Как насчет КАЧАЛОЧНОГО БУТТХУРТА тред?
@ Жмет Х килограмм в 2/3 амплитуды@ Между грудью и грифом можно просунуть кулак@ В один из дней страхует тебя@ О, Сычев, а я ведь СТОЛЬКО ЖЕ ЖМУ
@ Совершает какие-то движения в горизонтальной плоскости@ Локти слегка сгибаются@ Рассказывает кому-то в раздевалке, что ОТЖАЛСЯ СТО РАЗ
@ Делает какие-то ебучие полуприседы со штангой@ ЗАТО СТО КИЛОГРАММ@ Наверняка, всем рассказывает, что его рабочий вес - сто не слышал, но уверен, что он не считает эту хуйню полуприседом
Слыш ты тоже нахуй пройди
@ Делает на брусьях что-то такое сильно выше параллели@ Зато с пятнашкой на поясе
>>1016102За щеку тебе прошел, проверяй
>>1016105Там закрыто перенаправляю тебя к твоей мамане
@5 ЛЕТ КАЧАЕШЬСЯ@НА ФИЗАЧЕ С 2012@ЗНАЕШЬ АБСОЛЮТНО ВСЕ О ПИТАНИИ И ТРЕНИРОВКАХ@ДРИЩНу сейчас то, когда я знаю все, я точно накачаюсь.
ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ@ЗА ДВА ГОДА НАБРАЛ 10 КИЛОГРАММ ХОРОШЕГО МЯСА@ПРОГРЕСС ОСТАНОВИЛСЯ@ТЫ ВСЁ ЕЩЁ ДРИЩ
НУЖНО ДЕЛАТЬ ЖИМ@В ЗАЛЕ ВСЕГО ДЖВЕ СКАМЬИ ДЛЯ ЖИМА@ОБЕ ЗАНЯТЫ ДРУЖКАМИ-ПОДСНЕГАМИ@ОДИН ЖМЁТ 30@ДРУГОЙ СОРОК
@ПРИЧЁМ ОДИН СТРАХУЕТ ДРУГОГО В итоге пока они там извивались под полупустым грифом, подошёл к свободной штанге, разобрал. На их вскукареки послал нахуй.ИЧСХ, не разобрали после себя штангу. Причём один из них типа пытается учить другого правильной технике.
ПРИШЕЛ В СВОЮ ЛАМПОВУЮ КОКОКАЧАЛКУ@НАДЕЯЛСЯ ВРУБИТЬ МИТОЛ В НАУШНИКАХ И ХОРОШЕНЬКО ПОПРИСЕДАТЬ@В ЗАЛЕ ВНЕЗАПНО ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕСКОЛЬКО ТЯНОК@РАСТЯГИВАЮТСЯ, ДЕЛАЮТ ВЫПАДЫ, ВИЛЯЮТ ЖОПАМИ В ЛОСИНАХ@НЕ МОЖЕШЬ НОРМАЛЬНО СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ НА ПОДХОДАХ@ВСЯ ТРЕНИРОВКА ЛЕТИТ В ПИЗДУ
>>1016166А я думал вы нажираетесь и телочек там ебете. Почему проблема в концентрации?
>>1016179Да кто их знает. Во мне, наоборот, вид виляющих попами фитнесисток, качков и подснежников пробуждает внутреннего зверя и мотивирует мощней обычного жать.Ну и тестостерон поднимается.
>>1016166Когда в зале тянки, я рычу как животное.
>>1016181>вид виляющих попами фитнесисток, качков и подснежников пробуждает внутреннего зверяБисексуал что ли?
>>1016251Кышь залетный
>>1016166Я стесняюсь пердеть при тян на присюде -> веса сильно меньше.Жиролифтер
>>1016374СОДОМИТ!
>>1016166> @> РАСТЯГИВАЮТСЯ, ДЕЛАЮТ ВЫПАДЫ, ВИЛЯЮТ ЖОПАМИ В ЛОСИНАХ@НО ТЕБЕ ПОХУЙ, ВЕДЬ ТЫ СМОТРИШЬ ТОЛЬКО НА КУНОВ
>>1016418Да мне похуй, не для меня же стараются.
>>1016093 (OP)ПYКAНУЛ@КAКAНYЛ
>>1016251Да.
>>1016158БЛЯ, ЖИЗА! У нас так же. Откуда столько подростков набежало? Сейчас каникулы что ли?
@ Делает сгибания со штангой на бицепс@ В силовой раме@ В единственной силовой раме в зале@ С олимпийским грифом@ С весом 30 кг
>>1017093@ С читингом
>>1017124Зачтено! Конкретно у меня БОМБАНУЛОУ от того, что он сука занял силовую раму со своей хуйней
@ ПОЛТОРА ХАЧА В КАЧАЛКЕ@ ОСТАЛЬНЫЕ РУССКИЕ@ АХАЛАЙ МАХАЛАЙ АЛЛАХ БАБАХ НА ВСЮ КАЧАЛКУ@ ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ КАК В КАЧАЛКЕ АЧХОЙ МАРТАНА
>>1017197@ ОТРАБАТЫВАЮТ УДАРЫ В ЗОНЕ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ@ ХОТЯ ДВЕРЬ В ЗАЛ ЕДИНОБОРСТВ ОТКРЫТА
@ МУЖИК ЛЕТ СОРОКА ПЯТИ@ В КАКОЙ-ТО ЕБНУТОЙ ТОЛСТВКЕ@ ОТ НЕГО РАЗИТ ТАБАЧИЩЕМ НА 5 МЕТРОВ ВОКРУГ@ ИЗО РТА - НА 10 МЕТРОВ@ НЕПРЕРЫВНО БЕЗ ОТДЫХА ЧАС РАБОТАЕТ НА ГРУШЕ, ОТЖИМАЕТСЯ, ПРЫГАЕТ НА СКАКАЛКЕ
>>1017250Осталось понять нахуя он ходит в вонючую кокочалочку заполненную изнеженными пидорами и листвой.
>>1017331Ну не на мясе же тренироваться этому Рокки.
ТЯН @В ЛОСИНАХ@С КРЕАТИНОВЫМИ КОТЛЕТАМИ НА ПАРУ@У ТЕБЯ СПЕРМОТОКСИКОЗ@ПЛОХА
>>1017404Осталось найти: Холщовый мешокПесок.Лопату.Веревку. Перфоратор.Крюк.Дюбель. ВУАЛЯ БЛЯДЬ. Довольно распространенные вещи. Зато избавят тебя от созерцания малолетних долбоебов которые "жмут" 30 кг, каждые 10 минут фоткают себя для вконтакта, пердят, воняют, ходят в колготках, постоянно пьют какую-то хуйню из своих баночек, носят напульсники, назалупники и прочее говно. БЛЯЯЯЯЯ. Спасибо что напомнили почему я уже много лет не хожу в эти лепрозории.
>>1017425Я туда и не хожу. По тем же причинам, что и ты.
Не совсем про качалку, но про бугурт:НАБРАЛ 8 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА@3 НЕДЕЛЬКИ ПОБЕГАЛ ПО УТРАМ НА СТАДИОЧИКЕ В БЕГОВЫХ КРОССОВКАХ ASICS, СТАРАЯСЬ СОБЛЮДАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ТЕХНИКУ@ЛЁГКАЯ БОЛЬ В КОЛЕНЕ@МРТ*@ОСТЕОАРТОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА ПЕРВОЙ СТАДИИ
>>1017672Бегал бы в НАЙКИ, всё было бы чики-бамбони
>>1017672Забей на это хуй. Если ты идешь на МРТ или рентген или УЗИ, тебе обязательно что-нибудь эдакое напишут. Хуже, если 2-3 ст, это проблема
>>1017091ПЕРЕД 8 МАРТОМ КАЧНУТЬ БИЦУХУ
РЕШИЛ НАЧАТЬ ПИТЬ ПРОТЕИН@ПЕРДИШЬ ОТ НЕГО КАК ГОСПОДЬ БОГ@В ЗАЛЕ КАК НАЗЛО ПРИСПИЧИЛО ЭТО СДЕЛАТЬ@ОТОШЕЛ В ДАЛЬНИЙ УГОЛ, КУДА ДАЖЕ УБОРЩИЦА НЕ ЗАГЛЯДЫВАЕТ@ВОНЮЧЕ ПЕРДИШЬ@ТУТ ЖЕ НАРИСОВЫВАЕТСЯ ТЯНКА 9/10 (НА КОТОРУЮ ТАЙНО ФАПАЕШЬ ДОМА), РЕШИВШАЯ ПРЯМО СЕЙЧАС И ПРЯМО В ЭТОМ ЕБАНОМ УГЛУ ДЕЛАТЬ РАЗМИНКУ@ПОКРАСНЕВ, УХОДИШЬ@ОНА ТОЖЕ УХОДИТ РАЗМИНАТЬСЯ В ДРУГОЕ МЕСТО
>>1017678Это было три года назад. И да, симптомы до сих пор остались - дискомфорт в колене, боль при регулярных нагрузках.Ходил я кстати не просто в МРТ, а к спортивному врачу-травматологу, который меня уже и направил на МРТ.
В ЗАЛЕ ЗАНИМАЕТСЯ НЯША СТРОЙНЯША@МИЛО УЛЫБАЕТСЯ ТЕБЕ И ЗДОРОВАЕТСЯ ХОТЬ И КАЖЕТСЯ, ЧТО НЕИСКРЕННЕ@ПРОХОДИТ ~ПОЛГОДА@ПРИНИМАЕТ УЧАСТИЕ В МЕСТНОМ МИСС-БИКИНЕ@ЗАНИМАЕТ НИХУЯ ТАМ НЕ ЗАНИМАЕТ@БОЛЬШЕ С ТОБОЙ НЕ ЗДОРОВАЕТСЯ, СМОТРИТ СКВОЗЬ, ВЕЕТ ПАФОСОМ СИЛЬНЕЕ ЧЕМ ОТ АЛЕКСАНДРА НЕВСКОГО
>>1017689@ ПЕРДНУЛ В ПУСТОМ ЛИФТЕ@ ВДРУГ ЛИФТ ОСТАНАВЛИВАЕТСЯ И В НЕГО ЗАХОДИТ КОЛЛЕГАНе подумал че-т, а с протеином завязал
>>1017093О, это про меня
СЧИТАЕШЬ ЧТО МАССА РЕШАЕТ@ЧСВ ОВЕР9000@ПОШЕЛ С ДРУГОМ НА ПРОБНУЮ ТРЕНИРОВКУ ПО БОКСУ ЗА КОМПАНИЮ@СДОХ ЕЩЕ НА РАЗМИНКЕ@НА ОТРАБОТКЕ ПРОПУСКАЛ ВСЕ УДАРЫ@ТЕБЯ ОТПИЗДИЛ В СПАРИНГЕ КУН, КОТОРЫЙ ЛЕГЯЕ ТЕБЯ НА 20кг
>>1018111Ебать жиза, пару лет назад пришел уверенный и получал по ебычу первые месяцы дико, и мои овер 100 кг не помогали.
>>1016401ЖИЗА
>>1017689Хожу в два зала. Один нормальный, лифтерский. Жимовики, тягуны, схемы-циклы, всем похуй если кто перданёт на подходе, обычное дело.Другой зал с тёлками, фитнесистский. Крайне напряжно пёрднуть при тёлках
>>1017240@ ОТРАБАТЫВАЮТ УДАРЫ В ЗОНЕ СВОБОДНЫХ ВЕСОВ@ НА МИМО ПРОХОДЯЩИХ РУССКИХ
>>1017885ай лал, помню нажрался фасоли и копченой колбасы, метаболизм разгонял, перданул в лифте, на первом этаже туда зашел сосед, а я так вышел ловко, слышу сзади такой возглас охуения "Фу бляяя" лифт закрылся и сосед поехал на свой этаж в ауре моего пердежа, я аж бля не удержался и заржал
лютейше взоржал, продолжайте содомиты.
>>1018178что же ты делаешь содомит))
>>1017672да это хуйня. у любого старше 25 лет артроз найти можно если поискать. ты им поверил? они ведь тебя спрашивали где болит? отдохни, НПВС (недолго) и побежишь.
>>1017197 Суууука, ору. У нас полная качалка хачей, как не зайдешь, там такой алах-бабах, ляськи-масяськи, что пиздец. Прям нахуй брови начинают сростаться и сам уже сука в хача начинаю мутировать
>>1018285Вот отписал:>>1017691Сейчас мне уже 30. Было это где-то в 2013-м.Колено не прошло.
