Заметил, что когда физическая активность происходит в формате игры, то переносится легче. К примеру, я ненавижу бегать просто так, но когда играю в футбол, то норм. И каждый раз иду играть с радостью и каждый день жду следующего раза. А в качалку ходил как на каторгу. Поэтому и дропнул через полтора года. Если всё время превомогать, то нахуй так жить? Чем ещё заняться, чтобы и интересно было и мышцы росли хотя бы чуток? Не хочу быть офисным скиннифэтом с сидячим образом жизни и вялым стояком.
>>1281803 (OP)Мышцы атлеты дрочат в залеhttps://www.youtube.com/watch?v=SteLm_-jWb8
>>1281803 (OP)Можешь вкатиться в кроссфит, там вроде бы весело.
>>1281803 (OP)Скалолазание, гребля, борьба.
Меняй восприятие. Мне ходить в качалку весело, потому что я не рассматриваю это как рутину или каторгу. Я думаю о том как работает моя программа, как моё тело отреагирует на неё, мне интересно поднять новый вес, я представляю как становлюсь всё сильнее и лучше.Смена восприятия работает с любым делом, не только качалкой. И лучше тебе этому научится, в жизни поможет и не раз.
>>1281876>Смена восприятия работает с любым деломДвачую этого стоика.
>>1281803 (OP)>Какой спорт развивает мышцы? К О Ч А Л О Ч К А - специально и была создана, для того чтобы растить и сука развивать мышцы, вот хули ты такой тупой то, альтернативы не существует
Большинство видов борьбы.
А я аутист, мне нравится хуярить в качалке однотипные упражнения. Если ты социоблядь - иди в кроссфит, ТА, гомо-борьбу какую-нибудь.
Заебали борьбу советовать, я ею уже занимался как раз до того, как в качалку пошёл. Прирост в мышцах нулевой. Сильные мышцы помогают тебе бороться хорошо, это да, поэтому многие ходили ещё железки тягали после борьбы, но у меня не было сил так как заебывался неимоверно. Ну и не очень интересно бороться, знать-то я знаю как , но применить не могу как раз из-за маленькой физической силы.Может, есть какая-нибудь акробатика там, гимнастика для взрослых? Чтобы прыжки были какие-нибудь. Или что-то, что полезно в жизни, хотя бы. Танцы там и вот это всё.
Мышцы хорошо растут только от силовой нагрузки. Получить хорошую силовую нагрузку можно только от работы с тяжелыми весами, то есть выбирай соответсвующий спорт типа пауэрлифтинга.Все остальные виды спорта особо мышцы не растят. Все топовые атлеты кстати всё равно имеют подсобку в виде типичной пауэрлифтерской базы.
>>1282328>есть какая-нибудь акробатика там, гимнастика для взрослых?Есть, и силовухи там требуется в чуть больше чем дохуя раз больше, чем чтобы делать разводочку на бицепц в качалке. Но т.к. оно для взрослых, то заставлять тебя делать специфичные упражнения чтобы правильно вкачаться, никто не будет. В итоге так и останешься дрищом.Btw, любой сраный гимнаст физически развит намного лучше любого сраного кочки. Силовые упражнения, которые гимнасты десятками повторений ебашат на разминке, илитарный кочка не может сделать ни разу. По сравнению с акробатами и уж тем более гимнастами у кочек нет ни силы, ни силовой выносливости, ни обычной, ни растяжки, ни координации, вообще нихуя нет у них, лул.https://www.youtube.com/watch?v=FY8UK-mxk_ohttps://www.youtube.com/watch?v=b9cN0wv7aokмимо хуй, занявшийся акробатикой с нуля в возрасте прилично за 20
>>1282360Пост детсадовца какого-то. Кочка не может в то, что никогда в жизни не делал. ГИМНАСТЫ НАМНОХА СИЛЬНЕЕ. Вот здесь по сути то же самое, но тут паренёк не просто тешит чсв об неуклюжего кочку, но и сам не стесняется показать, что обсирается от весов намного меньших, чем тягает котлет. Паренёк олимпийский чемпион, кстати. https://www.youtube.com/watch?v=hmrcpnkcv1MПовзрослей, дружок, каждый хорош в том, чем занимается. Только школьники визжат про ненастоящие мышцы и про дрищей на турничках.
>>1282362Мне 34 и кроме акробатики и разного смежного я гонял в качалку лет 8. Хвала небесам, что качалка была уже после нескольких лет правильного офп и я хорошо понимал что и зачем делал с железом, вместо ебанутых кочковых недоамплитуд, вечно недоразогнутых и недосогнутых конечностей, порошков вместо еды и прочего говна.
