ах да, за эти четыре дня из-за того, что жру как лошадь начал срать как лошадь

эх, а этот тред никто и не увидит

сегодня в качалке взвешусь и отпишу вес

>>1091251 (OP)
То есть ты принимаешь лекарство для диабетиков, при этом не имея диабета? Не боишься за своё здоровье?

>>1091265
Не боится, хуле бояться если мозгов с рождения нет?

>>1091251 (OP)
Лучше бы тестом курсанул: результат лучше, а вреда меньше.

>>1091265
в питании ограниченний нет, питаюсь много, часто. за здоровье бояться нечего

>>1091330
Пизда твоей поджелудочной, и желаю диабета тебе.
Охуенная идея упарываться лекарством от диабета, чтобы быстрее накачаться.

>>1091369
как лекарство от диабета поможет заработать диабет? ты совсем пизданутый?

Диабетон поднимает уровень инсулина в крови. ничего страшного при нормальном рационе не может быть

>>1091380
Ну так ставь инсулин сразу, хули ты.

ОТЧЁТ ЗА 23 ИЮНЯ 2017
Начинал с 74.4кг
сейчас 75.2 кг

прошло 4 дня

>>1091435
Нормально пельмешек сожрал. Велком в жиротред через годик.

>>1091461
творог, вареные яйца, гречу, курицу, рыбу

>>1091544
это то, что я жру

>>1091251 (OP)
Ты бы лучше прот купил и креатин написал свои параметры: возраст, рост, вес, стаж тренировок, какая у тебя сплит система, что за упражнения делашь, делаешь ли супер-дроп сеты, чередуешь ли силовые и памповые тренировки.
А так удачи, че.

>>1091642
19 лет. рост 188см. вес 75.3кг.
умею ходить на руках

>>1091642
1 год тренировок

>>1091650
Ходи тогда нахуй отсюда.

>>1091650
Если б ты так умел, твое пожирание таблеток может еще было бы оправдано. А хождение на руках это скорее прокачка координации. По нагрузке на мышцы аналог четвертьприседа, тоесть хуй пойми что.

>>1091897
https://www.youtube.com/watch?v=5Qh-Oe-4yqw

забыл блядъ

ребята, да, скажу честно
жирка поднабрал, за неделю остатки пресса исчезли, немного жира набрал.
но вообщем-то и немного мышц набрал. трицепса небыло сейчас тоже нет стал больше заметно

>>1091989
нет, не из-за жира.
сегодня в зале взвешусь и отпишусь

>>1091380
>Диабетон поднимает уровень инсулина в крови. ничего страшного при нормальном рационе не может быть
Ебать дебил.

Постоянно повышенный уровень инсулина ведет к снижению чувствительности рецепторов к нему. Плюс к этому поджелудочная начнёт охуевать. Энджой диабет второго типа.

>>1092095
ты можешь мне объяснить, как будет охуевать поджелудочная, если рацион правильный и полный, без ограничений? и как лекарство от диабета помогает заработать диабет? ты совсем пизданутый?

>>1092095
и да, улучшает восприятие рецепторов к инсулину

Без пресса ты ебаный жиродрищ, какая нахуй масса?

>>1091251 (OP)
Охуенное тело. Я бы тебе отсосал

>>1092241
Набирать не надо

>>1092241
не надо

>>1091414
мамка подумает, что наркоман

ОП, прекращай это дело. В ответ на высокий уровень инсулина будет угнетаться чувствительность к нему со стороны клеток-мишеней. Самый хреновый вариант - могут появиться антитела против инсулина и тогда СД2.
мимо студент-медик

>>1092369
ладно, тебе поверю ещё пару дней попью
но в тред по весу и состоянию тела отписываться буду ещё очень долго

UPD: а если, в свою очередь, повышает чувствительность рецепторов, то будет падать выработка инсулина и после отмены придётся срочно бежать к эндокринологу
мимо студент-медик

>>1092371
но после все должно восстанавливаться же?

