Втыкает от снотворного жестко. Надеюсь усну.

Просто отпустило (х___Х. )

>>709263 (OP)
че за снотвороное? надеюсь не феназепамчик...
потому что транки - это путь в никуда....

>>709334
Золпидем пью.

>>709373
а ну пил это тоже. золпидем - так сильное снотворное.

Литр молока натощак.
Будешь спать как младенец.

>>709493
Какой литр молока. Я не сплю 49й час...

>>709263 (OP)
Вариант 1.
Нехватка ГАМК - избыток адреналина, норадреналина, глутамата, дофамина

Вариант 2.
Остеохондроз и проблемы с сосудами в шейном отделе и голове.


Ты не указал допонлнительных сведений таких как:
есть ли сильное и частое сердцебиение
тревога
тени перед глазами, особенно когда лежишь на спине и кладеш руки под голову
неприятные ощущение в центре груди
бывает ли тревога от сигарет
бывает ли тревога от кофе
проблемы с почками, мочеиспусканием итд...
травмы головы
неустойчивость походки
когда началось и в связи с чем?
как часто пьешь? сколько пьешь, когда последний раз?


Вообще сходил бы к неврологу.

>>709923
Есть частое сердцебиение, в целом повышенное давление. Искали в чём проблема, но не нашли.
тени только вокруг букв во время чтения. Когда лежу сложнее сфокусироваться глазам.
Неприятные ощущения в центре груди бывают.
Тревога от кофе и сигарет тоже.
Проблем с почками и прочим нет. Все органы здоровы.
Травмы были, 2 раза сотрясение. Бывают мигрени достаточно часто (2-10 раз в месяц)
Есть неустойчивость походки.
Началось в детстве еще, так и не исправилось с годами.
Пью очень редко, последний раз пил вчера, до этого пил где-то пол года назад. Количество разное, но в пределах 2-4х бокалов пива.

>>709934
Ну что, добро пожаловать в ряды ВСД, ПА, и будущей НВРАСТЕНИИ

что будет дальше - невозможность сосредоточится на важных делах
будут раздражать звуки и запахи, люди, обстятельства, появится нетерпимость и куча претензий к другим.
навязчивые мысли

Найди хорошего невролога - опиши все симптомы (видишь ты тут не все сказал, а это очень важно)

Найди хорошего психолога, и пройди регрессивную терапию, страх смерти проработай, проработай то, за что ты себя наказываешь. Проработай чувство вины. Рефлексию.

Запасайся Фенибутом, Мексидолом, зепамом, атараксом, депримом, никотиновой кислотой, витаминами B6, эуфиллином, бисопрололом

________________________
(мог бы и я попробовать но я только по факту приступа ПА работаю, а тревог как я понимаю у тебя пока нет, и к тому же работаю околонаучно, так что не всем подходит, некоторым проще страдать)

>>709951
А вот это было уже не ловко, так как все пункты уже есть кроме навязчивых мыслей. А ещё постоянная апатия, негативный настрой всегда, тремор в глазах ещё переодически по вечерам.

Фенибута целый блок лежит, но так не одной таблетки его и не выпил.

Я слабо представляю что и как делать, о психологе думал уже давно, но специфика воспитания боюсь сильно помешает, так как воспитали словно настоящего чекиста. Думать о каждой детали выдаваемой информации, всегда все скрывать, не делиться никакой инфой, не звать гостей и в целом желательно не дружить и по долгу не общаться.

Можно хоть как то подробнее написать что да как делать ибо знаю что закончится все просто закрытием в себе а от такого вряд ли толк будет.

>>709959
>Можно хоть как то подробнее написать
готовлю для тебя подробный ответ, наберись терпения.

>>710567
Я терпелив. Проверяю переодически и жду :)

>>709923
> Вариант 2.
> Остеохондроз и проблемы с сосудами в шейном отделе и голове.
Ты врач? Наблюдаю те же симптомы, что и ОП, имею нестабильность шейного отдела позвоночника + грудной сколиоз (остеохондроз в комплекте). Перепробовал много адаптогенов родиола, лимонник, женьшень, элеутерококк (на утро) и мелатонин (на ночь), из ноотропов (да, голова часто болит) пил пирацетам, также прошёл курс гинкго билоба. Результат отрицательный, вялость/сонливость/усталость/невозможность уснуть потихоньку увеличиваются в течение последних двух лет (вредных привычек нет).

Стоит ли идти к неврологу, высиживая километровые очереди бабок? Не назначит ли он мне то же самое, что я пробовал? Полезны ли для установления диагноза МРТ сосудов головного мозга (или надо именно МРТ мозга)?

>>709923
> бывает ли тревога от кофе
Это какой-то специальный признак?

>>710674
>> бывает ли тревога от кофе
>Это какой-то специальный признак?
да

>>709263 (OP)
ОП, советую тебе чай из листьев конопли, поищи в своем городе. Помогает от бессонницы. Я вчера как выпил - спал как младенец в матери под грудью. Вот специально для тебя создал тему https://2ch.hk/me/res/710793.html

>>710845
У нас ничего кроме верёвки связанного с коноплей не найдёшь. Но спасибо. А тред 404.

>>711092
>>711092
Вот ссылка на чай https://www.cannadorra.ru/eshop/konoplianyi-chai-bio-40g

>>711193
Я живу в столице, но не в СНГ. Поищу. Спасибо. Хотя бы гляну.

>>711445
А я живу в Европе, но в моем городе большая наценка на подобные здоровые продукты. Сам буду заказывать через интернет, не хочу переплачивать. Советую чай с КБД (CBD), он более эффективен.
https://www.cannadorra.ru/eshop/kbd-konoplianyi-chai-35-g

>>711681
А на сколько это все легально в Европе не в курсе?

>>711784
Все представленные товары полностью легальны, так как в них отсутствует психоактивный компонет - ТГК. Для СНГ насколько я понял его количество не должно превышать 0.1%, для Европы 0.2%. Поэтому в СНГ не все отправляют.

Ну вообще тут можно почитать подробнее в чём разница
https://www.cannadorra.ru/zhurnal-o-konople/o-konople/582-6-predrassudkov-o-konople

Если надумаешь брать у них (а это надёжный, проверенный магазин), то можешь зарегистрироваться по моей ссылке https://www.cannadorra.ru/index.php?aff_id=24

Дадут скидку 5%, ну и мне будет приятно. Заказываю у них второй раз, сегодня набрал на 80Є.

не теряем тред еще будут ответы...

>>715417
Ответы может и будут. А я всё ещё не могу спать...

Мимопроходил, мб и мне чего посоветуете. Хожу по поликлиникам в последнее время, у меня весной нередко почему то так выходит, в детстве даже так же было тащемта. Вообщем в очередной раз терапевт замерила давление и о боже, 140 на 90 опять, написала принимать глицин, конкор и эналаприл, сдавать кровь, рентген шеи, узи сердца, экг, идти к врачам эндокринологу, неврологу, эндокринолог отправил еще сдавать кровь дорого на ксртизол и еще что то. С эндокринологом еще не разобрался, но с неврологом вот что сейчас: из снимка рентгена написали остехондроз, артроз или артрит не помню, и еще что про смещение, термин в интернете смотрел но за был, бумажка с результатом не у меня, а в карточке. Невролог прописал уколы витамина в и пирацетама, таблетки ноопета и винпоцетина. Симптомы что бывают вообще:голвные боли и усталость, утомляемость, тревога, страх, пульс, давление, одышка в лежачем положении вечером в дни большей физнагрузки, хотя работа сидячая, слабость в ногах и усталость, мутная голова - симптомы не то чтобы сейчас все есть, но бывают или были, и возможно снова появятся. Также есть момент с аллергией, планирую к аллергологу имунологу идти, имеется вллергический фарингит и экзема из за аллергии, лоратадин помогает что прописывали, но не 100 процентов. У врачей особо не расговоришься, выгоняют по быстрей ибо других пациентов надо, да и сам с мыслями не соберешься. С давлением думаю сейчас так же не получится разобраться, все началось так же, как лет 10ть назад, и военкомат не вылечил, в армейку отправил, думаю тут в психоневрологическом собака зарыта, нервный я, в детстве невроз новясчивых движений был, глазами моргал. Конкор помогает, но саму причину то не решает.

