Лучше 99% физачеров.

>>1256980
Пфф, у меня друг 19 лет(100% без ААС) выглядит лучше(чуть меньше, но намного суше) и 16 лет лучше(суше, но такой же в размерах). Так что это предел скорее, если ты начинаешь.
Да и посмотри на иностранных атлетов, что процентов на 70-80 без ААС, например Chris Heria или Jeff Cavaliere.
А вообще не факт, что кто-то даже на стероидах будет выглядеть как ДНБ, ведь в ББ всё зависит от режима питания и тренировок и от генетики. Человек с хорошей генетикой может как Зиз выглядеть без стероидов(Только в зал придёт и уже 80 жмёт на 8 - у меня есть такой пример чистого мезоморфа). Так что, нет смысла равняться на кого-то по форме:
1. Не факт, что человек натурал. Ты это не как не проверишь.
2. БольшАя часть твоих достижений зависит от генетики.

>>1257000
>И забудь все эти сказки про ГИНЕТИКУ
Нет никаких сказок. Унтерок без генетики с убогими креплениями будет и на фарме говном, у него ещё и куча побочек вылезет. Всегда решает генетика.

>>1257006
Ну не всегда(первый анон, кек), но во многом. На себе убедился, что генетика важна, но хорошую сухую форму можно и без неё получить. И разница будет только в красоте мышц, если мышцы по форме не очень - будь ты хоть 20% жира, хоть 10% - выглядеть будут как говно, но тянкам зачастую и такого хватит при 10% жира.

>>1257006
Форма это одно, к примеру у этого Jeff Cavaliere маленькая грудь даже на фарме. Но общее впечатление, сухость, тонус химика и натурал это небо и земля.
>>1257010
Я тебя очень удивлю, но качки нравятся пидорам, а не тянкам. Тянкам куда важнее твой статус и поведение. Т.е. условный Березовский >>> накачанной фитнес-гейшлюхи. Кровавый олигарх, дерзкий, всемогущий, но в то же время романтичный и иррациональный - вот идеал любой женщины. Так что если ты натурал и тебе так важны тянки, лучше не трать время и здоровье на кач.

Силовые у него не самые плохие, но скорее всего программа хуйня и питание в сильном дефиците.
Я прав?

>>1257090
Эти два долбоеба как минимум 2 года eat clen@tren hard делают, просто не наращивают мясо и косят под физкультурников.

>>1257090
>>1257097
Я думаю все решают дозировки. Вот этот паренек мне оч нравится своей честностью https://www.youtube.com/channel/UCn6E55UfrHQAbJ4UXNFTBqQ/videos

https://www.youtube.com/watch?v=UHjRvsOld3E

Если бы заливал про натуральность, уже бы имел пару лямов подписчиков, инфа 100%. Говорит оч грамотно, дозировки юзает маленькие, тренируется разнообразно и креативно. Ему там постоянно пишут какие-то дегенераты КОКОКОЛОШАРАДАЯВТРИРАЗАБОЛЬШЕТЕБЯБЕЗФАРМЫ))))00, при этом сами никакими наградами похвастаться не могут, только пиздеть горазды.

Посмотрел таблицу под видео. Пришел он в программу уже с результатами. Видимо и техника была - всё умеет делать и становую, и приседать, и жать вверх. То есть уже занимался какое-то время. Чтобы поставить технику, получить нужную растяжку и добраться до его весов необходимо где-то полтора-два года под наблюдением тренера. Это минимум. Правда ему немного легче было, я уверен, потому что он низкого роста.

А потом уже человек знает свое тело, как оно реагирует на нагрузки, умеет питаться правильно. Не ясно зачем ему Шредер.

>>1257090
Сомневаюсь, что они натуралы.

>>1257204
>либо пикрилейтед
Становая 585? Присед 495? Сириусли? Разумеется ТАК!

>>1256980
Два чая. Натуральная кочка - это плюс 10-15-редко 20 кг мыщц до плато, которое достигается за 3-5 лет, и силовые уровня: становая - 2 своих веса на 10, присед - 1,5, жим лёжа 1. И всё. И потом ещё плавный откат после 30 лет. Всё решают гормоны, тестостерон.

https://do4a.com/threads/%D0%9F%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D1%8B-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0-%D0%93%D0%B5%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%B0%D0%BB-%D0%A7%D0%B5%D0%B3%D0%BE-%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%B4%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0%D0%BB%D1%83-%D0%A5%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BD%D0%B5%D1%80%D1%83.14893/

>>1257204
>>1257185

Блин, будто он вообще не тренировался, ноги так совсем позорище.


ЗЫ

Кстати забавно, насколько современные спортсмены напоминают бройлеров, то что в 30-х или 50-х было пределом физ развития, теперь обязательное минимальное требование.

>>1257215
Это в фунтах. Чтобы перевести в килограммы, подели на 2,2.

>>1257262
А 135 жим тоже в фунтах?

>>1257278
Да, просто ты не понимаешь прикола. Starting Strength печально известна тем что там сила и масса ног растёт, а плечевого пояса - нет.

>>1257284

>>1257310
Так ты учти 20 кг жира, которые наберутся за эти 3-5 лет отчаянного обжиралова без стероидов. Пусть ты в хорошей форме 175/67 + 20 кило жира = 175/87. Теперь отсюда будем считать веса: 170 тяга на 10 раз, 130 присед на 10 раз и 90 жим на 10 раз. По-моему действительно предел силовых, учитывая что объем именно мышц без стероидов не меняется, т.е. по факту ты все тот же 175/67 только с 20кг курдюком сала на животе.
Мне кстати удавалось разжиреть до 80 в 21 год, но при этом аналогичные силовые у меня были на 63 в 16 лет. С тех пор я понял что все это наебалово и скинул до 67, до сих пор немного жирноват, но это ерунда.

>>1257310
На 10 раз. Для 82,5 кг своего веса это примерно 165 и 110 на раз, что примерно соответствует первому разряду в AWPC - неплохой результат для тех, кто специально не тренируется на силу.

>>1257339
Т.е. жим не соответствует, не туда посмотрел. Наверно жим нужен немного побольше - 1,1 своих веса на 10. В том сообщении я просто написал примерно, круглые числа.

>>1257344
Или 1,2.

Химиков тред тонет, поэтому спрошу здесь.
Хочу накачаться, внатурашку естественно, насколько опасно покупать стероиды через интернет?

>>1257547
Ну если в Рашке, то всё окей, т.к наказывают ток за сбыт

>>1257717
А как же кочи которых приняли прямо на почте?

>>1257724
Тягали из-за рубежа.
Покупка из России максимум обернется для тебя воспитательной беседой и изъятием, но если ты очень тупой, то могут крутануть тебя на то, что "не себе, а другу", тогда пизда тебе.

>>1257547
А аптечные чем не угодили? Цена схожая при этом качество гарантировано.

>>1256765 (OP)
>шредер
>натуральный бодибилдинг

>>1257000
Шредер, тебя пиздец порвало. Ты у джеффа подсосал мемчик "я поддерживаю форму 365 дней в году, пасматритя".
Правдо он натуральный и шарит в реабилитации, а ты стероидная плакса с гормоналкой как у беременной и аудиторией уровня Б

На пике
1. освещение
2. памп
3. удачный ракурс при котором не видно как пиздецово у него перекачаны бицепсы
4. всё равно нет восьми кубиковfuck this god damn jessie

>>1256765 (OP)
>Натуральный бадибилдинг
Не существует. Ебать, во времена когда и шахматисты закидываются верещать про натуралку. Жрёшь магний и мильдронат, уже не натуралка. Концентрат белка и аминокислоты, уже не натуралка.

скиньте фотки норм кочек - натуралов , чтобы понять примерно что по чем

>>1258345
вот смотри чуви, этих поцев проверяет юсада на стероиды , бывает и по нескольку раз, или все таки там свои мутки непонятные? один 77кг второй 84

>>1258354

>бывает и по нескольку раз в месяц

>>1258354
Оба химики. Блять, эти тесты сплошное наебалово. Бизнес есть бизнес, врачи в доле. Перспективного бойца никто исключать не станет чем бы он там ни занимался, зато если надо кого-то слить - у него быстренько обнаруживают фарму. У того же Оверима столько лет нихуя не находили, но когда надо было найти (2012 год) - нашли и исключили. После этого он видать попытался снизить дозировки и оч жестко выхватывал. Однако надо отдать им должное: в отличие от профессионального пиздабольства на ютубе, профессиональные бои без правил на одной фарме не выиграешь. Есть ведь и честные натуральные бойцы как тот же Коди, которые берут скилом, но выглядят они пиздец уебищно на фоне химиков.

