Как вырасти?
>>1067938 (OP)Бегать , плавать, висеть на турниках
>>1067938 (OP)Можешь почекать "методику норбикова "
>>1067938 (OP)В баскетбол играй, все баскетболисты высокие.
>>1067953>В баскетбол играй, все баскетболисты высокие.Мб они такими родились? В 17 лет я думаю что нужно что нибудь в себя вьебать, ибо попытки вырасти естественно я считаю тщетны.
Рекомендую дыбу
>>1067938 (OP)Вырос в 19 лет из лилипута в карлана, скорее всего просто позвоночник выпрямился. Прошлой зимой был 166/72. Купил сборные гантели по 6 кг, изредка подымал, начал бегать 3 раза в неделю, летом плавал, турник. В этом году поднял вес до 15 кг на гантелью. Сейчас ~175/70, с осени рост не увеличивался.
>>1067938 (OP)> Как вырасти?Перестать быть инфантилом
>>1068128>с осени рост не увеличивался.и не увеличится уже больше никогда
>>1067938 (OP)Кушай растишку же.
164))))))) поссал карланам на лицо
>>1069345О, мужик в синей куртке у нас в зале занимается.
>>10681289 см нахуй блять это не искривление(разве что у тебя был пиздецовый горб, что вряд ли)эх мне бы 9 смпиши всю программу.алсо что жрал и что принимал? кальций, цинг, магний, калий? пептиды?
>>1069493Чем занимается? Поеданием пельменей?
>>1069500Bunp
>>1068677Это рабтает, в 21 год имею 200/74.
>>1069553Так-то жмет 240 при своем весе 80 кг.
>>1069832жмет твою мать?
>>1069871Батю твоего жмёт за яйца.
>>1068128Норбекова делал?
https://youtu.be/u3CsgBFfqnA
бамп
Никак
Каком к верху.
>>1071672ахахах))
Можно вырасти до 20
Бамп
>>1068128Рос где-то до 21-го года, бухал, курил, двачевал каптщу и дергал пипирку. Получилось овер 180, думаю, мой способ лучше.
>>1076744это тоже самое что и 175
>>154413363>154403199 (OP)>6-10К
>>1076744Аналогично
Я тут наткнулся на статью про микротрещины, еще на каком-то форуме обсуждение читал. Суть в том, чтобы создавать нагрузку на кости голени - бег, прыжки, удары по груше - а потом сидеть с закрепленными на ногах утяжелителями по 5-10 кг. И вроде даже результат у людей был. Какой-то мужик в 27 за 4 месяца удлинил именно голень на сантиметр.И вопрос у меня появился. Почему эпифазарная линия не может увеличивать кость в длину?
>>1080285Забыл уточнить. Цель не в нагрузке как таковой, а в создании микротрещин в костях. Потом уже вытягивание. По принципу аппарата Илизарова, короче, только без сплошного надлома.
>>1080288Способ рабочий, сам уже полгода хожу с молотком и бью себя по костям. Рост увеличился на 6 см, хуй на 8, всем рекомендую.