а так вообщем если, то побочек нет, только жор страшный. жру каждые 3 часа

>>1091251 (OP)
>пьет лекарства от диабета без диабета
Милости прошу к нашему шалашу.
диабетик

>>1092373
>побочек нет, только жор страшный
Поздравляю, это от повышенного уровня инсулина. Попей еще пару месяцев - и потом будешь сидеть на нем вечно. На самом деле нет, что-то более современное выпишут

>>1092441
ребят, оставить тред? диабетон сегодня последний раз пил аноны объяснили, что это не самый лучший способ набрать массу. если хотите посмотреть за моим прогрессом, то отпишитесь хотя бы несколько человек, буду в натураху с протеинчиком набирать.

>>1092620
Таких мудаков тут каждый второй, а что-то по итогу наберет 1 из 100. Даже с химозой. Веселее за химиками наблюдать, их хоть распидорашивает иногда или там печень высрут или сиськи вырастут. Короч приходи как стоя внатураху 100 кг пожмешь, а так нахуй не нужен.

>>1091559
во во унтерки, а калия оротат кстати годнота, но дороговато для такого эффекта, лучше уж левзею упарывать
миморешилподсушитьсянабрал8кг

>>1092671
я пока жму 60кг

>>1092156
>как будет охуевать поджелудочная
С того что ей ВНЕЗАПНО приходится вырабатывать инсулин в форсированном режиме.
>и как лекарство от диабета помогает заработать диабет?
Ну ты там инсулином поставься, или теста поколи, а потом удивись как это лекарства, которые используют диабетики/люди с гормональными проблемами вызвало диабет и усохшиеся яйца.

>>1092166
Ага. У людей с проблемами.

Но да похуй, один хер кроме жира не наберёшь.

>>1092958
я не гормоналку принимаю

Все правильно Оп делает. Помните еще Сонёк говорил что для супер-дрыщей инсулин норм тема?

>>1093334
>я не гормоналку принимаю
А средство, стимулирующее выработку гормона, это что?

>>1093401
кк, она не на половую, писун стоит как столб

отчёт
сейчас вешу 76.5кг
жира прибавил немного
руки стали немного больше не из-за жира
я хз, могут ли так быстро расти руки, но они реально стали немного больше

выше обосрался с разметкой

>>1091251 (OP)
Мамкин химик решил пузо отрастить)

>>1094245
да не, не отрастил ещё

>>1094739
Иди базу делай хуйлуша.

>>1095251
так я её и делаю, хуйлан

>>1095272
как это понимать?

>>1095290
Так, что ты пидор.

>>1095294
ебало завали.
леща с ноги никогда не получал? от мамки точно получал, можешь не пиздеть

ребята, хуйня какая-то
слил до прошлого веса за пару дней бухача с друзьями. снова вешу 74.5 поздравьте меня!

>>1095796
А пиструн?

>>1095794
>слил до прошлого веса за пару дней бухача с друзьями
Не боись, бухло да, убивает прогресс, но слил ты воду, так как бухло сильно обезвоживает организм.

>>1094194
Так говоришь, словно гормоналка это один лишь тестостерон. Тут ещё подумать надо, хуже яйца-изюмины или отвалившаяся поджелудочная. Ты бы ещё говорил что ГР безопасен

внимание всем анонам.
_{пиструн в порядке}

ОП ёбанный даун, попробуй без хуйни качаться.

>>1096143
>пиструн в порядке
Требуется фото, чтобы экспертный совет /fiz принял решение

>>1095796
блять! а ты пиздат. Был бы я как ты то гулял по улице в одних труханах но только летом. Кароч весь мир в твоих руках, делай всё что душе угодно, я разрешаю!

>>1096267
>пиздат
Ни мышц, ни сухости.

>>1096268
Ну и похуй, зато нежирный, стройный, плечи широкие. Генетика в порядке.
Короче, я бы потрахал с удовольствием

>>1096370
Ты подожди немного, скоро этот чепушила скиннифетом станет от своей хуйни.

>>1096372
От какой хуйни?
Скиннифета не хотеть!