У Сейджа батя дебилдер и наркоторговец, банчит фармой и коксом уже лет 30, даже в новостях писали:
https://www.dmagazine.com/publications/d-magazine/1990/november/the-thin-white-line/
Неужели ты думаешь что он сыночке не помогает правильно колоться чтобы побочек не было (зависимость не в счет, она у всех стероидных наркоманов на всю жизнь)?
Про твоего нигру не знаю, но то что он химичит видно по плечам.

>>1258365
Ну-ка расскажи свою конспирологическую теорию о том, почему нашли говно у Джонса, по сути лучшего бойца современности, бои которого можно было продавать намного лучше, чем жирного карлика, который в его отсутствие нацепил на жопу уже два пояса?

>>1258373
Поверь, эти ребята лучше тебя (и меня) знают, что и как продается. Они миллионы за это получают.

>>1258365
Нигру палили на астероидах

Всюду химики ебаные, а кочко-дрочь в натураху я так понимаю это не кач а физкультура обычная, все понятно.

>>1258064
> А аптечные чем не угодили? Цена схожая при этом качество гарантировано
Cсань, хуй саси.

>>1258477
макгрегор химег???лул
а броку разрешили химозить типа потому что он дохуя шоумен рестлер и приносил нехуевый доход ufc

>>1258506
>макгрегор химег???лул
Я тебе сейчас открою страшную тайну: все про-спортсмены химики, абсолютно все, без исключения.
Мимошёл

>>1258509
Да на это мне похуй)лол
меня волнует вопрос натурального дилдобилдинга
на двощах если кто и скинет попонтоваться фотку своего тела, так это всегда какой то химик, и хуй когда признается, будет пиздеть как шредер до конца, что натуральный хуепутала

>>1258509
Смотри пики >>1258365 >>1258370
Чет я сомневаюсь что справа химики. Так что да, бывают чистые бойцы-профи. В бою можно победить даже серьезно отставая в физухе, если действовать технично и грамотно. В стойке фарма не дает практически ничего, скилл решает все. Если успеешь хорошенько отбить стероидному качку голову, то в партере он уже будет вялым и не сможет оказать достойного сопротивления.

>>1258538
Еблан, сомневайся дальше. Это уникумы 2% с охуенной генетической предрасположностью и целой командой спецов, в том числе спортивных фармакологов. Они на фарме все поголовно. А у тебя кочкодеформация психики и банальная некомпетентнось

>>1258553
Единственный способ избежать роста мышц и сжигания жира при приеме стероидов - это голодание. Глупо отрицать что оно ухудшает общее самочувствие и уж тем более не рекомендуется бойцам. Так что я остаюсь при своем мнении - Барберена и Пфистер анаболические стероиды не принимают, если и химичат, то каким-нибудь мельдноием или эпошкой.

>>1258553
И ещё немножко Браяна Барбарены. Он выглядит хуже среднего физачера при этом даст пизды 100% физачеров.

>>1258563
Он выглядит хуже среднего физача, при этом по физухе уделает 99% здесь сидящих. Потому что спорт это, внезапно, не про выглядеть. Но маньки мерилой всего считают мвшечную гипертрофию и БФ

>>1258564
> Но маньки мерилой всего считают мвшечную гипертрофию и БФ
Так ты признайся что пидор и тебе нравится смотреть мужские обжимашки.
Очнись, маня, на дворе 21 век, никому в хуй не уперлось умение давать пизды, все поголовно дрочат на внешку. Хотя конечно если ты живешь в выгребной яме, или выглядишь как додик, то до тебя конечно доебутся, нормальным людям ваша гейская движуха не интересна.

Как считаете, чел на пиках - химичил, или это натуральная форма?

>>1257090
Лол,если это в натураху то это же гуд резултат.
Я просто не понимаю а чего люди хотят в натураху ? выглядить как хит ? как арни ? С гуд генетикой ты просто станешь на кг 2(в лучшем случае 5) больше и чуть суше.
Это вполне хороший результат

>>1258592
Проекции чмыря подъехали. Такие занимаются единоборствами шоп пизды нидали. а качаются шоп боялись и тёлачки давали!

>>1258616
да

>>1258768
Ну ты рофлишь или как? Сам дохуя накачался без фармакологии и пептидов?

https://youtu.be/UHjRvsOld3E

Вот глянь на форму этого парня, который честно говорит что химичит в отличие от петухов пиздаболов. И всего 2,7т подписчиков, а мог бы как пидор войтенко пиздеть за натуральность, вести себя как хайповый школьник с стероидным бешенством и набрать пару сотен тысяч лошков.

Любой человек зарабатывающим своим еблом на ютубчике и торгующий спорт хуйней, материально заинтересованное лицо, и он будет химичить 100% Только дурачок верит в бескорыстность и натуральность таких сектантов.

>>1258768
Естественно. Он этим себе на жизнь зарабатывает, какие тут могут быть сомнения?

>>1258803
>просто очень сухой
это нихуя не "просто"! Тем более с возрастом, замедлением обмена веществ. Возможно (не уверен) не ходя на работу, тренируясь по 4 часа в день, под контролем врачей и строжайшей диете, употребляя предтреники, гору витаминов и стимуляторы выработки "собственного" тестостерона, можно иметь такую форму. В остальных случаях и невозможно и не имеет смысла (в натуральную сухость я не верю), все готовят форму к соревнованиям.

>>1258803
в гиретреде бугуртили, что от нагузок (у мастеров спорта пауэрлифтеров, штангистов) мышцы ТАК сильно не гипертрафируются.

>>1258813
>в гиретреде бугуртили, что от нагузок (у мастеров спорта пауэрлифтеров, штангистов) мышцы ТАК сильно не гипертрафируются.
Да кто там бугуртил, еблан один набрасывал жирно. Щас бы баллистическими многосуставгыми упражнениями на выносливость качаться

>>1258803
>не так внушительно и недостижимо
Всегда кекаю с такого аутотренинга стремящихся дрищей. Ну вот когда в натурашку сам достигнешь, тогда и поговорим.

>>1258812
Опять же - генетика.
У кого-то получается это легко, а кто-то ДНБ.
Даже вокруг каждый из на видит всяких людей типа Сержа ДурДачника. Они же не химик. Ты же не скажешь что он химик. Но вот есть люди, которые прямо еще в школе, детьми, сильно выделяются по строению мышц. Они все примерно одинаковые - хорошие крепления, наполненность, у каждой мышцы длинное брюшко. Тот же володя качок как пример - ну веди у него не так как у остальных мышцы выглядят.
Эти люди легко качаются и легко сушатся. И выглядя действительно как зисс без каких-то заморочек.

Еще раз отмечу Чикина. Этот еблан вообще веган. Активно топит против стероидов. Но выглядит ведь не как ДНБ. Или думаешь он химичит?

ДЛБ - хуёвогенетический шизоид. Коробок ебаный. К тому же тренируется как долбоёб да еще и дома.

>>1258824
Ты же пиздой читаешь, наверное и не видишь, что я говорю о ГЕНЕТИКЕ. Это первое и самое важное.
Второе - режим. Я блять не зарабатываю спортом, я не могу позволить себе уделять столько времени этому даже чтобы попытаться так выглядеть. И в то же время я уверен, что чтобы хорошо выглядеть в натураху нужно... ВНЕЗАПНО.... очень много тренироваться. Так блять природушка распорядилась - компенсировать нагрузку. Не зря, у того же кавалероса тренировки 5 дней в неделю, а не 2-3 как у обычных залоходов(да еще и сплитовиков долбоёбов, которые МГ тренируют раз в неделю, лол, с чего бы ей расти тогда, если в месяц всего 4 тренировки на группу, против минимум 12 у фулбадибогов)

>>1258829
>99% любого успеха - генетика.

Ну вот хватит гнать про генетику, прям каждый первый популярный блогер зарабатывающий ютубом и впариванием "правильных" методиг, просто с "особой" генетикой, чем же он отличается? Что там особого? Крепления могут быть разные, но это не повлияет на накачку, могут быть разные соотношения окислительных и гликолитических мышечных волокон, опять же тренинг будет другой но это не ограничит. В чем их особенность? Почему они с правильной генетикой не стали олимпийскими чемпионами и мастерами международного класса, а только со шприцом в жопе сидят на Ютубе?

Слишком наивная позиция сваливать на генетическую одаренность, сейчас фармакология далеко шагнула, и ассортимент препаратов очень широк и не ограничивается колхозным метаном от которого заливает.

>>1258829
>я не могу позволить себе уделять столько времени этому даже чтобы попытаться так выглядеть
в этом твоя проблема. Потому что у людей (этой доски, у меня) есть время, желание, питание. Только вот что-то даже близко внатураху мыщцы ТАК не растут. Но ты не попробовав "уверен". Да ты не сможешь внатураху 5 раз в неделю заниматься, потому что не происходит восстановления. Ну, 2-3 раза максимум, а если конкретно перегрузился, то и 1 раз.

