Сап, физач. Пришёл я к тебе с довольно специфическим вопросом. Так уж вышло, что я мамкин турист, уже много лет угорающий по пешим многодневным походам на природу в лес, горы (пока что без альпинизма, к сожалению). Делаю я это как в тёплое, так и в холодное время. Все бы хорошо, но такой образ жизни - это хорошее кардио, помогает улучшить в целом физическую форму, но тело внешне довольно тощее (ну, вернее, есть малозаметные сухие мышцы). Я всегда был равнодушен к силовому спорту, но недавно захотелось подкачаться. Цели становиться огромным кочкой нет, просто хочется в меру рельефное и атлетическое телосложение без крайностей. Казалось бы, пойти в качалку и я даже думал об этом, но... оказавшись в зале я понял, что обстановка меня совсем не мотивирует. Не нравится ни музыка, ни воздух, ни атмосфера в целом. Я слишком привык к другой обстановке.В общем, суть треда: реквестирую идеи для силовых тренировок на природе. Пока что кроме упражнений с походным рюкзаком, набитым тяжелым грузом ничего не приходит на ум.
>>1115791 (OP)>Цели становиться огромным кочкой нетТы им и не станешь.
Главное это движение и его сложность. Как ты это осуществишь - похуй вообще, хоть залом и штангой, хоть мешком говна в канализации. Можешь делать жим бревна или подтягивания на ветке и прочее такое.Так понимаю, таскать инвентарь с собой не вариант, поэтому купи гимнастические кольца, закрепи на дерево и делай любые из огромного количества вариантов упражнений по стандартному принципу 4х10 и отягощение если легко.
>>1115793Ну вот и славно. А теперь по теме давай
>>1115794Спасибо, антош
Борьба с медведем
>>1115791 (OP)Сам недавно вернулся из похода. Да, хорошо развиваются выносливость и ноги. Но после двух недель похода откатил в плане подтягиваний и отжиманий, хотя и рюкзак тяжёлый носил, и брёвна для костра таскал по 15 кг примерно. Так что на природе, если ты соорудишь турник и брусья например, найдёшь два дерева и на крепкие ветви положишь металлическую трубу, то всё нормально, просто поднятием камней ты вряд ли что-то накачаешь. Да и не нужно оно для туриста, в походе эту тушку не прокормишь всё равно.Недавно смотрел видео Сергея Миронова, как он поехал на Эльбрус, там хорошо видно, что кочка во всём проигрывает дрыщам в плане выносливости в походах.
Не знаю, как точно называется, но попробуй эластичный жгут для тренировок.
>>1115791 (OP)Турнички, брусья.
>>1115791 (OP)1. Кочацца на природе - еще более ублюдская и нереализуемая идея за кочание дома. 2. По "многодневным походам на природу", неспособности переносить ужасную атмосферу тренажерки и созданию отдельного треда ради абсолютно дебильного вопроса стопроцентно детектируется великовозрастный инфантильный безработный клован, сосущий кровь из своих дряхлых предков и считающий, что мир обязан прогибаться под него. Ты как 4и4а, только дрыщавый.
>>1115791 (OP)Купи себе скамью для жима, стойку для штанги, собственно штангу и комплект блинов. Носи с собой в походы и качайся с удовольствием в своём лесу. Очевидно же.
>>1115794Удваиваю кольца.https://youtu.be/u6NCKLGrdZwЕще очень забавно, как ОП ПЕРЕСТУПИЛ ЧЕРЕЗ ШТАНГУ всем комнатным кочкам. Все их комплексы и омежья озлобленность сразу полились наружу тугой струей токсичного гноя.
>>1115791 (OP)В лесу сейчас комары же охуевают
Гири из инвентаря... Лол, а вообще у тебя если есть горы, из камней сооруди чего, я камни как-то скотчем и верёвкой обматывал, чтоб после пробежки поприседать и жим поделать. Вполне годно. На ветках подтягиваться можно.
>>1115816> кочка во всём проигрывает Так правильно, кислорода нихуя нету считай, а ссыль на видос дай плиз?
>>1115992https://youtu.be/LpFXAlw2r_Ehttps://youtu.be/hzXrFPQ0v0s
>>1116017Благодарствую, название прикололо
>>1115816>Кочки отстают от друзейЛол>Дрищ человекЛолМанюнь ну ты чё заладила то так. Мне кочалочка добавила чистых 10 кило мышц. Чувствую себя на охоте гончим быстрым киборгом.мимо кроссфитер-охотник
Если понимаешь английский, есть такая книга:https://www.amazon.com/Outdoor-Athlete-Courtenay-Schurman/dp/0736076115/Можно скачать здесь.http://libgen.io/book/index.php?md5=B2F1AA08B5C17A098F46BF326F1DE46E
>>1116383Фото давай, очередняра.
>>1115791 (OP)Нахуй пойди нарцис ебучий со своим высером, турист блять, природа, соси хуй.
>>1116413сагу забыл.
>>1115795А что по теме ? Ну будешь ты с тяжелым рюкзаком ходить, что получишь, кроме потной спины, натертой лямками ? Возможно, чуть вырастут ноги, если хорошо и белково питаться, не более того. Но если ты по несколько дней ходишь, значит еды с собой носишь мало, и даже таких результатов не будет.Лучше штанги пока ничего не придумали для наращивания мяса на теле."В меру большим и сухим"- это уже мем вида "не хочу перекачаться". Мем потому, что даже целенаправленно несколько лет занимаясь, таким ты скорее всего не будешь
>>1115791 (OP)Набери в ютуб тренировки в лесу. Охуеешь сколько поехавших по лесу бродит.
>>1115791 (OP)Ищи СТОП САНКЦИИ НАУЧИМСЯ ДЫШАТЬ ЖОПОЙ на ютубе.