>>710775
Что за признак ?
Мимо из волевого стоика превращаюсь в тревожного нытика от любых кофеина и никотина

Выпил stilnox врачи и упаковка говорят не больше 2з шт. За сутки. Не мог заснуть уже 4тые сутки. Психанул и пил раз в час по две. В итоге чувствую прилив сна. Господи. Как же я скучал. Я понимаю что завтра могу в теории и не проснуться. Но бля. Так хочется спать. Почитаю тред завтра. Чувствую себя чуваком из фильма машинист. Спокойной ночи. Наконец то накрывает.

Если тут кто то ещё бывает, проснулся и увы все так же не могу спать.

У меня тоже проблема со сном. Я никогда не встаю отдохнувшей, хоть и сплю 8 часов. Хочется больше, но не получается - встаю от наполненности мочевого пузыря. Каждое, сука, утро.
Зимой была бессонница, могла не спать по три ночи. Походы к неврологу и сомнологу не помогли. Сейчас сплю, но встаю совершенно разбитой, выматывают даже такие несложные вещи, как поход в магазин и уборка квартиры. Пробовала ложиться раньше - все равно не засыпают раньше полуночи. Купила браслет мибэнд, он определяет, что у меня из 9 часов сна глубокого сна всего час. Может, в этом дело? Как на это повлиять? Я не могу всю жизнь прожить на севших батарейках.

>>720764
Добро пожаловать в ад. Я так ответа и не нашёл. Даже по врачам сходил. Пить снотворное скоро перестану, ибо работать оно уже отказывается. Уснуть вообще не могу без таблеток. Все вокруг считают что я либо наркоман, либо сумасшедший. А я просто не могу спать. Иногда уже сложно отличить реальность это или сон.

>>720856
С чего это началось? У тебя была какая-то психологическая травма? Наши проблемы, скорее всего, в голове, и обычная медицина вряд ли поможет. Хотя есть места, где исследуют нарушения сна, можно к ним обратиться. У меня денег на это нет.

>>720764
зимой свежего воздуха нет, нет проветривания. типичный русский быдлоофис : духота и спёртость, русские иваны презирают свежесть. подвалы гроб гроб кладбище


во всех странах мира северных уже давно вентиляции, у во всех. стран то северных мало. но россия держится особняком: десятки человек существуют в помещениях со спёртым воздухом и пьянеют от азота, наслаждаясь проблемами с головой. а желание проветрить лишний раз воспринимают как слабость и надуманность.

>>721184
В самом первом посте есть. А началось черт его знает от чего. По клиникам прошёлся приватным, даже к психотерапевту пошёл. Ничем помочь не смогли, все что они выявили, так это то, что я почему то не высыпаюсь! Вообщем деньги потратил и ничего не изменилось.

>>721199
Я не из рашки, свежего воздуха много.

>>715417
>>709263 (OP)
>>710567
>>709263 (OP)
>>709959

_____________________________________ ЧАСТЬ 1 _____________________________

>Я слабо представляю что и как делать, о психологе думал уже давно, но специфика воспитания боюсь сильно помешает, так как воспитали словно настоящего чекиста. Думать о каждой детали выдаваемой информации, всегда все скрывать, не делиться никакой инфой, не звать гостей и в целом желательно не дружить и по долгу не общаться.

Учитывая твою закрытость я постараюсь максимально расписать все что знаю об этом.
Но я всеже советовал бы обратится к специалистам.

1. У меня нет цели тебя напугать поэтому начну с положительных моментов.

а) Все те признаки которые ты указал говорят о невротическом характере расстройства, а оно согласно современной психологической классификации находится совсем на другом краю шкалы, нежели шизотипические расстройства. Это значит сума ты не сойдешь, хотя страх этого у тебя будет.

б) Подобные вещи в современном напряженном мире встречаются довольно часто. Даже на дваче, половино людей с которыми я перешел в личное общение, страдают этими же проблемами. Подобное обострение пережил и я, это были почти 3 адских года.

в) Даже при крайней степени неврастении, медицинская энциклопедия пишет нам: "Прогноз при правильном и своевременном лечении благоприятен."

Но тут важно понимать, что даже при благоприятном исходе из самого критического состояния, лучше начать менять свой образ жизни сразу, как только ты осознал проблему, просто для того, чтобы можно было быть в комфортном состоянии и делать дела. Не тратить на деструктивный период свое время.



2. Как и в компьютере железом управляет программа, так и в человеке, прежде чем произойдут органические изменения, сначала происходят изменения в психике. И если мы хотим реально убрать проблему, а не "заткнуть" проявление следствия ее лекарствами, то нужно работать с психикой. Тут есть база которая давно очевидна для подобных невротических расстройств.

а) Первая и основная проблема, заключается в недоверии миру, людям. Желание все самому держать под контролем. Успеть больше. Сделать все хорошо, идеально. Успеть. Доделать. Решить все. Понравится другим получить признание. Изменить то, что "невозможно". Такую модель поведения закладывают в детстве. Но при любом невратическом расстройстве организм говорит нам - остановись!!! Чем больше ты будешь насиловать себя, тем больше будет ухудшаться состояние, и меньше будет результата. Что нужно тут сделать - остановится отдохнуть.

б) Это страх смерти. Себя или близких. В классической психологии нет нормальной методики его проработки. А вот в околонаучной есть. Можно вместо транквилизаторов поработать с образами в голове и за 15 минут проходит самая тяжелая тревога. (конечно если еще нет необратимых органических изменений). Другое дело в том, что когда человек находится в таком сложном состоянии с ним сложно работать, не говоря уже о том, чтобы он сам применял эти методы. Проще выпить таблетку.

в) Это самобичевание. Ты должен постоянно отвечать себе на вопрос, за что ты себя так наказываешь? За что это состояние могло бы быть достойным наказанием для тебя, чтобы ты себя не считал виноватым? Как проработать - объяснить самому себе, за что наказываешь себя, и найти те качества в себе, которыми ты бы мог компенсировать "миру" то, за что ты себя винишь.

г) Навязчивые мысли. Ты написал что их нет подозреваю потому, что не до конца понял что это такое. Звучит и вправду страшно. На самом деле есть такие мемы в интернете, типа: "Лег спать в 22:00.... в 3 часа ночи думаешь, лучше бы ответил тому человеку 5 лет назад по другому". Так вот это и есть навязчивые мысли. Постоянная прокрутка события которым ты не удовлетворен. И тут от степени твоего тревожного стояния либо ты постоянно проигрываешь и начинаешь все сначала, либо создаешь в голове модель той же ситуации с другим финалом, удовлетворяешься и ложишься спать. Так вот, если эта штука тебя не доводит до безумия (чтобы пить нейролептики и физически отдохнуть), на самом деле является защитным механизмом. Твоя психика сама желает привести все в норму. Ищет решение. И умные психологи подсмотрели у организма данную особенность и на основе нее вывели такие техники как "десенсибилизация" и "одитинг". Но это для тех у кого нет навязчивых мыслей, и у кого организм сам не пытается так защищаться. О чем все этом нам говорит, что для тела важен не факт события, а отношение к нему. Пофигистам в этом ключе живется намного легче. Выводы: прокручиваем то, что не дает нам жить, и переписываем финал.