>>1258886
Ты ебанутый даун, ты читать вообще не умеешь. Что я блять "уверен" где ты это прочитал?
И 5 раз в неделю я могу заниматься и мышцы восстанавливаться будут, они только у даунов не восстанавливаются. Тут конечно надо понимать о каких нагрузках мы говорим о режиме и т.д. Но ты слишком даун чтобы видеть хоть что-то за пеленой даунизма в твоих глазах.

>>1258885
Ну да, ну да, расскажи это ниграм о том, что генетики не существует и её роль минимальна. А то они они, видимо, на самых современных достижениях науки зимбабве сидят и все черножопые на голову выше снежков в любом спорте.
С таким уровнем аргументов и картины мира которую ты демонстрируешь нет совершенно никакого смысла вести диалог. Если ты не видишь вокруг себя как влияет генетика и в каких пределах между разными людьми, то тут нечего обсуждать, это будет равносильно что доказывать верунам что-то.

>>1258769
Да - в смысле в натураху?

>>1258885
>Почему они с правильной генетикой не стали олимпийскими чемпионами и мастерами международного класса
Потому что есть не только "правильная" и "неправильная" генетика. Между конченым каличем и олимпийским чемпионом куча градаций. А ещё банальное пробовал ли вообще человек с детства стать профессиональным спортсменом, отдавали ли его родители в секции, спортивные школы? А если и отдавали, попал ли он в тот вид, в котором у него бы получалось и не бросил ли он просто потому, что ему это было неинтересно. Хуй знает вообще сколько людей могли бы стать чемпионами или кем-то ещё, но так сложилось, что в жизни они стали заниматься чем-то другим. Отрицать генетику тупо, выйди на улицу, все люди разные, кто-то больше тебя, кто-то меньше, кто-то сильнее, кто-то слабее.

>>1258891
>все черножопые на голову выше снежков в любом спорте
Что ты несёшь? Все силовые виды за белыми или азиатами, если брать ТА. Много чёрных пловцов или гимнастов?

>>1258896
вышёл. После 25лет 90% с животами, откровенно жирные, жирноватые, полненькие. Не знаю за какую силу ты говоришь. Я писал, про процент жира и объём мышц. Ни первого, ни второго у натуралов не бывает, тем более круглый год. На безуглеводке очень кратковременно подсушиться можно (без таких объёмов), у химиков же "природный" низкий процент жира.

>>1258912
Утешай себя, унтер.

>>1258920
надо быть сильным как я, чтобы посмотреть правде в глаза и назвать вещи своими именами.

>>1258891
тот неловкий момент когда фармакология в африке легалайз так еще и стоит копейки да и генетика негров заточена на выносливость, а не на набор мышечной массы

>>1258893
думаю да , обычный такой подтянутый поц, быдло боится , тянки текут

>>1258922
Да все так и есть, все натуральные кочки выглядят просто как подтянутые крепкие ребята и не более того, но как видишь тут аноны усердно копротевляются и тут две причины почему
1 они просто долбоебы живущие в своем мирке, которые не видят очевидных вещей
2 они в принципе далеки от спорта и не разбираются в вопросе нихуяшеньки

>>1258899
Там где результатами правит химия - там границы могут стираться.
Есть еще какие-то культурологические распределения что ли. Не занимаются нигры гимнастикой, не играют в тенис. ХЗ, может нигры нищие и в некоторые спорты высокий финансовый порог входа.
ОК, как ты объяснишь тотально доминирование нигр в широком ряде спортивных дисциплин?

>>1258923
То-то вся олимпия из незаточенных под объемы нигр состоит.

>>1258936
Вот реально похуй чувак что там негры под завязку на фарме, не ну может они и заточены на объемы, вот только я одно время был в морском училище в качалке и там куча негров из африки точно такие же жирные либо тощие как и обычные наши Васяны, ну может на фарме они будут лучше Васянов я хз, какой то тотальной доминации я нихуя не увидел, но и не отрицаю, что генетика решает на какой то процент

>>1258935
Если ты на меня намекаешь, ты ты меня заебал уже.
Давай еще раз решим этот вопрос на конкретных примерах:
Дур-дачник химик?
Чикин химик?

Я утверждаю, что они выглядят не хуже того же кавалераса, которого ты считаешь недостижимым химиком. И я говорю только о том, что такое дано единицам, но это не выглядит нереальным. Нереальным выглядит форма Симона Панды(который пиздит что натурал).
Да, у 95%(я примерно от пизды % пишу, я же не читал, чисто по ощущениям) никогда не получится стать как дур-дачник, чикин или кавалерас. Но это не значит, что это не реально в принципе. Как минимум стоит попробовать. А под "попробовать" подразумевается годы еботни, поиски своего оптимального режима и метода и т.д. и т.д.

>>1258940
>Дур-дачник химик?
>Чикин химик?
я не знаю кто это такие. Моё утверждение "химик" равнозначно твоему "не химик", потому что это не доказуемо. Мог курсить давно, анализы ничего не покажут (да и кто их будет проводить). Мог курсить неудачно - не получилось в достаточной мере раскачаться, поэтому "похож" на натурала. Мог курсить малыми дозами "для просушки". Ты ищешь лишний элемент, мифический философский камень, называя его "годы еботни" который никто из искавших не видел, зато щприц в жопе - это просто, понятно, и.. незаметно.

>>1258940
достаточно пообщаться с химиками, чтобы понять, что твой внешний вид - это функция трёх переменных: питания, пахоты в зале и уровня тестостерона. При снижении любого из трёх элементов сдуваются и мышцы. Их физически (физиологически, биологически) невозможно отрастить выше нормы, определяемой уровнем тестостерона.

>>1258940
Погуглил твоего Черкаша Чиркина , он похоже сидит на чем то по типу мастерона или тренболона или еще какой либо хуйне, но ни ты ни я об этом не узнаем, ибо этих зассаных видео- блох никто не проверяет, вот они и пиздят без конца о питании, тренировках и прочей хуйне и никто из них хуй признается , остается только гадать .
>попробовать" подразумевается годы еботни, поиски своего оптимального режима и метода и т.д. и т.д.
годы это сколько? потому как меня ахуенно заебали все эти сказки о генетическом пределе и о том, что надо пахать 20 лет , чтоб типа збс тело взрастить, все это по моему субъективному опыту галимая ху и та! уже через 3-5 лет грамотного въеба в каче ты достигнешь своего пика, а дальше либо будешь продолжать сосать хуи и выглядеть примерно как твой Черкаш ебаный, а то и хуже, либо сядешь на фарму и уже через год обгонишь любого Чиркина и прчоих долбоебов. Мой итог таков
1 Есть гинетик- уникумы коих 1% и которые на одной грече растут как на дрожжах
2 Есть обычные 99% васяны, въебывающие в кочалке бывает и по 5-10 лет в натураху и сосущие хуи у химиков .
Все это дерьмо я наблюдаю уже очень давно

>>1258647
>эти проекции
Ну я же говорю, очередная обрюзгшая пидорасина грозиться всем пизды дать. Утешай себя, мань.

>>1258963
>>1258959
>>1258940
В треде фото отчетов дофига норм натуралов

https://www.instagram.com/komandir_blok/ вот это хуйло заявляет что натурал, и ему написал что он химик, а он ответил что надо пахать, и что я просто ебаный неудачник, хммммммм

>>1259057
Cамый палевный и неприятный xимик. Он же качается всего года 3-4, вроде, а по форме недалеко от Шреддера.
Но более неприятно, что Головинский, будучи уважаемым спортсменом, начал приглашать к себе на конференцию этого петуxа, типа как натурала.

https://www.youtube.com/watch?v=w7IB5EpYTHE&t=1s

>>1259059
>Но более неприятно, что Головинский, будучи уважаемым спортсменом, начал приглашать к себе на конференцию этого петуxа, типа как натурала

Бляя, ну это вообще зашквар. Вот почему они такие петушки закомплексованный ищущие внимания, что с ними не так? Зачем пиздеть про натуральность. Ну лошки поведутся некоторые, скажут: - вау, какая генетика, уникум просто!
Но в душе то ты будешь помнить что пиздабол конченый с удалью из пробирки, тьфу.

>>1259059
Да я сам только вот их конфу посмотрел, меня прям воротит с этого типа, какой же он фееричный пиздабол, ууу сука, мразь, блять ненавижу такой тип личности, а вот головинский на мой взгляд норм чувак с виду

>>1259065
Кстати, головинский заявил, что типа этот кочок натурал, аргументировав тем, что он его параметры 177/77, ну ахуеть аргумент

>>1259069
Вот я не знаю это он так натуральных атлетов стебет или реально дурачок, он то не по наслышке знаком с стероидами, должен понимать что фарма это не обязательно 150кг мышц.