>>1096409
Тред читай епта

важная инфа для тех, кто тред не читал
диабетон пропил около 10 дней. нихуя не изменилось.
качаюсь в натурашку

>>1096161 > >>1096643

>>1096647
Что ты пидор.

>>1096647
Арнольд не будет пиздеть. Бери, батя грит збс

>>1096647
>2017
>Верить в разноцветные банки

>>1096647
Не смей, лучше во время тренировки выпивал два литра колы

>>1097396
выпивай* фикс

>>1097396
пиздец ты долбаёб, я хуею

>>1097455
Аахахах но почему? порошок и кола одно и тоже. Там и там сахара очень много, ты ведь массу набирать решил вот я тебе и посоветовал эконом вариант

>>1097478
Еще после подходов тяги и приседа надо обязательно сала с лучком заточить под колу. От такой методики результат прет как на дрожжах.

>>1097484
Дело базарит. Сало суставы смажет, лук богат калием, кола даст энергии.

теперь вешу 76 кг ровно
чё за хуйня?

>>1097478
ты пидорахен

>>1098264
Гликокена дохуя стало.

>>1098264
1,5кг жира+воды+покакатьзабыл за месяц?

МОНСТР

>>1098307
пик выше, я жира не набрал, сру по утрам

>>1098387
Ага, полтора кг чистой массы.
Так и будешь думать что насухую набираешь, пока пиздец не настанет.

РЕБЯТА, НАШЕЛ АХУЕННУЮ ТЕМУ КАК ПОДСУШИТЬСЯ. 10 мин ЗАНЯТИЙ НА БАТУТЕ = 90МИН БЕГА.
четвертый день хожу, пресс немного проявляется

>>1099021
Можно ещё феном сушиться, кстати.

>>1099023
я так делал, но лучше сесть в ванну и окунуть фен в воду, так в разы быстрее

>>1099037
Зачем? Одна дорожка и на танцпол.

>>1099039
бля, точно

Аноны, пиздите что хотите, но я стал больше и суше. И не из-за жира Сейчас вешу 76кг ровно.
за собой заметил, что грудь стала почти в два раза больше, руки немного больше и немного жира сбросил. да, выше писал, что немного набрал, но сейчас наоборот его стало меньше и я вижу, что стал рельефней

>>1099120
Да-да, стал рельефней, только пузо заплыло.

>>1099120
это две фотки с освещением и без, чтобы не сваливали на ракурс и свет все

мне похуй короче, результат есть, я пошел дальше тренироваться)))))

>>1099120
Скиннифэтом становишься, бро.

>>1099120
У дауна случайно слилась вода и он подумал что сухим стал, вот потеха. Только вот на животе жир не делся никуда.

>>1099129
Я тебе подскажу способ дешевле. Сто грамм сахара в воде растворяешь и залпом ебашишь. Поджелудочная может оооочень много инсулина вырабатывать без риска диабета, если ты изначально не больной родился. Не придется на таблетки тратиться, а то хуетой страдаешь.

>>1099188
Ему бы ещё дошика с мазиком с собой брать в кочалку там 100% кипяток есть, как заваришь ставь на подоконник у окна и после подхода ешь. Бляя! я себе представляю такое вместе со звуками похлюпывания бульона. Тест взлетит в небеса от таких методиг, оп дерзай!

>>1099120
Хороший твинк. Потрахал бы твою жёппу

>>1099209
уже раздвинул булки

>>1099209
Присоединяюсь, норм тушка у Опа. Мордочка только подкачала.

>>1099598
да я бухой на фоточке)))

>>1099285
Раздвинутых булок давай фото. Не пожалей для анонов. Ну или хотя бы пиструн вкинь.

>>1099611
лучше булки

>>1099120
Можешь в какой-нить из этих поз сфотаться, няш? :3

>>1099651
могу, но не покажу

>>1099655
Чому?

>>1099656
ни для тебя мая роза цвела))

>>1099651
Сначала подумал что Оп внял реквестам, потом уж понял что анон паки расчехлил. первый пик классный, всё так гладко выбрито, так бы и вылизал, а потом присунул

>>1099659
Так и за сохнут ь недолго твоей "розочке", оп.
Так что думай.