д) Позитивное сознание. Да звучит примитивно, но каждую минуту, в твоей голове возникает более 60000 новых нейронных связей. (Это как запись на диск когда ты его прожигаешь в приводе DVD). И очень важно чтобы туда писались хорошее. Ведь именно твой опыт реализует твою систему выборов по жизни. То на что ты будешь обращать внимание дальше, то какое мнение об этом ты будешь иметь. В 2008 году когда мне встретиличь люди, которые практиковали положительные аффермации (положительные установки) я относился к этому скептически. В 2015 году, когда я ходил на приему к одному из очень уважаемых специалистов, и который меня просил каждый день, по пути домой отмечать для себя что то положительное во внешней среде, я тоже относился к этому скептически. Но сейчас 2018 год, и именно это во многом вытащило меня из дичайшего состояния. Просто выбора другого небыло. Выводы: каждый день отмечай для себя положительные вещи во внешней среде, хотя бы одну две.

е) Конфликт "Сверх Я" и "Оно" по Фрейду. Это конфликт морально этических установок и реальных потребностей тела получать удовольствия. Чем сильнее здесь разброс, тем больше сильнее напрящение. Важно научится принимать себя и свои потребности такими какие они есть, перестать себя виниить за это, и пеерстать жить циаклами "удовлетворяю - обвиняю".

>>715417
>>709263 (OP)
>>710567
>>709263 (OP)
>>709959

>>715417
>>709263 (OP) (OP)
>>710567
>>709263 (OP) (OP)
>>709959
_____________________________________ ЧАСТЬ 2 _____________________________

3. Физические раздражители:

а) Люди, и конфликты с ними. Как правило для тревожного типа или для человека находящегося в тревожном состоянии, многие кажутя обидчиками. Некоторые стали таковыми за долгий период общения с ними, но тревожная личность боится с ними расстаться. Тут нужно не боятся а научится говорить нет. Если люди не понимают добавляй в черный список, в интернете, телефоне, реальной жизни. Никто не будет тратить время на то, чтобы добраться до других. Все думают только о себе, поэтому позвонят пару раз и забьют.

б) Любые боли в теле, как новые которые не дают покоя, так и хронические, к которым привык организм. Бывает такое, что сознание человека вытесняет боль, тоесть она есть, а ему кажется что ее нет. Но нервная система постоянно раздражена. Нужно вспомнить что болло раньше, и понять что болит сейчас и обязательно исправить это. Даже если челвоек не страдате это напрямую угнетает нервную систему. Бывает у человека начальная стадия язвы желудка, о котрой он не догадывается, но его мучает безсонница, тревога, сердцебиение. А как только он выпивает Омепрозол который снижает секрецию кислоты и снижает чувствительность эпителия, так и тревога и безсонница проходят.

в) Еда и сон должны быть не по расписанию, что удобно, а по желанию, что будет способствовать лучшему усвоению и принесет больше удовольствия. Хочешь спать, пусть днем - обязательно ложись. Стратегия, продержусь днем и лягу воврем при нервных расстройствах не работает.



4. К чему может привести невротическое расстройство (+разъясню те симптомы которые сказал что у тебя уже есть).

а) Психоз. Звучит неприятно, но если в крайней степени это резкая смена настроения, капризы. То в малом проявлении это недовольство другими, нетерпимость. Высказывание им упреков о котором спустя время придется жалеть. Отсюда частое чувство вины, рефлексия итд. Всегда негативный настрой и ожидание неприятностей. В данной ситуации я бы рекомендовал если хочется кому то высказать притенению, писать это все в блокнотик на компьютере, а уже спустя время оценить, насколько важно это было действительно озвучить людям.

б) МДП. Максимально близкое состояние к психозу, но это крайнее проявление эмоций. Сейчас весело, ты считаешь себя гением, обтираеш ноги об других, а через пару часов ты закатываешь в рев, и тебе сложно его сдержать, или винишь себя.

в) ОКР. Это постоянное повторение одних и тех же действий, чтобы убедить себя что все нормально. Некоторые моют руки 50 раз перед едой, а некоторые проверяют 10 раз выключин ли газ, свет, закрыта ли дверь, перед сном.

г) Ипохондрия. Желание лечится всегда и от всего. Постоянное нахождение у себя новых причин недомогания, и истязания себя этим.

д) Неврастения (ролик прикреплю, тут сам все посмотришь). Это самое неприятное, когда раньше ты мог вспыхивать и быстро терять силы, до такой степени раздражительности, что проще умереть, чем выдержать окружающие обстоятельства и воздействия (звуки, запахи, необходимость что либо делать).

е) Эпилепсия. Ты писал что у тебя тремор глаз.

ж) Тревога, панические атаки.



5. Что принимать

а) Тиралиджен. Это нейролептик самый распространенный. Если есть навязчивые мысли аэ до темноты в голове и тянущего ощущения. Если постоянно прокручиваешь прошлое, не можешь с чем то смирится. Надо пропить 2 недели, по таблетке в день и позволить мозгу отдохнуть. Важно не работать в таком состоянии умственно и не пытаться думать. Потому что он блокирует мыслительный процесс, и попытки думать будут вызывать лишь больше напряжения.

б) Все бензодиазипины (феназепам, клоназепам, диазепам), атаракс. - При паниках, тревоге, беспокойстве. Тоже пропивается курсом. Потом можно снижать постепенно. Первые 2-3 приему будет неприятно и будет клонить в сон.

в) Баклосан - Если сильное мылечное напряжение. Сложно расслабится перед сном. Сложно повернуть голову без напряжения. Но с ним осторожно. Он очень кайфовый, но с него сложно слезать.

г) Фенибут - если сложно сосредоточится. Он блокрует все адренолины, нероадренолины, глютамат... в мозге, и поднимает уровень ГАМК. Спокойствие и работоспособность, сосредоточение на важном.

д) Глицин - блокирует глютомат, поднимает дофамин и ГАМК. Успокаивает одним словом. Но нужно пить именно ГЛИЦИН ФОРТЕ, по 2-3 таблетки в день. В меньши количествах он для многих не работает.

е) Мексидол - это антигипоксант. Ели куришь или пьешь, сосуды в голове забиты, может быть тревога и другие неприятные телесные состояния. Есть таблетки и ампулы. Вколоть пару кубов мексидола после пьянки - по ощущениям как "святая вода". Сразу становится легко и хорошо. Он умеет очень здорово чистить сосуды связывая и выводя продукты распада алкоголя и другие токсины.

ж) Тиамин (B1) - если чувствуешь что в глове что то не так, все кажется нереальным. От мыслей плохих ощущение темноты в голове, тянущие ощущения. Значит нехватает Тиамина. Надо сказать если бухаешь, то его точно не хватает, потому что он усваивается в кишечнике, а после 1 литра пива кишечник восстанавливается аж 2 недели. Поэтому Тиамин нужно колоть внутримышечно, можно в попу, по 2мл за раз, в течении 10 дней. Пить витамин тиамин смысла нет, всеравно не усвоится, только колоть. Привыкания не вызывает. Умеет свзявать токсины от алкоголя. А если его колоть до пьянки, то просто не пьянеешь.

з) Пиридоксин (B6) - Если постоянный внутренний тремор. Тремор на границе сна просыпания. Паническое состояние сюда же. Значит нехватает Пиридоксина (B6). Тоже усваивается только в кишечнике. Бухаешь - коли. Еще он умеет перерабатывать адренанлин и норадреналин в дофамин, сератонин и ГАМК. Очень хорошая штука, чтобы поддерживать себя после антидепрессантов и транквилизаторов - почти тот же эффект.

и) Нейромультивит - успокоить и укрепить нервную систему. По факту это B1 + B6 + B12. Стоит прилично, но опять же, если бухаешь - не усвоится. Поэтому лучше все колоть по отдельности (написал выше).