ПОСЛЕ ОТПУСКА В 2 НЕДЕЛИ ВОЗВРАЩАЕЩСЯ В ТРЕНАЖЕРКУ@ДЕЛАЕШЬ ЛЕГКУЮ ФУЛЛБАДИ-ТРЕНИРОВКУ ЧТОБ НЕ БЫЛО КРЕПАТУРЫ@ПАХОВАЯ ГРЫЖА, ОПЕРАЦИЯ, ПОСЛЕОПЕРАЦИОННОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ@3 МЕСЯЦА НЕ ПОДНИМАТЬ НИЧЕГО, ТЯЖЕЛЕЕ 10КГ НА 1 РУКУ@2 ГОДА ПРО КАЧАЛКУ ДАЖЕ НЕ ДУМАТЬ@НУ БЛЯДЬ
>>1017672Пяткоблядь небось?
>>1018411Не, приземлялся всегда на внешнюю часть стопы, блине к её началу. Более того, я до этого лет 5 бегал полумарафоны, т.е. бегать умел и любил. Но хуй там - всё равно убил колени лишним весом.
>>1018420может это и не артроз. оба колена или одно?
>>1018427Одно колено.Да артроз это. Как три года поставили диагноз, так и чувствую в нём дискомфорт после нагрузок. Этим летом был в другой клинике спортивной травматологии - там подтвердили.
ПОРВАЛ ТРОС@СЕГОДНЯ В ДУШЕВОЙ ЗА ЭТО БУДУТ РВАТЬ ТВОЮ ЖОПУ
>>1018427бля, такая же хуйня, дискомфорт в колене, около 8 кг. лишнего веса, как теперь худеть((((
>>1018269да вспомнил и снова как конь проорал, вообще я очень воспитанный и аккуратный, стараюсь всегда не мусорить, бумажку если мима урны кинул, обязательно подниму, а тут хули думаю, пернул где-то в районе 8 этажа, ну не ожидал что таким объемным пердильный выхлоп будет, там и пердежный порошок поспособствовал, на разгоне загрузил как раз пару порций да еще с молочком, как раз только ко второму пердеть перестал, т.е. только духан пошел, двери открылись и я сразу выскочил. До сих пор бля перед ним стыдно, сука, вообще я на лифте когда спускаюсь встречаю людей в одном из 30 случаев, а тут такое... Помню его вой безысходный, т.е. он тоже такой хуйни не ожидал, видно аж не выдержал, что со злостью вдруг так закричал, а я уже как раз с конским гоготом из подъезда выбегал.
>>1017093Сегодня так делал, лол, только у нас две рамы.
>>1018174Не, у них там своя атмосфера если вы понимаете, о чем я
>>1018285Этот прав. Хуй забей на этот артроз 1 ст. "Закачивай колено", носи наколенник, получше разминайся. Главное, что мениск и связки целые, остальное = хуйня, лечится обычным бро саенсом и мазями.
@ НАЧАЛО МАРТА@ В КАЧАЛКЕ ПИЗДЕЦ КАК МНОГО НАРОДУ@ БЛЯ, ПИЗДЕЦ КАК МНОГО НАРОДУ@ БЛЯЯЯ, НУ ОТКУДА ОНИ ВСЕ
>>1018518>Главное, что мениск и связки целыеТы это серьёзно? Разрушенный/истончённый хрящ миниском заменишь?Ну вообще я давно уже хуй забил и всё равно делаю кардио на элипсойде, катаюсь на велике с большим каденсом. Но бег полностью противопоказан, как и любые виды ударных нагрузок на колени - после них сразу тупая ноющая боль.
>>1018521Разрушенный и истонченный - это 2 и 3 ст. А 1 ст - хуйня полная, просто смотри по ощущениям. 1 ст пишут на рентгене, УЗИ и МРТ по факту того, что у тебя болит колено и ты пришел его фотографировать. МРТ шеи себе еще сделай или поясницы, найдут хондроз у тебя и охуеешь тогда. В шахматы сразу перейдешь :)
>>1018522Хорошо, конечно, сидя в кресле, рассказывать человеку, который с 2013 года живёт с остеоартрозом коленного сустава, периодически испытывая боли и ежедневно испытывая дискомфорт, хруст, и недостаточную подвижность о том что его артроз - хуйня и неверный диагноз.Алло! Я ходил не в районную поликлинику, а к спортивным травматологам, в http://mnpcsm.ruВторой раз - в другую клинику, чисто проверить состояние и убедиться что оно не сильно ухудшено.Хрящ истончён, зазор между костями маленький, в сравнении со здоровым коленом.Нет блять, анон с двача мне будет рассказывать что два спортивных травматолога-ортопеда мне пиздят. Охуеть вообще. Аж колено, прошло.Желаю тебе, няша, немного остеоартроза - приходи сюда, рассказывай свою историю, а я расскажу почему ты пиздишь и у тебя ничего не болит ;)
>>1018534Ну еб твою мать, тогда у тебя не закрытый, а открытый перелом вторая стадия, если есть хруст и нарушения подвижности. Ну и конечно, нам, двачерам, насрать на спортивных травматологов. У нас есть бро саенс.
>>1018537>если есть хруст и нарушения подвижностиОно не прям вот постоянное, но по утру, если не размять колено, хрустеть может минут 10. >нам, двачерам, насрать на спортивных травматологовЯ и смотрю, да. Уже четвёртый год с этой хуйнёй живу уже в общем-то привык и смирился, а мне рассказывают почему у меня её нет, сук))0
>>1018537Ну и нарушение подвижности строго на неразмятом колене сразу после сна.Так что стадия где-то между первой и второй.
Уломал, красноречивый :). Есть у тебя остеоартроз. Но это не повод отчаиваться и отказываться от тренировок.
>>1018542Так и не отчаиваюсь , ебашу постоянно, просто бег сменился эллипсойдами и великами
>>1016181>тестостерон поднимаетсяне придумывай
>>1018439Это же пиздец. Ушатал сустав. Это не залечить ничем, только под замену
>>1018642Нужно БОЛЬШЕ кардио.
>>1018519Поэтому я перешел на вт/ср, сб/вс.
АДОВО ХОЧЕШЬ ПОДРОЧИТЬ, НАПРИМЕРСЕГОДНЯ ТРЕНЬКА
ЛАМПОВО ЗАНИМАЕШЬСЯ ПО СВОЕЙ ПРОГРАММЕ ВСЮ ЗИМУ@ВЕСНОЙ К ШТАНГЕ ВЫСТРАИВАЕТСЯ ОЧЕРЕДЬ ИЗ ШКОЛЬНИКОВ ЖМУЩИХ ПО 50 КГ ЧТОБЫ "ПОДКОЧАТЬСЯ К ЛЕТУ"
>>1018732ЖМЕШЬ 40
>>1018642Ну с этим можно жить, если:1) Не бегать (до автобуса добежать можешь, а вот чтобы бегать в спортивных целях - сразу нахуй)2) Не заниматься пешими походами на 20+ км3) Не прыгать со скакалкой
>>1018726У меня в зале ср и вс, так вот в среду в 16:40-17:00 сейчас уже пиздец как много народу, у меня АТОМИК БУТХУРТ. Авот в ВС ниче так
>>1018731 Подрочил и не пошёл! Ща ещё и в комп зарублюсь
>>1019168Бляя, как ты узнал ?
>>1019183ну я прикинул по времени что у меня будет час.десять, это хуй да нихуя с моим отдыхом между подходами, посему навернул вкусной хавки, рублюсь в комп, схожу завтра днем
>>1018439> как поставили диагноз> так и чувствуюДа вы, батенька, ипохондрик.
>>101873250 это много же
>>1018726>>1018519ДРОПНУЛ КАЧАЛКУ И ЗАПИСАЛСЯ НА БОКС, ПОСЛЕ ТОГО, КАК ТЕБЯ ОТПИЗДИЛ ЛЕГКОВЕС@ОДНИМ ИЗ ПЛЮСОВ СЧИТАЕШЬ, ЧТО БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ШКОЛОТЫ ИЗ ПОДСНЕЖНИКОВ@НО ТЫ ПРОСТО ЕЩЕ НЕ ВИДЕЛ НОВУЮ ГРУППУ ПО ММА
>>1016093 (OP)ТЯНЕШЬ 180@ЖМЕШЬ 200@ПРИСЕДАЕШЬ 220@ТЫ 180/78@СТАЖ 5 ЛЕТ
>>1019776>ТЯНЕШЬ 50>@>ЖМЕШЬ 60>@>ПРИСЕДАЕШЬ 40>@>ТЫ 185/77>@>СТАЖ 1 ГОД
>>1019753Сук нит. Хвотит меня тралеть
>>1019776@ВСЕ ЕЩЕ ЖИВЕШЬ С МАМКОЙ
>>1019803РАСЕЯ ЖЕ
>>1019787Да, сучка. Не веришь пройди тест MMPI или Кеттела. Там тебе шкала такая вылезет что охуеешь.
>>1019768КАК НАУЧИТСЯ ДАВАТЬ ПИЗДЫ К ЛЕТУ
>>1019886Это нереальный колхоз. Они даже не думают о стратегии, не ищут слабые места, они как дауны лезут на рожон и сливаютсч за 15 секунд. А самое излюбленное упражнение у них - это проход в ноги с горбом. С виду будто собака хочет трахнуть твою ногу.
>>1020015Сука ты!Вспомнил становую в исполнении_школы срущей собаки_- чуть с кресла не свалился.
@ ЧТОБЫ НАРАСТИТЬ РУКИ, НАДО ДЕЛАТЬ БАЗУ@ ДЕЛАЕШЬ БАЗУ@ БЫЛ 60, СТАЛ 85 кг@ С ТОЛСТОЙ ЖОПОЙ И ТОЛСТЫМИ НОГАМИ@ БИЦЕПС - 37 см
@ НЕ-НЕ, ПРАВДА, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЖМЕТ СТОЛЬНИК, У НЕГО НЕ МОЖЕТ БЫТЬ ХУДЫХ РУК@ЖМЕШЬ 115@БИЦЕПС - 37,5
@ КАКОЙ-ТО ХУЙ ИСПАЧКАЛ МАГНЕЗИЕЙ EZ ГРИФ@ МАГНЕЗИЯ НА ПОЛУ@ ВЕЗДЕ БЛЯДЬ@ УВИДЕЛ ЕГО У БЛОЧНОГО ТРЕНАЖЕРА. @ ТЯНЕТ СИДЯ 40 кг
>>1020313>>1020311О вот это про меня. Может забить все-таки на базу и тупо дрочить бицуху?
>>1020375Не факт что поможет. Зависит от крепления бицухи.
>>1020377Каким образом?
>>1020383Если бицуха не "пиковая", ее рост тебе не сильно добавит в обхвате руки.
>>1020385Но выглядеть то лучше будет?
НАПРОТИЫ ЖИРОДЯДЯ С ЖИВОТОМ ГАБЕНА ДЕЛАЕТ БИЦЕПС С 40 КГ@НУ КАК БИЦЕПС, ВСЯ АМПЛИТУДА В КОРПУСЕ, ЕБОВЕЙШИЙ ЧИТИНГ, БУКВАЛЬНО ИНЕРЦИЕЙ ЗАКИДЫВАЕТ НАВЕРХ@ОПУСКАЕТ - ЧУТЬ НЕ ПОПОЛАМ СГИБАЕТСЯ@СМОТРИТ НА ТЕБЯ СВЫСОКА
>>1020385Как это понимать?
>>1020418У Арнольда высокий пик бицепса а у Югия нет.
>>1020426Бля, на нераскачаной бицульке тоже должен такой шар быть?
>>1020433Конечно, что вообще на кости шар.
>>1020433Ну на совсем нераскачанной нет, но если солидный вес на бицуху берешь, а шара нет, значит не повезло с генетикой.
>>1020437Как тогда определить, если мне даже до лысого далеко?
>>1020439некрасив этот шар, выглядит как то, синтолово, в стиле синтолового чудища
Ну, у моей бицульки есть будущее?
>>1020449Бицухи это та область тела которая проще всего качается, особенно у самцов человека
>>1020452Я про крепления, а не как мне ее раскачать.
>>1020311Рука 37 - это мало, по-твоему? У меня обхват руки 39, знакомые буквально офигевают с размера моих рук. Здесь вообще кто-то писал, что бицепс 42-43 в натураху - сказка.
>>1020506Потому, что надо трицепс качать, от него объем руки
>>1020506В эрегированном состоянии? 37 см вообще-то маловато ...