>>1282362Тут, надеюсь, не надо говорить, что профессиональные гимнасты, такие как этот паренек, плотно сидят на анаболиках, а без них это обычные васяны
>>1282372Лул, проф кочки, не проф кочки и даже 95% васянов кочек сидят на химии. Нахуй ты о ней вспомнил?Анон принёс видео про америкосов вот здесь >>1282362 Похуй на какой они химии. Когда гимнаст висит на турнике - у него прямые ноги. Кочка не может выпрямить ноги. Тоже химия виновата? Когда гимнаст поднимает ноги к перекладине - они у него, опять же, прямые. Кочка не в состоянии поднять нормально ноги даже в группировке. Вроде как смешно и не существенно. Но ирл почти 100% кочек не могут до конца выпрямить руку и тем более ногу. Потому что всю жизнь ебошат упражнения на полуамплитудах, в итоге мясо закрепощается настолько, что реально не позволяет до конца разогнуть конечность. Как по моему - похуй сколько ты там поднимаешь, если ногу/руку выпрямить не можешь. И это самый простой пример. У кочек нет ни растяжки, ни базовой координации, ни навыков силовой работы всем телом (т.к. тренируют отдельные группы мышц). Про выносливость можно вообще не говорить - её нет. Профики вон мрут как мухи от проблем с сердцем, лул. Короче кочки - инвалиды, sad but true.
>>1282373У тебя есть то, что ты тренируешь. Зачем выдумывать какую-то хуйню? Большинство людей без всяких мышц будут такими же неуклюжими, потому что никогда ничего подобного не делали. Если кочка озаботится развитием ещё каких-то качеств, железо ему никак не помешает.
>>1282417Кочка с пика тренировал силовуху и координацию задолго до того, как занялся дильдобилдингом. Во-первых. Во вторых - горизонтальное равновесие в гимнастике это упражнение то ли для юниоров, то ли вообще для детей.
>>1282539Ты уже начинаешь вилять жопой. Кочки же по-твоему априори не умеют двигаться, а оказывается если будут тренировать не только жир лёжа, то вполне способны освоить всё то же самое, что и другие.>Во вторых - горизонтальное равновесие в гимнастике это упражнение то ли для юниоров, то ли вообще для детейКруто, но вот только представители всех остальных видов спорта это не тренирует. И планш не сделает ни бегун, ни пловец, ни боксёр, значит они все приравниваются к кочкам?https://www.youtube.com/watch?v=n0mNtzltUvE
>>1282542Нет ты, лол. Любой человек и без мышц и бегун и боксёр и шахматист даже может легко выпрямить ногу или руку до конца. Кочка, который может это сделать - охуевший уникум. Около 100% кочек ни ногу ни руку выпрямить не могут. Пробежать пару километров без одышки - тоже. Наклониться из-за пуза - тоже. Ниухя не могут, короче. Кочка - суть инвалид по сравнению с обычным дрищом, никогда ничем не занимавшимся. По сравнению с гимнастом - кочка вообще давно мёртв.
>>1282547Пиздец горит с тебя. Кочка это не только Колеман, Рул и Катлер, эти люди положили все на алтарь набора веса.Пикрелейтед кочки и легко 5 км пробегут, и сальтухи крутят. Я уже не привожу к примеру Джиджумуфу которого кинул анон выше, т.к. он уникален, но блядь представлять себе под кочкой только элиту Олимпии, видеть как человек с 3% жира задыхается, потому что очень трудно существовать с таким процентом и весом за 140 и думать что кочки пермаментно такие.И вообще сравнивать кого-то с гимнастом. А что не со спринтером, шахматистом, плавцом и марафонцем, ну охуеть, так можно с керлингистом сравнить, никакой твой ебаный гимнаст, Фелпс и Болт так не умеют шваброй ебашить как керлингист средней руки с полгодом стажа, че сказать то хотел?Кочки с прессиком и руками за 45 в 2018 бегают, прыгают, добавляют кроссфит, занимаются гибкостью и т.д. А не то что ты навоображал там в своем манямирке.