к) Калий + Магний (панангин, и другие более дешевые аналоги). Если вдруг на фоне всего прочего странные боли в сердце - всегда разные (то сожмет, то ощущнение холода, то пульс меняется от быстрого к медленному очень часто). Хотя если шалит сердце лучше сходить к врачу.

л) Никотиновая кислота - Расширяет сосуды, обеспечивает приток крови к голове. Ее нужно колоть, эффект чувствуется сразу в виде прилива тепла и спокойствия. Но если ты куришь, пьешь, и у тебя грязная кровь, то нечего ее к голове отправлять. (этого, к сожалению, врачи советского образования не учитывают).

м) Деприм - безрецептурный антидепрессант с небольшим успокаивающим эффектом. Дозировка 1 капсула в день если ФОРТЕ, обычного 3 таблетки в день. Кто то эффект чувствет сразу, кому то нужно пропить курс. Лично мне очень подошел, и помог и его хватало вместо сильных транквизизаторов. Дает хорошее настроение, становится интересно жить и что либо делать. Эффект накопительный. После месяца приему еще пару недель на подъеме.

н) Природные препараты Зеленый чай, успокаивающий сбор(1,2,3), пустырник, валерьянка, пион.


Важно 1. Если взялся чего то пить, пропивать курсом и отстанавливаться. Если пить по факту проблем все только хуже. Нужно именно пролечится.
Важно 2. Нужно начинать с сильных химических средств, а только потом переходить на природные поддерживающие средства. Нужно это для того, чтобы покозать самому себе, что есть другое состояние. А то некоторые смиряются, и думают что это их особенность организма. Я когда попробовал в своей жизни пол таблетки атаракса, понял срау что такое нормальное состояние и как я от него был далек. Потом пропил химию, перешел на витамины и природные препараты, терапия и проработка проблем, и все координально отличается от того, что было До...

__________________________________________

перечислил все что можно, по всем фронтам
выбирай что более твое. и выздоравливай.
если нужно что то конкретизировать или продолжить общение пиши.

>>729031
>>729032
Отклеилось видео про НЕВРАСТЕНИЮ (п. 4д)
https://www.youtube.com/watch?v=oAsLpsHo6Pk

>>729048
Спасибо тебе большое. Нашел старые дневники на днях и начал отслеживать когда всё окончательно поехало не в ту сторону и понял, что даже в записях где мне по 14 лет уже была большая часть симптомов, только не на столько ярко выраженная.
За время с последнего поста много анализировал. Всё еще нет совсем мотивации, но вчера появился прогресс! Я смог уснуть в полной темноте и тишине, заняло это конечно часов 5, но самое важное, что у меня это получилось.

Сейчас я действую по такой схеме. Поскольку я сбежал от мира сего и нахожусь в норе и реально не вижу ничего хорошего, надо хотя бы начать читать о чем то позитивном и пытаться представлять это на себе. Как это было бы. Постоянно твержу себе о том, что завтра буду более бодрым чем вчера и что всё идёт на поправку.
Месяц не было вообще никакого эффекта. Не мог спать, не было сил и мотивации. Навязчивые мысли были и есть(в прошлый раз я их перепутал с суицидальными). Но три дня назад начало срабатывать. Я читал книги мотивации и успеха до этого минуты две и больше никогда не возвращался к ним. А тут я понял что смог все же осилить книжку, одну всего, но с другой стороны это на одну книгу больше чем до этого. Заметил что иногда подхожу к пк, даже пару раз включал музыку. Настроение все такое же поганое. Но в целом вроде бы иду на поправку. Стоит ли принимать медикаменты или пытаться идти тем же путём? К слову мотивации хватает только покурить и что то быстрое поесть сделать. Дома бардак. Но я сейчас говорю себе, что ещё не время. Скоро восстановлюсь и будет чистота. Вроде бы даже перестал себя гнобить за это.
Звучит жалко конечно, но в моих реалиях это огромный прогресс. Заметил что многие люди высасывают из меня энергию и силы. Перестал с многими общаться, но видимо вообще всех таких людей надо исключить из жизни, так как это может мне помочь.

>>729270
Вот видишь, еще новые подробности открылись.
Оказывается у тебя сил нет что то делать.
Не делаешь - не устаешь, не устаешь, не можешь уснуть.

Начал читать - хорошо.
Но нужно делать физические дела.

Начни с одного дела в день.
Распечатай себе листочек на котром будет 30 клеточек, и отмечай каждый раз когда сделал одно это дело.
Захочешь больше - делай больше (зато на следующий день сможешь отдохнуть)
Но лучше начить с одного но каждый день.

Дела могут быть очень простыми, например навести порядок на полке в шкафу... или полить цветы. В общем чтобы не особо напрягаться.

>мотивации хватает только покурить
Сигареты лучше убирать, особенно если тревожность уже есть.
Не резко, посчитай сколько ты куришь и раз в неделю снижай количество на 1 в день.
Ты писал что есть Фенибут для начала он тебе поможет. Остальное купишь потом, по обстоятельствам.

>>729584
Хорошо, попробую начать пить фенибут и заведу дневник дел. Быть может что то из этого получится. Буду писать о успехах.
Думал что снова смогу уснуть без пк, но увы вчера не получилось и сейчас тоже не могу спать.
Курить бросить желание есть, даже чампикс купил уже, но не начинаю из-за страха не курить. Знаю, смешно, но курю всю свою сознательную жизнь, не помню себя уже без сигарет ибо вырос с ними в зубах. Всё же пора уже начать пить чампикс и бросать окончательно. До этого с его помощью бросил, даже не курил уже некоторое время, но выпил и закурил как идиот. Знал что сорвусь и знал что это плохая идея, но все таки сделал это тогда. Надо бы исправить эту ошибку. Тем более сейчас вообще уже не пью, так как таже от двух бутылок пива на завтра умираю просто от мигреней адовых.

>>729792
>от двух бутылок пива на завтра умираю просто от мигреней адовых.

Это проблемы с сосудам в голове, уже говорили об этом.

Нужно дуть к неврологу.

Или сам чисти их.

>>729584
Купил B1-B6-B12 завтра начну колоть.
Что можете сказать об амитрипцилине?

>>730494
>Что можете сказать об амитрипцилине?
Думаешь тебе без рецепта продадут? Хотя он и не на строгом учете, но сейчас аптекарей пресуют. Лучше в любом случае с врачом консультироваться.

>>730572
Так уж сложилось, что мне продадут всё что попрошу. У нас в стране сейчас даже витамин С без рецепта не продадут, если он в ампулах. А амитрипцелин мать предложила достать. Вот и спрашиваю, стоит ли.

Сегодня смог себя заставить убрать кухню. Помыл всю посуду (а это реально вся посуда которая была в квартире) и стирку собрал на завтра. Сходил в магазин и купил а3 формата листы. Маркером написал все дела по дому которые надо сделать и приклеил на холодильник. Сегодня вычеркнул один пункт. Звучит смешно, но чувствую себя так, будто бы вагоны разгружал часов 40 подряд. Посмотрим что будет дальше.

>>730494
>Купил B1-B6-B12 завтра начну колоть.
Если купил в отдельных ампулах то мешать их нельзя.

Да есть мильгамма и ее аналоги, где есть производные этих витаминов в специальной форме, которые усвоятся.

Если же отдельные колоть с разницей минимум в 12 часов. Чтобы не нейтрализовали друг друга.

Идеальна схема
Утром B6, вечером B1
На следующий день только B12
потом все сначала, пока не закончатся.

B1, B6 колют по 2-3 куба
B12 колят по 1 кубу.

Коли шлепком, вводи медленно, 1 куб за 10-15 секунд.
B1 идет как по маслу, B12 чуть больнее, B6 еще чуть больше.

Обо всех изменениях в состоянии - пиши.
___________________________________
Про амитриптилин ничего сказать не могу, но написан стимулирующий эффект. Если есть тревога, не стоило бы. Чего ты хочешь им добиться?