>>1020426Блядь, ну как можно Арни ставить рядом с каким-то лысым неизвестным гандономМимо 33 лвл олдфаг
>>1020543У Арни всратая бицуха, а у лысого эстетичная.
>>1020560>>1020543В натуре, хоть бы чуб отрастил, не так позорно было бы
>>1020311ПОК-ПОК-ПОК ПЕРВЫЕ 2-3 ГОДА НЕ НАДО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ НА РУКИ@ПОК-ПОК-ПОК ДЕЛАЙ БАЗУ РУКИ ТАМ КАЧАЮТСЯ ОХУЕННА@>>1020313
>>1020452>>1020313
>>1020439Уж лучше моих 36 с формой сардельки чем 40 в виде шарика. Больше масса и сила
>>1020683Жиродебилдеры не нужны
>>1020439> шара нет, значит не повезло с генетикойНу не знаю, по мне так этот шарик уебищно выглядит, когда по всей руке смотрится гораздо мощнее.
>>1020912> шарик уебищно выглядитСогласен
>>1020395Сорокет - это так дохуя типа? Делаю чисто 8х4. Банку качаю раз в неделю. вешу 76
>>1020910Я лифтер, и бицепс вообще не качаю
>>1020931NYET, дохуя для тебя будет 60х8 (собственный вес на раз). Это если внатурахен.
Блять, сегодня просто какой-то нереальный наплыв подснегов был. Я хуею. Пришёл один крендель, делал тягу к поясу, кочал банку, жал лёжа, сидя. И всё это одной гантелькой 8 кг. По 20-30 повторов в каждом сете, сука. Часа полтора на одной лавке корячился и свято охранял гантельку. Люто проигрывал с него. Ещё пара дрочила пустой гриф на скамье для жима. Потом один осмелел и навесил пару самых мелких блинов. Делаем с посонами ставки, кого на сколько хватит.
>>1020931Для брокачка больше среднего имо.
>>1020931Восемь подходов по четыре повтора 40 кг на бицепс стоя?
>>1021180Я тоже начинал с пустого грифа. В итоге 2 года отзанимался, расжирел как ебаная свинья, но зато жал 100, приседал 150 и тчнул 170. В итоге свалил на бокс и не жалею, хоть похудел, энергии теперь полно, давление не скачет и не изьебываюсь графиком сранья/жранья/сна
@ КАКОЙ-ТО ХУЙ ТРЕНИРУЕТ СВОЮ ТЯН@ С ВИДОМ ИМПЕРАТОРСКОГО ПИНГВИНА ПОКАЗЫВАЕТ УПРАЖНЕНИЯ@ НЕТ, ЗДЕСЬ НЕ ДОЛЖНА РАБОТАТЬ ТРАПЕЦИЯ@ НЕТ, ЛОКТИ ФИКСИРУЕМ@ САМ ПОХОЖ НА КУСОК ГОВНА/С ПУЗОМ
>>1017689РЕШИЛ НАЧАТЬ ПИТЬ ПРОТЕИН@ПЕРДИШЬ В ЗАЛЕ ОТ НЕГО КАК ГОСПОДЬ БОГ@КОЧКИ ОКРУЖАЮТ ТЕБЯ И НАЧИНАЮТ ОБСУЖДАТЬ ПРОТЕИНЫ@ТОЖЕ ПЕРДИШЬ, ДА?@НАШЁЛ ДРУЗЕЙ В КОЧОЛКЕ
>>1021148БОГОХУЛЬСТВУЕШЬ ОТРОК ТЫ ЗРЯ
>>1021252ПРИ ЭТОМ ТЯН ПОЗВОЛЯЕТ СЕБЕ ВЕЗДЕ ЛАПАТЬ, УЛЫБАЕТСЯ ЕМУ, ПОДШУЧИВАЕТТЫ ДЕВСТВЕННИК, ЗА РУЧКУ НЕ ДЕРЖАЛСЯ
>>1021448Типичный компенсирующий кочка.
>>1021507качок и а не кочка. Кочка на дороге лежит. Качок под штангой лежит. Разница есть.
>>1021887>Кочка на дороге лежит.>Качок под штангой лежит. Разница есть. Вот и вся разница между ними. А знаешь какое сходство? Качки, как и кочки - НИНУЖНЫ.
>>1021887Кочка на дороге лежитКачок жопу дилдой дрочит
>>1021887На пикабу научили?
>>1021912Просто тебя какой то качок обидел и ты дуешься
>>1021945Качок тянкой хуй дрочит(реалист в треде)
>>1022061>>1022064Скорее толстяк.
>>1021200@ ДЕЛАЕШЬ НА БИЦЕПС 40х8 42,5х6@ НЕ СЧИТАЕШЬ ЭТО ДОСТИЖЕНИЕМ@ КАКОЙ-ТО АНОНИМ ГОВОРИТ, ЧТО ЭТ БОЛЬШЕ СРЕДНЕГО@ ТАК ВДОХНОВЛЯЕШЬСЯ, ЧТО НАЧИНАЕШЬ ЕБОШИТЬ 45@ ПЕРВЫЙ АНТИБУГУРТ ИТТ
>>1021206Четыре подхода по восемь повторов.
>>1022144Не первый. Делал становую 150х3 при собственном весе 73 и считал, что это маловато, а тут мне пояснили, что столько делать невозможно, у одного знакомого столько делают перворазрядники и чемпионы, и вообще я пиздабол. Как бальзам на душу.
>>1022144o_O Делаю бицепс с пятнадцатками что ли. Пиздец вы мутанты.
В ЗАЛЕ ДВА СМИТА@НА ОДНОМ СТЕРОЙДНОЕ НЕЧТО ДЕЛАЕТ ЖИМ СИДЯ С 15 МИНУТНЫМИ ПАУЗАМИ@НА ВТОРОМ ИДЕТ 9000Й ВЫПАД С 0.5 КИЛО КАКОЙ-ТО ШЛЮХИ@ТАК БЛЯДЬ И НЕ СДЕЛАЛ
>>1022144Без читинга или с?
>>1022666Нуу, это достижение, базару ноль, но не ПРЯМ ПИЗДЕЦ НЕВОЗМОЖНО. Думаю, разряд 1-2 у тебя в кармане. Но ты хорош конечно
>>1022666Если я 120х8 делаю, осилю 150 на раз? Че-то мне очково за такой вес.мимо-71кг
>>1022992Да, как раз твой рассчетный максимум 150.
Бугурт из прошлого ТЫ ТУША 120КГ@РАБОЧИЙ ЖИМ СОТОЧКА 4х8, ПРИСЕД 140 4х10, СТАНОВАЯ 170 5х5@ДРУЗЬЯ ДРИЩЕ-ТУРНИКМЕНЫ КУКАРЕКАЮТ, ЧТО ЕСЛИ БЫ ОНИ БЫЛИ ТАКИМИ ЖЕ ЖИРНЫМИ НАКАЧЕННЫМИ, ТО ДЕЛАЛИ БЫ ЕЩЕ БОЛЬШЕ@-А ВООБЩЕ %ЖИРОБАСНЕЙМ% ТЫ И 10 РАЗ НЕ ПОДТЯНЕШЬСЯ)))@ПОДТЯНУЛСЯ ПРИ НИХ ЖЕ 12 РАЗ БЕЗ РАСКАЧКИ@МОЛЧАНИЕ 10 СЕКУНД ЗАТО У КАЧКОВ НЕ СТОИТ REEEEEEEEE
>>1023011Похожий (анти?)бугурт:ТАТУИРОВАННЫЙ ЗДОРОВЯК С ОГРОМНОЙ БИЦУХОЙ ПРЫГАЕТ НА ТУРНИК@НЕ МОЖЕТ ПОТТЯНУТЬСЯ УЗКИМ ХВАТОМ@ТЫ ЖИРОДРИЩ 184/90@ПОДТЯГИВАЕШЬСЯ 18 РАЗЯ бы с ним поменялся
>>1023011> 120св> Жим соточка> присед 140Как что то хорошее. Ты же ебучий увалень.
>>1022984Насчет разряда - надо бы еще жим и присед знать вощемта.
НАКОЧАЛСЯ И ДУМАЕШЬ ЧТО ТЕПЕРЬ ТЕБЯ НИКТО НЕ ОТПИЗДИТ@ЛОЖИШЬСЯ С ДВОЕЧКИ ОТ ДРЫЩА-БОКСЕРА
>>1022981Без читинга, корпус прямой, как хуй Рокко Сиффреди. Но я тут че-то усомнился, не думаете ли вы, что 42,5-45 - это гантель на одну руку? Поскольку это штанга
>>1023023184/90 - жироДРИЩ? Руки что ли тонкие?
>>1023044Турникмен, залогинься. Всегда проигрывал с петушар, которые дрочат на весы.
>>1023050Ты "мидведь" что ли?
>>1022984>>1023046Первый взрослый по гиревому уже давно в кармане, а лифтинг мне нахуй не упал.
>>1023059Ну мы чисто теоретически
>>1023049ОГРОМНАЯ жопа, живот, сиськи + тонкие руки, икры, плечей нет
>>1023090Понял, жыза:>>1020311
>>1023048А свой вес сколько и размер руки?
>>1022144бицепс 13+грифазанимаешься месяцачувствуешь себя царем кочалки
>>1023109@НЕ ЗНАЕШЬ ВЕСА ГРИФА
>>1023050Норм лифтёры на коэффициент дрочат тащем та. Ты становую должен минимум 250 двоить, а присед хотя бы 230 чтобы оправдывать своё безобразное брюхо и жирную жопу. А с такими результатами только в 82 категории понтоваться можно.
>>1023011Плохо, очень плохо. Даже на 3й разряд по лифту не тянет.
>>1023046Ну если жим 80 и присяд 120 - то разряд 3 на глаз
>>1023101Вес 86, рука 37 см
>>1023165Ну и нахуй ты упираешься лол? Вот у меня тоже 86 и 37см и рабочий подход на бицепс 25 кг на 8 раз
>>1022144Делаю 40 кг 3х8. Не думал, что это считается досижением.
>>1023189>>1023188Как видишь.
>>1023188Так качалка же. Надо упираться. На двачах отдохну.
>>1023188Олсо, в мои годы вряд ли удастся сильно увеличить объемы без химии, разве что силу и выносливость33лвл
>>1023051>>1023125Лолблять, кому должен дауны? Я ходил в качалку, потому что мне это доставляло, а не для вонючих дырок и не для поднятия своей низкой самооценки, чтобы потом перед школотой в интернете было чем похвастаться.
>>1023148Еще один долбаеб
>>1016093 (OP)Уважаемые, а доставьте пикчи, молю, типа гайд по физическим упражнениям и всё в дико угарном содомическом стиле. Там было что-то типа: присед с утяжелением на хуй, кувырок с отсосом и т.д.
>>1023206>не для поднятия своей низкой самооценки, чтобы потом перед школотой в интернете было чем похвастаться.>Пишешь на анонимном форуме для школьников про то, как "много" жмешь, тянешь и приседаешь, подтягиваешься 12 раз без раскачкиУ тебя с логикой беда большая.
>>1023259Еблан тупой, ты суть треда вообще понял? Спасибо Абу за хуесосов малолетних из контакта и пикабу!
>>1022992Делаю румынскую 110х6х4. В одноповторке вытянул 140 и через месяц 150. Так что да, вполне реально.мимо-77 кг
>>1022978Сууука, как же громыхнуло-то, блять.Та же хуйня - в зале джве силовых рамы. В одной парочка свинолифтеров приседает под 200, а в другой трое или четверо хачей-подснегов качают по очереди бицульку пустым грифом с замками. Ох и нагрелось же блять.
>>1023165СЧИТАЕШЬ ЧТО РУЧКИ У ТЕБЯ МАЛЕНЬКИЕ@ЗАХОДИШЬ НА ФИЗАЧ@ЧИТАЕШЬ>Вес 86, рука 37 см @В ТЕБЕ 78 КГ И БИЦУЛЬКА 38@ОБОСРАЛСЯя, конечно, карлан по местным меркам, 180 всего, но бля...
