Сап, Антоны. Страдаю последние полгода бессонницей, а именно потому что ебашу на фрилансе дезигнером (кто ебашит, тот поймёт). И уже вне зависимости от работы не могу заниматься ночью сном. Всем чем угодно, смотреть хуйню, читать хуйню и etc.Чем чревато для здоровья?Не занимаюсь спортом, курю сиги и траву, иногда миксую с бухлом.Кун 19 лвл.
Мелатонин 3 мг + атаракс 25 мг в 22-30 принимаешь. Выключаешь ВСЕ источники света. Все.Ложишься в постельку и закрываешь глаза. Засыпаешь.Лучше заранее подзаебаться, хотя бы прогулку сделать.