>>730668
>Звучит смешно, но чувствую себя так, будто бы вагоны разгружал часов 40 подряд.
Не перегружай себя.
А то быстро надоест.
Тебе нужно перестать боятся делать дела в повседневности.



я начинал с того что 3 тарелки были моим одним плюсом в день)


А вообще ты молодец, что начал.
Не побоялся сломать двачевские стереотипы лентяев-неудачников.

>>730494
>об амитрипцилине?
https://www.youtube.com/watch?v=DOZiWhamzng

>>730687
>B12
Я от него всегда начинаю сильно хотеть жрать после укола.

>>730701

>B12
>Я от него всегда начинаю сильно хотеть жрать

Ну да, лучше проводит нервные импульсы, а это может ускорить метаболизм.
Но так как его курсы проводят редко, раз в 3-6 месяцев, то особо не наешь.

Мне больше B1 нравится. Он пахнет прикольно, копченой курочкой.

>>730687
Купил комбинацию из трёх, но если лучше по отдельности, могу и по отдельности купить. Кстати как долго принимать и какие перерывы делать?

Про амитрипцилин: это вроде бы антидепрессант и у него вроде как есть сонящий эффект, быть может смогу спать и в целом состояние улучшится.

>>730688
Спасибо за добрые слова анон, не перегрузить себя сложно, так как даже встать и походить по комнате стоит огромных моральных усилий.

>>730711
>комбинацию из трёх
она ни чем не хуже
а по факту тебе проще будет колоть, и синяков будет меньше

>сонящий эффект
если уж ты хочешь пить такую Г как амитрипцилин, то не проще ли тогда:
а) если хватает денег - алпрозалам (таблетку за час до сна)
б) если бюджет ограничен - и клоназемпам сойдет (за 2 часа до сна)
но это все по рецепту.

без рецепта корвалол 30 капель за час до сна.
он такой же топорный как и амитрипцилин

я не понимаю почему тебе Фенибут не нравится который есть.
он тоже поднимает ГАМК, что тормозит все системы.

__________________
а вообще если говорить очень современно, то не успокоительные, не транквизаторы, не нейролептики, не должны влиять на сон. Сон это их побочка от успокоения.

Для СНА есть отдельный класс веществ - ГИПНОТИКИ

>>730952
Значит будет фенибут, разницы в принципе нет, главное что бы сработало.
Спасибо за разъяснения. Это очень даже помогает. Что касается бюджета, он особо всё ещё не ограничен и рецепты вообще не проблема в любых количествах, дозах и видах.

Что касается дня
сил на стирку и оставшуюся уборку не хватило, но погулял минут 20 в парке возле дома и разложил вчера помытую посуду. В целом это больше чем ничего, что уже радует. Но всё так же выматывает общение с людьми до жути, даже не помню о чем говорил после разговора стоит ли это все вообще писать? Может быть кому-то поможет.

>>731063
>Может быть кому-то поможет.
это поможет тебе
>стоит ли это все вообще писать?
да, обратная связь важна

>>731063
Гуляешь много? Надо чтобы картинка перед глазами менялась, в сычевальне если не вылезать, то точно может крыша протечь от однообразия.

>>730952
Сегодня вколол первую порцию B1-B6-B12. Вышло норм и даже безболезненно. Хотел начать пить фенибут, но чет хз в каких порциях и как часто пить.

>>731097
Спасибо, значит буду и дальше писать.

>>731373
Нет сил много гулять физически, да и не комфортно как то что ли.

А вообще сегодня было ппц трудно ибо пришлось сгонять к родственникам на несколько часов. Морально просто не выносимо где более 2х людей общаются. Хотя с другой стороны может быть усну сегодня во время. Скачал книгу новую, но вот состояние вялости совсем не радует. Завтра по ходу буду просто отлеживаться ибо несколько дней были насыщенными по сравнению с предыдущими месяцами.

Подпишусь на тред. Есть такая же проблема, но пока без критических моментов. Завтра попробую фенибут + глицин форте, только как их принимать и как долго?

>>731467
>Хотел начать пить фенибут, но чет хз в каких порциях и как часто пить.
начать стоит с 2 раз в день по таблетке

>Нет сил много гулять физически, да и не комфортно как то что ли.
Надо ковырять психику, сознание, подсознание, чтобы понять когда это стало так, и почему это стало влиять на состояние твоего тела.

>не выносимо где более 2х людей общаются
Не хватает внутренней силы.

>Завтра по ходу буду просто отлеживаться ибо несколько дней были насыщенными по сравнению с предыдущими месяцами.
Значит ежедневное дело должно быть в разы меньше.
Обрати внимание что я написал тебе ранее.

>>731555
>фенибут + глицин
Очень хорошая силовая связка, если нужно вопреки упадку сил, что то доделать, пройти какое то важное испытание (экзамены, хождение по инстанциям, итд).

1тбл глиц+1табл фен и так 2 раза в день.


Если нужно физически тренироваться, или ходить на больние расстояния, можно к ним добавить еще Мельдоний.

Если на сон нет времени, лучше добавить к этой связке никотиновую кислоту (2 куба после короткого сна перед началом дел).

>>731555
Глицин это развод на бабки, его надо принимать в ОВЕРДОЗАХ, что-то вроде рассасывания глицинок с утра до вечера без остановок. Даже то, что он "Форте", "Эвалар" не извиняет.

>>731738
Покажи исследования доказывающие твои слова?

Думаю таблетка форте в 300 или 500мг, вполне заменит круглосуточное рассасывание таблеток по 10мг.

Для тех кому он не помог:
1) У вас все слишком запущено и нужно действительно принимать тяжелую химию.

2) Ваша проблема лежит вне системы глицинного обмена.

3) глицин может усиливать действие других веществ подобного класса.

>>731693
Мне бы спатки в 00:00 и по будильнику вставать в 8:00. Фенибут с глицином не уебут мой режим до конца? Сейчас очень тяжело просыпаюсь в 9:30-10, ложусь после 4 утра, с рассветом. Физические нагрузки имею, работаю головой в течении дня. Боюсь, что иду к неврастении в гости, последнее время раздражает абсолютно все, за рулем агрюсь на любой странный движ.

Спасибо, анончик

>>731747
http://sci-hub.tw/https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0006899383913653
приходится в очередной раз доказывать поехавшим, что земля круглая

>>731757
>Мне бы спатки в 00:00
> ложусь после 4 утра, с рассветом.

А что происходит в это время, вместо сна, опиши?

>>731773
В телефон втычу или в комп. Вечно душно, не хватает воздуха. Ухожу в другую комнату обычно, включаю кондер и открываю окно, пока не замерзну. В общем, состояние, как будто маешься, не хватает физической усталости для того чтобы уснуть. Раньше, для того, чтобы проснуться до 8:00, я не спал совсем. Ну и частенько работаю по ночам, мне так спокойнее, никто не отвлекает

>>731810
Честно говоря, часто, несмотря на то, что нужно работать, просто залипаю в ютуб или какую-то другую хрень. Когда-то так всю ночь смотрел какие-то шлаковые блоги московских таксистов, не понимая нахуя. Звучит очень глупо, но я хочу понять это норма или мне пора в дурку собирать чемоданы

>>731811
>>731810
Прокоростинация это наше все.

Распылаение на ненужные дела это тоже часть психоза (потом уже недовольства, притензии к другим)
Нужно меьше алко и больше тиамина и самоконтроля. Мозг должен стать другим. Потом будет легче. Ведь каждую минуту, в твоей голове возникает более 60000 новых нейронных связей.

Для сосредоточения на работе - фенибут.

Для сна, корвалол 30 капель за час или Клоназепам.