>>1099663
Сними лучше видео, оп, где ты идёшь на руках. Форма одежды-а-ля натюрель, так чтобы писька вниз свисала, а лучше была параллельно полу. Будет хит намба ван на физаче, отвечаю, ты войдёшь в анналы.

>>1099669
Да я бы сам вошел ему в анналы, даже заснять на видео готов, и лицо замазывать не буде

>>1099671
Орнул.

>>1099669
нет проблем, но лучше фоточку сделаю

>>1099680
Давай, опка, фото своей попки. Весь физач на тебя смотрит сейчас, не подвели анонов.

>>1099687
Не подвели
Фикс

>>1099687
Не подведи
еле-как-фикс

>>1099687
Не подведи
еле-как-фикс

>>1099687
Не подведи
еле-как-фикс

>>1099669
>Сними лучше видео, оп, где ты идёшь на руках
Действительно, охуенная же идея. Почему бы и нет?

>>1099844
видео не сниму, а фото сделаю

>>1099914
С писюном и с булками, оп, с писюном и с булками.

>>1100347
Ты че, ебанутый, ты чего там делаешь?

>>1100347
Ахахах. бля, опаня ну ты и придумал

сегодня иду в зал, взвешусь. ждите

вешу 75.8 кг
набрал минимум кило не жира, еее

>>1100347
Мм как же хорош всё таки, содомит :3

>>1100347
Камера у тебя говно, Оп. Но все равно видно, что тушка зачетная.

пиздец скучно, посоветуйте фильм

бамп

Да зачем тебе фильмы смотреть и пердеть в кресло. Иди лучше с друганами пивко наверни

>>1101388
Chezh hunter норм кино, ещё захочешь

>>1101802
ну вообще можно, да

снова 76кг ))))))

>>1102455
Запили ступни, оп :3

залил хуйню на архивач? умрешь от рака сцуко.

Ничего не лил

Вес 76.5
тут уже немного пуза сделал, а так все по плану

>>1104066
Когда на Олимпию?

>>1104181
когда хуй мне отсосёшь

>>1104258
Милый, хоть сегодня. Пили контакты ;)

Оп, пили хуец, или уебывай

76.5 кг

>>1113417
Cъешь еще этих прекрасных палычей, да запей колой.

розжирел немного, но это из-за того что на массу кушою. для тех кто не читал тред я пропил диабетон 9 дней, потом бросил

>>1114319
Выглядишь хуже, чем раньше. Мышцы не растут, а вот талию пидорасит.

>>1114319
Неплохое пузо у тебя там вырисовывается.

Поясните, правильно делаю?

программу тренировок меняю каждые 3 недели, дабы не привыкать к тренировке

пресс в зале не качаю, качаю дома братом два раза в неделю
заставляю брата свернуться в клубок, ложу его на грудь и поднимаюсь 12 раз * 4 и да, брат весит 40кг

четкой диеты нет. кушаю белковую пищу, гречку, салатики. Но часто могу позволить себе нажраться всякой дрянью алкоголь, дошик, чипсы, конфеты

тренируюсь три раза в неделю. каждая группа мышц в отдельный день.

бамп

выше

если кому интересно все это, то отпишитесь

>>1115260
Как посрал сегодня? Расскажи, всем очень интересно.

>>1115278
я не пишу здесь о том как провожу день и развлекаюсь, тем более о том как сру. я веду свой дневник и спрашиваю советов. пиздуй нахуй

>>1115284
Пидарас охуевший, быстро пиши как срал, мразь.

>>1115284
Тебя надо наказать. Причем очень жестко!

>>1114319
Сиськи выглядят будто их жиром накачали, почему так?

>>1100347
Давай мор вот таких вот норм фоток ещё. И качество получше делай, Оп.

>>1115257
>пресс в зале не качаю, качаю дома c братом два раза в неделю
По подробней об этом, я правильно понимаю чем вы там занимаетесь ? хыы

>>1116333
Норм же сисечки. Зойчем ты так?

ваще хуйня происходит. то я выгляжу как атлет, то выгляжу как размокшая булочка.

