>>1236864 (OP)
Танцы какие-то, хуй знает.

>>1236864 (OP)
>спорт
>много общения
>кардионагрузка
Выбери два из этого хотябы.
У спортсменов на результат все, а общение во время кардюхи убивает результат.

Борьба

>>1237143
Два чая. Там много настоящего мужского общения ;-).

>>1236864 (OP)
Просмотр политических новостей с предками на диване.

>>1237236
>низкая травматичность

Спортивный туризм

>>1236864 (OP)
бачата же

Чемпионат твоего говно-городишки по мини-футболу

>>1236864 (OP)
Очевидно айкидо! 90% времени тренировки пиздите о философии и шмертельности айкидо, потом сами падаете до того, как до вас дотрнутся!

>>1236864 (OP)
Настольный теннис.

>>1237514
Шарик может в глаз попасть и в очко и не только шарик

очевидно это божественный баскетбол и плавание

>>1237535
Орнул

>>1236864 (OP)
настольный теннис.

>>1237812
ещё лучше - большой теннис, но он не для нашего климата социального статуса

Лучший спорт - ебля тянок, на всю жизнь запомнил, веду тянку домой ебать, а мои кореша в футбольчик гоняют (все без тянок), сидим с другой тянкой у озера, тоже собираюсь ее домой тащить. Прибегает турникмен и давай там подтягиваться и превозмогать. За хуй все это надо? С тянками и весело гулять можно и поебаться просто пиздить интересно.

>>1238240
Тнн, сука. Кыш отсюда, пидорас ебаный.

>>1236864 (OP)
метание хуев опу за щеку

>>1236864 (OP)
Ты охуеешь, но кроссфит. Принцип построения этого вида физической деятельности на 400% взят в США, где доброжелательность (пусть и напускная) основа свей сферы торговли и услуг. Атмосфера формируется соответствующая. Занятия проходят в группах 4-12 человек, больше редко приходят на одно время. Среди занимающихся 50% тянок. Причём если ты ньюфаг, то будет много ньюфагов. Если ты продвинутый, то найдёшь там и таких (и тян в том числе). Алсо, в ДС в такие залы постоянно ходят иностранцы. Тут важный момент, зал должен быть именно кроссфиторский. Не фитнес клуб с одним тренером по КФ, а полностью весь зал.
Все тренеры положительно относятся к США, Европе, достаточно открытые люди. Разительно отличается от большинства ПЛ и ББ кочек с их постоянной едой, поиском денег на укол и страданием по тянучкам.
Далее, кроссфитеры максимально лёгкие на подъём отчасти из-за зомби эффекта, что ты супер атлет. Поэтому постоянно катаются на всякие соревнования, забеги, полу-марафоны, микро триатлоны и прочее. На многие такие мероприятия ищут команду.
Категорически советую.
кто напишет про вред для сердца - умрёт от рака

>>1238497
>низкая травматичность
>кроссами
Ахахахаххахахахха

>>1236864 (OP)
Настольные ролевые игры, конкретно Мир Тьмы. Травматичность ноль, общения дохуя, кардио такое что охуеешь. Ну про последнее мастерна месте объяснит.
Будешь в шоке.

>>1238497
Двачую. Мимополгода кроссфита, даже намека на травму не было.