>>1282556Я в отличие от тебя ничего не воображаю. Прост на протяжении 10 с лишним лет занимаюсь с разной степенью интенсивности как акробатик специфик хуйнёй, так и кокочалочкой. На протяжении этого времени я вижу ирл физическую форму кочек и не кочек. Не только залитых жиробасов, но и стремящихся пацанчиков с вроде бы пресами и ололо рельефом. Зальные кочки, особенно чоткие пацанчики, ориентированы исключительно на внешний вид. 146% упражнений на тренировках - куцые по амплитудам и работе в экстремальных положениях тела. Вот это вот кочковое ноги до конца не разгибать на приседе или там жиме ногами. Оно наверно важно, когда 300+ приседаешь, но эти педики даже на разминке и с пустыми грифами не могут работать в полную амплитуду, потому что разучились. Функционала ноль, координации ноль, силовой выносливости - ноль. Нахуй ты сюда кросфитеров приплёл - я хз. Они с дильдобилдерами и пляжниками общего имеют мало. Там в плане функционала всё сильно лучше. Хотя корявые они конечно тоже ебанистически просто, в основном потому, что средний кросфитер занимается растяжкой примерно нисколько часов в неделю.
>>1282576Ты сейчас мне говоришь, что то чем занимаешься ты лучше чем то чем занимаются качки только лишь потому что ты можешь у себя сосать причем целый час в быстром темпе?
>>1281803 (OP)Американский футбол же, есть практически в каждом городе нонче. Сложно, интересно, развивает всё.
>>1282576>Вот это вот кочковое ноги до конца не разгибать на приседе или там жиме ногами.Гемороя бояться. Еще стероидные прикольно подтягивания делают до лба.
>>1282593Кек. Смотри вторую половину видео:https://www.youtube.com/watch?v=LL_56Xb2YXs
>>1282609Воть, и играют с мячиком, и бегают, и качаются, и толкануть при случае так могут, что даже физически развитый гражданину улетит нахуй в кусты - крррасота.И все это в теплой дружеской компании - одни профиты.
>>1282616Ты ОП-пост и тред читал-то? ОП-чик может и на обычный футбол (соккер) ходить, параллельно дроча бицуху в зале, зачем ему тогда американский?
>>1282585Такой то маневр, лол.
>>1282576Ты совсем какой то отбитый, раз кочки это у тебя только бодибилдеры и никто больше. Что бодибилдер, что какой нибудь гимнаст оба ходят в тренажерный зал и качаются.У них разные цели, разные подходы, разные тренировки и разные результаты, которые их самих устраивают. Нахуя ты их вообще сравниваешь? Захочет бодибилдер выносливости и гибкости, перестроит программу и получит другой результат. Ты же сейчас ведешь себя как ребенок рякающий с друзьями какая машынка круче, джып или спорткар. Ахуеть сравнения. Спорткару не нужно по говну ездить. Так и кокочке не нужно на турнике кувыркаться.Мимоходом
>>1282621Соккер vs футбол. Граждане примерно одного роста.
>>1282629Твой черрипикинг никому не интересен.
>>1282630ОП - негр? Тогда ой.
>>1282632Какая разници? Ни тот, ни другой не от футбола или регби накочался, а в зале.
>>1282627>Захочет бодибилдер выносливости и гибкости, перестроит программу и получит другой результат. Лул.
>>1283179Я думал все долбоебы верящие что пузан от гормошки с инсулином, а не от еды подохли уже, оказывается нет.
>>1283203А зачем бадебелдеры наедают пузо перед выступлением? За это даются какие-то бонусные баллы на этом конкурсе красоты?
>>1282609https://www.youtube.com/watch?v=zhcAWCEhqJMОхуенно. Я кажется только что осознал, что соккер действительно пидорский какой то, а вот американский футбол, США блять, вот где действительно сила.
>>1283203>верящие что пузан от гормошки с инсулином, а не от едыВсмысле верящие? Как блять можно набрать круглый пузан с видимыми кубиками едой, даун блять? Это какая-то особая диета, позволяющая набирать исключительно висцеральный жир, избегая набора подкожного?
>>1283207Нормальных командных видов спорта достаточно, и только в пост-совке всем под нос суют блевотный соккер. У меня есть теория, что это делают с целью воспитания физически слабого населения, не могущего дать отпор коррумпированной государственной машине.https://www.youtube.com/watch?v=Wz8vSkpY8eE
>>1283203Какая разница от чего пузо? Сам факт, что у дильдобилдеров оно есть, весьма сильно опровергает вскукареки про "он просто изменит программу и станет гибким и выносливым". Может и станет, лет за надцать, лул.
>>1283232>Нормальных командных видов спорта достаточно, и только в пост-совке всем под нос суют блевотный соккер. У меня есть теория, что это делают с целью воспитания физически слабого населения, не могущего дать отпор коррумпированной государственной машине.Долбоёб что ли? Пиндоссы рекламят своё травматичное регби чтобы у пидорах было больше сотрясений мозга, хотя по всем телеканалам идёт пропаганда божественного хоккея.