>>1091251 (OP)
Ебать ты долбаеб братишка, земля тебе пухом.

>>1119358
Заканчивай окр свой дрочить весами напольными. Просто научить ЕСТЬ, качаться и ЖДАТЬ ПАРУ ЛЕТ СУКА


Алсо самая распространенная ошибка новичков это
перетрен

>>1119358
https://youtu.be/QGtzYLIzY6c

ебать, быть почти 190 см - ад
180 самое то
пиздец, вешу 76, а дрищ
друг 175 выглядит как апалон при весе 72кг(

>>1119454
Ты в зале только базу делал ?

>>1121524
да

>>1122105
По пробуй позаниматься на тренажерах и с гантелями

>>1122117
Подаун тыпробовал тебе за щеку.

>>1122117
а что это даст? говорят, что первое время базу надо только делать

>>1091251 (OP)
Почему не тупо тесто ебашить?
Нахуя ты вообще ебашишь что-то?

>>1122684
>тесто ебашить
Зачем?

>>1092620
Проблема в том, что ты не будешь набирать в натураху. Ты тупой дебил, который думает, что самый умный. А еще ты хочешь быстрых результатов. Так что тред можно оставить, что бы анончики сделали ставки на сколько тебя хватит и что ты будешь ставить в след раз. и будет это аптечный или из под жопы таджика препарат. Ну и да, что твое слово нихуя не стоит конечно же.

>>1092909
Армейский 60? Серьезно?

>>1091251 (OP)
да у тебя модельное тело. одежда хорошо сидит, наверное, вся, ибо она и шьется под 185-188/75кг моделей

>>1122710
Он про жим лежа скорее всего.

>>1122637
Так то да не спорю но если твой жим уже перевалил за 70кг на 10 раз тогда можешь спокойно переходить на тренажеры. Просто от одной базы кроме титек, трицепсов и сраки ничего больше не вырастит

>>1122801
Трицепц кстати тоже не растет от жима.

>>1122710
жим лёжа

Физач, спосите
Растёт трицепс преимущественно на правой руке. На правой руке трицепс больше минимум в два раза чем на левой
Когда качаю трицепс, после этого болит в основном правый
как выровнять?

>>1122692
ставить больше ничего не буду. тред оставлять не собираюсь. буду вести его пока не наберу 80кг, а дальше посмотрим то есть вести буду долго

>>1123116
>>1123121
Какой же ты шизофреник...

>>1123116
Качай только левый
Ты, блядь, аутист чтоли? Сам не допрешь?

>>1123211
пиздец ты дурак

>>1122806
от жима стоя?

>>1123727
От него тоже не растет.

>>1123740
если у тебя не растёт, то не значит, что ни у кого не растёт. меня штырит от жима стоя, по утру трицепсы болят

>>1124116
Значит ты его делаешь неправильно, скорее всего слишком узкий хват и хуевое включение дельт.

>>1119454
Кинь фотку друга.

>>1124118
>имплаинг, что это неправильная техника
Очнись, лол. Жим стоя - это не какая-то ноунейм параша для дельт типа дельтахуйков, это базовое сложное движение, включающее множество мышечных групп.

>>1124887
Включение и последующая гипертрофия это разное. Или ты из тех даунов, которые увидели на схемке работающие мышцы и решили что одно упражнение покроет дохуя мышц? Из таких потом и получаются уродцы с мощным торсом и руками-веточками.

>>1124936
Вот ты и спалился, зеленый.

Дельтахуечки иди лучше поделай, а то задний пучок дельт не гипертрофируется.

>>1124945
Покажешь свои эстетичные пропорции рук и корпуса от базы?

>>1124946
Я не он, но от себя скажу: внатурашку выбор небольшой - ебашить базовые и иметь какие-то объемы, либо дрочить изоляцию и не видеть никакого прогресса. Даже если прогресс будет, ты быстрее покроешься жиром чем твоя эстетика станет заметной из-под майки. Так что кинь дурное.