>>1023463Вся суть омег. Будут бомбить на дваче, но не подойдут и не предложат делать по очереди. Типичный физачер как он есть
>>1023477РУЧКА 38@Заходишь на физач самоутвердиться@20％ БФ
>>1023485ЧИТАЕШЬ>20％ БФ@ТВОЯ ТАЛИЯ 75, ВИДНО ПРЯМУЮ ЖИВОТА ВО ВСЕЙ НЕРАСКАЧЕННОЙ КРАСЕ@НАЧИНАЕШЬ РЖАТЬ В ГОЛОС
>>1023505@ПРОСНУЛСЯ ОБОСРАННЫМ
>>1023505>ТАЛИЯ 75
>>1023478Ты совсем долбоёб? У свинолифтеров по 5-6 блинов с каждой стороны навешано. А у меня взятие на грудь всего 80 кг - больше половины блинов снимать. С хачами аналогично - мне что, по четыре блина накидывать, после того как они подрочат бицульку на 20-30 повторов? Плюс у меня между походами чётко по две минуты отдыха. Если веса сопоставимые, то да, можно и вместе делать, но не когда они в 2-3 раза различаются.
>>1023436ПРИШЕЛ ПОВЫЕБЫВАТЬСЯ "АНТИБУГУРТОМ"@ОБОСРАЛИ С НОГ ДО ГОЛОВЫ@РЯЯ, ДЕТИ, ДАЛБАЕБЫ, НИПАНИМАИТИ!
>>1023720>ЯСКОЗАЛ
>>1023567Дрищ порвался, уносите, зашивайте.
>>1023777НЕ ЖИРНЫЙ, А НА МАССЕ
>>1023777Намасси спалился. Только жирные имеют ненависть к дрищам.
>>1023250Щас доставят. Петросяна пока наверни. Дико угарно. Отвечаю.
>>1023779>>1023793Так палюбас лучше, ага.
>>1023818Что ты хочешь этим сказать?
>>102356775 - нормальная талия если грудь хотя бы 110
>>1023819Что это не менее, а может и более уебищно.
>>1023845У кукли все тело уебищно, ты только посмотри на эти соски хуй пойми где, он же настоящий вырожденец. Что бы ты не пытался доказать, такие уебищные аргументы не стоит использовать.
>>1021945>Качок жопу дилдой дрочитЖиза. А еще я поролся в туза и порол другого куна (лютго эктоморфа).мимо mr. O
>>1022978Ты ходишь в один зал со мной?
>>1018726У меня внезапно адские толпы именно во вт-чт. Я традиционно пн-ср-пт, случайно зайдя во вторник охренел от плотности тел.
>>1023851>такие уебищные аргументы не стоит использовать. Именно такие и стоит, чтоб доходчивей было. Микроталия уже бедер - уебищна по определению, потому что делает из тебя широкотаза в 10 случаях из 5. А вы мне тут на пару втираете дичь про бочку при талии 75. Пиздос, этож какой задохлик должен быть, чтобы у него 75 см талия была шире груди и бедер.
>>1023922Ебанат, талия на то и талия, что должна быть уже бедер. >Микроталия уже бедер - уебищна по определению, потому что делает из тебя широкотаза в 10 случаях из 5Пиздец тебе двачеидеалы мозги промыли. У тебя наверное и 185 это минимальный рост, ниже карлан.Обратимся к формуле Маккалума - эталону пропорций. При среднем запястье в 17.5см бедра должны быть 95см, талия 80, грудь 115. Это настоящая эстетика, а не твои стандарты жиробилдера.
>>1023933>У тебя наверное и 185 это минимальный рост, ниже карланРебята, мне похуй на ваш спор, но вот это реально так
>>1023937А, ну и еще кукля урод - тут вы тоже правы
>>1023933Плечи еще должны быть широкие, иначе хуйня. 110/75/94
>>1023944112/67/90Грудь 92 расслабленная.
>>1023948210/60/110, ты унтер
>>1023944110 это грудь если че, плечи не мерял
>>1023949Ты пиздишь.
>>1023953Дрыщами молот на брахиалис делаю.
>>1023933>долбоеб не видит разницы между обхватом и шириной>спорит, приводит циферки.кстати, по твоему же эталону я вполне пропорционален: обхват груди 107, талии 75, бедер 91 при запястьи 17.
>>1023955Да, у тебя норм циферки. Но тот полоумный утверждает, что талия не должна быть уже бедер.
>>1023957Это бугуртов тред, а то раскукарекались тут модели блять. Не всем завтра папиков искать.
>>1023960Ну так жиробилдеры без эстетики постоянно бугурт имеют от стройных пацанов.
>>1023966NYET, после 30 уже строго похуй на фигуру становится. А вот силушка и бабки это хорошо.
>>1023967Бабки без хуев, но вот сила сама по себе это сомнительно. Лучше уж постараться и быть стройным.
>>1023971Не ну как, ожирение >20% хуйня конечно, а до того похуй. Внатуре, не до изъебств как-то с сушками. Так изъебываться мужику в возрасте ради внешки - нужно немного поехавшим быть.
>>1023957Уже в смысле ширины. Обхват-то полюбому больше будет из-за жопы.
>>1023967Я как раз к 30 начал собой заниматься.
>>1023974Да бля, сдались тебе эти мужицкие понятия про мужик не должен о внешке заботиться. Разве самому не приятно было бы видеть стройную фигуру в зеркале?
>>1023977А я с 19 и в 30 стало похуй на изъебы. Нихуя не считаю, пошел в зал, заебался, нажрался булок с сыром, збс вообще.
>>1023976Забей анон, он необучаем.
>>1023978Нахуя мне постоянно быть злым-голодным и трястись над калькулятором, когда можно быть залитым жиробилдером и хуй забить? Это с химлом еще есть смысл во всем этом после 30, а так аще пох.
>>1023981Нахуя вообще в зал ходить. Потраченное время можно с кайфом провести с пивасиком. Все дело в зоне комфорта.
>>1023984Чтобы быть сильным сука, это охуенно. А вот затраты времени и напряга на красоту в разы больше.
>>1023981Живешь по принципу нет - значит не нужно?
>>1023986Просто здраво оцениваю соотношение вложений и выхлопа.
>>1023976Ну так талия и есть то место, которое должно быть уже бедер и груди.
Даже на банальной схеме мышц где на эстетику всем насрать есть талия. Талии нет только у жиробасов или у хуй знает зачем качающих косые кочек.
>>1023989Я вот не понимаю почему жиробасы не хотят правде в глаза посмотреть. У меня тоже талия куда-то уходит, то ли генетика, то ли тренируюсь как то не так. Но блять, я даже если полностью в бочонка мутирую — буду понимать, что это не эстетично нихуя
>>1023997Косые качаешь наверное.
>>1023985Тебе просто важна сила, а кому-то - хорошо выглядеть. Так хули ты считаешь, что твоя точка зрения единственно верная? К 30 можно уже и не быть школоло-максималистом.
>>1024000Да не считаю, просто хотел донести что с возрастом красота требует все больше ебических усилий, а силу можно поддерживать и даже увеличивать чуть ли не до 50 почти не напрягаясь. И это охуенно жи есть.
>>1023478Без шансов. Я жму сидя с 30-ти секундными паузами, в большом количестве сетов. Так что ни с кем делить не могу.А вот если бы стеройдный таки качался, а не пиздел, ну или шлюха прекратила себе анус дергать, все бы все успели.
>>1023985Ты блядь че несешь, сила это часа полтора три раза в неделю, это режим, это питание. Стройным можно быть за час-два в неделю занятий и банальному подсчету калорий, который после недели делается на автомате и вообще не напрягает.Но нет, у тебя бля мужик не должен че пидор чтоли бля калории считать ебатня лишняя
>>1024004>жму сидя с 30-ти секундными паузамиНо зачем? Зачем ты на анаэробной тренировке ебашишь в аэробном режиме? Шизоид?
>>1024006Мне хватает 2 тренировок в неделю, ничего не считаю, бухаю даже иногда и таки сила немного растет. Это я уже давно в свой потолок уперся или около. Для поддержания хватит 1 тренировки в неделю серьезной + поотжиматься/подтянуться раз.
>>1024003Ты же просто не можешь нихуя и заявляешь о сложности. Ты просто сдался, но выдаешь это за "не пристало взрослому мужику ради внешки жопу рвать".
>>1024012Ммм, нет. Я не хочу весить меньше нынешних 90, от рекомпозиции бы не отказался, но не ценой веса/силовых. Я не обманываю себя, внатураху такого не будет. Правильный путь здесь один - шприц в жопу, никаких изменений в режиме и вот я через полгода-год красавчег, с теми же посттренировочным булками и сыром. А изъёбываться в натураху, постоянно ебаться с режимом, NYET, я не настолько отбитый и на титулы не претендую чтобы превращать жизнь в адок.
>>1024025Ну силовые понятно, но нахуя тебе масса, если это жиромасса?
>>1024030Ну какбы если у тебя ожирение по мужскому типу, то жир откладывается равномерно по всему телу заметно добавляя габаритов (учитывая что под ним хватает мышцы). А так я стану рельефным дрыщом 75 кг, который в майке будет выглядеть рядовым мимокрокодилом. Неее, ну нахер.
>>1024033Вся суть жиробилдеров. До норм габаритов докачаться не смогли, жира сверху накинули и теперь мощщные даже в одежде. фу блядь.
@ ЛЕГ ЖАТЬ ЛЕЖА ПОСЛЕ ХАЧА@ ВСЯ СКАМЬЯ ВЛАЖНАЯ@ ГРИФ СКОЛЬЗКИЙ
>>1023011Пиздос даже свой вес не жмешь. ЗАТО СОТОЧКА)))Еще и весит 120 килограмм.А потом такой: ох пацаны, бросил качалку, похудел до 70 кг, стал выглядеть лучше
>>1024137Значит хач поработал по настоящему, попотел. Хороший хач, физкультурник.
ТЫ ДРЫЩАВЫЙ ГНУМ 167 СМ@РЕШАЕШЬСЯ КРУТО ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ТЕЛО@ДЕНЕГ НА КАЧАЛКУ НЕТ, НАЧИНАЕШЬ МУЧИТЬ БИЦУЛЬКУ ДОМА@17 ЛЕТ ДРОЧЕВА СПУСТЯ ВЕСИШЬ 64 КГ ПРИ 167 СМ@ТВОЕМУ НЕГОДОВАНИЮ НЕТ ПРЕДЕЛА, НО ТУТ ТЫ НАТЫКАЕШЬСЯ НА МАСТЕРА ШРЕДЕРА, КОТОРЫЙ БЕСПЛАТНО ДЕЛИТСЯ ВОЛШЕБНОЙ МЕТОДИКОЙ ДЛЯ НАТУРАЛЬНЫХ БИЛДЕРОВ@ВОЛШЕБНАЯ МЕТОДИКА ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ОБЫЧНОМ ГОВНОСПЛИТЕ ОТ ДЯДИ ВАСИ И ХРОНИЧЕСКОМ НЕДОЕДАНИИ, А ТО НЕ ДАЙ БОГ ЖИРА НАБЕРЕТСЯ@С ОГРОМНЫМ ЭНТУЗИАЗМОМ НАЧИНАЕШЬ ЗАНИМАТЬСЯ ПО ШРЕДЕРУ, МЕЖДУ ДЕЛОМ ПОСМЕИВАЯСЬ НАД ТУПЫМИ ХИМИКАМИ@ЧЕРЕЗ ПОЛТОРА ГОДА ВЕСИШЬ ТЕ ЖЕ 64 КГ, СНИМАЕШЬ ВИДЕО О ПРЕСЛЕДУЮЩИХ ТЕБЯ ПЕРЕТРЕНАХ, ПОНОСАХ И СОПЛЯХ@А ТЫ И НЕ ПРОТИВ, ВЕДЬ СОГЛАСНО ШРЕДЕРУ ВСЕ КТО ПРОГРЕССИРУЮТ ЛУЧШЕ ХИМИКИ ЛИБО ВРУНИШКИ
>>1024307Я понял, ты омега-компенсатор, который в качалочку пошел комплексы лечить. НУЖНО ЖАТЬ СВОЙ ВЕС А ТО НИЩИТАИЦО РИИИИИИХуево тобой быть маня
>>1024307А хотя че это я, ты же все равно не подойдешь к таким, как я и только на двачике пустишь слезку, как подснежники и жиробасы заняли ЕДИНОСТВЕННУЮ СКАМЬЮ В ЗАЛЕ и не дали нытику позаниматься :^)
КОРЗИН, ПОЕДЕШЬ ЗАВТРА К ТЕТЕ СРАКЕ ВЫГРУЖАТЬ КВАРТИРУ С ДЕВЯТОГО ЭТАЖА В ПЯТЬ УТРА?))@КАК ЭТО ТЫ ХОЧЕШЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПОСПАТЬ??
