https://www.youtube.com/watch?v=VKfVY9QZLJUКак вам паренек?
>>1064846 (OP)Очередной Володя.Чтоб выйти на такую форму достаточно одной сборной гантели и 3 года ненапряжных занятий на двадцать минут в день. Нахуй он столько хуйни накупил? Дурак наверное.
>>1064846 (OP)Карлан 160 ростом, который наебал сам себя поверив в бредни Шреддера и даже не добившись за 1.5-2 года занятий по его МИТОДИКЕ абсолютно нихуя все еще продолжает ему верить.
>>1064864Володя выглядит лучше него в 3 раза. У этого шредероадепта нет нихуя: ни формы, ни силовых, ни прогресса, ни-ху-я. Я даже не представляю, насколько мощный у него психологический барьер в голове стоит, который на все эти аргументы отвечает уверенным "Врёти!"
>>1064864Ты сам-то вышел? Или просто масло в булки ставишь как все нормальные "натуралы" с ютуба включая того же Шредера?
вкатился, раз в 2 месяца хожу в зал за компанию с тян и то дрочу там брусья и турник, с цепями отжиматься радует, а так дома пресс, планка, отжимания, приседания со своим весом, на улице брусья, турник
>>1064846 (OP)нормально он выглядит лучше 70 процентов двачеров
>>1064897>Ты сам-то вышел?Напрягая напампленные мышцы с такого же ракурса выгляжу примерно так же.>просто масло в булки ставишьЛол нет, ну по мне видно думаюБез программ, без режима, без диеты, да и без кача как такового. щас максималисты для которых бицепс меньше 50 означает отсутствие бицепса напишут что-то вроде "оно и видна"Онли 5-10 минут махания булавой на 6кг примерно раз 10 в неделю. Поэтому и пишу, что если всерьёз заняться бб, с нуля к такой форме можно прийти за относительно короткий срок.
>>1064949> с нуля к такой форме можно прийти за относительно короткий срокВерно, но дальше без фармы можно только жиреть. Что собственно и происходит с мамкиными натуралами НАМАССИ. Как только они задаются целью похудеть и увидеть пресс, внезапно оказывается что из 25 кг МАССЫ набранных за все годы тренировок после первого 24 кг это чистейшее сало и 1 кг - это задержанная ударными дозами креатина вода. Поэтому многие предпочитают обманывать себя и других дальше. Они же пишут в инете про то как РАСКАЧАЛИСЬ ВНАТУРАХУ со 180/70 до 180/100 и ставят это аргументом натуральности Шредера и прочих пиздаболов. При этом если они похудеют от всей их МАССЫ останется дай Бог 75 кг.
>>1064895Пусть так, но он выглядит в 10 раз лучше тебя
>>1064959Ну толсто же, в физаче на такие вбросы только нюфани триггерятся
>>1064972Но это правда.
>>1064846 (OP)Он выглядит каким-то болезненным, видно, что у него что-то не то с психикой. Но даже если учесть его смехотворный рост, вес и силовые, у него все равно есть жена, свободное время и, очевидно, деньги, чтобы страдать такой хуйней. А этим не может похвастаться большая часть физача, живущая с мамками в однушке и без девушки, зато с ростом 180+ и членом 22+.
>>1064959В подтверждение моих слов вот канал одного такого набиральщика https://www.youtube.com/watch?v=cE3tXhE9WCU 180/90А здесь его попытка похудеть https://www.youtube.com/watch?v=iSuTWza1KV8 180/83Дай Бог ему здоровья, пусть и дальше сбрасывает эту говномассу, ещё килограммчиков 10 лишних у него есть.
>>1064846 (OP)Недосед, локти не держит, слаб, но хвалю за страховку с верёвками.Помоста нет, штанга позорная.Короче, у него не тот уровень, чтоб кого-то учить, самому бы ему тренер не помешал.
>>1064959Какая разница, если я тебя смогу на 10 раз стоя выжать, дрыщ?
>>1065047Ты бы мог сделать то же самое не будучи больной диабетом пердящей свиньей. Ожирение не делает тебя сильнее, в наше время в нем вообще нет никакой пользы.
>>1064846 (OP)>Как вамКак 30-летний натурахен ростом 162 см и весом 65 кг.Что тут ещё добавить?