>>1124981
Базовые с акцентом на руки епта. Узкий жим, брусья, подтягивания обратным хватом и прочее.
Ты типичный натуральный калич просто, который списывает все проебы тела на натуральность. Че такой жирный - сушки внатураху не бывает. Че рук нет - внатураху только база. Че не качаешься - натурального бодибилдинга не существует.

>>1124989
Но... у меня есть и руки и корпус. А ноги я уже давно практически не делаю. Ты ж на всю базу гнал, чепушила.

>>1124989
Н-да, еще я пару недель как уже химик. Сушки внатураху и правда не существует, если ты не имеешь в виду под сушкой превращение в дрыща с проебом мышц и силовых. Бодибилдинга внатурху тоже... ты пиздец насмешил, подснежина. Есть силовуха внатураху лифтинг, ТА и прочая. Но не билдинг. Ты никогда не получишь соревновательныйх объемов с нужной сухостью без химии, не надейся. Даже через 20 лет зала. Сам 10 лет тягал железки, либо рост с жиром, либо никакого роста.

>>1125116
Ты говоришь про соревновательную форму для натурала-длясебятора и еще кого-то называешь подснежником? Сразу видно что с головой у тебя не очень. Наверное и поэтому сушиться нормально не мог. Как и не мог питаться в меру.

>>1125120
Ты написал БОДИБИЛДИНГ внатурашку. Твое длясебяторство это не бодибилдинг, ты не выступаешь и не соревнуешься.

Заниматься физкультурой внатураху можно. Можно даже набрать (рост - 100) неплохой массы. Дальше - мышцы и силовые будут расти только вместе с % жира. Причем чем ты сильнее будешь становиться, тем больше будет нарастать жира на каждый новый кг мышц. Вот и всё.

>>1125122
Ты слишком прямо понял мой пост. Под натуральным бб я подразумевал т.н. физкультурку.

тссс. шарап виртуальные качки. вы так опа, напугать можете

сука чё происходит

>>1114319
Оп, не слушай вот этих->>1114343 >>1114346 >>1115986, ты няшечка. Вот только один вопрос, когда уже запилишь хуец? И чтобы в хай рес, оп.

>>1116317
Двачую, такая-то жопка, так и зарылся бы лицом в эти булочки.

>>1119358
Бля, оп, ты на хуя своё кривое ебало запилил?!
Такое-то, блин, разочарование. Писали же тебе, пили хуец. По-любому он симпатичнее твоей всратой хари.

>>1125652
>ты на хуя свое кривое ебало запилил?!
Отвечу за опа, камеры на телефонах имеют широкоугольный объектив, который в значительной степени усиливает перспективные искажения, а значит меняет черты лица (с)

Думаю многие себя фоткали на фронтальную камеру или на заднюю в зеркало и только через пару фоток получалось 'УРА' ну или же с первой, всегда по разному. У опа на всех фото торс выглядит по разному к примеру на последней так вообще пиздос туловище длинное, а ноги короткие. Вот всё!

>>1125694
Не оправдывайся, оп-всратыш. Даже можешь теперь хуец не вкидывать, я к тебе потерял интерес

>>1125704
да мне похуй

>>1125730
Опаня, а что ты думаешь по поводу фоток ? ИМО вот тут - >>1114319 ты лучше чем на всех остальных. Второй вопрос - скок у тебя бицуха с запястьем ?

>>1125752
Ето так, с лошадиной головой оп выглядит много лучше, чем со своей. Кверху ногами с голой жопой тоже хорошо, короче там где его лица не видно.

>>1119417
Ок, а сколько тогда в неделю делать сетов на одну группу мышц?

>>1125760
>Призывно машущий жопой Том Харди
Ох пиздец! Теперь я видел все!

>>1125762
Он в Якутии мужика выебал.

>>1125765
То-то я думаю он такой довольный. Повезло мужику. Теперь сраку может всю жизнь не мыть и давать ее лизнуть поклонницам Харди.

>>1125765
Якута?

>>1125752
запястье - 17.5 см
бицепс - 31 см можете подъебать за руки-палочки

>>1125875
31 это же расслабленная, да?