>>1024318Какие комплексы, поехавший, чини детектор.Просто ты пиздишь что дохуя сильный качок и здоровая туша, а силовые у тебя более чем хуевые, чтобы их озвучивать.
>>1024335Дегенерат малолетний, где я писал, что я дохуя сильный качок?>озвучиватьОхуеть вообще. Петушара решает за других. Точно закомплексованная пидораха
А рваная срака жиролифтера, который пришел повыебываться силовыми и подтягиваниями, продолжала летать по треду...
>>1020449>Ну, у моей бицульки есть будущее?Что это за болезнь? Выглядит страшно.
>>1020506Специально померял обхват бицепса - 42 см. Я в сказке?
>>1024382Жирцулька - это совсем другое.
>>1024386Спасибо, анон! Повеселил!
>>1024004МИТОДИГА
>>1023933Чё-т хуёвая какая-то формула. Рост 178, вес 80, грудь 114, талия 82, запястье 18, бёдра 98, каждое по 58, недобицепс 38. За зиму нажрал немного жирка. Т. е. получается если скину пяток кга обычный мой вес как раз 74-75, то я буду эталоном пропорций? Да нихуя подобного. Единственное пресс появитсяхотя косые даже сейчас видны, да штаны вместо 32 размера будут 31.
>>1024340Да какой он жиролифтер. Кокляев жирофтер, а это просто жиробас хилый.
>>1024402Нет. У тебя должно быть:Объем запястья18Грудь117Бедра99.45Талия81.89999999999999Нога62.010000000000005Шея43.29Рука42.12Голень39.78Предплечье33.93При сушке ты потеряешь объемы, так что тебе далеко до этих цифр. Ну эта формалу не гарант эстетики, она все же зависит от общего сложения тела. Это просто оптимальные пропорции.
>>1023937Тащемта сейчас среднерост среди школоты-195 см.
>>1024340Ебанутый школьник. Я теперь уврен более чем, что ты дрищара, которому не дают заниматься в качалке
>>1024410Я забыл, что физачедаун жмет 200, тянет 500 и приседает 300. Только пруфов нет и всех называет хилыми. Классика
>>1024524Сейчас бы весить 120 и жать 100...
>>1024572Сорян, я ебанутого школьника с харкача разочаровал(
>>1024576Чего тебя так рвет-то, что ты каждому отвечаешь?
ЗАШЕЛ В ТРЕД НАПИСАТЬ БУГУРТ@ПИКРИЛЕЙТЕД НЕДОВОЛЕН ТВОИМИ ВЕСАМИ И УЧИТ ТЕБЯ КАК НАДО ЖИТЬ>>1024583>рвет>Я СКОЗАЛ РВЕТ ЗНАЧИТ РВЕТ МАМ НУ СКАЖИ ЕМУ МАМ У НЕГО БАТТХЕРТ
Хряк продолжает гореть и детектить везде дрищей
>>1024583Потому что он лет 10 работал на силув, стал жирным, противным и неэстетичным. Но веса у него на уровне начинающего лифтера со стажем года полтора-два и весом 70-80. От такой хуйни любого порвет.
>>1024587>>1024588Аккуратнее на улице, сегодня обещали сильный ветер, а то попадете в Изумрудный город
>>1024590Ммм, не толстый, а ВЕТРОУСТОЙЧИВЫЙ?
>>1024416Судя по всему подъёбываешь, но покормлю. Померил сейчас голень - 38. Предплечье - 32.5, шея 43. Сушиться внатураху - нет такого понятия. Солью этот пяток кг месяца за два-три, аккуратно и понемногу. Да, объёмы на 1-2 см просядут, но надеюсь, что в талии, ибо почти весь жир там, а на той же руке кожа довольно тонко защипывается. Ну а к следующей зиме попробую почище набрать, а не жрать в макдаках и бухать. Единственное - банка в 42 кажется пока немного нереальной, но с другой стороны бицепс я всего раз в неделю качаю. Хотя трицепс джва.
>>1024632Я не с потолка цифры беру. https://wpcalc.com/idealnye-proporcii-po-zapyastyu/
>>1024599Элли, начинай кушать уже. 40 кг - это не вес для мужчины
>>1024688Как и 90-100. Это вес или свинины или билдера а им ты не являешься.
>>1024692Тощая задница решает кто я, как мило :3Буду ждать от тебя вечером ноющий пост о том, как опять в углу гантелькой бицульку качал, эстет мамкин
>>1024696Ну ты то не пишешь о том как ты жал свои десятилетнюю соточку с красной рожей, охая и кряхтя как будто тебя ебут.
Пиздец жирный уже второй день полыхает.
>>1024639После йоба-количества знаков после запятой так показалось, лол. Ну а если и правда так, то мне недолго до точного соответствия этой формуле осталось. Талию до нужного размера довести смогу, самое сложное - банка. Ящитаю, она должна быть чуть больше - не как по этой формуле, а с шею толщиной.Хотя разница небольшая
>>1024747Вообще да, всем более-менее занимающимся недолго до соответствия. Ее цель - не показать насколько ты раскачался, а просто чтобы не было диспропорций, таких как перекачанные ноги, например.
>>1024700>>1024741Бля, Палочник, это ты? Я то думал кого мне напоминаешь своей манерой речи. Куда пропал? Тебя так отлично хуями кормили тут, а ты исчез внезапно.
Ну точно, ПАЛОЧНИК вернулся
>>1023047НАКОЧАЛСЯ И ДУМАЕШЬ ЧТО ТЕПЕРЬ ТЕБЯ НИКТО НЕ ОТПИЗДИТ@ЛОЖИШЬСЯ С ДВОЕЧКИ ОТ ДРЫЩА-БОКСЕРА@ДРЫЩА-БОКСЕР ЛОЖИТСЯ ПОД ШКОНКУ
>>1024762@НО ТЫ ЖИВЕШЬ В РОССИИ
>>1024758Заебок ты списал справедливые претензии на бред юродивого. Это вообще разные люди писали.
>>1024761Но ты не накачанный, не бодибилдер и не пауэрлифтер. Ты просто жиробас.
>>1024761>пауэрлифтинг>вес 120>жим 100>присед 140
>>1024771>>1024768>>1024764Как же проигрываю с палочника. Как всегда шизик в своем репертуаре. А вообще я сначала думал, что ты так пытаешься задавить тупостью, придумывая факты из своей головы. Я теперь еще и пауэрлифтер, лол
>>1018178в слезы
>>1024312Обосрался, годный материал, если отослать синтолычу для сюжета нового видео.
>>1016157Брофист.
@ ПРОСТУДИЛСЯ@ РЕШИЛ ПРОПУСТИТЬ ОДНУ ТРЕНИРОВКУ@ ВЕСЬ ДЕНЬ НА НЕРВАХ ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ ГРАФИКА
>>1026409Вот кстати бомбануло.
Продам душу дьяволу взамен на успех, деньги и охуенное тело.
>>1026632Дешевка. Нахуй ты дьяволу не уперся.
>>1026635Когда-то и ты к этому придешь, вспомни потом мои слова.
>>1026636Я уже прошел этот этап, поэтому и говорю, что ты дешевка.
>>1026640Этап пиздуна и теоретика, лол.
>>1026649Ох мальчик...
>>1026650Выдай еще чего-нибудь.
>>1022978Какие же вы инвалиды. Я в таких случаях беру на грудь и делаю фронтальный
>>1023119Знаю веса всех грифов с точностью до .1 кг @ жму 50
>>1026699Есть один гриф. Выглядит как обычный 20 кг, отличие в том что толстые хуйни по бокам не металлические, а какие-то пластмассовые что ли. Из-за этого весит заметно меньше. Не могу понять то ли 10, то ли 15 кг. По длине и ширине стандартный.
>>1026525Всегда проигрываю с таких манек. Бугуртят с того, что рабы раньше пытались избежать
>>1026739Репортнул, скрыл хуйлана.
ПОШЁЛ ЗАНИМАТЬСЯ КРОССФИТОМ@ПОЛТОРА ГОДА ЗАНЯТИЙ@НАУЧИЛСЯ ТЕХНИЧЕСКИ СЛОЖНЫМ УПРАЖНЕНИЯМ@РАСТУТ СИЛОВЫЕ@ЗА ВСЁ ВРЕМЯ НИ РАЗУ НЕ ВИДЕЛ ТРАВМУ В ЗАЛЕ@НА ФИЗАЧЕ ОБОСРАЛИ ЗА ЗАНЯТИЯ КРОССФИТОМ@НА ЮТУБЕ ОБОСРАЛИ ЗА ЗАНЯТИЯ КРОССФИТОМ@ТВОЙ БЫВШИЙ ТРЕНЕР ОБОСРАЛ ЗА ЗАНЯТИЯ КРОССФИТОМнепонятна мне кросфитоболь
>>1026995Правильно, потому что травмы это не сломался под штангой, это ой что-то колени побаливают, ой плечи хрустят. Травмы ты не увидишь, потому что травмированные сливаються по тихому из зала. Везде так, не только в кроссфите.
>>1026999Я один что ли прозанимался 1,5 года, остальные должны были свалить из-за травмы/забить? Или должен быть более продолжительный срок занятий?
Везде есть исключения из правил. Тот же Тихомиров на вечке сидит и живой вроде.
>>1027012>>1026995
ЗАНИМАЕШЬСЯ С ТРЕНЕРОМТРЕНЕР - ТВОЙ ЛУЧШИЙ ДРУГ, СТАРШИЙ БРАТ, ЛЮБЯЩИЙ ОТЕЦВСЕГДА ЕСТЬ О ЧЕМ ПОГОВОРИТЬ, ПОСКИДЫВАТЬ ДРУГ ДРУГУ ПРИКОЛЮХИ НА СПОРТИВНУЮ ТЕМУСПУСТЯ ПОЛГОДА РЕШИЛ НАЧАТЬ УЖЕ ЗАНИМАТЬСЯ САМ, СООБЩИЛ ОБ ЭТОМ ТРЕНЕРУТРЕНЕР С ТОБОЙ НЕХОТЯ ЗДОРОВАЕТСЯОТВЕЧАЕТ НА ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ С ЯВНОЙ НЕОХОТОЙПРИ ВИДЕ ТЕБЯ ХМУРИТСЯ И СМОТРИТ В СТОРОНУВЕСЕЛО ШУТИТ И УЛЫБАЕТСЯ СВОИМ НОВЫМ КЛИЕНТАМ
>>1027050Много лет назад начинали вместе заниматься с веселым парнем@Прошло много лет теперь он тренер и ты занимаешься в его зале@Все такой же веселый и дружелюбный, иногда проводим парные тренировки вместе, иногда просит постоять за стойкой потому что доверяет.
>>1026995Очевидно, что на харкаче вечные жиробасы номаси с силовыми подснежника, а тытруб вообще пушка, там как в комменты не зайдешь, везде мастера спорта по всем видам спорта. Меньше слушай диванов и занимайся тем, чем нравится. А диванные войска всегда хейтили и будут хейтить всё, что под их шаблончик не попадает.
>>1027067@Няшитесь в попку, когда никто не видит
ВСЮ ЖИЗНЬ БЫЛ ДРИЩЕМ@ПОЛГОДА РЕГУЛЯРНО ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ@НИ ПРОПУСТИЛ НИ ОДНОГО РАЗА@НО ПОКА МОЖЕШЬ ПОДНЯТЬ ТОЛЬКО 35 В ЖИЖЕ ЛЁЖА @НАЧАЛО МАРТА@ЗАЛ ПОЛОН НЕПОНЯТНЫХ ЛЮДЕЙ@КРАЕМ УХА СЛЫШИШЬ В СВОЙ АДРЕС ФРАЗУ "ПОДСНЕЖНИК"@ОТ ЛЮДЕЙ, КОТОРЫХ ПОЯВИЛИСЬ В ПЕРВЫЙ И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ
ПОЛГОДА РЕГУЛЯРНО ХОДИШЬ В КАЧАЛКУ@НИ ПРОПУСТИЛ НИ ОДНОГО РАЗА@НО ПОКА МОЖЕШЬ ПОДНЯТЬ ТОЛЬКО 55 В ЖИЖЕ ЛЁЖА@НАЧАЛО МАРТА@ЗАЛ ПОЛОН НЕПОНЯТНЫХ ЛЮДЕЙ@КРАЕМ УХА СЛЫШИШЬ В СВОЙ АДРЕС СМЕХ КАКОГО ТО РАЗМАЛЕВАНОГО ПЕТУХА
>>1026632Нахуя тебе все это? Что изменится в твоей жизни?
