Сап дващ. такая проблема - чувствую себя дико вымотанным. Вроде бы занятия в качалке, бег, должны давай прилив сил и энергии как говорится в рекламе на упаковке сока, но я лишь становлюсь ещё более заёбанным. Хожу в качалку 3-4 раза в неделю + иногда бег 5км + работа где я всегда на ногах ( быдлоналадчик на заводе ) работаю считай так же 3-4 смены в неделю. То есть получается я либо ебошу на заводе, либо ебошу в качалке, либо бегаю. Бывает даю себе денёк передохнуть, но в результате я всё равно вымотан.И вот вопрос двощ. Может наухй это качалку ? Сегодня во сне какой то чувак мне сказал, что после 25лет работать стоит только своё здоровье, иначе откинешься. И вот собственно вопрос в том, как заниматься так что бы быть постоянно заряженным энергией ? ну то есть мне нахуй уже эти жимы, приседы с 100кило на плечах не нужны. Хочется просто заниматься, что бы мог руками до пола достать и чувствовать себя хорошо.
>>1063914 (OP)>Может наухй это качалку ?Может ты просто будешь ходить туда 1-2 раза в неделю и бегать пореже?
>>1063914 (OP)>что бы мог руками до пола достатьВ чем проблема достать руками до пола, лол? мимо 95кг жиран
>>1063952Двачую этого господина. Оп, ты туговат, что ли, или не умеешь в срединность вещей и явлений? Я ебошил фуллбоди пн/ср/пт - чую пиздец, нервный стал, в день трени (хожу в зал с утра, до работы) злой, как пес вообще. Забил на такой режим, стал ходить день занятий/два отдыха, получился плавающий график, зато самое то по ощущениям, успеваю отдыхать, рост мышечной массы резко попер. Для этого всего лишь вспомнил два слова "перетренированность" и "суперкомпенсация". А ты треды на физаче создаешь, я хуею с тебя. Мимошел.
Не дрочи/Тхреад
>>1063914 (OP)Как физические упражнения могут давать силы? Они отнимают их. Силы дают еда и сон. Тебе просто нужно заниматься реже, вплоть до одного занятия в качалке в неделю: одна половина тела на одной неделе, другая на другой - сплит тяни-толкай, например.
>>1063969Наркоман со своей перетренированностью. У тебя её никогда не было.Алсо, очевидно, с нуля прыгать на огромный тренировочный объем не имеет смысла. Нужно постепенно.
>>1063914 (OP)>Сегодня во сне какой то чувак мне сказал, что после 25лет работать стоит только своё здоровье, иначе откинешьсяЭтот чувак был Альберт Эйнштейн?
>>1063914 (OP)>Хочется просто заниматься, что бы мог руками до пола достать и чувствовать себя хорошо.Ну тогда реально нахуй качалку. Турник и брусья во дворе и пробежка в свободный вечер - твоё всё. Алсо, можно ходить на групповые занятия для растяжки. У нас в зале такие проводятся, там тни в основном, ну это просто потому что они как раз таки не заёбаны на объемах своей бицульки, а настроены именно на >чувствовать себя хорошо
>>1063914 (OP)ОПушка, зарядись фармой и ты ахуеешь, на сколько безгранична энергия будет у тебя. Ну а по существу, я хз. Бегаю каждое утро по 7-10км, качалка 4 раза в неделю. Все хорошо, после качалки могу сразу пойти и в кино сходить и с девушкой погулять, плюс живу один, уборка, стирка, готовка, глажка, все на мне. Не заебывает ничего и никакой усталости. Хотя иногда приперает, да. НО в основном, это когда дома сидишь и скролишь интернет, это выматывает, лучше двигаться и что-то делать, тогда не устаешь, лол. Как бы это странно не звучало.
>>1066548>после качалки могу сразу пойти и в кино сходить и с девушкой погулять, плюс живу один, уборка, стирка, готовка, глажка, все на мнеНу ты прям ЗАВОДЧАНИН, мамин-работяга.
>>1066555>живу один>мамин-работяга