>>1125875
Ебать ты качок.

>>1125876
да

>>1125952
А в напряг?

>>1126156
хз

Опчик, ты такой охуенный, я бы с тобой поебалась :3 если ты не пидор, коих полон тред

>>1126746
пруфани что ты женского пола

>>1126874
Погоди, сначала скажи город. Если не ДС, то смысл пруфать?

>>1127007
пруфай, а там посмотрим

>>1091271
Слушай анон, ты вроде рубишь фишку как лучше всего тестом курсануть? Я слышал что к натуральным препаратам стимулирующим выработку своего родного тестостерона быстро возникает толерантность и они теряют свой эффект. Ебашить гормональные единственный выход?

>>1127009
А у тебя проблемы с выработкой собственного теста? Анализы в студию.Полный спектр,лг,фсг,гспг,пролактин и т.д

>>1127050
ясно, иди нахуй

>>1127118
что тебе
>ясно
дурачок?

>>1127132
>Голая бабушка рокси
ахахаха бля, опка ты ещё не мал для такого текста ? лайтовое цп!

>>1091378
Поджелудочная от деабетона начинает сильнее вырабатывать инсулин->поджелудочная напрягается. Не леча ее ты просто вырабатываешь ресурс органа, за что орган тебе спасибо не скажет.

>>1127461
мне уже объяснили, спасибо

Оп давай возвращайся

>>1138742
Не нужен.

я тут. вес почти не меняется,а форма почему-то меняется

>>1138969
>форма меняется
Между ОП-пиком и твоей фотографией нет разницы вообще, а прошло уже 3,5 месяца.

>>1138969
Вес не нужен, по мимо бицухи делай замеры на других частях тела даже предплечье и икры замеряй. Запиши куда нибудь, а потом сверяй

>>1138969
Ебать ты машина, вот это распирает с диабетона!

>>1138990
хватит ебаться в глаза. Я написал, что диабетон я пил всего неделю. Занимаюсь в натуральную. Ебал твоё очко.

>>1138990
Вголос блядь

>>1139056
А нахуй ты тогда тред имени себя организовал? Твои занятия не представляют никакой ценности, ты обычный физачер. С диабетоном хоть что-то интересное было. Короче сагай тред.

уходите, пидорасы

>>1091251 (OP)
У оп-а отличное тело, через полгодика тренировок придет в тонус и будет выглядеть как бог, даже набирать ничего не надо.
Нет, блядь, мается какой-то хуйней, просто в ахуе с таких людей.

>>1139146
какой хуйнёй я маюсь?

>>1139192
ебашишь жиротройку

>>1139113
Лучше ты сьеби, дурачок-вниманиеблядь

>>1140040
У тебя фигура изначально хорошая, но прогресса почти никакого нет.

>>1140047
я знаю, что особого прогресса нет, вес стоит, внешне не сильно изменился. сейчас решил сменить диету, буду жрать больше и сбалансированно. надеюсь, что меня попрет
но прогресс я немного сам вижу и чувствую но вы конечно все правы, нихуя не видно и медленно не сарказм правда

bmp 1/3

бэмп 2/3

памп 3/3

https://pastebin.com/kygh9hYB
через телефон смотреть оче хуево, лучше с ПК в raw смарите

>>1141653
Фатсикрет это слишком просто и нужно делать таблицы с нулевой информативностью?

>>1141670
что за фатсикрет? делал сам, переписывая бжу продуктов с этикетки в таблицу.
почему информативность ноль?

>>1141676
http://www.fatsecret.ru/ просто попробуй и сравни.

>>1141679
и чё за хуйня? те же самые белки, углеводы и жиры записывает. забил свой рацион туда - выдал почти те же значения, но с разницей ±10.
толку никакого. легче в дневник записывать свой рацион, чем ебаться с приложением и искать продукты с одинаковыми названием, но какого-то хуя разным бжу.
хуйня.

>>1141693
Ебать дебил.

>>1141693
Ага, заебись все высчитывать вручную и складывать, вот это хорошо. А вбивать в приложение и сразу получать результат это хуйня.