Если куришь - убирай сигареты, и почисть сосуды мексидолом, лучше колоть но можно и таблеточки.

>>731690
Значит буду пить два раза в день. Спасибо. B1-B6-B12 каждый день колоть?

Выкатился из кровати в 11:00 думал просто посижу на полу весь день, но в итоге расчертил на листе бумаги 10 клеток, подписал дни и дела которые надо сделать. Захотелось самому, без палки и прочего. В итоге увидел что таких дня всего 4 из 10, этой мысли хватило, что бы сгонять в школу вождения заново поездить ибо за рулем не сидел как сдал, а уже почти 10 лет прошло. Дальше буду отдыхать. Есть желание побыть у пк, что очень радует. Обычно сил на это вообще не было.

>>731823
>B1-B6-B12 каждый день колоть?
да

Колю B1-B6-B12 каждый день, в пачке 5 ампул, купил 4 пачки. Пью фенибут и чампикс два раза в день.
Самочувствие немного изменилось, появилась частично ясность ума что ли. Как будто бы немного рассеялся туман в голове. Отдыхаю постоянно, но теперь уже есть силы сделать хоть что-то в день. Если хоть каплю пытаюсь сделать больше, туман сразу возвращается в голову. Главное пожалуй то, что сегодня спал часов 10, с пк, но всё же.

731757-кун репортин ин: по-моему пока больше плацебо работает, особенных изменений не вижу, в том числе и в режиме. Вчера, например, с легкостью ебнул «перед сном» фенибута и глицина, но с еще большей легкостью втыкал в пека всю ночь и ебался в глаза. Через недельку еще репортну, но судя по всему больше работает самонастрой, чем все эти лайтовые колеса.

>>732355
1) Ноотропы нужно пропивать курсом. Это не снотворное, которое действует сразу и не транквизиратор. Чтобы внести органические изменения в мозгу, изменить то, что копилось длительное время.

2) Таблетки не имеют волшебной силы, чтобы не пустить тебя к ПК, или решать за тебя что делать. Но шансов сосредоточится на важном будет больше.

3) Писал что связка Глицин + Фенибут - силовая. Нужно выдержать месяц сессии или месяц хикования за компьютером решать тебе. И на то и на другое тебе дадут сил. А если захочешь поспать, то и в этом помогут, главное ляжь в постель, и сосредоточься на сне.

Современный мир не такой сложный, люди не изматываются в край, чтобы падать от усталости, вот и сидят ночами за ПК.

>>732336
>появилась частично ясность ума
ТЫ молодец.

>>732435
Анон, сегодня я проснулся не от чувства слабости и усталости, будто бы меня ногами пинали всю ночь, а просто проснулся. Немного слабо, не много кружится голова, но я чувствую не только частичную бодрость ума, но я вроде как немного отдохнул! Я начинаю верить что действительно могу восстановиться. Спасибо!
К слову спал без пк, вырубился где-то в три, проснулся в 6 и решил еще поспать. Не вырубился, а решил! В итоге встал в пол 11.

Всё ещё пью фенибут и чампикс утром и вечером. Появляется ощущение, что смогу не курить. Вчера вколол последнюю ампулу B1-B6-B12 из 5 в пачке, сегодня открою вторую пачку. Кстати как долго его колоть?

>>732434
как у тебя интересно получается, фенибут+глицин обладают одновременно и стимулирующим, и успокаивающим действием

>>733175
Тут мне кажется всё логично. Если нервничаешь тяжело собраться и делать дела, тоже самое и с уснуть.

>>733175
>фенибут+глицин обладают одновременно и стимулирующим, и успокаивающим действием

Они поднимают уровень ГАМК это спокойствие и сосредоточенность.
В таком состоянии можно эффективано работать, но и уснуть проблем нет.

>>733173
>Анон, сегодня я проснулся не от чувства слабости и усталости, будто бы меня ногами пинали всю ночь, а просто проснулся. Немного слабо, не много кружится голова, но я чувствую не только частичную бодрость ума, но я вроде как немного отдохнул! Я начинаю верить что действительно могу восстановиться. Спасибо!

Это здорово что у тебя получается.

>Всё ещё пью фенибут и чампикс утром и вечером. Появляется ощущение, что смогу не курить.
Лучше бы резко не бросать, а то вернешься, все плавно делай, организм должен привыкать к новому состоянию.

> Вчера вколол последнюю ампулу B1-B6-B12 из 5 в пачке, сегодня открою вторую пачку. Кстати как долго его колоть?
Дней 20 будет норм.

>Немного слабо, не много кружится голова
Как закончишь подберем еще чтонибюуть, чтобы голова не кружилась, ну или в зависимости от того что захочешь еще прокачать.

>>733235
>Они поднимают уровень ГАМК

Глицин что ли? Так это обычная аминокислота которая есть во всей белковой пиши.

>>733244
>Глицин что ли?
>Так это обычная аминокислота
> которая есть во всей белковой пиши.
так никто и не спорит,
если вести правильный образ жизни и нормально питаться...

но ведь люди сидят на ролтонах и фастфуде годами, а там глутамат (антагонист ГАМК)
от него и тресет и не спится, и дикая стимуляция вегетативной нервной системы, которая регулирует нормальную работу органов.

Другие пьют и курят.

Так хватает ли этой кислоты?

Поэтому столько и панических атак развелось у молодежи.
Люди вместо работы возвели в культ хикование ничегонеделание, сидение за пекой.
Нет это не является нормальным и не является показателем типа человека, это просто болезнь.

>>733255
> если вести правильный образ жизни и нормально питаться

В одном яйце несколько грамм глицина, а сколько глицина в 1 таблетке?

>>733255
>глутамат (антагонист ГАМК)
Это псевдонаучная чушь.

>>733258
>>733257
Пустое критиканство - великая глупость.
Ты можешь предложить людям свои схемы восстановления.

>>733282
пустое это пить твой глицин, готорый даже в мозг не проникает

>>733302
>твой глицин
но почему же он мой.
он тех кто его открыл, миллионов тех кто его выбирают для того чтобы принимать, или это все идиоты, а один ты прав?

>>729032
Анончик, вот это ты расписал, просто находка. Многие годы по врачам ходят чтобы получить часть такой информации. Спасибо тебе. Есть вопрос по одному пункту

>Любые боли в теле, как новые которые не дают покоя, так и хронические, к которым привык организм.

У меня есть достаточно серьёзные боли, связанные с остеохондрозом/протрузиями, которые мешают спать и нарушают сон. Обезболивающие не помогают, миорелаксанты (мидокалм/сирдалуд) тоже. Может дашь совет как мне наладить сон с хроническими болями? Может быть снизить болевой порог? Упражнениями занимаюсь, но боль пока не уходит.

>>733282
>Пустое критиканство

Это не "критиканство", это факты - глицин это аминокислота, которая есть в пище потребляемой каждый день. Кроме того глицин не проникает из крови в мозг, по той причине, что синтез глицина происходит непосредственно в мозге.

>>733386
>тех кто его выбирают для того чтобы принимать
Они его не выбирают, его им назначают арчи-убийцы.

>>733467

>>Многие годы по врачам ходят чтобы получить часть такой информации.
Вот и я ходил, и все разное говорили, и пока у себя в голове все не пришло к единой схема, легче не стало.

>>Спасибо тебе.
Рад что оказался полезен.


>У меня есть достаточно серьёзные боли, связанные с остеохондрозом/протрузиями, которые мешают спать и нарушают сон. Обезболивающие не помогают, миорелаксанты (мидокалм/сирдалуд) тоже. Может дашь совет как мне наладить сон с хроническими болями? Может быть снизить болевой порог? Упражнениями занимаюсь, но боль пока не уходит.

Мне тоже ставили остеохондроз. Терафлекс и ипигрикс работают только когда их пьешь.
Обесболивающий месипол (не путать с мексидолом) тоже не особоо.