>>1259072
>>1259069
>>1259065
Ну да, вроде Головинский не профан и не дурак. Но после такого...xуй знает, что и думать.

Возможно у Головинского реально как у многиx качков некоторая профдеформация, и когда они видят цифры 70+- кг, то у ниx сразу срабатывает рефлекс, что это дрыщ, значит натурал и etс.

>>1259059
>>1259065
Вам не пофиг? Хотите такую же форму - рискуете и ставитесь, не хотите - не ставитесь и остаетесь спокойны насчет состояния печени, клапанов сердца и прочего.
А вариант нытья действительно самый уебищный, ни туда, ни сюда.

>>1259075
Меня устраивает моя натуральная форма и прогресс. Просто пиздаболы такие неприятны.

>>1259075
Бля, ну не убавить не прибавить, тут дело в другом , что горит от этих натуральных пиздаболов

>>1258803
>>1258829
Когда на курсе ОЛОЛОУБЕРГИНЕТИКААДИННАТРИЛЛИОН https://www.youtube.com/watch?v=nh-6jFq5MNk
Когда не на курсе обыкновенный паренек со стажем разнообразных тренировок 7:44 https://www.youtube.com/watch?v=WxaNysP1UmI не жиролифтер, но и не вечноголодный марафонец.
В отличие от Шредера и других пиздаболов он довольно сильно палится, а именно: снимает видосы и на курсе, и между курсами и тут же выкладывает. Прошаренные ютуб-пиздаболы либо тупо сидят на вечке, либо снимают видосы на месяцы вперед пока на курсе, а в перерывах между курсами вообще из дома не высовываются. мантра: меньше грамма в неделю = внатурашку

>>1256993
Фото друга который якобы выглядит охуенно в натураху.

Мне нравится как истеричные кочки начали верещать в треде что "все вокруг колются".

>>1256765 (OP)
Это и есть тот самый генетический предел?

Аноны, сколько у вас тестостерон?

https://youtu.be/voB5-qTYsHw тут с 10 минуты мужичок разсуждает что после 30 лет вообще пздц гормонам.

Сам когда последний раз измерял, лет пять назад показало 28,8ннмоль, тогда регулярно не занимался. Некоторые с 20нмоль начинают ГЗТ, так вот, какой уровень считается нормальным?

>>1259313
Я бы сказал, всё еще и от нагрузок зависит. Если ты всерьез лифтеришь после 30-ти (двигаешь веса за 200), то тест один хрен будет просаживаться и скакать как говно в проруби. А уж если еще и работа/семья/недосып - будешь чувствовать себя как параша ходячая постоянно.

>>1259313
Нужно ещё смотреть ГСПГ.

>>1256765 (OP)
Ну он хорошо выглядит. Если бы еще правильно занимался... а то я посмотрел он даже приседать не умеет. Силовые у него никакие.

>>1259149
Не фанат сектанта, но не ужели у него какая-то прям охуенно недостижимая без фармы форма. Учитывая что он не работает а только и занимается в своей кокочалочке

>>1259416
Ну достигни епта.

>>1259135
На югифтед было видео и вроде даже щас есть где он выглядит хуже чем второй пик.

Сука как же я проиграл с этих свято верящих в натуральность того или иного атлета

>>1259135
Проиграл с тухлодырого пидорка.

Можете рассказать о данном ученике Шредера? Давно на него подписан, но толком ничего о нем не знаю. Чем занимается? Сколько лет? В общем деанон

>>1260034
Ну вот тут он просто на диете. Интересно как он сам комментирует свои откаты?

https://www.youtube.com/watch?v=ieSUgwjWqCo
тут вот ручки по 35 и рельефа не особо

Кароч, Шрёдер в ЖМ расписалчто написано пером не вырубить топором свою треню спины 6 (!) рабочих подходов становой до отказа(!!!)я так понимаю без учёта разминочных подходов
А также сообщил развесившим уши натуральным читателям ЖМ что тренит по 2.5 -3 часа 6(!) раз в неделю!
Кто хоть годик пытался тягать железки в отказ, сразу поймет какой Шрёдер "натурал". я прям вижу как Шрёдер втирает какому нибудь васяну( который отебашил смену в шахте или вернулся с рейса в 1000км) - типа будешь херачить после работы по 2.5 часа в отказ как я - станешь такой же красавчег

>>1260129
Ты еще про питание забыл. Он это всё на 1700 ккал делает.
В видео про питание со своим одноглазым братом пиздел что 1700 ккал ему норм. Хотя очевидно что у него базовый метаболизм выше этих 1700 ккал.

Вообще шредер это квинтэссенция двачеровского химика: уебок, трениться не умеет, вечно агрессивная обиженка из-за гормонов и из-за того что двачер тупорылый, нихуя по жизни не умеет, считает себя экспертом по всем вопросам.

>>1260175
Не ну есть большая разница. У Шредера-то хоть есть результаты, как силовые, так и по мяссе. Двечеровские-то химики все куски говен.

>>1260254
>есть результаты
>войтенко унизил прямо на зарубе

>>1260262
>первое место на гераклионе
>подтягивания с 80 кг x 5 раз при весе 100 кг
>двачер
Завистливое чмо

>>1260262
Алёшка обосрался тогда исключительно из-за своего раздутого эго. Его никто не просил жать больше, но как так, его величество будет жать столько же, сколько какой-то чахлый инфобизнесмен.

>>1258069
>всё равно нет восьми кубиков
Это-то тут при чем?

>>1260296
>чахлый инфобизнесмен

Так говоришь как будто войтенко сам не на астероидах сидит.

ПРОСТО НУЖНА ВЕРИТЬ В СИБЯ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ, НУ И КУПИТЬ МОЮ МИТОДИГУ, МАЙКУ И БЦЦА.

>>1260602
конечно не на асстероидах!1 все натурально кроме самого войтенко )000

>>1260602
Да не имеет значения на стероидах он или нет, по физухе ему до штруделя как до луны. Подтягивается он вообще на уровне калеки из местного конвикт треда.

>>1257259
Это называется «прогресс»

>>1260816
Требовать от всех мужчин сидеть на настоящих блять НАРКОТИКАХ всю жизнь чтобы иметь """нормальное""" тело это называется «прогресс»? Ты поехавший?

>>1261051
Кто от тебя что-то требует, дебил?

>>1260313
Восемь кубиков это локальный мем.
Кавальер взял себе на канал дрыща, сделал из него человека, тот раскачался и теперь у него есть 8 кубиков. А у Джефа нету - генетика. Джеф слегка бугуртит на видосах, в шутку. У него там много юмора, довольно годно.

>>1260296
>Алёшка обосрался тогда исключительно из-за своего раздутого эго.
Алёшка обосрался потому что он истеричный еблан с пляшущей гормоналкой. Зажмотился найти нормального доктора который сделает ему правильный курс.
Спасокукоцкий пришел залитым, сделал своё дело, травмировался и ушел как мужик. Потом немножк поныл в бложике.
Шредер ныть начал прямо на зарубе. Было противно смотреть.

>>1257185
Он 168 см ростом еще. Был бы человеческого роста и выглядел бы как человек.

>>1256765 (OP)
Что анон скажет по поводу Игоря Ковтуна? Натурал или химик?

>>1261434
Сто пудов Ковтун что то себе подбрасывает в топку. Даже без сомнения. Где то есть его видос на Ютуб называется что то типа "турникмен первый раз в качалке" там пиздец он не детские для своего веса весА тягает. Внатураху не осилить такое.

>>1261658
>>1261657
>>1261434
Он в одном из видосов признавался в употреблении АС

>>1257097
>eat clen@tren hard
Правильно будет train hard. Ты что, совсем не знаешь англицкий?

>>1262026
Ты похоже не можешь в шутки, но я разъясню: клен-кленбутерол, трен-тренболон, это значит, что они жрут фарму и пиздят про натуральность. А если ты веришь в натуральность на Ютубе, то земля пухом

>>1260034
Чикин бляяяя
Как ты мог сука, пиздец
Я в натураху и то лучше выгляжу
Пиздец год смотрел этого пиздабола, теперь такое отвращение...

>>1260034
А ведь как он агрится в комментах, когда его называют химиком.

Вот что такое, а. Что делается-то, а.

>>1262140
>А если ты веришь в натуральность на Ютубе, то земля пухом
Ты хочешь сказать, что нельзя весить 90-100 килограмм, быть идеально просушенным и при этом не быть химиком?