>>1065104Ему 36 или 37 лет вообще.
>>1064846 (OP)Зачем он вообще качается? Ведь он же карлан!
>>1064936Пиздец ты жирный уёбок.>>1065173Боевой дворф. На самом деле тебе не похуй?
>>1065173Карланы любят компенсировать.
ИРЛ вы бы засунули язык в жопу и молчали перед ним, унтерки ебанные
https://www.youtube.com/user/Sufferer89/videosпалю годноту.
>>1065181нихуя я не жирный сука, у меня рост 195 и вес 95, это норма по всем таблицам
>>1065399Я 174/71 и я жирный, спасибо натуральному жиробилдингу и тонким костям.
>>1065399Нормы ожирения не имеют ничего общего с просто жиром.
>>1065412ну и где там просто жир ? у меня нормальный вес для моего роста и мышцы есть и сила, какой же я жиробас ?
>>1065425У тебя даже в стоячем положении складка на животе. Какой там пиздец сидя я даже представлять не хочу.Рельефа нет. Четких мышц нет. Пресса нет. Плечей нет даже с салом на них. Жира более 20%.
ты ебанулся что ли более 20 ? на глаз что ли определеяешь
>>1065427у меня процентов 16-17
>>1065430Замерь сам, там точно не меньше будет. 20% это дохуя. Если ты жиролифтер - нет вопросов, но если ты претендуешь на достойный вид - серьезно подумай над восприятием себя.
>>1065433Около 20%. Ты когда-нибудь свой пресс видел? Если да, то вспомни сколько ты тогда весил. Держу пари что в районе 85.
как тренироваться чтобы рельеф сделать? в силовых прогрессировать или как? у новичка что то получится вообще?
>>1065479Нарастить мышцы и потом худеть сушиться.
>>1065480а сразу на рельеф нельзя работать? мне мышцы не особо интересены, а вот рельеф очень нравится
>>1065481Ты деб или прикидываешься?
>>1065483нормально же спрашиваюинтересует примерно такой вариант как на пике
>>1065501Не слушай водяных, https://docs.google.com/document/d/1KbQKglmtZgcNGfptTkEIi5Qs7PMtc1phTfxUK6dfVo0/edit
>>1065481>>1065501Ну, от твоего состояния зависит. Если ты крепкий и имел опыт тренировок тела - можно сразу сушиться. Если дрищ без жира - сразу кач, но без фанатизма с едой.>>1065537Пшла нахуй, сука.
>>1064846 (OP)Помню как этот сектант на Стилфакторе выебывался, мол, за год накачаюсь по Шредеру и вы все окажетесь в дураках. В результате за год получил едва ли дополнительный сантиметр в обхвате руки и мизерный прирост силовых. Самый смех в том, что даже говносплит Шредера таки принес бы ему заметный результат просто если бы Шредер говорил правду об истинной причине своей сухости, которая состоит уж точно не в недоедании.
>>1065479Тренироваться как обычно. Главное не переедать. Не слушай >>1065480 внатурашку ты только жир нарастишь и тем самым усложнишь себе задачу в разы.
>>1065434Идите нахуй со своими 20 процентов
>>1065604>процент жира по объемамТы ебанутый?
>>1065604Проорал с этого кулькулятора. 12.5 процентов. Ох, если б это было правдой, я был бы счастлив.>>1065409 >>1065465 кун
>>1065604Бля куплю калипер, и сделаю с пруфами, заебали
>>1065615Купи весы специальные которые по сопротивлению тела определяют. Замеры это все херня.
>>1065615Главное, не расплачься когда свой реальный процент жира увидишь.
>>1065615https://www.youtube.com/watch?v=WEla-kwx6wkВот такие весы. Они не оч дешевые, но это ж 1 раз всего покупаешь.
>>1065425Над кубиками пресса и вместо грудных, очевидно же. Я блядь вешу 87 при 182 роста у меня и то видны кубики. Верхние 2. Спортачую вот этого. >>1065427
>>1065559>внатурашку ты только жир нарастишьТы как те три идейных дрища из моего старого зала. На тренировках дрочат и проёбываются. Кардио не делают. Судя по всему и не жрут нихуя. В силовых нихуя не прибавляют. Зато сами и без тренера, всё по интернету. Прогресса ноль. Тоже поди на форумах кукарекают что внатураху нереально.
