В этом треде мы обсуждаем как влияет калорийная пища на прирост мышечной массы. Что будет если сразу после тяжелой тренировки выпить кока колу или съесть пачку чипсов? Ведь это быстрые углеводы, а после тренировки мышцам нужна энергия на востановление, мне кажется это очевидным профитом! Может выпить концентрат сока с сахаром. Анон прояви свое великодушие, безграничное, как небо, и огромное, как земля, расскажи что ты об этом думаешь. Давайте попиздим!
>>1081613 (OP)Что углеводное окно так и не было доказано.
Ничего не будет, дебил. Рост мяса - длительный процесс, а не какое-то там окно ебаное.
>>1081613 (OP)Если после трени ещё будешь чем то заниматься - прими углеводы, если нет - то только белок (он важнее для восстановления, чем углеводы)
>>1082041Пруфы?
>>1082041Гликоген нинужен?
>>1081613 (OP)Всё просто: ешь, когда тебе хочется. А после тренировки, наверное, такое желание будет.Только кола, чипсы и концентрат сока - довольно странный выбор. Но это уж тебе решать.
Станешь тем видом спортсменов, которых внешне путают с пузатыми алкашами
>>1081613 (OP)Чем меньше жрёшь всякое калорийное говно, тем лучше выглядит твоя тушка. Если после треньки будешь кушать овощные салатики и мяско, то будет малый процент жира, если будешь закидываться чипсонами с колой, то будешь похож на рандомного пивного жиробаса. Ты за тренировку, к сведению, калорий тратишь на стакан колы и маленькую пачку чипсов.
>>1082483А если кола "ноль калорий"? А?
>>108248310 /fiz/ из 10Сферический ответ в вакууме на сферического человека, по сферической тренировке.
>>1082483Мышцы строятся на тестостероне, тестостерон по своему строению схож с холестерином, холестерин это жир из за него мышцы растут, соотвесвенно ты не прав. Трениовка энергозатратна и углеводы то что нужно для востановления, я так думаю, а если следовать твоей логике, то лучше вообще ничего не есть потому что это лишние коллории и они превратятся в жир, который придумал сам сатана, начитаются всяких модных статей, а потом приходят и вводят в заблуждение других анонов.
>>1082560Жертва маркетинга ИТТ. Все в подсобку!
>>1082717>и углеводы то что нужно для востановленияУглеводы углеводам рознь. Есть разница - или сожрать порцию гречки, или выпить литор колы с чипсонами перед сном
>>1082722Обоснуй, жертва аборта
>>1082734Обосновал тебе за щеку, ну ты понел
>>1082723ПЕРЕД СНОМ, каким нахуй сном, мы говорим после тренировки
>>1082773>2K17>НЕ СПАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
>>1082723Причём тут перед сном, да не обязательно коллу, можно кофе или енергетика, главное мега сильно выложиться
Бамп
Бампер
>>1084212Бампер
>>1084213Бамп
>>1084198>>1084214Бамп
>>1084216>>1084217Бампер
>>1084219Бампер
>>1084220Бамп
>>1081613 (OP)Что ты бампаешь, жирный еблан? Не можешь отказаться от дерьмовых продуктов и пытаешься найти себе оправдание?
Бля что мне делать
>>1083562>2017 - не спать на тренировке>2018 - бодрствовать
>>1082717Я бы уточнил, что холестерин важен для достаточной выработки теста. И вообще учись мысли выражать - написал пиздец как. И что блять значит МЫШЦЫ СТРОЯТСЯ НА ТЕСТЕ? Уточняй, пидор.