>>1262288
Почему то я им верю, что они натуралы
Мимо

Вывезу правду за натурал дилдинг. Ребята, это полная хуета. Пришел в зал в начале 2016 55 кг дрищем 180 рост, хуярил как ебаный до конца августа набрал всего 7 кг, идеальное питание, гейнер, трехразовые тренировки в неделю. Потом пизда на учебе, времени совсем не было откатился обратно до 57кг, не тренил никак, следственно сжег мышцы, а ебучий жир который я набирал вместе с мясом - остался. Ладно, похуй, возвращаюсь к треням, за пол года апаю 10 кг, вроде все заебись, но потом ссаные экзамены, стрессы и тренировкам пизда. Снова откатываюсь на уровень 59, с еще большим количеством жира и потеряными мышцами. Пинаю хуй пол года, ебашу снова 8 месяцев, ура, апаю заветные 70 кг, сновая забиваю на трени, на питание. за 3 месяца теряю нахуй остальные 7кг возвращаясь к стопроцентному уебанскому на вид скинифету. Силовые были жим лежа 65 кг на раз, сейчас 57.5 кг максимум. Дефки смеются крича "ХАхаха ты правда 2 года качаешься?" и показывают скрин химозника говоря что можно таким было за год стать, а я лох и вообще нихуя не умею. Смотрю на свою жирную худую слабую тушу и понимаю что проебал 2 года ни на что. Поэтому нахуй этот натуралбилдинг. Перехожу на форму. У меня все. Всем спасибо. Все свободны пошли нахуй

>>1262311
На самом деле вес - не показатель. Тут общий вид надо смотреть.

У меня друг 2 года качается. Прибавил, если не путаю, около 20 кг. Но мышца у него очень неслабо пошла (и плечи). Правда, там костяк действительно хороший, плюс, видимо, свой тест на очень высоком уровне.

В общем, сухости конкретной нет, но объеме действительно хорошие.

>>1262311
Понимаю тебя анон, тоже дрищем был подростком 178/58, с впалой грудью, узкими запястьями, но с широкими плечами. В 15 лет пошёл заниматься с отсутствием вообще каких либо знаний, через год-два мой вес стал 72кг с отсутствием пресса залился я кароч и тут я понял, что я нихуя не дрищь, а даже очень ближе к жиробасу и сушиться и сгонять вес мне очень даже тяжело.

Основные ошибки, которые я допустил, это:
1. Нерегулярность тренировок. Я понял, что натуралу, очень важно тренироваться не каких то три раза в неделю ну ладно это когда нет опыта и только начинаешь а ебашить каждый день, естесственно восстанавливаясь перед тренировкой.
Что периоды, когда учёба\сессия\работа\банально нет времени всё это бьёт по твоему прогрессу и очень ощутимо
2. Натуралу очень важно хорошо кушать, низкоуглеводка, много белков и регулярные приёмы пищи, плюс небольшой профицит калорий. Тут очень тонкая грань, лично при моём росте, если набираю больше 80кг мой организм начинает всеми силами заплывать. Естественно для нас сахар, мучное и сахар зло.
Плюс ещё качественный спортпит, витамины и прочее
3. Очень важен режим и высыпаться. Реально, не выспался, переспал, да с предтреником тебе похуй, но только не твоему сердцу и сосудам.

Как по мне, если все эти три пункта не выполнять, хотя бы на оценку "хорошо" результаты у тебя будут хуевые.
По себе сейчас сужу. Форма подкачанного парня есть, пресса так такового нет, 178\78 вес уже держится два года, не худею, не жирею ну если только заплваю, когда начинаю жрать всё подряд силовые расти начинают, когда начинаю хорошо тренить, каждый день, с восстановлением, с режимом и питанием.
Ещё как по мне прекрассно работает реально задрачивать на каждой тренировке определённую группу мышц. На мне сработало, со становой конкретно. Еабашил через день, одну становую + дополнительные упражнения на спину: тяги, подтягивания и прочее. Чередовал. И уже через месяц я увидел свой прогресс на весах штанги и толщине спины.

И вот я пришёл к выводу, что фарма это очень неплохой выход от нашей бесконечной дрочки. Препараты всё компенсируют. Естесственно только грамотный курс. Чувак, который хоть раз грамотно курсанул и и грамотно слез, ещё год может поддерживать эту форму и выглядеть наголову лучше любого натурала, который занимается лет десять.

>>1262322
сорян, сага приклеилась

>>1262319
Согласен, но чтобы хоть что-то набрать мне нужно жрать очень много, и вместе с этим приходит куча жира ебаного, а мышц почти ничего. Но тут даже не в тесте дело ( у меня он даже слегка завышен) а в общей генетике, мой батя например типичный дрищ с огромным жирным пузом. И я не представляю как бы он мог быть крупным.
>>1262322
Все верно расписал.
> Натуралу очень важно хорошо кушать, низкоуглеводка, много белков и регулярные приёмы пищи, плюс небольшой профицит калорий.
Только забыл добавить что ,если убрать высокоуглеводные продукты сахар и мучное, то жрать приходится буквально тоннами каждый час иначе никакие 3000-3500 ккал не наберешь никак.
Еще могу отметить то что реально стресс очень сильно рушит весь прогресс, а именно, кортизол повышается - огранизм в режиме негативного стресса, значит жир накапливается быстрее и проще, а уходит тяжелее и дольше. И это сука от всего зависит, от элементарного регулярного сна по 8 часов до здоровья и генетических предрасположенностей в целом. Ебал я это.Понял что 95% ребят из моего зала это химозники и мне таким без курса не стать.

Чуваки, это химики? Чем и как курсить нужно чтобы стать как пикрил 2. Как поддерживать такую сухость?

>>1262349
Как на второй пике 1-0.5 теста в неделю и гр
Плюс дохуя спортпита, тренировки минимум 5 раз в неделю, кардио в конце тринировок

>>1262351
Спортпит не нужен. Кардио необязательно, Зузз подтверждает. Как именно тренироваться непринципиально, главное фарма и диета.

>>1262354
>натуральная выработка теста это 30-70 мг в неделю, при этом на самом базовом "школьном" курсе ставят 500 мг производных теста с более выраженным анаболическим эффектом
А если колоть 100-200 мг в неделю, то будет ли какой-то значительный эффект (не масса, а сушка, потеря веса). Или в перспективе распидорасит всю гормоналку в любом случае?

>>1262351
А первый курсит или не?
>Плюс дохуя спортпита, тренировки минимум 5 раз в неделю, кардио в конце тринировок
Что-то дохуя, тебе не кажется?
>>1262355
>натуральная выработка теста это 30-70 мг в неделю, при этом на самом базовом "школьном" курсе ставят 500 мг производных теста с более выраженным анаболическим эффектом.

Пиздееец...
>>1262354
>>1262351
Какие вообще последствия будут от того же 0.5-1 гр. теста? Это курс или постоянно нужно хуярить чтобы поддерживать форму?
БЛЯТЬ
Как же меня бесят что даже этот конкретный петух с моего 2 пика в своем инстаграмчике "топит" за ЗОЖ и гонит всех "заняться здоровьем". Сукаблет. И куча телок подсасывают в комментах. Они тупые и не понимают что он такое блять или лицемерят? Ебаный мир.


Куда вообще делся тред про химозников.

>>1262361
Первый может и не курсит, но у него и нет ничего кроме плоского живота. Таких студентов дофига, главное немного недоедать и хоть чем-то заниматься, бег, футбол, баскетбол, борьба, бокс, плавание, теннис, турнички - не важно.

> Какие вообще последствия будут от того же 0.5-1 гр. теста? Это курс или постоянно нужно хуярить чтобы поддерживать форму?
Индивидуально. Кто-то всю жизнь ставит и норм, кто-то сразу гробкладбище. Если не собираешься этим зарабатывать, то лучше не начинай. Курсы 8-12 недель надо повторять 3-4 раза в год иначе все сливается, на память остается только варикоз и растянутая кожа и это в лучшем случае. В худшем человек привыкает жрать как на курсе и превращается в колобка-диабетика в считанные месяцы.

> "топит" за ЗОЖ и гонит всех "заняться здоровьем"
А что им писать? "Колите фарму - будете как я"? Правду не продашь. Пойми, все эти фитнес-бляди обоих полов абсолютно никчемны, ленивы и тупы как пробки. Они умеют только врать, тем и живут.
Смешно становится когда они подыхают на "натуральной" сушке не доживая до 30 лет. Но поскольку их фанаты ещё тупее, то вместо того чтобы задуматься, они просто находят себе новых кумиров.

