У меня компьютер взорвется, если попытаюсь прикрепленный тред открыть.Не могу спать.Я работяга. Встаю около 8 утра. Ложиться должен в 11-12, но не могу. Просто не могу заснуть. Сплю чуть меньше - чувствую себя как хуйло и не могу работать.Не назвал бы это бессонницей, со сном все почти нормально, никогда не просыпаюсь, если уж заснул, да и заснуть не проблема, когда действительно хочется спать. Мне просто нужно засыпать раньше. Научите. Какие таблетки пить, насколько они вредные?Если начнете затирать что-то про занятия спортом и прочую хуету, дам в ебало.
>>417010 (OP)Мелатонин\мелоксен.
>>417011Это вредно?
>>417012Вроде как не вреднее витаминов. На айхербе как бад продают.Сам не пробовал, пока корректирую приемом глицина или супрастина, от них в сон клонит. Но как то это надоело, сам решил прикупить мелатонин.Слышал хорошие отзывы о донормиле еще.
>>417010 (OP)Отключи интернет, хуйло безвольноое, не высыпается он и не может заснуть, мразина, устрой марафон не спи сколько сможешь, посмотрю, на тебя сколько протянешь, не может он заснуть блять, таблеточек ему дайте шоб само, а не я сам.
>>417010 (OP)https://2ch.hk/ld/res/1286.html#2621Мелатонин. Только такой вот, или какой другой либо, но этот один из дешевых. Просто аптечный выйдет раза в 3-4 дороже + таблы там по 3мг. А так выпил одну за 4 часа до желаемоего времени сна. Ложишься спать и даже не вспоминаешь утром как уснул. Пью 2-3 шт перед сном 3мг. Засыпаю в 11, час. Просыпаюсь в 7-10 утра. Причем классно так высыпаюсь и не ворочаюсь перед засыпанием, даже не помню как засыпаю, этого я давно хотел. Это ведь природный гормон контролирующий ритмы сна. Гормон счастья. Выделяется в темное время суток. Донормил, итп штуки вряд ли стоит. Когда пил, то было чувство, что оно вредно. А это как никак - природный гормон сна. Причем из всего что пробовал - самое лучшее. Именно приятно ложишься так с усталостью, как после рабочего дня и засыпаешь без проблем. В общем попробуй. Для начала можно не заебывать и купить в аптеке. Понравится - купи лучше такую баночку, ибо там сразу 5мг и раза в 3 дешевле.
>>417010 (OP)>Просто не могу заснуть>Мне просто нужно засыпать раньшеТолько дичитал. Да, мелатонин самое оно будет. Пить за часов 5 до сна. Потом главное просто вылезти из-за компа и лечь. Вырубит сразу. Утром бодреньким будешь просыпаться без будильника часов с 7-8, если даже ляжешь в 12. Что-бы не быть овощем, лучше что-то делать по утрам. Бодярщий душ там, или ганетели потягать(можно найти б.у, или даже штангу б.у и стойку к ней, сам гриф б.у, а блины бетонные можно взять дешевле раза в 2-3, чем железные. когда оно в доме стоит, то можно по желанию заниматься. за месяца 2-3 будет классный рельеф, если ты худоват, или жилистость точно. коль на будущее каждая мелочь влияет, то это не самое плохое что можно придумать)Хочешь, полистай тредики, только не обращай на начало. Там чисто к концу суть можно будет понять. Они могут вкорне изменить всю жизнь.http://2ch.hk/mg/res/226700.htmlhttp://2ch.hk/mg/res/229685.htmlКстати, волю разовьет дико и переборешь любую лень. Станешь волевым точно. Я не навязываю, выбор за тобой. Просто там среди кучи всего очень много годноты.
>>417031Что ты понимаешь, жёсткий расставлятель по фактам? У меня проблема как у опа: ложусь в 22:00 каждый день. Спустя неделю заснуть получается примерно к часу. Потом ты не спишь сутки, чтобы тебя опять вырубило в 22:00. Но ты такой строгий, что мне уже стало не по себе в ожидании твоего ответа.
