источнику холода надо начать втягивать её обратно в тело. Это самое простое движение. Когда получится уверенно подтягивать кубик к себе, я рекомендую толкать его. Для более продвинутого телекинеза необходимо научиться управляемо раскачивать нить, вызывая движение объекта в других направлениях.

Ответы на вероятные вопросы:
В:Если я вытягиваю нить из одной руки, то получается, что телекинез имеет ограничение по дальности применения?
О:Нет, нет и еще раз нет. Эта нить не совсем принадлежит вашему телу, её длина относительно. Важно лишь то, что изначально на каждую руку должно быть одинаково нити. Так реализуется принцип противовеса. Если с телекинезом возникают проблемы, возможно нарушен баланс нити.

В:Тут описано движение, а могу ли я заставить объект зависнуть?
О:Зависит от того, насколько быстро нить выходит из тела. Желательно она должны быть ровной и без надрывов, иначе объект упадёт. Также необходимо избегать колебаний нити. Тут я бы рекомендовал тренироваться с напарником потому, что начинающему телекинетику скорее всего нужно время для расслабления.

Успехов, анон.