Раз ты пишешь тут, то значит молод, а иметь такие проблемы в молодом возрасте - плохо. Что будет дальше.

1) Поэтому, если тебе не подошло то, что прописали, меняй врача.
Как что то не понятно, спрашивай, не устраивают ответы - меняй!

Начни с самых рейтинговых, посмотреть можно тут:
https://prodoctorov.ru/
Большинство работает как в частных клиниках так и в государственных, что позволит сэкономить твой бюджет.
По новым законам ты не привязан к клиникам, и можешь идти в любую, там тебе сделают временную карточку, которая будет год.
Понравится переведешься или откроешшь другую временную.

Еще раз, тебе нужен хороший НЕВРОЛОГ или НЕЙРОХИРУРГ

2) Кушай побольше холодца и жирной рыбы.

3) Найди мастера по Йоге, который может быть компетентен в твоем вопросе, или имеет опыт работы с такими, и походи на занятия.

4) Психологическая проработка. Степень боли оценивается мозгом, поэтому психологически восприятие боли можно уменьшить. Для простой самостоятельной проработки, каждый раз при возникновении боли, нужно ответить себе на вопрос: "За что эта боль была бы для меня достойным наказанием". Первое что придет в голову и нужный образ. Если себя винишь, то нужно попробовать себя просить (как можешь) если завязаны другие люди, то мысленно с ними диалог где присутствует нужные тебе финал. Далее нужно найти в себе 3 хороших качества - любых, которыми ты миру и людям мог бы компенсировать это свой "косяк" и просто проговорить эти свои положительные качества про себя.
(но помни что физически это проблемы не решает и тебе нужен тот кто будет заниматься твоим позвоночнком!)

>>733482

>Глицин есть в пище потребляемой каждый день.
>глицин не проникает из крови в мозг,
>синтез глицина происходит непосредственно в мозге.

Зачем он тогда в пище и главное зачем ты написал что он в пище, если он не проникает?

>>733484
>назначают арчи-убийцы.
Так ты им это напиши, а не мне.

>>733491
это аминокислота, прикинь, из нее организм белки синтезирует за пределами мозга

>>733386
>он тех кто его открыл
те, кто его открыл используют его в качестве раствора для промывания в хирургии, как ноотроп с различным спектром действия его используют только члены вашей секты.
>миллионов тех кто его выбирают для того чтобы принимать, или это все идиоты
ну как бы да
>а один ты прав?
не я, а медицинская наука

>>733497
а врачи-убийцы и медицинская наука это разные вещи?

>>733506
конечно, врачи-убийцы тебе глицин и назначают

>>733491
>Зачем он тогда в пище
Он там есть в составе белков, как одна из множества аминокислот. Мозгу не нужен поступающий извне глицин, в мозге и так происходит синтез глицина.

>>733506
Разные конечно. Врачи-убийцы, это в данном контексте врачи с постсоветского пространства, которые не лечат, а калечат. Врачи назначающие "ноотропы", "хондропротекторы", "гепатопротекторы", "индукторы интерферонов", лечащие бактериальные инфекции гомеопатией, фуформицинами и примочками. Вот они не имеют отношение к медицинской наук.

>>733525
>Вот они не имеют отношение к медицинской наук.
А кто имеют?

>назначающие "ноотропы", "хондропротекторы", "гепатопротекторы", "индукторы интерферонов"
И что должны назначать?

>>733788
>И что должны назначать?

Лекарства которые имеют убедительные данные об эффективности по заявленным показаниям, как того требует доказательная медицина, а так же присутствуют в авторитетных источниках (Cochrane, Pubmed, FDA, RXlist, рекомендации ВОЗ)

Сегодня чуть не соскочил с уколов, руки совсем себя не хотят калечить. Однако все равно сделал укол.

Что есть сейчас:

Совсем не пью снотворное. В принципе засыпаю около трёх часов ночи иногда раньше. Спать хочется чаще чем раньше. Появилась бодрость, но все еще легкая дымка как при усталости. Такое чувство что делаю вещи на автомате. Но! Начал ходить и даже получать от этого удовольствие. Слабость такая может быть из-за того что жарко.
По поводу мотивации. Все ещё делаю очень мало. Совершенно себя стараюсь не напрягать, хоть и бывают пару раз в неделю стрессовые ситуации. На следующий месяц намечается их куда как больше.
Появилось чувство подташнивания и пучит. А так в целом все не плохо. Чампикс почти окончательно заработал. Почти не чувствую желания курить. Точнее ломка есть. Но от нее проще отказаться. Сегодня утром закурил не сразу (как обычно) а где-то через час полтора после подъема.

>>733813
>а так же присутствуют в авторитетных источниках
кто определяет их авторитетность?

>>734130
биохакеры

>>734130
>кто определяет их авторитетность?
Мировое научное сообщество признает эти источники как авторитетные.

>>734175
есть много признанных авторитетных источников, но ты приводишь именно эти, потому что дальше своего излюбленного расстрельного списка смотреть не пробовал, уже даже тошно с тебя

>>734178
>именно эти

Назови другие, которые ты считаешь достаточно авторитетным в области медицинской науки.

>>734025
>руки совсем себя не хотят калечить
Возможно в одном месте уже синяков наделал совсем больно стало колоть.
Колишь сам? Куда? Подскажу как минимизировать синяки и боль.


>легкая дымка как при усталости
>Сегодня утром закурил не сразу
Это проблема с сосудами в голове.
На следующем этапе будем их чистить, а пока прокалывай витамины и пей фенибут, тем более говоришь, что предстоит в след месяце более сильный стресс.

Как вариант пока перейти на электронные сигареты, чтобы минимизировать попадания угарного газа в кровь.

> Все ещё делаю очень мало.
Не заставляй себя!
Не привязывай планы ко времени и не расписывай по дням.
Делай по мере желания.

Постоянно отмечай для себя положительные тенденции, это важно для психики, чтобы она понимала, что твои труды не напрасны. Не торопись.

>Совсем не пью снотворное.
>Засыпаю около трёх часов ночи иногда раньше.
>Появилась бодрость.
>Начал ходить и даже получать от этого удовольствие.

>>734180
и что ты тогда их читать станешь или что? твой список, которым ты засрал доску, уже морально устаревший, в той же базе кокрейна давно лежат, к примеру, рекомендации по пробиотикам и витаминам, но ты об этом не в курсе даже, зачем, есть же списочек одного васяна из интернета))0

>>734183
Во-первых писал не он, а я, ты уже отвечаешь мимо и не тем людям.
Во-вторых, мне много чего назначили, и этот "списочек", результат пройденного опыта (тяжелого опыта)
В-третьих ждем от тебя более совершенный списочек с подробными рекомендациями и твоим личным опытом.

Если списочка не последует, более развернутого -> пиздуй отсюда нахуй. Здесь пытаются помочь человеку решить проблему, а не вставляют палки в колеса.

>>734183
>и что ты тогда
И тогда мы увидим какие ты источники считаешь авторитетными.

>>734188
>Во-первых писал не он, а я, ты уже отвечаешь мимо и не тем людям.
и как мне предлагаешь различать вас на анонимном форуме? по стилю написания текста или как-то еще?
> ждем от тебя более совершенный списочек с подробными рекомендациями
я не страдаю манией величия, чтоб выпускать списки с рекомендациями от своего имени. в первую очередь читаю гайдлайны профильных европейских, американских сообществ и издаваемые от их имени журналы, российских профильных сообществ, свежие издания литературы по интересной тематике. интересующие вопросы чекаю в датабазе кокрейна.
>и твоим личным опытом
не является критерием достоверности. совсем.

>>734196
Анон, не корми этого шизика, это бесполезно. Его уже кучу раз обоссывали. Походу какое-то весеннее обострение, скоро сам выдохнется.