>>417080Хм, а я раньше годами лежал и не мог уснуть по часов 5, 8 в размышлениях. Остановил диалог - это к тем тредам, кстати из магача.Ну и мелатонин, ибо перепробовал много чего. А тут всё от настроя зависит - думаешь что оно вредно, так и будет. Поэтому не пью чисто снотворное, а мелатонин. Ложишься и засыпаешь без задних мыслей. Если надо, то к ОСам можно обратиться. http://2ch.hk/ld/Лежишь и всматриваешься в темонту. Появляется серверное сияние, как над планетой зеленое - всматриваешься и тебя затягивает, как гипнотизирует. Либо смотриш вдаль темноты и видишь образы. Людей каких-то, омск как кзалось бы всякий. То кто-то пройдет, то еще чего, машина проедет, бац и ты во сне. Отвлекает от мыслей и зацикливании на засыпании. От мыслей о самом засыпании. Но всё это не то по сравнению с мелатонином. Просто попробуй, в любой аптеке продается, коль уж столкнулся с этим и считаешь это проблемой. Это золотая пилюля в данной области. Да и организм сам его вырабатывает.Посмотри на первую пикчу и поймешь почему его называют гормоном счастья.Я еще и серотонин заказал. 5-htp - >>414662 (OP)Третий пик - выработка к 8 вечера и норма с которой можно заснуть таким как мы к часу. А трик в том, что пьем его часов в 5-6 и пик уже, как тот что к трем ночи будет к десяти часам. Ляжешь и уснешь. Это круто, попробуй. Как норм человек. Лег в 10, проснулся в 7-8 без будильника бодрый. Еще и сны яркие будут. Для яркости еще можно пить глицин, будут яркие и ОСы могут быть. Ну и спокойствие от них и продуктивность хорошая. Выравнивает мозг и сбить может шизу. Кстати, к шизе - тред с трансерфингом. Я не то что пиарю, просто там многое из жизни описано, как частичка механики жизни описана. Жизнь игра, мморпг вселенская. Почему бы и не изучить частичку, которая может в хорошую сторону изменить жизнь. Квинсестенция вылезаторства и перебарывание комплексов в треде в трансерфингом и магией перестановок(чисто физически).https://2ch.hk/mg/res/226700.htmlhttps://2ch.hk/mg/res/229685.html
>>417089 - >>417092Вот немного развил тему. Вот такая вот цепочка выстроила. Может потрут, а может и нет. Всё равно всё к лучшему, что-бы не происходило.
>>417089Второй пик - следственно сидя перед пекарней даже в темной комнате - у нас видимо вырабатывается его не так много из-за света прущего в глаза, потому и сидим допоздна.Таблы же напрямую вбрасывают его, как если бы мы уже с вечера сидели бы в более темной обстановке и готовились бы ко сну.
И опять ко второму пику. Шишковидка. Почитайте там о ней. А потом загуглите фтор блокирует эзотерика
>>417104Блять. Вас из /mg/ прорвало в медач? Доску перепутали? Нахуй, нахуй с моего медача
>>417031Сын мертвой бляди, ты хотя бы читать умеешь? У меня нет проблем с тем, чтобы лечь спать, я не могу заснуть.Потратил свое другоценное время на ответ тебе, нормальным людям придется ответить вечером.Кстати, у тебя есть шанс быть человеком, который заруинил мне весь день, но скорее всего тебя переклюнут.
>>417014Супрастин для сна? Интересно
>>417156Ага ещё лоперамид.
>>417010 (OP)Нарушение сна частый симптом маскированной депрессии. Пей 15 мг миртазапина в 9 часов вечера и ложись спать в 10. Возможно придется добавить дополнительно дневной антидепрессант группы СИОЗС или СИОЗН для полного счастья.