>>1283205Они не наедают его специально>>1283228Там нет висцерального жира, у них в телах жира меньше при их массе чем у жиродрища в 50 кг.Это исключительно набитые жратвой потроха.Собственно пожри 7к ккал в день из чистой нямки без всякой гормоши и инсулина и покажи точно такое же пузо, только жирное, лалка.
>>1283236Различие между регби и американским футболом знаешь?>идёт пропаганда божественного хоккеяХоккей хорош, но в хоккее самые отбитые чувачки. Там даже уже мозга не осталось.
>>1283237>Собственно пожри 7к ккал в день из чистой нямкиДаже так мой пузан так не раздует. И нахуя им нажираться прямо перед соревами, они че долбоёбы?
>>1283232Но футбол во всём мире популярнее регби, при чём тут постсовок?
>>1283272>Но футбол во всём мире популярнее регбиКакой футбол?
>>1283235Просто перестанут жрать и колоть стероиды, похудеют очень быстро. А там уже можно сновать колоться и развивать хоть что.
>>1283235>Может и станет, лет за надцать, лулКак любой взрослый человек, который вдруг решил чем-то заняться.
>>1283272Не во всем (в Австралии и Океании наоборот), а в некоторых странах, типа Индии и Пакистана, до футбола людям вообще нет никакого дела.К тому же регби имеет статус элитного спорта для белых людей (в частности в Британии и ее колониях), в то время как футбол - спорт для плебса. Регби наиболее дорогой спорт в мире по ценам на билеты чемпионатов мира, тем не менее имеет посещаемость данных чемпионатов в 95 %.
>>1283298Но исключения никак не меняют общую картину.
>>1283252Да потому что даже высушенная в нулину туша в 140 кило все равно требует овер 5к ккал только чтобы не умирать, они все равно жрут эквивалент 30 яиц по белку и полкило вываренной грудки. И то Арни что-то там повонял что на Арнольд Классик перестанет пузатых пускать, посмотри Олимпию 17го года, уже все гораздо лучше, это была проблема 05-12х годов, сейчас все будут узкотазовые, но на 10 кило легче, раз уж всех заебли пузаны.
>>1283304Силовые виды командного спорта достаточно популярны во всех крупных демократических странах. Даже японцы ебошат в регби и в следующем году будут проводить у себя Кубок мира. >общую картинуОбщая картина такова, что наиболее просматриваемыми онлайн матчеми за всю историю трансляций были ни разу не какие-либо из финалов ЧМ по футболу, а полуфиналы ЧМ по крикету 2011 и 2015 годов между Индией и Пакистаном.То есть, чтобы понимать общую картину, надо ориентироваться не только на Европку и африканские страны третьего мира.
>>1283321Ты вошёл в режим специальной олимпиады и пытаешься спорить просто отдельными примерами. По любым раскладам и статистике самым популярным видом спорта является футбол. Я думаю уже давно это нагуглил, да это и так все знают. Крикет занимает второй место.
>>1283307Пиздец у тебя маняфантазии. Ага блять, ща мы вот так и поверили что они ПРОСТО КУШАЮТ так что живот на полметра вперёд выпирает, да еще и не когда-то, а прям перед соревнованиями чтобы МАССИВНО выглядеть. Сам понимаешь что несёшь?
>>1283323>Ты вошёл в режим специальной олимпиадыВообще-то то, о чем я говорю, никак не противоречит изначальному посылу. Футбол популярен в основном за счет параш из третьего мира и частично Европки. Но даже в той же западной Европе регби составляет хорошую оппозицию футболу, в Северной Америке вообще на него всем похуй, кроме мексов. Сейчас даже Аргентина выбилась в регбийный top tier и тянет туда Бразилию.Почему силовые командные виды спорта важны? По словам Грэя Кука (известный спортивный физиотерапевт в США) все спортивные исследования для НФЛ идут сразу же в Пентагон, так как игра в амер. футбол хорошо симулирует тактические военные действия пехоты.Ну, а сильное население в любом случае мотивирует правительство к нему прислушиваться и его бояться. Возьму ту же Новую Зеландию, населенную дикими маори. Тем не менее, страна имеет первое место в мире по регби-юнион и по противодействия коррупции.А если у тебя национальная политика состоит в селекционировании слабого послушного мужичка, которому противостоят двухметровые омоновцы, то что, как не футбол, подойдет лучше?
>>1283343Я уже понял насколько тебе не нравится футбол. Мне-то на него плевать, так что все твои попытки принизить его не имеют значения. Футбол - самый популярный вид спорта в мире, это факт.
>>1283358>Мне-то на него плеватьЯ вижу. Так пофиг, что ты даже потерял первоначальную мысль дискуссии, скатывая все к популярности.