>>1238503
>пришёл на тренировку по кроссфиту
>вокруг с голым торсом ходят рельефные парни
>тянки в обтягивающих нарядах
>тренер альфач с шикарной густой бородой и забитыми рукавами рассказывает план на тренировку
>спрашивает тебя занимался ли чем-нибудь
>вся группа смотрит на тебя
>З-з-занимался, п-паверлифтингом...
>кто-то сбоку усмехнулся
>твоё лицо краснеет и наливается кровью конечности
>Тренер говорит что наконец-то появился новичок которого не надо учить правильной становой тяге
>криво улыбнувшись слушаешь задание
>20 подтягиваний, 100 двойных прыжков на скакалке, становая 10 повторений, и таких 5 кругов на время
>тянка спрашивает рекомендуемый вес на тяге
>тренер говорит что парни вешают эквивалент своего веса тела, тянки половину
>ты идёшь за блинами, все берут честно свой вес, некоторые выступающие атлеты доводят до х1.5
>твой вес после 3 лет пауэрлифтинга 94 кг, BF 32%
>вешаешь 90 кг, поднимаешь штангу, хм, вроде легко
>Таймер сигнализирует начало, все приступают к выполнению
>умираешь на первых 10 подтягиваниях, когда все подходят ко второму кругу ты только закончил подтягиваться
>не умеешь прыгать двойные, тренер говорит прыгай как умеешь
>скачешь как девочка во дворе
>наконец-то становая, в глазах темно, давление бьёт в мозг, отдышка началась ещё в раздевалке
>пытаешься поднять 90 кг штангу, не расчитав силы, срывается левая рука, при этом слышен хруст в колене
>обмякнув на ногах, падаешь на спину
>следующие 20 минут тренер и альфачи группы откачивают твоё тело
>бухгалтерша Ольга, ~30-40 лет, занимавшаяся в группе 2 месяца, закрыла комплекс за 21 минуту и уже приступает к заминке и растяжке.
>школьник Егор закончил за 19:30 и сейчас отрабатывает рывок
>выступающий атлет Никита, закончил за 16 минут и подбадривает доделывающих
>в раздевалке все спрашивают "как так, ты же спортсмен?"
>придумываешь историю про продолжительную простуду от которой только отошёл и плохой сон из-за соседей
>подбадривают и говорят, что всё будет - ок
>в зале больше не появляешься

>>1238535
В моем пафосном клубе единоборств был специальный зал под кроссфит, где был тренер из рибока или подобной хуйни. Там долбаебы усирались до рвоты, ходили красные как раки и после тренировки ползком добирались до раздевалки кайфуя от того, как УБИЛИ СЕБЯ. Действительно полезно для здоровья лол.

>>1238519
Ну расскажи нам о своих рекордах

>>1238548
Могу забежать по длинному эскалатору и за 30-40 секунд прийти в норму (раньше была дикая одышка, восстанавливался минут 5, не жирный).

Вышел на 60кг в жимовых и толчковых швунгах (собственнный вес 76 кг, рост 185).

Охуенно повысил гибкость - могу сесть жопой в пол не округляя спину.

В целом самочувствие значительно улучшилось, ощущаю себе более сконцентрированным чтоли.

>>1238547
Перед тобой нет цели УБИТЬ СЕБЯ, но если хочешь УБИТЬ СЕБЯ, пожалуйста, никто мешать тебе не будет.

>>1238547
Двачну. Когда ходил на кик, у этих всратышей был отдельный петушный угол, дабы они своими дрыганиями не мешали достопочтенным господинам.

>>1238554
Ты ведь сейчас траллешь? Это за полгода? А я еще себя считал рахитом.

>>1238565
А я и пришел рахитом

>>1238557
>высокая интенсивность
>мало времени на отдых
Ты ебобо? Или ты говоришь про группу инвалидов, где массируют простату зеленой гантелькой? Это тож самое, что единоборства без спарингов.

>>1238557
>Риск получения травмы, связанной с тренировкой Кроссфит, остаётся спорным вопросом с тех пор, как популярность программы стала расти в начале 2000-х годов[45]. Критики обвиняют CrossFit Inc. в применении опасных движений, неадекватной интенсивности тренировок, допуске неквалифицированных специалистов к функциям тренера

Я наблюдал за этими животными. Под задорную музычку приседают с 30-60кг около 3х минут и ведь видно же по ним, что устали, но ведь СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ДУХ И ПОХУЙ НА ТЕХНИКУ ГЛАВНОЕ СДЕЛОТЬ Еще и 12 занятий стоят от 5 до 12к

>>1238568
>>1238572
Хах, чёт ты перетолстил.