>>1262311
>ура, апаю заветные 70 кг, сновая забиваю на трени, на питание
Зачем?
>Силовые были жим лежа 65 кг на раз, сейчас 57.5 кг максимум
Это меня больше смущает, чем такие скачки веса. Но я правильно понял, то ты за эти джва года 3 раза начинал с нуля.

>>1262388
>Зачем?
Да разные причины были, один раз например уехал за границу на 3 недели. Там дохуя гулял и мало кушал, и буквально за месяц терял набранные 5-6 кг (все равно почему то вес уходил, а жир на животе оставался)
>Это меня больше смущает, чем такие скачки веса.
Чем смущает? Только вчера потренил после 3 месяцев, чекнул силовые чувствую себя просто говном, мб это временно и они быстро восстановятся?
> Но я правильно понял, то ты за эти джва года 3 раза начинал с нуля.
Если бы, начинал с кое какой мышцой и не ушедшим жиром мерзким. Если не проебланю еще раз попытаюсь дойти до 80кг, потом граммотно отсушится до 70 и двигаться дальше.

>>1262387
> Да и 1 пик от 2 не особо то отличается, только чуть чуть объемы больше и все
Ты слепой, там килограмм 10 чистого стероидного мяса разница. Непреодолимая пропасть для натурала.
> Не ужели так легко слетает форма?
Да, слетает. Форма зависит от концентрации гормонов, а её невозможно поддержать на запредельном уровне без регулярных инъекций.

>>1262393
>Чем смущает?
У тебя силовые за 2 года довольно хуёвые.
>Если не проебланю еще раз попытаюсь дойти до 80кг, потом граммотно отсушится до 70 и двигаться дальше.
Просто больше перерывов не делай. Если бы ты таким же усердием или даже с чуть меньшим ебашил два года без перерыва, то и форма и силовые у тебя точно были бы лучше. Но тут уже как повезёт.

>>1262311
Ебать, такие силовые иметь и ещё удивляться что ты дрыщ

>>1262311
По какой проге занимался?

>>1262418
У меня на пике 80-90 рабочий в жиме был, никакого бонуса ко внешке по сравнению с 60-70 рабочим это не принесло, набирал только жир на животе. И это у меня ещё оч длинные руки. Короткорукие могут и до 100 кг рабочих дойти и все равно выглядеть так себе. Вообще большие веса - это лучший способ угробить суставы и связки, не более. Без фармы все равно не будешь расти, а на фарме и без весов вырастешь.

>>1256765 (OP)
У мужичка идеальная форма для его габаритов. Зачем вам больше, бройлеры?

>>1262410
>У тебя силовые за 2 года довольно хуёвые.
Ну как сказать. Я когда только начинал у меня рабочий вес был 20-30 кг максимум. До того как забил был 50.
>Если бы ты таким же усердием или даже с чуть меньшим ебашил два года без перерыва
Неужели у всех тут получается без перерывов так заниматься? И че, никто так же не забивает, завалов по делам и времени нету ни у кого? Хз. В следующий раз хотя постараюсь набранное не терять.
>>1262418
Мда ну ты дурачек конечно :3
>>1262419
Ни тяги, ни присяда не делаю. Не хочу нагружать спину и колени, да и техника не идеальная.

>>1262311
Хз. В 14м году был 187/67. Повесил турник, купил гантель, достал у деда гирю. Начал тренить, дома. К осени 15 года набрал до 71 кг. Потом пошел в армию, там качалочка каждый день, буквально на 20 минут в свободное время.
К концу службы вес был 83 кг. Прошло полтора года, почти ничем не занимаюсь, только бассейн 3 раза в неделю и турник раз в неделю. Вес держится около 80 кг, никуда мышцы, что набрал в армии не делись.

>>1262425
Я тут мимопроходил, но прочитав пост, интересно стало.

Вот ты делал жим лежа в рабочем 60-70, за какое-то время спрогрессировал до 80-90 в рабочем.
Я считал всегда, что сама возможность так же комфортно работать с бОльшим весом, чем до этого и поднимать его не говорит об увеличении мышечной массы, за счет которой вес снаряда двигается. Разве не так?

>>1262431
*говорит об увеличении
быстрофикс

>>1262429
>Неужели у всех тут получается без перерывов так заниматься?
Просто в твоём случае мышцы так быстро сливаются шопиздец. Сам посмотрю как ты адово откатываешь.
Алсо, от этой хуйни возможно тебе немного поможет метформин. И жирок чуть бодрее сольёшь, и организм не будет пожирать свои мышцы за обе щёки.

Кстати посмотрите 2 видоса.

Дрищепидор жмет еле 90 и то узким хватом на трицепс.
https://www.youtube.com/watch?v=Wh31S7_Mj1c
Проходит полгода и дрищебилдер теперь свинопауерлифтер, который берет чуть шире 80 на 4.
https://www.youtube.com/watch?v=cFrGQZSGpCQ

ЛООООООООООООООООООЛ


Нахуя вам дебилам качаться без курса? Вы же нихуя не добъетесь, вообще

>>1262387
Вот кстати пик уже долгое время химичит, причем с ранних лет. В штатах там каждая малолетка не очкуя сидит на фарме, тот же девид лейд с 15 лет на курсе. Видать у них у всех в голове 'проживи короткую но яркую жизнь'

>>1262431
>>1262433
Увы нет. Это скорее адаптация связок и ЦНС к нагрузке. Мышцы растут исключительно засчет тестостерона, а он увеличивается только инъекционно, больше никак.

Химаны, поясните за провирон. Вроде пишут, что у него нет анаболического эффекта, с другой стороны читал что некоторые актёры используют его из-за нежелания использовать более мощные астероиды. В чём суть?
И какие подводные камни использования его в рекреационных целях чтобы повысить либидо, а то что-то последние годы похуй на тянок

>>1262518
>а он увеличивается только инъекционно, больше никак
Кломифен + ингибиторы ароматазы могут поднять тест в два раза и более.

>>1262440
Так все таки какие подводные у фармы? Реально помереть что-ли можно, почему многие хвалятся, что курсят и никаких побочека нет?

Как же печет. На первых 3х пиках - пиздюк 18 лет, на 4-ом я - 30 лет. Я все думал, что с возрастом возмужаю, мышечная масса попрет, густая борода, все эти вторичные половые признаки. Но нет, только кожа морщинится и плешь появляется. Может действительно курсить начать?

>>1262558
Если лицо всратое, есть ли смысл компенсировать накачанным телом? Тянки же не потекут от накачанного всратана.

>>1262560
Ну я даже не знаю, может не очень и всратое, скорее детское. А у первого как лицо? По моему взгляд дерзкий, можно идти мобилки отжимать.

>>1262561
Да я больше про себя говорил, мысли вслух :(

>>1262440
>Видать у них у всех в голове 'проживи короткую но яркую жизнь
Мб потому что у них другое отношение к стероидам в целом? Там норма после 50 лет например садиться на то же тесто например, врачи сами назначают и поддерживают это дело.
И на счет побочек и вреда для организма, с чего ты взял вообще что большинство от этих стероидов страдает? По статистике только у каждого пятого проявляются побочные эффекты и только у 1 из 50 они необратимы.

>>1262322
>хорошо кушать
>низкоуглеводка
Сам себе противоречишь.

>>1262614
Под "хорошо" я имел ввиду не быстроуглеводное говно, а сложные углеводы и обилие белков.
Не сторонник того лифтёрского мнения, жрать всё подряд, лишь бы силовые росли, конкретно мне сушиться ну очень тяжело.

Заебался уже гречу и рис с курой жрать, благо протеин помогает, а то был бы уже давно похож на типичного лифтёра

>>1262586
Неправда, при длительном приеме возникает физическая зависимость, причем у всех. Поэтому ни один кочка не может завязать с ними насовсем.

>>1262322
Блять, какую же ебаную хуету написал неосос.

Тренировки пять раз в неделю - очень спорно. Это нужно пробовать на себе лично как минимум.

Хорошо кушать, низкоуглеводка - ЧТО БЯЛТЬ? ЧТОООООО? Натурал должен жрать от пуза, какая низкоуглеводка нахуй? Для натурала вообще все просто и проще некуда - хочешь жрать - жрешь. Если ты шизофреник, жирдяй или еще какая мутация - жри в меру. Всё блять. Раскрыл секрет питания. Хочешь жирное - жрешь, хочешь сладкое - жрешь.
Важно только не быть ебланом без меры и соблюдать хотя бы очень отдаленно БЖУ баланс, чтобы не питаться весь день углями, например. Но блять, пиздануть про низкоуглеводку мог только совсем отбитый зелень. "Сахар и мучное зло", пиздлец у тебя в голове, и зло - это советы таких зеленых даунов как ты. Есть можно и нужно любую еду, если только, повторюсь, ты не чучело не знающее меры.