>>1065643У меня и тренер был, и силовые между 1ым разрядом и КМСом. Вот только заветной МАССЫ мне это не дало, как был 174/63 так и оставался. Потом по советам тупых химарей начал жрать как не в себя и превратился в 80килограммовую свинью. Теперь у меня на первом месте диета, сейчас 71, ещё где-то 5 кило надо согнать.
>>1065686Ну блядь ты видимо что-то делаешь не так. Я жру 6 раз в день и ебошу три раза в неделю. В том числе и жиротройку. В конце каждой тренировки получасовое кардио. Талия сохнет бицуха растёт, силовые растут, выносливость растёт. Но я в день по полкило творога точу.
>>1065643>имплаинг что 99% тренеров не ретрансляторы интернета и двух прочтенных книжек объебенившиеся фармой и выигравшие 1.5 соревнования в молодости
>>1065690> Талия сохнетС 95 до 90?> бицуха растётС 35 до 36?> силовые растутЖим с 50 до 60?
>>1065690>я в день по полкило творогаУдачи с запорами, геморроем и убитым жкт через полгода.
>>1065298https://youtu.be/CYCYUdT9hBgПо началу видоса в текущей форме видно что пацанчик таки начал ставится в жопу, с такой-то сухостью при его массе, еще и бредятина потом какая-то про куриные яйца и бустинг тестостерона от них пошла, лол.Короче все с ним понятно, покачался внатурашку несколько лет назад, накачался, но и залился, как и любой дрищ который хочет себе большой вес, ибо неизбежно, теперь вот основательно похимичил и вернулся делать свой канал на трубе.
>>1065703У него первый ролик до 76кг в натураху. Потом он сказал что затравмировался со своей техникой, отдыхал хз сколько и решил набирать уже со стероидами. И ща какой то мизер ставит. 50мг через день.Смотрите короче по порядку его видосы, их всего 5-6.
>>1065707Меньше грамма в неделю — считай внатурашку))))00
>>1065707>Смотрите короче по порядку его видосы, их всего 5-6Да, посмотрел, когда-то там он один раз пробовал метан, а сейчас качается на пропике+стане, на фотках внатурашечку выглядит как кусок говна, короче все встало на свои места, да.
>>1064936Лук это вис дуууууд
>>1065696>>1065695О, эти рваные жопы!
Тред не читал.Парень с оп-пика молодец, для его возраста и натурашки форма охуенная. Уровень жизни низкий, это плохо, казалось бы к физачу не относится. Но если бы он делал все тоже самое в крутом зале, крутой одежде, то воспринимался бы не таким клоуном.Повторю свой тезис, для его возраста и натурашки форма охуенная. В физаче слишком много теоретических зуззов, которые думают что форма >>1065703 достижима в натураху, и что для этого не придется потратить много сил, буквально за полгодика дельтахуйков такими станут, прост пока лень)))
>>1065822Пиздец, просто пиздец. Как же в голове у среднего кочки насрано. С одной стороны такие вот гуры, которые считают, что нежирная рука 35 сантиметров без химки это "форма охуенная" и что в 37 лет уже нахуй ползти в сторону кладбища пора, вы ж даже не понимаете, что среднестатистическое возрастное уменьшение тестостерона преимущественно связано с возрастным среднестатистическим же увеличением жировой прослойки и лечится похудением. С другой хомячье пиздаболов вроде Шредера, которое верит в объемы и сухость как у выступающих менсфизиков круглый год внатурашку, жим 170 кг без фармы на билдерском говносплите без какой-либо периодизации и на 1000 ккал в день, либо вообще нахуй натуральные сухие руки 50 см на желатине с пыльцой с двумя 20 кг-гантельками в анусе, в которые веруют семенящие чичедауны.
>>1065902Ок, пусть я радикал и ошибочно считаю его форму охуенной. Приведи свои примеры охуенной натуральной формы обычнокуна в 35-40.Я тут недавно, чича это 44?
>>1065907>примеры>натуральнойЗагвоздка в том, что практически все пиздят и в чьей-либо натуральности быть уверенным на 100% нельзя, я же нахуй не могу следить за ними каждую минуту жизни, чтобы знать наверняка. Могу привести разве что Мокшина, ему сейчас 34 года. Может он и пиздит, но по крайней мере правдоподобно пиздит, не как Шредер. Чича это 44, этот натуральный пиздабол со своим свинорылым гомодружком Пончитой засирают физач уже хуй знает сколько лет, я и не помню даже.