>>1238617
Это и есть кроссфит дебил. Высокая интенсивность и маленькое время отдыха. Хотя видимо у тебя группа для инвалидов, раз тебя удивляют сообщения выше.

>>1238659
Ну-у, ты уже срываешься на оскорбления. Почему ты такой злой на кроссфитеров?

>>1237507
Ходил год. Поддерживаю.

Попробуй попадать и повставать раз так 500-1000 за короткую треню.

1час общение, 30-60 мин подений. А падений без последующих "вставаний" не бывает.
Потом гурьбой после раздевлки опять попиздеть обо всем можно. Сходить куда-нибудь. Все кто в зале - твои лучшие друзья. Ты же помнишь что "ай" из айкидо это любовь?

Много девушек видь суровые парни в это время предпочитают сурово обниматься на матах или сурово отрабатывать лоукик, есть симпотичные которым можно бросить которых можно бросить на четыре стороны и с которыми можно нежно пообжиматься, позафиксировать. Одна такая сисястая была...ух.. как вспомню как у нее грудь под кимано играла когда прогибаешь её в мостик, аж дрожать начинаю хотя уже давно не юноша.

>>1238790
Как ловко сманврировала чмоха из подготовительной группы

>>1239109
Ладно, не переживай ты так. И на твоей улице будет праздник.

>>1239170
40минутную разминочку сделал уже? А то суставы болеть будут дедуль

>>1239176
Сделал. А ты сделал?)

>>1239210
>Сделал. А ты сделал?)
Сделал тебе за щеку, пенс

>>1238497
>Ты охуеешь, но кроссфит
Кекнул с этой жертвы маркетинга. В среде американского strength & conditioning есть такой очень известный дядя Грэй Кук (физ. терапевт и ортопед, основатель скрининга - методики определения функциональной подготовленности атлета), который работает с ребятами из НФЛ, НБА и т.д.
Так вот, этот дядя в одной из своих лекций сказал "я люблю, просто обожаю все оборудование и снаряжение, которое используется в кроссфите, но мне не нравится сам кроссфит". Я с ним полностью согласен. Берешь снаряжение из кроссфита, навешиваешь его на концепцию обычных функциональных тренировок - получаешь охуенную штуку. А для высокоинтенсивных тренировок оставляешь рациональный bodyweight (без подтягиваний рывками), и что-то совсем безопасное, типа медбола, мешка с песком, канатов и махов гирей. В итоге все счастливы и здоровы. Главное - не быть жертвой маркетолухов и прислушиваться к здравому смыслу.

>>1239885
Хорошо, ты согласен с дядей Греем Куком, но зачем ты пытаешься меня переубедить? Если мы хотим быть "жертвами маркетинга", то дай нам этим спокойно заниматься. ОП - спросил, я - ответил. Ты можешь предложить свой вариант.

>>1239952
Да на тебя всем похуй, как ты анус гантелькой зеленой массируешь, вот только другим не советуй.

>>1240085
Ты мне запрещаешь на дваче писать своё мнение? Ого, а бровки ты при этом насупил, а ручки в боки сделал?

>>1236864 (OP)
Прогулки

>>1240116
Великавозрастный пикабушный петух незаметен

>>1236864 (OP)

Таэквондо старой школы, если в Рашке такие есть. В спаррингах каждый следит за тем, чтобы не нанести травму партнёру. Остальное тоже, как тебе нужно.

>>1236864 (OP)
гребля?
Волейбол?

>>1240291
>Волейбол?
Травматичен.

>>1240291
Гребля возможно
У волейболистов колени по пизде

Физач 2017 - ростотреды, мимо 195-карлан
Физач 20!8 - отжиматься или ходить вредно, можно умереть
Физач 2019 - как дрочить так чтобы начаться?