>>417010 (OP)ОП, вот тебе дельный совет. Не ложишься спать в 10-11. Не спишь всю ночь. Идешь на работу, работаешь как говно, приходишь домой и ты просто обязан заснуть, либо сразу после работы, но я советую лечь в 8-9 часов. РЕжим восстановлен. Точнее... Его надо продержать так дня 4-7. Как только 8 часов на часах — нахуй все откладываешь, выключаешь, и ложишься, ибо нехуй. Глаза должны в это время слипаться, и начинаться зевки.Хардкор вариант: не спишь двое суток. Т.е. должен лечь в 9 часов, но не ложишься, два дня говеной работы на работе, и уж потом-то ты обязан заснуть, просто сто процентов. Самое сложное — дотерпеть до 9 часов вечера.Можешь кстати половить галюнов. ХОтя галюны вроде после трех суток сна проявляются
>>417010 (OP)Кем работаешь? Зачем ты так рано ложишься? 7 часов в сутки для сна вполне достаточно. Ложись в 1-00 и не мучай себя.
>>418519По разному. Лично у меня слуховые появляются на утро после бессонной ночи
А какие подводные камни у мелатонина? Может быть такое, что организм привыкнет к поступлению гормонов извне и сам уменьшит его выработку?
Подскажите, а всё ещё нет колёс или ускоряющих процесс обработки мозгом накопившихся запросов висцералки, или увеличивающим «выносливость системы» чтоб она дольше не срывалась в новый цикл? Чтоб за каждую быструю фазу, так или иначе, проводилось больше работы.
Болею с понедельника, болит горло( слизь с кровью), озноб, головная боль, вчера ночью температура была 39.4, вызвали скорую, поставили жаропонижающий укол, спросили поеду ли в переполненую больницу, отказалсяСейчас с утра был приступ рвоты, такого не было Для горла септолете и полоскал горло прополисом и содой с йодом, антивирусные таблетки, от головы ибупрофен пил
Поясните за мелатонин, почему я его ни в одной аптеке у себя в городе найти не могу?Нашёл в магазине для качков лол. Пикрелейтед, можно брать что-то из-этого?
>>420751>Пикрелейтед, можно брать что-то из-этого?Why not
>>420752Ну тут какие-то разные цены, разные количества, дозы. Хуй проеби. Производители разные тоже.Плюс ещё какие-то тестостероны, не хочу такими штуками баловаться. Я спать хочу, а не мышцы надувать.
>>417010 (OP)Лично я пирацетам пил, засыпал в 10-11.
>>420756Мелатонин=мелаксен
>>420756Вот скажи, где ты там в составе нашел "тестостероны", фантазер ебучий. Стероиды в принципе к спортпиту отношения не имеют, если что.
>>421596В трёх банках на которых не написано мелатонин.Еб вашу мать, 7 банок с названием Мелатонин, какую из них покупать?
>>421632Если ты такая нерешительная соска, что не можешь купить просто СУКА ЛЮБУЮ ИЗ ЭТИХ СЕМИ БАНОК ЕБ ТВОЮ МАТЬ, то просто иди в аптеку и там купи мелаксен, как выше тебе уже посоветовали.
>>417032>А так выпил одну за 4 часа до желаемоего времени сна.>>417037>Пить за часов 5 до сна.>>417089>А трик в том, что пьем его часов в 5-6 Аноны, а ничего, что в инструкции написано за 30-40 минут до сна? И что мелатонин распадается за 45 минут?По моему, вы что- то делаете не так, а ваши результаты- плацебо.
>>426289Пхахахах
>>426362Спасибо за содержательный ответ.
>>426289Резкий подьем уровня мелатонина наблюдается за 2 часа до естественного сна. Мелатонин - первый "звоночек" организма о том, что пора баиньки
>>4277112 часа это не 4-5, нэ?Я больше верю инструкции к препарату, а не своим каким- то досужим рассуждениям.
