>>1088723 (OP)
>нужно срочно что-то делать
Переставать насиловать колени например. Срочно прекращай тренировки. /трэд

>>1088734
Снижу интенсивность,но полностью отказываться не буду. Уже слишком привыкла к такой нагрузке:с

>>1088741
Снизь интенсивность, без замени на велосипед, элипс или греблю пока что, пей желатин и глюк/хондр еще хотя бы с месяц, пока неприятные ощущения полностью не пройдут.

>>1088764
Посоветовали вот пройти курс алфлутопа. Я в замешательстве от цены. Но если эффект хороший, придется разориться.
У нас тут соревнования 22 июля будут, нужно поскорее поправиться

>>1088723 (OP)
>Тренировки 3 раза в неделю функц.многоборье
Это

>>1088723 (OP)
Советую поход ко врачу, возможно это артроз (смещение). Скорее причина - ебанутая работа на ногах, "спорт не при делах тред".

>>1088723 (OP)
Учитывая, что ты не пишешь стаж и другие параметры
>Нужно ли идти к врачу или можно решить проблему самостоятельно?
Если ты занимаешься без супер именитого тренера
А ты так и занимаешься, иначе бы не задавала в треде таких вопросов.
СУКА ПИЗДУЙ КО ВРАЧУ, МЫ ЕБЕМ, МОЖЕТ У ТЕБЯ ТЕХНИКА СРУЩЕЙ СОБАКИ ВО ВСЕМ И ТЫ УЖЕ ДВА ГОДА КАК УГРОБИЛА СВОИ КОЛЕНИ, ТУПАЯ ПИЗДЯТИНА?

Пол года назад была статья на мэил.ру. В ней баба писал что хотела стать фитоняшей но это переросло в серьезные нагрузки ради ЛАЙКОВ В ИНСТИКЕ, сука. И она угробила свое здоровье. Но это ладно, но там было 50 СТРАНИЦ КОММЕНТОВ, ГДЕ ШЛЮХИ ПИСАЛИ ТОЖЕ САМОЕ!!1111111 Они шли худеть\корректировать фигуры и получали ГРЫЖЫ БЛЯДЬ, проблемы с позвонками и прочую хуйню. При занятии "физкультурой" НЕЛЬЗЯ ТРАВМИРОВАТЬСЯ ТАК.

А тут ты занимаешься функц. многоборьем, очевидно с нуля, не имея спортивного опыта и в говносекции.

>>1088723 (OP)
Бег убивает колени.

>>1088770
Параша какая-то. Ты его описание смотрела? Активное вещество: биоактивный концентрат из мелкой морской рыбы. Еще бы подорожник приложить предлагали.
Как сказали выше: заказывай хондро+глюкозамин на айхербе, жри регулярно, дополнительно еще и по 10гр желатина хрумкай. Суставы на ночь заворачивай в шерсть, предварителньо намазав чем-то типа Випросала.

А еще лучше пиздуй к травматологу-ортопеду. Рентген, VHN/ Надо смотреть чо там. Знаешь ли, у костей от нагрузок бывает и новообразования лезутне дай бог А еще и реактивный артрит на какую-то левую инфекцию может оказаться.
Исследуйся. Лечись. Не надо этого героизма, нагрузки измени так, чтобы ногам доставалось меньше. Это возможно вполне.

>>1088857
>и в говносекции
ФункциАНАЛЬНОЕ многоборье ака петузфит как вид спорта сам по себе говно.

>>1088880
>Как сказали выше: заказывай хондро+глюкозамин
Кстати, пару раз в медаче и не только слышал, что это плацебо

>>1088882
Оно застряло в междумирье. Мне умудренный годами ревматолог советовал наворачивать, ибо работал над темой хондропротекторов в лучшие годы. И тип на него давили продаваны хондо-БАДов, пытаясь склонить к признанию, что они отлично усваиваются и вписываются в регенерацию хряща. Но его результаты указывали только на частичную биодоступность. Но и даже такой результат лучше, чем нихуя.
Да, это не лекарство, но если брать не в наших аптеках, то стоит не настолько много, чтобы не попробовать.
Лично я после 4х месяцев непонятной хуйни в колене сильно уменьшил симптоматику, сидя на желатине и хондро около месяца. Не отменяет того, что медицина пока нихуя не поняла, что не так с коленом то, но жить надо ж дальше.