>>1065910Блять. Вот это ровно то, про что я говорил. Крутой зал, крутая одежда, камера и подача. Мокшин охуенный, речи нет. Но он медийная личность, он это правильно подает.
>>1065914>ровно то, про что я говорилАга, за исключением того, что у Мокшина руки на 10 см больше ДНБшных при сходной жирности и он не несет поехавшую ересь о собственной супермитодиге на форумах с ютьюбом. Вот вообще ровно то же. Тебе ведь неведомо, что травят ДНБ в первую очередь из-за его ПЕРЛОВ на качковских форумах.
>>1065918Мокшин сейчас 9 лет стажа. 190 рост. У него и должны быть больше руки.Чет ебать я орнул. У мокшина в комментах тоже пишут, что форма хуевая, за 7 лет ролик 15 года можно было и больше набрать. Зиззы, везде зиззы.У меня есть друг, 100кг+, 5 лет натурашки, руки за 50 насухую. Но это не делает его форму охуенной. Да у того типа руки небольшие. Но как среднестатистический человек он охуенен. Я почти 30 лвл, и вижу ужас вокруг себя. Очень мало людей следящих за телом. И с каждым годом все хуже, сужу по соцсетям однокурсников, щеки не спрятать.
>>1065902Хз, считаю Шредера слишком бедным что бы он мог столько сидеть на фарме. Поэтому и верю.
>>1065925Он в Москву собрался. У Тарзана в зале будет тренировать по митодиге.
>>1065922>Я почти 30 лвл, и вижу ужас вокруг себя. Очень мало людей следящих за телом. И с каждым годом все хуже, сужу по соцсетям однокурсников, щеки не спрятать.Вот чаю этому. Сам удивился, когда заметил, что большинство моих одноклассников все таки превратились в среднестатистических мужЫков. Но даже больше удивления вызвали однокурсники из института. Не видел их 3-4 года, начал смотреть - тянки и куны почти все жиробасы. Причем даже те, кто занимался фитнесом и каким-нибудь спортом в ВУЗе. А смотришь их фотографии - везде какие-то посиделки с жратвой, бухлом, сигаретами. Не хочу скатываться в старперство с "вот в наше время", но я помню, как я еще будучи школотой мог выйти во двор, кто-нибудь обязательно играл в футбол и без проблем было найти компанию для игры. По утрам, когда шел в школу - на турниках стабильно задрачивался минимум один человек, какие-то деды и т.д. В школьный двор во время каникул можно было прийти - там тоже кто-то чем-то занимался, либо на брусьях, либо бегал, либо играл в баскетбол или футбол (двор большой). А сейчас что? Футбольное поле в моем дворе заросло травой. Травой, Карл! Сказали бы мне в детстве я бы не поверил. Играет там с мячом максимум 1,5 инвалида без энтузиазма. На турник хожу только я. Зимой или в дождь я следы свои узнаю у этого места, лол. На школьном дворе теперь только сидят на лавочках школьники с сигаретами и полуспрятанным бухлом. Иногда какие-то деды приходят и играют сами с собой. И ВСЕ. Рядом есть парк - я в нем периодически бегаю, но других бегунов не замечал уже очень давно. Одни собачники и иногда велодрочеры.Так что этого мужика я бы не стал хуесосить. Он хотя бы что-то делает, борется с деградацией, так сказать, да и выглядит не так уж плохо. Не как супер дибилдер, не как Шреддер, но нормально.>>1065930И сказал, что снимать жилье у Садового кольца будет. Так что я бы тоже не сказал, что он совсем уж беден. Интересно откуда деньги, он же типа деревенский паренек. Потому что съем в ДС - это штука затратная изначально. Допустим, 40000 в месяц + 40000 страховой взнос и уже 80000 он должен в первый день отдать. Хотя, если там убитая однушка со всем из СССР, может депозит меньше будет.
>>1065925ПФФФ, полграмма теста в неделю с хорошей генетикой, диета, копейки. Иногда таблеток подмахнуть, разве что для школьника неподъемно.
>>1065604Ахахаха, у меня твой калькулятор 8% выдает.
