Анон, как накачать ебучую шею? Делал борцовский мостик, блинами её блядь мучал, а все равно гусиная. Шо делать?
>>1122089 (OP)
>>1122089 (OP)Становую делай. Раскачаешь трапеции, попрёт и шея.
>>1122300Трапеции как на дрожжах от шрагов, жима стоя, ну и становую чуть делаю. А шея никак не растёт.
>>1122089 (OP)Самосопротивлением, многоповторкой, статодинамикой мб. В шее мышцы из медленных волокн целиком состоят наверно, потому что она не выполняет никакой силовой нагрузки в принципе.