>>1026707Скорее всего 15. Есть у нас такие грифы, на олимпийские похожи, их любят кроссфитопетушкибояре, так как штанга солиднее выглядит
>>1026707В залах часто бывают весы, взвесь его и все.
>>1027105Мне тренер не разрешает к весам подходить.
>>1027140Это как?
>>1027142Тренер вычислил лоха и омежку, теперь к весам подходить запрещает, на снаряды, с которыми он занимается, плюет и отнимает у него деньги в раздевалке.
>>1027147Как ты узнал?
>>1027142ИСПОРТЮТ ЕЩЕ! ДИДЫ НЕ ВЗВЕШИВАЛИ - И ТЫ НЕ ВЗВЕШИВАЙ. НЕ ВЗВЕШИВАЛИ - НЕЧА И НАЧИНАТЬ
>>1024572> жмет меньше своего веса> называет кого-то ебанутым
СОБЛЮДАЕШЬ РЕЖИМ, КАК РЯДОВОЙ В АРМИИ КНДР@ПИТАЕШЬСЯ СТРОГО, КАК БАЛЕРИНА БОЛЬШОГО ТЕАТРА@ВЫПОЛНЯЕШЬ ТЕХНИЧЕСКИ СЛОЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАК МАСТЕР СПОРТА ПО ВСЕМ ВИДАМ СПОРТА@ВЕСА СТАНОВЯТСЯ ДЛЯ ТЕБЯ ПРОШЛОГО ПРОСТО ЗАОБЛАЧНЫМИ@ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ, ЧТО ДАЖЕ ЭТО ТИТАНИЧЕСКИ ТЯЖЕЛЫЕ СНАРЯДЫ УЖЕ НЕ ПРЕДЕЛ, НО СТРОГО СОБЛЮДАЕШЬ ЗАРАНЕЕ РАСПИСАННУЮ ПРОГРАММУ И ТОННАЖ@ПЕРЕД ПОСЛЕДНЕЙ ТРЕНИРОВКОЙ В 36 НЕДЕЛЬНОМ ЦИКЛЕ ЗАБОЛЕЛ@НИЧЕГО СТРАШНОГО, ЭТО ВСЕГО ЛИШЬ ПРОСТУДА, ХЕХ@НА СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО (ДЕНЬ ТРЕНИРОВКИ) НЕ МОЖЕШЬ ДАЖЕ ВСТАТЬ С КРОВАТИ@СПУСТЯ 2 НЕДЕЛИ БОЛЕЗНИ, СИЛОВЫЕ УПАЛИ В 2 РАЗА, СОБСТВЕННЫЙ ВЕС СНИЗИЛСЯ НА 10 КГ@36-НЕДЕЛЬНЫЙ ЦИКЛ КОТУ ПОД ХВОСТ
>>1027431>какой-то дрищ бугуртит>проигрываешь с него>он швято верит что у тебя бомбит
>>1027506Я жму больше тебя на 40кг при этом веся 90.Так что бугурт тут только у тебя.
Бамп классикойПОКУПАЕШЬ СВОЮ ПЕРВУЮ БАНКУ ПРОТЕИНА@ТРЯСУЩИМИСЯ РУКАМИ ДЕЛАЕШЬ КОКТЕЙЛЬ@ВЫПИВАЕШЬ@ТЕПЕРЬ ТЫ ХИМИК
>>1027431А жать свой вес - это какого уровня достижение? MaximumRahit, Basic, Advanced, Master, GrandMaster?
>>1027908между> MaximumRahitи> Basic
>>1027706@МАМА ТРЕБУЕТ НЕМЕДЛЕННО ЭТО ВЫБРОСИТЬ@ПЕЧЕНЬ ОТРАВИШЬ@ПИСЮН СТОЯТЬ НЕ БУДЕТ
>>1027508Хуя ты компенсатор. Комплексы из детства заставляют прыгать на голову выше других?
Кстати о комплексах. Почему мамкины кочки так любят бегать по клубам боевых искусств в надежде побить хоть кого-то? За последний месяц аж 3 жиробилдера приходили и все, как по госту умирали на разминке и огребали в спаринге а одному еще бровь локтем рассекли
>>1027921Не вижу в этом ничего плохого. Пусть люди выясняют свои реальне возможности лучше так, чем на улице. P.S. Как говорил Брюс Ли, "штангой заниматься легко - ведь она не дает сдачи"
>>1027925Так это очевидно, что его отпиздят. На секцию идут учиться драться. А потом в раздевалке разговоры ДА ПРОСТ НЕ В ФОРМЕ, МЕСЯЦОК БЫ ПОЗАНИМАЛСЯ И ОПРОКИНУЛ БЫ))) фу блять, фу нахуй.
>>1027928Что это за секция, на которой с первого занятия в пары ставят? У нас вообще-то в пары ставили через 2 нед, на вольные бои - через месяц. К соревнованиям допускали то ли через 3 мес, то ли через 6.
>>1027934Те, кто приходит именно учиться, то они полмесяца-месяц избивают отражение в зеркале и мешок (не считая отработку ударов в паре).А залетные дегенераты, которые пришли померятся силушкой, вот их ставят в спаринги сразу, чтобы дурноту выбить. Бывают исключение и мямкачок решает бросить зал и начать заниматься БИ.
>>1027934>>1027938Вы все ебанутые какие-то. Работа в парах - это всегда основа тренировки же, и для новичков тоже. При этом никто в полную силу в парах не бьёт, естественно.
>>1027959Даун, работа в парах была в ввиде ОТРАБОТКИВ спарингах же ДЕРУТСЯ Если ты хочешь ласкать анус и слишком нежный, для таких есть группы инвалидов и БОКС ПРИ ФИТНЕСС ЦЕНТРЕ
>>1027965>БОКС ПРИ ФИТНЕСС ЦЕНТРЕЗаходил в такой, с первого занятия были спарринги
Вы все тут дауны и мани.
>>1028004Я тоже был на пробном, ебаный цирк из жиробасов
>>1028009Мне не с чем сравнивать, но вроде было норм. Жиробас бы умер к середине разминки
>>1028018Тренировка же шла минут 40-50? У них там обычно щадящая нагрузка. В таком хорошем спортивном центре неофиты обычно в полуобморочном сознании с непривычки уже к середине тренировки.
>>1028034Час. Долгая разминка, потом дохуя спаррингов с минимальными перерывами, потом заминка. Спарринги вымотали пиздец, учитывая что я в первый раз был.
ТЫ ДРЫЩ@ЖРЁШЬ КАК СУКА, ЖРЁШЬ МОЩНО ПО 6 РАЗ@ОГРОМНЫЕ ПОРЦИИ, КОТОРЫЕ С ТРУДОМ В ТЕБЯ ВЛАЗЯТ@ТВОРОГ И ПРОЧАЯ МОЛОЧКА, РАЗЛИЧНЫЕ КАШИ ИТД@ТВОЙ ВЕС ЗА МЕСЯЦ ПОЧТИ НЕ ИЗМЕНИЛСЯ
>>1023047>качаться ради того чтобы тебя не отпиздилиФак логик.
>>1020311>делает базу>думает что с какого-то хуя, мышцы тренируемые косвенно, увеличатся в объёме
>>1028069Голоснул. Нюфагов сразу в спаринги без техники. Хоть с капами и в шлемах были? Там еще перчатки небось кто какие притащил?
>>1028073По наблюдениям в интернете и ирл, компенсаторов больше всего в качалках, причем там никто не осадит, нежели к примеру на боксе зазвездится какой-нибудь сосницкий, так его сразу поставят с более опытным, чтобы "охладил" пыл.Вот вроде бы занимайся тем, что тебе по кайфу, не в 90х живем, но нет, с обеих сторон находятся шавки, которые выдвигают рамки каким должен быть самец.
>>1027917Я компенсируют только то, что дал защеку твоей мамаше шлюхе.
>>1028098Не, ну главное что ты жмешь свой вес. Главное не забывай каждому прохожему сообщать об этом :3
ТЫ ВЕСИШЬ 90КГ@ЖМЕШЬ 130@-%СЫЧНЕЙМ% ТЫ БЫ В КАЧАЛКУ ЧТОЛЬ ЗАПИСАЛСЯ, А ТО СОВСЕМ РАСТОЛСТЕЛ))
>>1028104У намасси-свиней тяжелая жизнь, да.
>>1028104ТЫ ВЕСИШЬ 90КГ@ЖМЕШЬ 130@РОСТ 168, БФ 29%
>>1028108@У ТЕБЯ КЛИЧКА "БИГ БОЙ"
>>1028082В капах, без шлемов. Перчатки у кого какие были.
>>1028112Пиздец какой-то.
>>1028109
ХОДИШЬ ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ В КАЧАЛКУ@ЖРЕШЬ 8 РАЗ В ЧАС@ПУЗО НАСТОЛЬКО БОЛЬШОЕ, ЧТО ТЕБЕ ВРУЧИЛИ МИЛЛИОН ЗА МУЖСКУЮ БЕРЕМЕННОСТЬ@ДЕЛАЕШЬ 1.5 УПРАЖНЕНИЯ ДВА ЧАСА@С ПЕРЕРЫВАМИ 30 МИНУТ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ@ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ ЕРОХИНА КОТОРЫЙ ОТЖАЛСЯ ОДИН РАЗ В ТРИ ГОДА И ЕСТ ТОЛЬКО ЧИПСЫ С ПИВОМ@КРОССФИТ? - ХУЙНЯ КАКАЯ-ТО.
>>1028141ПЫТАЕШЬСЯ НАПИСАТЬ СМИШНОЙ БУХУРТ ЧТОБЫ ВСЕ ПОНЯЛИ КАКОЙ ТЫ КРУТОЙ КРОССФИТЕР@РУКА ОПЯТЬ ВЫПАДАЕТ ИЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА@УСЛЫШАВ ТВОИ СТОНЫ ИЗ КУХНИ ПРИБЕГАЕТ МАМКА С ВАЛОКОРДИНОМ
>>1028145А вот с этого орнул
>>1028145годно
НЕ ТРЕНИРОВАЛСЯ НЕДЕЛЮ@МЫШЦЫ УЖЕ НЕ В ТОНУСЕ@СТАЛ УСТАВАТЬ НА РАБОТЕ@ПРИШЕЛ В ЗАЛ - ВМЕСТО 10 РАЗ ПОЖАЛ 8Тру стори, не ебу, как люди раз в неделю занимаются
>>1028145Нахуй пошел. Жиробасина ебаная
>>1028141правда глаза колит
>>1028155Смотрите, даунёнку реально припекло в бугурт-треде.
>>1018473Даже в глубине души не признаешь что порвал трос специально.
ПЕРВЫЙ РАЗ ИДЕШЬ В КАЧАЛКУ@НАЧИТАВШИСЬ СОВЕТОВ НА ФИЗАЧЕ ГОТОВИШЬСЯ@В РАЗДЕВАЛКЕ УЖЕ СМАЗЫВАЕШЬ СВОЙ АНАЛЬНЫЙ АНУС ДЕТСКИМ КРЕМОМ ДЛЯ КОЖИ@ЗАХОДЯ В ЗАЛ НАЧИНАЕШЬ ВЫСМАТРИВАТЬ САМОГО БОЛЬШОГО КАЧКА@НАКОНЕЦ, НАМЕТИВ ЦЕЛЬ, ПОДХОДИШЬ К НЕМУ И ПРИЗЫВНО СМОТРЯ В ГЛАЗА ГОВОРИШЬ ИДТИ С ТОБОЙ@ЧЕРЕЗ ПЯТЬ МИНУТ ВЕСЬ ЗАЛ СБЕГАЕТСЯ НА ДИКИЕ КРИКИ КАЧКА "ТЫ ЧТО ЕБАНУТЫЙ? ТЫ ЧТО ДЕЛАЕШЬ?"@ВСЕМ ЗАЛОМ ПИНАЮТ ТЕБЯ И ОБХАРКИВАЮТ@ТЕБЯ ВЫПИНЫВАЮТ ИЗ ЗАЛА@УЖЕ ДОМА, ЗЛОЙ, КАПАЯ НА КЛАВИАТУРУ ЧКЖИМИ СЛЮНЯМИ, ПЕЧАТАЕШЬ НА ФИЗАЧЕ ГНЕВНЫЙ ПОСТ О ТОМ ЧТО ТЕБЯ НАЕБАЛИ А ТЫ ПОВЕРИЛ@ВЕСЬ ФИЗАЧ ПРОИГРЫВАЕТ КАК ПАУЛЮС В 44 И НАЗЫВАЕТ ТЕБЯ ДУРАЧКОМ И КИДАЕТ В ТРЕД ГОМОПАСТЫ ПРО КАЧАЛКУ@ВЕДЬ СПЕРВА НУЖНО БЫЛО ПРЕДЛОЖИТЬ СВОЙ АНУС ГЛАВНОМУ ТРЕНЕРУ
>>1028178>ПРОИГРЫВАЕТ КАК ПАУЛЮС В 44Ты долбоеб?