>>1065409У меня те же параметры, но я не жирный, лол.
>>1065922>Мокшин сейчас 9 лет стажаДНБ больше 18 лет дома свое дрыщетело дрочит, и что с того?>У меня есть друг, 100кг+, 5 лет натурашки, руки за 50 насухуюА у меня есть подруга-алкаш, натуралка, никогда не была в зале, руки за 55 при 3% жира. Ей 13 лет кстати. Ты соснул.
>>1066045>ДНБ больше 18 лет дома свое дрыщетело дрочит, и что с того?Кто это? Денис Борисов?мимо ньюфан
>>1066050Перейди по ссылке с ОП-поста и посмотри название канала, например.
>>1065703>>1065775Мне особенно понравилось его примечание, мол, КАК ВЫ МОЖЕТЕ ВИДЕТЬ НА МОЕМ ПРИМЕРЕ - ФАРМА ПОЧТИ НИХУЯ НЕ ДАЕТ, во-первых называть себя генетически неодаренным когда ты можешь пусть и с говном, но набрать 25кг массы подергавшись годик это пиздец лукавство, во-вторых говорить что фарма нихуя не дает, когда он до фармы толстенький пельменчик с небольшим намеком на мышцы при всего 76кг на тот момент, а после фармы 82кг сухая машина с охуенной прорисовкой всех мышц и сухим прессом.
>>1065922>100кг+, 5 лет натурашки, руки за 50 насухуюТы ему про его "натурашку" конечно же веришь?
>>1066164Да нормальный он был в натураху, просто не сухой.
>>1066167>>1066045Отрицание во все поля. Я с ним живу рядом уже больше 6 лет. Универ, общага. Так что да, свечку держал. Еще раз, это натурашка за 100 кг, да он неебаца мощный, но и слой жира там есть, хотя выглядит достойно, и пуза нет. Видел как он из типичного спортивного дрыща превращался год за годом.Но он любит качать руки. За эти 5 лет я ни разу от него не слыщал слово перетренированность, он руки бывает делает 2 раза в неделю. Дрочит на рича пиану. Любит пампинг. А мы же знаем что памп в натураху не работает Тренируется по 3 часа изи. И ебашит в салат, а не ноет. Больше веса, больше веселья. Но вам тут не понять этого.
>>1066164Он там 5-6 лет дергался до 76кг, лол. Причем в первые 2 набрал вообще почти ничего.
>>1066195Сперва ты пишешь, цитата: "руки за 50 насухую". А теперь оказывается, что, опять-таки цитата: "но и слой жира там есть". У меня было желание потратить некоторое время на бессмысленный срач в интернете, но ты уже сам себя обосрал, так что пойду пиваса наверну.
Да и вообще это наверно самый мотивирующий меня видос:https://www.youtube.com/watch?v=fchULkgFv4UИз терминального дрища, через хуй пойми какую технику, в довольно здорового парня.
>>1066265Оч крутой видос.
>>1066264>насухуюИмел ввиду без пампа. Я забыл слово, как называется такой замер?
>>1066265С тяги в наклоне проорал.Был бы художник, дорисовал бы срущую собаку
>>1066271"Нахолодную" тогда уж.
>>1066287Точно, спасибо
>>1065902Хуевый пик. На первом фото сильный памп, вторая на холодную.
>>1066324Хуёвый пик. На первом фото его только из дурки выписали, вторая в момент весеннего обострения на почве шредеродаунизма.
Да вы совсем охуели, где обсуждение нового ШЕДЕВРА от выдающегося последователя Шредора? https://www.youtube.com/watch?v=d6Yj54Ht6Yg
1) Парень выглядит лучше 80 пр физача в 37 лет2) Женат имеет ТРАХ3) Успешный фрилансер, хиккан, работает дома, спит сколько хочет4) Постепенно прогрессируетСуммируя, не удивительно, что у физачедегродов бомбит от паренька.
>>1069340Прогресс минус два килограмма. Моё увожение.
>>1069342За счёт сжигания жира. Силовые растут, форма улучшается, а ты все такая же хуйня.
>>1069343Ничего не растёт, форма не улучшается.
>>1069346>врёти
>>1069349>врёти
>>1069340>Постепенно прогрессируетего вялотекущая шизофрения.