>>1141720
тебе сложно сложить 2 + 2 ?
не вижу никаких трудностей делать все в ручную.

>>1141745
Каменный век блядь

денег на спорт.зал временно нет. месяц буду ходить на бокс и заниматься на турниках, брусьях, дома

>>1091251 (OP)
>диабетоном
Бляяя оп, зачем ты инсулин поднимаешь? Объясни мне

Как минимум следующие побочки:
- инсулин сахар из крови доставляет в жировые клетки (если в печени не осталось места), пока у тебя инсулин в крови, те не можешь тратить запасы, а только их делаешь
- ты выработаешь толерантность к инсулину, всей биомеханики не знаю, но твои клетки станут очень вяло впускать к себе его, а он энергию переносит. Ты тупо голодать будешь

>>1142892
ОП не жрет диабетон больше, выше писал

>>1142874
Всё к этому и шло, зря деньги мамкины проебал, Бройлер химический.

>>1141653
Ебать, ну что за хрень, непонятно как там идёт подсчёт по каллоражу, и бжу. Покупай продукты и сам подсчитывай а не на сайтах лазай, 2гр белка на 1кг веса тела(минимум) 2гр и более углеводов, и 1гр жира. Ешь за счёт тех продуктов, которые тебе больше нравятся.

>>1143658
я так и делаю, выше писал

>>1143658
к трём неделям занятий на улице, турниках?

>>1143844
это туда ->
>>1143657

>>1138969
Ты красивый.
Тебе нравятся парни слегка за 30?

>>1144175
Сорре, нравятся ребята помоложе.

>>1144215
Ну и сучка

>>1144175
ну такое. школьницы пизже

>>1144300
Ловите опа-педофила с диабетоном за щекою

купил абонемент обратно в зал. завтра иду :з

за время пока не ходил набрал пузико, немного.
думаю на днях недокурс начать для сушки. хочется пресс увидеть

кленбутерол + йохимбин + тироксин + кофеин

>>1149389
>кленбутерол + йохимбин + тироксин + кофеин
земля те пухом

>>1149392
подробнее..

>>1091898
Когда я весил 60 кило — тоже так умел.

>>1149389
Пили уже фоточки

>>1149389
Какой же ты тупой долбоеб.

ОПу пизда, расходимся.

>>1162764
я не сдох, все так же занимаюсь.
просто нет времени.

сушился на кленбутероле кофеине и йохимбине - немного скинул, живота меньше стало, но вот спать почти не мог по ночам,а днём ебошило. решил отложить

вес 79кг - жирок и мышцы растут каеф

>>1163669
твой никнейм на одном сайте начинается не на Й? если да то зайди в агент

>>1163669
Обычное фото мелкобуквенного дегрода.

>>1163796
у меня нет никнейма
фамилия на З начинается

>>1163806
петухан доебался до регистра символов)

>>1163943
Залупин?

>>1170796
За полгода трусы даже не сменил.

>>1170796
пожри уже метана
заебал

>>1170796
Пидор, ты что там не жрешь нихуя что ли, тощий.

>>1170796
лучше 90% посетителей физача, молодца, парниша, надеюсь ты найдешь себе бойфренда и всё у тебя будет хорошо!

>>1170933
сепсис

>>1170796
Ебать хуево, мог бы так же выглядеть просто бухая, а ты уже столько говна сожрал да и выглядишь соответственно

>>1170796
ебать за полгода ты питуханычем стал только а хотя ты им и был карочи ты дрищара ебучая лучше питайся ёпт бля

>>1091251 (OP)
Закидывайся лучше лоли-колесами, у тебя отличная попка.

>>1091251 (OP)
сперму кушал ты ?

>>1171496
спасибо за совет

>>1171658->>1171729

>>1182908
телосложение более менее но в качалку записаться не помешало бы

>>1182911
завтра обязательно запишусь

>>1182908
Давай без петушинной позы

>>1183056
->
>>1170796

примерно так

>>1163669
Сделай ещё похожую фотку чтоб так же переканаебило

>>1182908
Пососать тебе?