Мне 23 годаУ меня низкий тестостерон и возможно завышенные эстроген.Дело в том что у меня геникомастия, не сильная но она есть. Она была бы не заметной если бы не пухлые соски. Когда я вылезаю из душа от холода соски сжимаются и тогда грудь выглядит годно, но после того как вытрусь и телу становится тепло то соски опять становятся пухлыми как пубертатные сиськи у школьницы.Ебанутая волосатость на теле. Руки и нога очень волосатые, слегка волосатый живот. При этом на грудь чистая а на лице волос как у школьника. Причем на лице растет клочкам. Где то сильно а где то совсем ноль. Например на шее просто чистейшая кожа как у младенца. Из за этого я не могу отрастить бороду, потому что волосы выглядят слишком редкими.Еще очень важный момент, низкий голос. По голосу мне всегда дают максимум 16 лет. Ах ну и еще у меня низкое либидо. Меня вообще не интересует секс. Дрочу допустим каждый день но секс не интересен вообще, никогда с тян не знакомился и не хочу.
>>450015 (OP)Смотри вот тебя программа для превращения в мужика:1. Частичный нофапон. Дрочишь не больше раза в неделю. 2. Пьёшь такие травка как левзея, якорцы стелющиеся, элеутерококк, лимонник, женьшень, пажитник и т.д.3. Каждый день обливаешься холодной водой.4. Периодическое голодание. Гугли. Я выбрал систему eat stop eat. Раз в неделю целый день не ем. Только травяной чай без сахара пью.5. Правильно питайся. Мясо, рыба, яйца, творог. Налегай сильно на броколли, цветную капусту, редьку. Они понижают эстроген. Ебашь много сельдерея, петрушку, имбирь, красный перец. Чеснок тоже твой друг. Его заебись с витамином C ебошить. Я пару зубчиков перед сном проглатываю и запиваю отваром плодов шиповника. Избегай пиво и соевые продукты. 6. Тренировки. Для буста теста подходят как тяжелые тренировки в зале в лифтёрском стиле так и hiit тренировки аля кросфит. Если в зал не хочешь ходить, то купи гирю и аутирой с ней в стиле высокоинтенсивных интервальных тренировок и заходи на турникбрусья.7. Может показаться хернёй, но на уровень тестостерона влияет твоя осанка, позы в каких ты сидишь и стоишь. Было научное исследование. На TED был ролик. Если ты стоишь в закрытых позах сутулый и мямлишь, то тесто будет низким.8. Пей много воды9. Худей. Из-за жира повышается эстроген.10. Пропей курс цинка.Соски придут в норму если накачать грудак или если стать сухим. Скорее всего это не гино, а ложное гино, тоесть жир.
>>450591Попозже зайду с компа и может ещё добавлю. А бороду я себе сделал миноксидилом. Потому-что кроме тестостерона тут больше влияет генетика и рецепторы реагирующие на тестостерон
>>450595А либидо у меня стало адовое после того как перестал дрочить часто, начал пить левзею и стал делать упражнения Кегеля
А какой вопрос то был?
http://www.peaktestosterone.com/http://www.anabolicmen.com/