>>427890Насчет препарата, как усваивается/распадается ничего не знаюНо гипотетически, уровень мелатонина должен быть поднят за 2 часа до сна. Когда надо кушать его чтоб этого достичь - вычисляйте уже кто знает
>>427929Про распад вики говорит про 45 минут, про усваивание ничего не знаю, да и зависит оно от самой таблетки. У меня вот на пикрелейтед.
>>428026ЛюбопытноРассказывай анон, за сколько до сна пьешь, как эффект?
>>428053За 30 минут, засыпать стал быстрее, сплю глубже (6 часов хватает), сны жуть мешанина экшен но в принципе сойдёт, без таблеток сны были редко.
>>426289Я за 5 принимал, ибо было тяжело засыпать. Теперь пью за час, и через час уже глаза как сухие становятся. Прямо закрываются сами если лечь, а если продолжаешь сидеть за пекарней, то прямо клонит в сон постоянно. В общем лучше с ним засыпать, чем с непонятно каким снотворным.
>>428324>Я за 5 принимал, ибо было тяжело засыпать.А тогда помогало?
>>428026Собираюсь такой брать. Он не хуже аптечного мелаксена?
>>428528ХЗ, не пробовал аптечный. Дозировка вроде такая же, зато цена копейки.
>>417010 (OP)Я короче мелатонин начал пить, потому что заебался по часу схуем засыпать, пью уже два дня - за 40-полтора перед сном - пока нихуя нет эффекта, когдай дествовать то начнет?
>>428573Спишь в темноте? Без этого не сработает.
>>417010 (OP)Метионин. Послушай местного шизика.Метионин — последняя инкарнация серотонина, усыпляющий нейромедиатор.
>>428606Спутал, этот анон правильно сказал >>417032
>>428573Попробуй есть фрукты перед сном.
>>428555В интернетах заказывал или в магазине со спортпитом?
>>428634В айхербе.
>>428593НЕТ БЛЯДЬ, ПРИ СВЕТЕ СПЛЮ.Конечно в темноте, что за дебильный вопрос, пью пол 1 чтобы к часу или пол 2 заснуть - нихуя.
Обрадовался низким ценам на iherb, но забыл посмотреть на стоимость доставки. 300 рублей доставка! Какого хуя? Пойду в магазинах со спорт питанием искать.
>>429008Новым клиентам скидка в 5 баксов (~380р), по промокодам.Например мой WZQ089Так что в первый раз доставка бесплатная.Ну и заказывать лучше кучей сразу, всё равно будет дешевле, чем в этих наших спортпитахНе зря же государство собирается прикрыть покупки через интернет заграницей- навара у наших барыг всё меньше.
>>429038>Не зря же государство собирается прикрыть покупки через интернет заграницей- навара у наших барыг всё меньшеНу гос-во прикрыть собирается не ради барыг, а для себя - чтоб поменьше был отток денежек из страны.
>>429041Как будто барыги не импортируют тоже самое за границей, накручивают свои 300% и продают как инновацию.А заработанное сплавляют на курортах за границей.
>>429008Ну так надо много чего заказывать, лолка, а не ради лекарства за 100р, я вон себе куча купил на 1500, так что 300р не деньги были
>>429057>я вон себе куча купил на 1500У меня на 1500 две баночки вышло, лол. Мелатонин да ДМАЕ.>>428026 кун.
Аноны, читаю, что при эпилепсии мелатонин противопоказан. Щито еще подобное есть?Принимаю фенибут, но его осталось всего нихуя. А выписывается строго по рецепту. С ним спится куда легче. Мимо эпилептик.
>>429243Схуябы он строго по рецепту? Первый список: "рецепт дома забыл", ну или в соседнюю аптеку зайди.Вчера купил 4 блистера фенибута без рецепта.
>>417014Донормил пиздец колёса. Меня после него отрубает через 10 минут, а сон как будто под наркозом, какой-то неестественный.
>>428573Помогло?