>>1028071@НО В КАЧАЛКУ ВСЁ РАВНО НЕ ХОДИШЬ
>>1028071проверяйся на паразитов
>>1028018>>1028069Была когда-то на пуверлифтинг.ру что-ль тема про БИ и жиролифтеров, где опытный тренер говорил что с большим собственным весом нужно брать личного тренера и ставить удар без всей этой разминкохуеты, которая двигающему железо спорстмену обвалит все силовые. Тоесть, имеет смысл делать ставку на первые минуты боя - за счет веса и силы, а не проебывать всё в угоду стандартной программе для школьников 40 кг.
>>1028249Ребенок, ты хоть понимаешь зачем люди разминаются и прокачивают выносливость? Хотя если у свинолифтера цель ебнуть исподтешка ПОСТАВЛЕННЫМ УДАРОМ то сойдет
>>1028294Пошол нахуй, первых пару минут боя выносливость нинужна. А разминка и заебывание людей по часу - дохуя разные вещи.
>>1028305Дебич, блядь, вот эта хуйня >>1028249 сгодится если ты собрался вышибалой работать. Бокс это, внезапно, спорт и готовят там, внезапно, к соревнованиям, а не к избиению людей на улицах и твой соперник будет твоего же веса, примерно, а с таким охуитительным подходом к тренировкам ты выдохнешься в первом же раунде, а дальше будет избиение мешка с говном.
>>1028340И сколько процентов людей ходят на бокс ради бокса? 10%? То-то и оно, я про реальную бытовую пользу для силовика говорю, без прицела на спорт.
>>1028453Подавляющее большинство, вообще то. А со своей реальной бытовой пользой пиздуй на индивидуальные тренировки, силовик хуев. А лучше к шмиртельно апашным убиваторам вроде старова, рябко и иже с ними. Там и тренировки для мамкиного кочки в самый раз, мышцы не пожжешь ненароком
ХОДИШЬ В ЗАЛ НОЧЬЮ, ЧТОБЫ НОРМАЛЬНО ПОЗАНИМАТЬСЯ@ВСЮ ЗИМУ В ЭТО ВРЕМЯ В ЗАЛЕ МАКСИМУМ 5 ЧЕЛОВЕК@В МАРТЕ НАБЕГАЕТ КУЧА ПОДСНЕГОВ И ЖИРУХ
>>1028294>Хотя если у свинолифтера цель ебнуть исподтешка ПОСТАВЛЕННЫМ УДАРОМ то сойдетТак-то это цель любой уличной драки, лол.
>>1028453в 2017 все Стритфайтеры и прочее говно ходит на ММА чтобы "решать реальные бытовые ситуации" и правильно делают. На бокс 50% именно для бокса ходят сейчас. еще 40% ходят чтобы подготовить дыхалку и поставить удар и через год перекатиться в ММА. Ну и традиционно 10% только аллах знает зачем ходят.
>>1028071калории считай долбоеб, а то "МНОГА ЖРУ ИЕБАТЬ ПРОСТО ТОННАМИ НАХУЙ!!1", а на деле как кошка питаешься
>>1028490Видел я это МЭМЭАПоловина группы бывшие борцухи и ударники, которые пришли ради разнообразия и узнать что-то новое для себя, не забрасывая базу, а другая половина из МЯМУБИЙЦ школоты и офисного планктона, которые в каждом мимокроке видят противника. Как итог нихуя не умеют и если дойдет до уличной драки, то от бухающего васяна не отличишь.
>>1028453Обошел все залы ДС и лично каждого спрашивал, даунито?Всё таки поражаюсь компенсаторам, мирно жить не могут, постоянно надо кому-то что-то доказывать силушкой и телосложением.
>>1028709>мирно жить не могут, постоянно надо кому-то что-то доказыватьЭто не отменяет вероятности и необходимости эффективно втащить. Нет ничего плохого в поставленном ударе, даже если ты не собираешься заниматься профессионально. мимо
>>1028735Плохого ничего нет, но утверждать, что все идут на секцию чтобы бить ебла тупо. Это разве что агрессивные омеганы или кочки-компенсаторы идут с этой целью и то одна часть сливается быстро, потому что СЛОЖНА или решили что за месяц стали рэмбами, а из других выбивают всю дурь и они начинают заниматься нормально.
>>1028465>ночьюа спать когда?
>>1028907с 4 до 11
Бокс дает не "поставленный удар", опыт спаррингов с партнерами разного уровня бокса и разной антропометрией, что дает психологическую устойчивость в стрессовой ситуации, дает ощущения дистанции и момента и формирует необходимые условные рефлексы, без которых человек сразу же забудет все заученные приемы защиты/атаки. Поэтому "ставить удар" жиролифтерам (и нетолько им) это полная дичь и никак не сработает.И да, сейчас 2017 - в фитнес залах обычно тренируют те же люди, что и за их пределами. Откуда эта тема с "ололо бокс при фитнес зале" я хз. Зависит все отношения тренера и от нличия костяка группы, который должен ходить и чего-то хотеть.
Раз тут собрались эксперты по БИ, задам платиновый вопрос. Что же всё-таки выбрать ньюфагу для максимальной пользы в реальной жизни? Бокс тут обосрали, ММА мне кажется жестковато для начинающего, может боевое самбо? Я не кочка и не жиролифтер (хотя в зал хожу), скорее дрищ.
>>1028993Плюсую адеквата, выше какой то дикий пиздец от людей которые никогда в спаринка/драках не участвовали, у которых МАССА РЕАШЕТ ну типичные дибилоиды с околопаблика дочи скорее всего.>>1029038Бжж для ньюфага идеально подойдет.
>>1028993И да и нет. Работа с тренером подразумевает так же работу на лапах и в нашем клубе для индивидуальщиков устраивали спаринги тоже. А про забудет вообще пушка. Отрабатываются удары до автоматизма, когда тело реагирует быстрее, чем мозг. Вопрос лишь в том походит этот жиросвин месяц или продолжит заниматься постоянно. Ясен хуй, что если чуть чуть позанимается, то толку от этого не будет.И да, бокс при фитнесс залах хуйня. В 3х клубах ДС был, которые не далеко от моего дома расположены. В одном каждый день разный вид боевых искусств, во втором я смотрел как занимались люди на ММА (это пиздос колхоз был), а в третьем прям группа здоровья, как в школе состоящая из жиробасов с астмой. Хотя может в 1 из 10 клубов придет нормальный тренер и что-то да будет.>>1029038Бокс для улицы как раз самый вариант и никто его не обсирал. В смешанные вкатываться стоит, когда у тебя база будет и желательно база борьбы, т.к. борцу ударку легче освоить, чем наоборот. Ну и на смешанных никто не будет обьяснять школу бокса или тратить время уча тебя правильно падать, бросать через бедро и тд. Дали задание, поверхостно обьяснили и выполняй.Про БЖЖ скажу, что 80% времени - это работа в партере. Для нюфагов и старперов это самый щадящий вид борьбы. Для улицы возможно и вариант, если ты не неженка и будешь готов валяться на земле, взяв противника на болевой/удушение. Но я бы лучше посоветовал бокс.
>>1028340Бокс это менее 10 ударов и до 30 секунд времени. Те петушиные маневры кличко, по 10 раундов тикать от махача - цэ не бокс. Мимо-вышибала в наливайке.
>>1029205Это и есть бокс, довн. Никто не будет платить за 30секундные бои.
>>1028993>Откуда эта тема с "ололо бокс при фитнес зале" я хз.Из всяких зебрафитнесс и иже с ними с ололо групповыми программами единоборств со щадящими часовыми тренировками для офисных планктонин без направленности на результат>>1029038> Что же всё-таки выбрать ньюфагу для максимальной пользы в реальной жизни?Бокс. > Бокс тут обосралиНетБоевое самбо это самбо с кривой ударкой. Не слушай тех кто советует бжж, норм спорт да, но практическая польза для улицы весьма сомнительна>>1029086> В смешанные вкатываться стоит, когда у тебя база будет и желательно база борьбы, т.к. борцу ударку легче освоить, чем наоборот. Ну и на смешанных никто не будет обьяснять школу бокса или тратить время уча тебя правильно падать, бросать через бедро и тд. Дали задание, поверхостно обьяснили и выполняй.Да запарили с этой мантрой. Зависит от целей твоих занятий и от тренера.
>>1029214>да запарили с этой мантройДа ты шо? И кто на смешанных будет с каждым мимокроком без базы разбирать технику? Там проходят занятия в основном так: день офп/ударки, день борьбы, день спарингов. К следующим занятиям нюфаг просто будет забывать чему учили. Если на боксе, кике, вольной, дзюдо, самбо и тд прорабатывают одни и те же упражнения долго до автоматизма, следя за техникой, то на смешанных дадут задание например СДЕЛАЙ ПРОХОД В НОГИ и похуй что ты сделал с горбом или при джебе не вложил в удар всё тело и получаем на выходе пикрил.
>>1029296Да я то. Эта мантра из спортача уже доебала. Ну и кикбоксинг тогда не не нужен, по этой логике хули, надо сначала лет 5 на бокс ходить а потом идти на тхэквандо ноги ставить. А на боксе скажут ебашь мешок и похуй что ты плечо не довернулил или ногу не включил... Как бы очевидные вещи, что тот кто совмещает что то с чем то будет в итоге хуже чем тот, кто специализируется на чем то одном, нахуй это задвигать на серьёзных щах с видом откровения? Ещё раз, это все от группы и от тренера зависим конкретно и от того, чего ты ожидаешь от тренировок
>>1029357>ВРЁТИ!!! НА МЭМЭА Я СТАНУ МАШИНОЙ РИИИИИИ
>>1029367Не, машиной не стану, да и возраст уже не тот. Длясебяторствовать норм. Что боксер отпиздит, борец заборет, а кочка больше жмёт, в курсе. Чо сказать хотел?
>>1029373Что масса рулит, очевидно же.
>>1029416Проиграл с манямирка.
>>1029421https://www.youtube.com/watch?v=5oRa_Ah0XGwНе рвись, Брюс Ли
>>1029416Но ведь этого нигера пиздили пацаны намного легче.
>>1029424https://www.youtube.com/watch?v=hP9SPZDnn-Y
>>1029426Так-то да, но нигер играл в американский футбол и от него выхватывали весьма видные люди при том что у него НУЛЕВАЯ техника. Тоесть преимущество в массе в 1,5 раза дает неплохой шанс даже при околонулевых навыках.
>>1029416В сумо, разве что
>>1029433Ты слепой, пидор? Или не хочешь рвать манямирок смотря ютуб?
>>1029431>преимущество в массе в 1,5 раза дает неплохой шанс даже при околонулевых навыках.То есть, чтобы иметь шанс против 80кг боксера-разрядника ты должен быть 120кг тушей с физухой игрока в ам футбол
>>1029431Ну знаешь, обычно о преимуществах массы задвигают ребята, которые и близко не имеют 160 кг. Подавляющее большинство манякочек имеют тривиальные габариты, не дающие никакого преимущества.
>>1029436>>1029426
>>1029443Ну охуеть теперь, топ-бойцы смогли-таки завалить кривого 160 кг кочку далеко не все, лол
>>1029446Ты не видишь разницы между кочкой и ам. футболистом, деб? А про нулевой скилл ты сам выдумал? Впрочем мне похуй, продолжай жить в манямире где бицуля и жим лёжа решают
>>1029446Дело в том, что он провёл 31 бой. Он уже не просто кочка, он тренировался для этих боёв. Или по-твоему он просто выходил по приколу?
>>1029451Ну, они решают уже потому что штанга не отбивает голову, а взрослые люди дерутся раз-другой за всю жизнь, как правило не с КМС по боксу и решает все равно толпа
>>1029454А хотя это я только мма посмотрел, там ещё столько же в кикбоксинге. Ну ты понял.
>>1029455А би заниматься можно только чтобы ебала на улице бить? Ради спортивных достижений\прост по фану нельзя?