Добра тебе.

>>734290
>не корми этого шизика, это бесполезно.
ты прав, мы тут реально здоровье восстанавливаем, а он втирает про
>гайдлайны профильных европейских, американских сообществ
не будем его кормить, ибо практического толка от него нет

>>709263 (OP)
>Семейная фатальная бессонница

>>734584
>мы тут реально здоровье восстанавливаем

Глицином? Он никак не улучшает твое здоровье.

Неужели никто не слышал про семейную фатальную бессонницу? ОПу стоит показаться неврологу, чтобы исключить диагноз. Я вообще в шоке, что ОП ещё у невролога не был.

>>735081
Опу врачи не вариант. Не потому-что врачи говно, а потому что не стоит.

>>735393
Ему бы сомнографию пройти. Может это и не оно.

10 дней уколов дали значительный прирост сил, но организм как старые жигули. Вроде завёлся, но снова заглох. Опять не могу спать. Опять чувство тревоги и бессонница. Скорее всего, всё из-за того, что две ночи подряд мне не дали заснуть когда организм попросил и он опять угас. Я не знаю как снова нормализировать ситуацию ибо чувствую как организм опять впадает в бессилие.

>>735850
мне кажется ты сам себе всё напридумывал

>>735850
У сомнолога был?

>>735850
Все нормально продолжай курс до 20 уколов и не бросай фенибут.

Сейчас главное восстановить нервную системы.
Потом будем остальное допиливать.

>>735881
Ага, ад из которого хз как выбраться.

>>735944
Не вариант. Увы но совсем не вариант. Не буду описывать почему. (Ничего против врачей не имею)

>>735950
Окей буду продолжать.

>>735966
>Не вариант. Увы но совсем не вариант. Не буду описывать почему.
Нет денег? Живёшь в селе без сомнолога? Травма детства?
Как тебе помогут, если ты из себя шизика изображаешь?

>>735967
Единственный шизик здесь - это ты.
Человеку помогают а ты влез то своими научными трудами, то сомнологами, то ответами самому себе (вишмастер все видит)

>>735980
>Ряяя, нилесь к нам со своей наукой и современной медициной, мы сейчас всё по советам бабы сраки вылечим!

>>735967
Если бы ты не ленился читать, то уже знал бы, что ответы на свои вопросы. Выше есть инфа.

>>736135
Так сложно было хотя бы ссылку кинуть? Выше высказалось несколько человек и не всегда легко понять, кто ОП, а кто мимокрок.

По поисковому запросу "сомнолог" - выдаёт пост человека, которые говорит, что "у него тоже проблемы со сном". Очевидно, что это не ОП.

>>735982
>по советам бабы сраки
ты считаешь с таким интеллектом можешь участвовать в подобных беседах?

>>736229
каким таким
каких таких

>>736280
Сравни то, что люди писали выше и свои токсичные выкрики. Если что то хочешь предложить, пиши конструктивно. Что предлагаешь, почему именно это и что оно может дать. А просто срачь и кококо тут не нужен. Будте добры игнорируйте таких субъектов иначе утратим свои цели. Спасибо.

>>736337
Он имел ввиду, что мы потеряем себя, изменим свои идеалам. мимоанон

>>736337
Цель: разобраться в ситуации/помочь а кому то просто наблюдать. В итоге и так всё в срачь скатывается. Спасибо чё.

Сегодня ночью все ещё не уснул. Пол дня была мигрень, но вроде как отпустило. Попробую прогуляться. Надо растратить энергию чтоб вечером хотелось спать. Физически сил куда как больше чем морально. По факту мешает только чувство тревоги и апатия. Посмотрим что получится сделать сегодня. Уколы колю, таблетки пью.

>>736610
> Надо растратить энергию чтоб вечером хотелось спать
Это верно.
Современный образ жизни, перемещение на авто, чисто интеллектуальный труд мешает человеку достаточно устать. Перегружается лишь интеллектуальная сфера. спать не хочется - не выспался - беспокойство - нет сна.

Что получаем, очень маленький размах между устал - сплю и выспался - делаю.
Какая то серединка ровная, и спать не могу и делать ничего не могу.

Поэтому конечно нужно привыкать почуть делать дела. Но только совсем почуть. Чтобы потом небыло этого странного отвращения к ним.

Ты сам это понял:
> Надо растратить энергию чтоб вечером хотелось спать

Продолжай восстанавливать свою нервную систему посредством витаминов группы Б и фенибута. И постепенно делай легкие дела (без планирования времени).

>>736135
Увидел я ответы. Озвучивать из будет, вероятно, неэтично. Ты только подмигни, если я тебя правильно понял.

Не могу совсем собраться, когда с кем то говорю прям совсем слабость наступает и не могу сосредоточится. Будто бы голова немного кружится. Хз что с этим делать.

>>737669
К сожалению в рамках академической науки не могу тебе дать ответ на этот вопрос.

>>737705
А ты и не в курсах академической науки, шизик.

>>737853
я не думаю что человек который уверен в своей правоте скатится до оскорблений других.

это так удовлетворяются низкие люди.
единственное их знание - делаю, потому что могу.

>>738099
Когда человек изображает из себя кого-то ещё, пытаясь создать нужную ему атмосферу путём подлога - это и есть низость.

И смотреть безучастно на такие вещи не получается у совестливых людей.

Ты препятствуешь тому, чтобы ОП обратился к врачам. Пытаешься всем заткнуть рот, кто пытается общаться с ОПом в обход тебя. Прямо не отвечаешь на вопросы (например, про авторитетные источники помимо тех, что перечислил анон выше - этот вопрос так и остался без ответа) или попытался попытку узнать, был ли ОП у врача - свести к тому, мол, что спрашивающий не читает тред, хотя об этом информации в треде либо нет, либо она упоминается слишком вскользь и не заметно.

Ты, наверное, не из России, раз такой смелый.

>>738242
>нужную ему атмосферу путём подлога
да не, просто поделится опытом

>>738518
Это угроза, но не в духе "я найду тебя и сниму с твоего лица кожу", а в духе: "есть статьи уголовного и административного кодекса РФ, под которые, ещё немного и ты себя подведёшь".

Можешь даже рассчитать формулой, как много метров нервишек я потратил и сколько Джоулей выдал мой бомбёж.

Не стоит быть настолько ревнивым и агрессивным, никто не уводит твоего парня.

А ОПа стоило методично подвести к мысли, что поход к врачу необходим. Это, ИМХО, лучшее, что можно сделать в его ситуации.

>>738242
прочитал как
>нужную ему атмосферу путин подлога

>>738577
>есть статьи уголовного и административного кодекса РФ, под которые, ещё немного и ты себя подведёшь
Какие же? Назови.

>>738613
>под которые, ещё немного и ты себя подведёшь
Пиши исчо, а я подожду.

>>709334
>потому что транки - это путь в никуда....
>
куда в никуда

>>711681
>https://www.cannadorra.ru/eshop/kbd-konoplianyi-chai-35-g
>
>ВНИМАНИЕ: мы НЕ отправляем чай из листьев и цветов конопли в Россию, Украину, Казахстан и Белорусь. Предназначен для продаж только в границах ЕС!


Я не понял, его отправят или нет мне в снг?

>>738631
https://bioca.org/shop/product/konoplianyi-chai
Вот еще нашел

>>738613
>>738518
Наверное он спутал человека который советовал витамины B6 и всякие конопляные каши тут.

Ну бывает не все понимают структуру имеджббордов и не умеют следить за линией дискуссии. Не говоря о том, чтобы влезать куда не просят.

Связи в их голове больше 2х постов не держаться.
Поэтому и структура им не понятна.

>>740957
Мог бы просто "бамп" написать.

>>741052
бамп без причины, признак.... дурачины

>>741093
Пиздец ты агрессивный.