>>1283388Я не участвовал ни в какой дискуссии. Я написал при чём тут совок, если футбол популярнее во всём мире.
>>1283461>Я написал при чём тут совок, если футбол популярнее во всём мире.Oh boy, here we go.
>>1283462Лол, давай по второму кругу, я не против. Начинай про страны третьего мира и нищитовость популярности, про Индию, про крикет.
>>1283179>разные цели, разные подходы, разные тренировки и разные результаты, которые их самих устраивают>весь тред сравнивали легкоатлетов с бодибилдерами из кочалок>постит бройлеров на стеройдах, которые только ради одного шоу весь год готовятся, колятся и сжирают по несколько тазиков пищи в деньТроллинг тупостью, да?
>>1283358>Футбол - самый популярный вид спорта в миреПо каким критерием ты судишь? Только потому, что у нас ЧМ провели? Если брать Америку с Китаем, там футбол(сокер) далеко не на первом месте.
>>1283475Просто в гугле набираешь most popular sports и тебе различные маня и не очень рейтинги с различными критериями всегда на первом месте выдадут именно футбол, дальше уже разное. ЧМ у нас вообще не имеет значения.
>>1283475>По каким критерием ты судишь?Ну, за счет Африки, Латинской Америки и Европки футбол действительно набирает самое большое количество телевизионных просмотров (не считая Олимпиады). Тем более, в футболе очень низкий порог вхождения (как для зрителя, так и для играющего), что поднимает количество просмотров во время ЧМ за счет "нефутбольных" стран, пробившихся в основной этап.
>>1281803 (OP)Серфинг
>>1283503Веб.
Стронгмен и подобное, а для мамкиных силачей лайтовая версия — кроссфит.
>>1283474Вообще-то я сначала ответил на вопрос про гимнастику-акробатику. Анон спрашивал, способствует ли эта активность "накачиванию" тела. Я оветил - да, ебейше. Потому у какого-то местного кокочки бомбануло, он начал кричать, что кокочки тоже могут быть сильными и выносливыми, если слезут с химии, перестанут обжираться, бросят дильдобилдинг и начнут делать полезные упражнения, развивающие силу, выносливость, а также добавлять к ним упражнения на растяжку и кординацию.С тем, что если кокочка перестанет дильдобилдить и займётся гармоничным развитем тела, его тело станет лучше - я, в общем-то, не спорю. Но дело ещё в том, средний 25-30 лвл кочка, полжизни жравший говно и химозу и долбивший разводочки на микроамплитуде бОльшую часть "взрослой" будет, если вдруг захочет сделать себе нормальное тело, потратит на это просто ебейший охулиард времени, чем средний хуй, который в 20 лет сразу стал делать тело нормальным, а не дильдобилдить, перегоняя жир в мышцы, попутно обжираясь и расчёсывая прыщавую от химозы спину.:3
>>1283826Лол, да ты же просто набор стереотипов. Среднестатистический кочка, ну тот, который ходит в зал, чтобы сиськи и банки накачать, даже рядом не похож на тот образ, что ты выстроил у себя в голове. По-твоему кочка - это исключительно выступающие дебилдеры.
>>1283830Дело в том, что я сам хожу в зал регулярно, хотя и с длительными перерывами, на протяжении более 8 лет. И я вижу что из себя представляет средний кочка в любой ипостаси - от мамкиного жиродрища превозмогатора или там чоткого пацана с райончика до стремящегося атлета, лол. Отлеты особенно забавные, кстати.
>>1283836>сам хожу в зал регулярноНу собственно вот и ответ. Ты такой же, как и они. С чего ты взял, что чем-то лучше? Мало ли кто там чем ещё занимается или не занимается.
>>1283839>Ты такой же, как и ониЛол нет, и я писал об этом раньше >>1282576 А ты просто в глаза ебёшься, няша
>>1283826Расскажи немного чем и как лучше заняться до накачивания мышц. Полагаю, перед тем как вкатиться в акробатику нужно немного гимнастировать? Пили минифак, позязя
>>1284120Пилю фак по вкатыванию в акробатику. Идёшь в ближайшую секцию борьбы. Чуть ли не половину тренировки сальтухи, колёса, прыжки через друг друга. Ещё и пиздов научишься раздавать.
>>1284239слишком травмоопасно для новичка сразу вкатываться в подобное
>>1284120Аштанга-йога, пауэр-йога.Начинай с этого, если понимаешь английский (или ищи в том же разделе что-то русскоязычное):https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5202979https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2908911
>>1284297Вот на русском:https://rutracker.org/forum/tracker.php?f=1597&nm=yoga23