>Плюс ещё качественный спортпит, витамины и прочее
Бляяяяяяять. Ну и даун. Спортпит блять. Ты какой хуйни обсмотрелся, даун? Паблосы от магазинов спортпита ВК? Алё, дура, открываю секрет номер 2 - спортпит плацебо, нахуй не нужен, в нем нет смысла. Ровно ноль. (есть 2 рабочие добавки - креатин и предтрен, остальное ёбаная бесполезная шляпа и смывание денег в унитаз). Витамины блять. У тебя цинга что ли или как ты определил, еблоид, что тебе витамины нужны?

>>1262645
>Витамины блять. У тебя цинга что ли или как ты определил, еблоид, что тебе витамины нужны?

Тащемта я, например, просто глянул свой рацион, разобрал его и понял, что там не хватает витаминов. Купил доп.

мимо

>>1262633
>Заебался уже гречу и рис с курой жрать, благо протеин помогает, а то был бы уже давно похож на типичного лифтёра
Даун чтоли?
А творог с молоком и бананом смешать не судьба? За что ты платишь? ааааааааааа

>>1262645
>Для натурала вообще все просто и проще некуда - хочешь жрать - жрешь.
>. Хочешь жирное - жрешь, хочешь сладкое - жрешь.
А потом ты тупо жиреешь нахуй с пару граммами набранных мышц. И хули? При сушке дожигаешь остальные мышцы и остаешься жиробасом, потому что если продолжишь худеть - будет недостаток массы тела по ИМТ

>>1262658
Очередные адепты набора и проглатыванием дешёвого метана зачастую воды и говна, мнящие себя тру кочками, которые потом всю весну и лето безуспешно пытаются похудеть на беговых дорожках и парках.
ОН ЖИ НА МАССЕ ЭТО ВЫ ВСЕ ДРИЩИ С ПРЕССОМ НИХУЯ НИ ПАНИМАИТИ!!11!1

>>1262656
>А творог с молоком и бананом смешать не судьба? За что ты платишь? ааааааааааа
За то и плачу, что блять работает. нехуй нищуком быть, найди нормальную работу и вкладывай в себя мой юный двачер Ничего волшебного в проте нет, обычный блять белок, который я могу получить из продуктов, но в более блять удобном виде, в большем количестве и легкоусвояемом формате.
А теперь подсчитаем:
Самый жирный творог - 16гр белка
Молоко - 2,8гр белка
Банан - 1,5гр
Грубо говоря около 20 гр на 100 блять граммов этих продуктов вместе. Плюс не учитываем угли, которых в этих продуктах тоже немало. И давай я на тебя посмотрю, когда ты сожрёшь это, как минимум три раза в день.
Один скуп хорошего прота от нормального производителя, который зарекомендовал себя, пикча не в счёт это 30гр легкоусвояемого белка, и коктейль из него можно хоть раз 5 в день выпить. А за раз и 60 грамм и моему желудку не будет хуево, он не будет лишний раз работать, чтобы переварить твой творог с бананом.

>>1262641
А что плохого в зависимости, если есть бабки пожизненно сидеть на фарме?

>>1256765 (OP)
Стало побаловать плечо, при вращениях похрустывает. Что делать? Как вы боролись с такими проблемами?

К врачу идти в моём богом забытом городке нет смысла, скажут на отъебись: "ну не занимайся ёбана, и болеть не будет"

>>1262649
Так а симптомы того, что у тебя нехватает витаминов были? Или нахуя ты пил их? Тебе полегчало после приема?

>>1262658
Ты же ебан. который увидел и выделил только то что выгодно тебе. А по то что нужно НЕ БЫТЬ ебаном ты не увидел(ты же ебан, все правильно).
Что я могу сказать, значит ты долбоёб не котролируюзий свой аппетит. Ну хули, если ты ебан и долбоёб -= страдай тогда, сиди на низкоуглеводке. Пиздец.
Высеры и домыслы про "жиреешь нахуй с пару граммами набранных мышц" не могу даже комментировать, это лютый пиздец. Тебе уже говорили о противоречиях, ты их еще больше усиливаешь. Долбоёб аз из.

>>1262667
Этого ублюдка даже коментить и разбирать не хочется. Слишком тупой. Слишком теоретик. Прямо вонь кочко-пабликов про набор массы ощущается, 8раз в день маленькими порциями, 3г на кг веса, 5 на силу 12 на массу и прочая доисторическая хуета. С таким ублюдком разговор бесполезен.

>>1262697
>Прямо вонь кочко-пабликов про набор массы ощущается, 8раз в день маленькими порциями, 3г на кг веса, 5 на силу 12 на массу и прочая доисторическая хуета

Мань, ты идиот? 5х5 стандартная рабочая схема на силу у лифтёров, что ты блять несёшь.
Ты там что, силой мысли блять качаешься?

>>1262703
Объяснять тебе что-то это все равно как собаке объяснить что земля вращается вокруг солнца. Мы на разных уровнях разаития. Твои знания на уровне "прочитал что-то в паблосе ВК".
5х5, лифтеры, ахуеть маня блять, молчи лучше.

>>1262558
Вот зачем ты поднял эту тему, теперь и у меня припекло, глянул на свое фото в профиль... какой же урод, пиздец, неудивительно что все хуево.

>>1262697
>Или нахуя ты пил их? Тебе полегчало после приема?
Теперь я могу более лучше заниматься дилдоболдингом (крепче очко стало).

>>1257259
Собственно, да. Если более-менее повезло с генетикой костяка, каждый день ненапряжно занимаясь по часу (функционально, с гирями, собственным весом и т.д.), вполне можно прийти к такой форме, как на правом пикриле, при этом питаясь только кашами с мясом и прочей хорошей, но обычной пищей.

мимо-борцуха-длясебятор

Хули терпите? терпилы епта! Кароче аноны физачеры вот вам совет - упарываем фарму 5-8 лет на протяжении этих лет копим деньги на пластику по удлинению подбородка + удлинение писюна и из всратого омеги, становимся крепкой бетой, пиздим всем и вся что ваши достижения натуральны, исключительно ПП+ регулярные тренировки. Ну как вам ? )))))))))))))))))))))))))))))

>>1262886
дораха

>>1262886

ты такой дебил..., уйди пожалуйста в б

Как вы думаете Добромиль натурал? Почему-то я ему не верю.

>>1263001
Почему?
В б не хочу, там одни малолетние дауны сидят

>>1262672
>нехуй нищуком быть, найди нормальную работу и вкладывай в себя мой юный двачер
Причем тут это? Я тоже покупал гейнер пока не понял что могу тоже самое по БЖУ самостоятельно сделать.
>Грубо говоря около 20 гр на 100 блять граммов этих продуктов вместе
Орешки типа миндаля можно еще класть.
Творога я обычно кладу грамм 200.
>И давай я на тебя посмотрю, когда ты сожрёшь это, как минимум три раза в день.
Нахуя 3 раза в день?
> и коктейль из него можно хоть раз 5 в день выпить
Бляяя. Ты вообще понимаешь что прот это добавка к пище а не ее замена? Большую часть белков ты полюбому должен получать из творога, мяса , рыбы. Коктейлем же забивать оставшиеся белки.
>>1262697
>Что я могу сказать, значит ты долбоёб не котролируюзий свой аппетит.
Какой контроль аппетита маня? Ежедневно по 3к ккал строго по БЖУ, мышцы растет но вместе с ней и дохуя говна и жира.
>Высеры и домыслы про "жиреешь нахуй с пару граммами набранных мышц" не могу даже комментировать, это лютый пиздец. Тебе уже говорили о противоречиях, ты их еще больше усиливаешь. Долбоёб аз из.
И это вся аргументация? У меня это проверенно тремя массонаборными циклами из набраной массы которых жира было 90%

Ашот говорит, что натурал, не знает даже вкус спортпита и вообще вегетарианец.

>>1264487
>
Ашот говорит, что натурал, не знает даже вкус спортпита и вообще вегетарианец.
Вот что крест тренболонживотворящий делает!!!

>>1264499
>тренболон
Тренболон (также известен под торговыми марками Параболан, Трен, Финаджект, Финаплекс) - мощный анаболический стероид используемый ранее в ветеринарии с целью повышения мышечной массы и аппетита скота.

загуглил

проиграл

>>1264513
* проиграл с вегетарианца
фикс

>>1264499
>тренболон
Какие ваши доказательства? Может это такая хачегенетика.

>>1264521
>хачегенетика
Да видали мы эту хачегенетику, веганов -натуралов, сырникоедов - бройлеров всяких.
Чудес на свете не бывает ну если только гипофиз не поехал внезапно и не стал вырабатывать раз в 10 больше теста от нормы.