>>1088918
>если лечить пройдет за неделю
>а если нет?
>за 7 дней

>>1088723 (OP)
Анон, пиздуй к врачу. Я сам не жопоголик, не ипохондрик, но после травмы имею артроз на оба колена, так что о том, как это мешает и будет мешать в будущем, я знаю по себе.
А дальше будет только хуже, потому что хрящевая ткань не регенерирует в принципе, выработка синовиальной жидкости у тебя уже скорее всего нарушена, так что от твоего режима хрящи будут стираться стахановсеми темпами.
Приостановить разрушение суставов можно только инъекциями той самой синовиальной жидкости. Вместо глюкозамина и коллагена можешь хоть гомеопатию, хоть вообще нихуя принимать.

>>1089329
>хрящевая ткань не регенерирует в принципе
Ты гонишь. Даже костная регенерирует, только медленно очень.

>>1089255
Ты тугой? Четыре месяца без подвижек, начал жрать - сдвинулось.

>>1089329
Пиздуйте на пабмед, товарищ пессимист. Да, все хуево с регенерацией хряща, но она не отсутствует. И препараты малоэффективны, но не пустышки.

>>1089455
когда организм что то заживляет, оно в любом случае болит. твои "без подвижек" скорее всего личное ощущение боли и дискомфорта. сустав за полгода восстанавливается приемлемо(как раз время приема хондропротекторов), за год-полтора проходит почти полностью в среднем. если тебе меньше 45 конечно и нет проблем с пищеварением и синтезом того самого глюкозамина.
>>1089461
этот прав.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24866892
но лечиться хондропротекторами хз. они могут отсрочить, однако намного дешевле снизить нагрузку и кишки вылечить, плюс начать делать лфк упражнения на антагонисты квадрицепса.
http://sci-hub.io/doi/10.1016/j.carbpol.2014.03.033 это тоже пабмед статья, только через scihub т.к. оригинал у элвисера за деньги
недалеко ваши хондропротекторы от плацебо ушли, хватит на них молиться.эффект есть, но эффективность как у витаминок

>>1088723 (OP)
Я всегда в таких случаях рекомендую задуматься, что для человека важнее: соревнования или здоровье. Вот если бы тебе за победу новые колени вставили или просто денег дохуя дали, это да, но ты ведь этой медалькой после только подтереться сможешь. В общем, если ты предпочитаешь учиться на своих ошибках, то конечно же терпи и превозмогай. Что тут еще посоветовать?

>>1088723 (OP)
Желешки по 7р со вкусом яблока. Два раза в день пару недель. Снизь нагрузки на две трети. Если не помогает - бегом к врачу. /тхреад
Хондропротекторы именно что протекторы, оно не лечит - оно профилактика.

Ебани по-старинке диклофенаку и отлежись на выходных.
C 5 дней ничего там у тебя не разжижется.

Спасибо, аноны. Сегодня ходила к врачу, буду лечиться. Назначил курс каких-то лекарств типа артры, 2 раза в неделю буду колоть. И естественно никаких тяжелых тренировок и бега :с
Но действительно лучше себя сначала в порядок привести, я потом бегать по соревнованиям. Хотя очень печально конечно.
Спасибо большое всем за советы!

>>1090674
>потом бегать по соревнованиям
Фейнман комнатный, тебе организм полуинвалидностью уже в 20 лет слегка намекает на то, что соревнования не самая важная вещь во Вселенной. Моя мама в 2,5 раза старше тебя, вела крайне нездоровый образ жизни (гиподинамия+пиздецовая работа+сон 5 часов в сутки+питание далеко от идеала), и при этом у нее болит всего одно колено против двух у тебя. P.S. Хондропротекторы частично помогают, но жрать надо долго.

>>1090714
Да это типичная проблема. Чувак\Чувиха всю жизнь дрочила диван, а потом внезапно СПОРТСМЕН, и НИ ШАГУ НАЗАД. Долбоебы. САРИВНАВАНИЯ В 20 лет не для себя а для медалек. В 20 лет все уже за сборную на олимпиаде хуячат, либо аналогия в хоккее и боксе. Если этим не пахнет, то убивают себя только дебики. Хорошо хоть хватило в жопе капельки мозгов ко врачу сходить, немного оттянет убийство неподготовленного организма САРИВНАВАНИЯМИ.