Сап, ананасы. Такая тема: 24lvl, а на вид как лет 17, тело какое то неразвитое на возраст. Думаю начать качать железо чисто базой (ну там жим, тяга, присед) - вырастет от этого тело вообще? Не мышцы, а именно скелет?
Очередной ростотред? Проверь зоны роста и ставь гормон роста, если финансы позволяют. Упражнениями кости не вырастут
>>1069892 (OP)Грудная клетка расправится, плечи разойдутся, с брюхом как повезёт. Кушай главное и качайся но если товарищ выше прав и ты про рост, то сосни хуйца манька
>>1069948Да на рост мне похуй, своих 180 мне достаточно, хочется в ширину вырасти
>>1069909Как их проверить то?
>>1070050Загугли, где в твоём городе можно это сделать. Доктор обследовал проведет и скажет
Ну а раз в ширину растешь, то база самое то. Жри побольше только и белков, белков в рацион
>>1069892 (OP)жим стоя и подтягивания добавь в свою базу, и нормю
А может из за безделья игрушки дьявола произойти задержка роста костей даже в 24, и типа если начать сейчас резко заниматься спортом и нормально жрать рост пойдет?
>>1070187в 20 лет начал правильно жрать, в 23 активно заниматся в зале. Рост как был в 15 лет 171см так и остался. Сейчас мне 29 лет, а рост остановился в 15, такие дела.
>>1070309Просто часто про пик развития тела в 17 и прочее, а я до 17 был карланом 1,6м и только потом резко вытянулся аж до 1.8м
Причем за тот год-два, что начал ходить на баскетбол. вот и думаю, может ли физическая активность спровоцировать рост в костях
>>1069892 (OP)Короче, если ты наберешь мышц, то твое тело будет совсем по-другому выглядеть: плечи,очко, спина будут казаться шире, руки и ноги объемнее. Плюс базовые упражнения укрепляют суставы и связки (если ты не пытаешься прыгнуть выше головы и делаешь все с умом). Дерзай