>>1264487
Похож на старый изюм

>>1264487
У меня встал.

>>1262360
Колол энку 250 в неделю, на анализах тест был 50+, при рефах 12-42, гормональную распидорасит, надо будет делать ПКТ, обязательно, но это детский курс(первый был), сушиться все равно будешь из-за диеты, иначе никак, тренировки с железом тоже нужны, вообще от фармы залило пиздец, но это из-за конверсии в эстрадиол сильной(у меня), потом вышел и за месяц восстановил гормоналку, тест 30, брат жив, так что эффект между 30 и 50 не особо заметен, если курсить, то минимум 500 в неделю (имхо)

>>1264968
Дак 50+ означает что лаба выше не определяет жи есть. По идее 250 годной энки должны давать около двух рефов, то-есть где-то 70. Но ты прав, 250 хороший вариант для вечки чтобы избежать проблем с кровью, а в случае курсов эт хуйня какая-то.

>>1264968
Понял, спасибо. Курсить никогда не планировал (если только лет в 50), но интересно было.

>>1256980
>ДЖЕНЕТИКС
А в чем выражается генетическая предрасположенность к набору мышечной массы?

>>1265227
В том, что ты делаешь силовые выше уровня КМС жиролифтинга за 1,5-2 года и выглядишь лучше большинства кочек-первокурсников, а никто и не верит, что внатураху, лол. Да, такое бывает и из таких людей могут получиться чемпионы. А из мимокрокодилов-жим 120 на трене-уже ничего никогда не получится.

>>1265468
Никто внатураху не выглядит лучше чем курсанты, только разве что если курсант не жрет и не тренируется.

>>1265537
Выглядят, лучше ПЕРВОкурсников (которые зачастую дебилы-дегенераты, не умеющие ни тренироваться ни жрать). Молодые, одаренные - могут выдавать очень неплохую форму, до 25. И никакой химии не надо, охуенный режим, питание, сон, КМС через полтора года с видом чуть заплывшего билдера, больше 90% зала, больше 100% химичащих подснегов.

Химия без питания и сна - пердеж в воду, что бы вы на физаче не думали.

>>1265003
Лаба определяет вплоть до 120, там именно было 50.76 или типо того, но я тогда сдавал анализы как попало, после физических нагрузок и т.д., как сдавать не надо вобщем, поэтому было 50, а так да, должно выдавать 70 где-то.
>>1265066
200/250 в неделю это доза гзт, а мне просто ссыкотно было ставить больше, лол, да и проверял как химия подействует, все как стероидмен говорил, пока не попробуешь на себе препарат, то не узнаешь, например у кого-то от деки вялый, а кто-то (Арни кажется колол ее, других не было просто) ебет все, что движется и все прочие плюшки, которые она может вызвать. А кого-то от теста (меня, например), эстрадиол скачет ввысь и сильно заливает и надо есть горстями анастрозол, чтобы понизить эстрадиол, от которого и заливает. Вообще сами стероиды не вредно колоть, вредно переставать это делать (с) химофак. Восстанавливать гормоналку недешево тоже. Но если хочешь набрать мышечную массу, придется все равно химичить и жрать и заниматься, потому что в натурашку это суходроч (имхо). Если только поддерживать форму лёгкими тренировками в зале.

>>1265468
>силовые выше уровня КМС жиролифтинга за 1,5-2 года
А где можно посмотреть нормативы на получение званий?

>>1265539
>И никакой химии не надо, охуенный режим, питание, сон
+ обеспеченные родители/пассивный доход, иначе с 20 до 25 после вузика охуенный режим с питанием сложноосуществимы, да и с нынешними ценами на жрат даже и в вузике без этих пунктов соснешь и придется быть довольно ограниченным в еде.

>Химия без питания и сна - пердеж в воду, что бы вы на физаче не думали.
Но химия с тем же питанием и сном что у обычного среднестатистического норми-любителя - десятикратный буст в качестве кача и достижимых объемов.

Я просто рассуждаю в плоскости типичных средних васянов длясебяторов, которые знают базовые основы кача, и в подобном разрезе залодрочеров (коих 99% среди тех кто не бросает это дело после пары месяцев занятий или одного курса) одаренность внатураху не будет выглядеть круче даже не одаренной не-натурахи (даже на первом ее курсе). Я в основном это и имел ввиду.

>>1265654
В интернете.

>>1265710
>десятикратный буст в качестве кача и достижимых объемов
Там даже не обязательно качаться, около 3-6кг мышц само по себе прирастет, а если занимаешься физически трудной работой то и все 8-10 кг, мышцы вырастут те что задействуются, конечно это за 8-10 месяцев. Но разница на фото и в зеркале будет очень заметна, ещё не забываем про воду в мышцах с ними так вообще физкультурник ядерщик
>Steroids can increase bone and muscle mass even without training

полистал я ваши тредики.
ясно понятно, что все инстаграм модели, бодибилдеры, бойцы юфс, олимпиадники и все такое - химики двачеры же не пиздят, но в целом критика сводилась к тому, что нельзя быть таким сухим и иметь столько мышц одновременно, чтоб аж сепарация, кубики, и все это 24/7, даже питаясь говном.

а что если убрать нахуй сухость? один хер средний анон с голым торсом рассекает максимум на пляжике в отпуске и дома. Остальное время в одежде, футболочке там, рубашке, и никаких кубиков там не видно. Деление груди, бицепс трицепс и все такое.

Реален ли вариант набрать в натурашку?? по всем правилам - еда, тренировки, сон и все такое - среднему анону просто плотную такую форму, чтоб одежда обтягивала где надо, чтоб ветром не сдувало, вес чтоб не девичий был, можно и живот иметь, лишь бы не вот это дряблое пузо.

Как назло, не могу загуглить что-нибудь адекватное чтобы показать пример, популярны то всякие бойцы и модели, но идею вы поняли.

>>1266523
ну и добью еще парочкой простых пацанов с района той же группы

короче ответьте: ну они то уже точно не химики? и точно не наследники бешеной генетики? "вот так вот и хватит" в натурашку реально?

>>1266531
Да, так - реально. Пару-тройку силовых в неделю в течение пары лет, даже без особого контроля питания. Но чем дальше за 30 чем бОльше будешь становиться похож на жиробаса. Придется извращаться с режимом, питанием и прочим всё сильнее год от года. Большинство просто забивает и переходит на темную сторону.

>>1268799
На работу, а потом к телкам

>>1266516
Я уже давно смирился. В натураху только масса. Грязная жирная масса 20%, зато есть мышцы, объемные руки, ты массивен. Другого пути нет.

>>1266516
>Реален ли вариант набрать в натурашку?
Это как повезет с генетикой. Если ты широкозадый хряк, то у меня для тебя плохие новости.
А вот если у тебя генетический карт-бланш, то не особо напрягаясь, вполне можно приблизиться к формам модели мужских трусов средней руки, питаясь только кашками с мясом, супчиками и фруктами-овощами.

Вон белорусские любители тренболоновых сырников и андрогенной гречки замутили очередную парашу с челенджем
https://www.youtube.com/watch?v=r5rUGoC8ijQ&t=1s
Типа отвечают Шредеру на вызов. Обратите внимание на натуральную форму, набранную на обычных продуктах и тренировках с собственным весом. Что Трухновец, что Шредер, что этот Женя Лось - все декларируют себя как адепты натурального спорта и прошедшие долгий путь самосовершенствования. Хотя фигуры говорят об обратном, те самые 3д плечи, а также колчество тренировок - как они восстанавливаются то в натураху при таких нагрузках.

>>1269966
Нету на видео никакиx 3д плеч как раз или гиперобьемов.
Обычный мезоморф, который долго задрачивает свою тему. Наверное, больше ничем другим и не занимается.

алсо, еще и на пампе наверняка

>>1270132
Ну Трухновец и Шредер то химики. А этот может действительно на пампе - хотя в других видео он выглдит подозрительно.

https://www.youtube.com/watch?v=jVLwhOta1Io&t=908s
Ща смотрю интервью Труха, говорит, что тянам вообще поебать на его тело. Обидно, конечно.

>>1270145
Не показатель. Это же белорусские картофельные девы. Им нужен справный мужык с усами как у александра григоровича. Но вообще девушкам нравятся хорошие фигуры, особенно это хорошо для поебушек на одну ночь, познакомился с ней, встретились, разбежались. Быстрый секс задохликам не светит. А вот на долгие отношения фигура не повлияет.

https://www.youtube.com/watch?v=T9iVYJalu3Q
чувачок в 15 выглядит круче среднего физачера

>>1270202
Обыкновенный акселерат, в 25 лет такие выглядят на 35, а в 30-40 их уже в деды можно записывать.

bump