>>1029455Зато ехала протрузия через грыжу. Спор ни о чём.
>>1029466Можн если голова не нужна.
>>1029467Не тяни/приседай больше 1,5 своих весов. Никаких проблем. Где спорт - там всегда травмы, для мимокрокодила присед/тяга 1,5 своих на 20 раз - силовые выше крыши.
>>1029467Двачую>>1029468Записался на бокс тут же айсикью упал на 40 пунктов, с работы уволили, мету улицы, разгружаю вагоны. Реальная история, я Виталий Кличко
>>1029471Но это не даст тебе никакого преимущества ни в силе, ни в массе. Любой борцуха даже два своих веса пожмёт и с головой у него никаких проблем.
>>1029476>Любой борцуха даже два своих веса пожмётКостя Дзю, уберчемпион значит 2 своих жмет и любой борцуха тоже.Какие охуительные истории, продолжай.
>>1029476>Свой вес 110, присед/тяга 165х20, жим 165х8.>Никаких преимуществ в силе и массе.
>>1029471Мне кажется ты плохо себе представляешь (вообще не представляешь) тренировочный процесс в единоборствах и том же боксе. Там не пиздятся, особенно если речь о длясебяторах.>>1029477Мои истории ничем не хуже твоих.
>>1029479Кулстори.
>>1029485Просто пример для человека ростом 180, плотно занимающегося кочкой. Или скажешь что это нереальные результаты?
>>1029490Я скажу, что ты очередной маняфантазирующий физачер.
>>1029490Для химика даже относительно скромные
>>1029494Нет, я заплывший натурал 90/177, не нюхавший стероидов, с тягой 160х12, приседал 110х20, жим 140х1. И я абсолютно уверен что с химией смогу показать такой результат (может жим будет поменьше). Как и любой здоровый человек занимающийся долгий срок.
>>1029498Ну и какие у тебя могут быть преимущества по сравнению со средним борцухой-длясебятором весом 80 кг? О чём ты вообще, маня?
>>1029503Слюшай да, мы тут в вакууме рассуждаем о разнице в весе в 1,5 раза. Так что борец/боец весом 60 кг. Тут уже есть о чем подумать, да.С химией это будет уже бойцуха весом до 75-80 кг. И без необходимости отбивать себе голову.
>>1029509Зайди в спортач в борцетред. Тебе там рестлер-кум с видосиками из своего зала покажет что школьники 60кг делают с кочками. Ты просто не понимаешь о чём говоришь.
>>1029517Кто ж в реальной жизни будет с борцухой честно бороться-то. Жизнь штука сложная.
>>1028993>Поэтому "ставить удар" жиролифтерам (и нетолько им) это полная дичь и никак не сработает.То есть жиролифтер умеющий двоечку и жиролифтер неумеющий двоечку - одно и тоже? Для уличной драке как раз желательно иметь хороший удар и быстрые ноги.
>>1021270Так вот откуда пердящие бати появляются.
>>1023011>МОЛЧАНИЕ 10 СЕКУНД ЗАТО У КАЧКОВ НЕ СТОИТ REEEEEEEEE@ ОТЪЕБАЛ ИХ БЕЗ РАЗМИНКИ
>>1026995тех, кто получил травму, уводят люди в черном, и их больше никто и никогда не видит.
>>1029373Об этом и шел разговор, когда нюфане я посоветовал бокс для улицы, а мма лучше тем у кого уже база в би есть. Алсо>главное хороший тренерЖаль для сунуйвчуня и айкидо это не работает лол
>>1029567Хуйню сказал. Нельзя вот взять и поставить удар. Надо постоянно отрабатывать технику и постоянно спаринговатся.
>>1029681Да ёперный театр, понятно, что разговор идет не о "волшебном" ударе, а об основах техники. Или ты хочешь сказать, что кочка который пол-года занимался боксом равносилен в драке с кочкой который вообще этим не занимался?
>>1029713Эээ...каких ты результатов ожидаешь через полгода бокса? У нас каких=то результатов через полгода только охуеть какие таланты достигают.
>>1029753при встрече с гоп-компанией вырубить первого и свалить.
>>1029765Посмотрел видео, где МС по боксу свалил двух гопников двумя ударами? Это потому, что он -МС. Через полгода ты не будешь приблизительно нихуя, тем более с гопником, который, как ты, наверное, догадываешься, имеет опыт драк, а возможно и сам с братанами занимаетсяP.S. Не допускается к любым соревнованием спортсмен, занимающийся боксом менне 3-х месяцев.3 разряд.Необходимо выиграть 5 боев в течении года у новичков на соревнованиях любого масштаба.2 разряд.Выиграть 10 боев у боксеров 3 разряда в течении года на соревнованиях любого уровня.1 разряд.Выиграть первенство республики, края, области при условии проведения 3-х боев и участии в весовой категории не менее 4-х спортсменов 1-го разряда.Также можно в течении года выиграть 15 боев у спортсменов 2-го разряда на соревнованиях не ниже городских.Кандидат в мастера спорта (КМС). Присваивается с 15 лет. Юноши 15-16 лет:Занять с 1 по 5 место на Чемпионате мира при проведении не менее 3 боев. Занять с 1 по 5 место на Чемпионате Европы при проведении не менее 3 боев.Занять с 1 по 3 место на первенстве России при проведении не менее 3 боев. Занять 1 или 2 место на всероссийских соревнованиях, включенных в ЕКП Росспорта при проведении не менее 3 боев. Юниоры 17-18 лет:Занять 1 или 2 место на первенстве субъекта Российской Федерации (кроме гг. Москвы или Санкт-Петербурга) при проведении не менее 3 боев и наличии в весовой категории не менее 2 кандидатов в мастера спорта. Занять 1 или 2 место на официальных соревнованиях субъекта Российской Федерации при проведении не менее 3 боев и наличии в весовой категории не менее 2 кандидатов в мастера спорта. Занять с 1 по 3 место на первенстве Федерального округа Российской Федерации, первенстве гг. Москвы или Санкт-Петербурга при наличии в весовой категории не менее 2 кандидатов в мастера спорта.
>>1029451У футболистов неслабый скиллы в кочке, достаточно посмотреть видео в инстаграмах известных защитников. Один из главных тестов на отборе - это строгий жим соточки без всяких мостов. Топовые защитники по 20 делают спокойно.
>>1029793Ты про американский футбол? Если про него, то тут и удивляться нечему. Это же не художественная гимнастика.
>>1029797Да, про него родного. Какой-нибудь Ким Ченселлор, не говоря уж о игроках линии, ушатает и перекачает многих.
>>1029713Имелось ввиду, что если он поставит удар (ебанутое словосочетание) и забросит тренировки (не будет отрабатывать стойку, передвижение и технику), то скорее всего он будет на равных условиях с таким же кочкой, который не занимался.
>>1028145>РУКА ОПЯТЬ ВЫПАДАЕТ ИЗ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВАПоясните почему так происходит.
>>1019776В ФУЛЛ ЭКВИПЕ@И ПАЦАНЫ ДОЖИМАТЬ ПОМОГАЮТ
>>1029820@ В ПОЛАМПЛИТУДЫБомбануло от одного видео, где Денис Семенихин соревновался с бородатым ниггером, а ниггер надрачивал жим лежа в поламплитуды реально
>>1029676А что с айкидо?
>>1029891Наёбка для домохозяек. Лучше уж дзюдо тогда, там хоть спаринги реальные.
>>1029896>Лучше уж дзюдо>олимпийский спорт с ебенячей конкуренцией и топ методологией тренировок>[снисходительно] лучше уж...Сразу видно, ты в теме>>1029676Лучше для чего? Лучше почему? Потому что пацаны в спортаче сказали что все смешанные единоборства хуита? А вот у тайца руки хуже, чем прост у боксера. Один день руки, один день клинч, один день все вместе +спарринги. Забывают все что было на предыдущей тренировке... Тайский бокс, в общем, хуйня и не нужен. Нужно сначала ставить руки на боксе, потом ноги на тхэквандо, ну и немношк греко-римской борьбы>>1029793 Да. Но из этого вовсе не следует, что у мямкочки выносливость и скоростносиловые показатели игрока в американский футбол, сечешь?
>>1029905> Сразу видно, ты в темеКанеш, 1й разряд как-никак. Но для того, чтобы пиздица на улице категорически не подходит.
>>1029908вазари этому задротупервый юношеский репортует: при малейшей возможности взять захват, а еще хуже когда противник в драке начинает изображать борьбу - начинаешь бороться. а в драке бороться нельзя, там нужно быстро пиздить и быстро уебывать. в жизни, кстати сказать, самбо и дзюдо тоже во вред: становишься умным-хитрым-ихворотливым, но таким сука упертым что охуеть.лучше бы в шахматы играл.
>>1029908Чо, через бедро мимовасяна кинуть не сможешь, дзюдока?Алсо, тебе не бокс, тебе психолог, походу, нужен. Я говорил в контексте спорта, а не уличных драк
>>1029905>Лучше для чего? Лучше почему? Потому что пацаны в спортаче сказали что все смешанные единоборства хуита?Хуя тебе понесло. Ты уже нить разговора потерял, долбаеб. Пролистай вверх и посмотри с чего всё началось.
>>1029905Ну и да, можешь хоть дрочить вприсядку на своём айкидо где ХЛАВНОЕ ШОБ ТРЕНЕР БЫЛ ХОРОШИЙ!1!!, но советовать мимокрокам для самозащиты для улицы эту дичь не надо. Мы говорим про эффективность и быстрое усвоение, а не кому что больше нравится.
>>1029213Бокс придумали английские джентльмены - максимально эффективно ставить на место зарвавшуюся рвань вроде тебя
>>1029517Прыгают на хуй жопой или сосут?
БУТХУРТА ТРЕД@УЖЕ 200 ПОСТОВ НЕТ БАГУТА
>>1029933>Пролистай вверх и посмотри с чего всё началось.Ладно, ок>>1029934Щас бы работающие техники айкидо называть, даунёнок. Для самозащиты для улицы лучше подойдёт газовый баллончик и голова на плечах, раз на то пошло. Но омежекам повсюду враги мерещатся, хули.
>>1030013Славно маняврируешь дебич, теперь уже враги на улице. Что дальше? Вспомнишь школьные обиды и назовешь всех омежками?
>>1030129Дальше тебя ебнет сздаи по голове пьяный Васян-обрыган, месяц в больнице в обнимку с корочкой МС и снова на тренировочку, лол.
>>1030199Продолжай школотрон, давно таких подснегов не встречал, аж на душе потеплело
>>1030371Я не он, прост тролльнул за компанию.
>>1017425>я уже много лет не хожу в эти лепрозории.У тебя просто инвайта нет.мимоилитарий
В ЗАЛ НАБЕЖАЛИ ПОДСНЕЖНИКИ@НАКОНЕЦ-ТО КТО-ТО ЖМЕТ МЕНЬШЕ ТЕБЯ
@ В ЗАЛ ПОСТАВИЛИ ВЕДЕРКО С МАГНЕЗИЕЙ@КАКОЙ-ТО МЕНЕДЖЕР СРЕДНЕГО ЗВЕНА С БЛЮТУС-ГАРНИТУРОЙ СУЕТ ТУДА РУКИ@ИСПАЧКАЛ РУКИ, ПОЛКУ, НЕБО, АЛЛАХА И ТВОЮ ТЕТРАДКУ@ПОШЕЛ ДЕЛАТЬ ТЯГУ БЛОКА 40 КГ
ПЛОТНЫЙ ПАРЕНЬ В МАЙКЕ АЛКОГОЛИЧКЕ ДЕЛАЕТ ТЯГУ БЛОКА@В ЛЯМКАХ@ВЕС - 72,5 кг
@ЗАПОСТИЛ В ФИЗАЧ НА ФОРЧАНЕ ГОЛУЮ БАБУ@ЗАБАНИЛИ НА 4 ДНЯОказывается, в тематике нельзя, зато, блядь, в их /b голых баб больше чем у нас
>>1031791дай ссылку на тред архива, там же можно(или ты пизду засвтеил? тогда нельзя)\>>1031773ну руки потеют что не так?
>>1029296Первый шебм это в роиссе произошло?
ХРЮСКЕ НОГАМИ БЬЕТ СТЕНУ@КАВКАЗЕЦ ДЕЛАЕТ ПРОХОД В НОГИ ГРУШЕ@УЗБЕК ИЗБИВАЕТ ВОЗДУХ@ТЫ ДЕЛАЕШЬ ПРИСЕД И ОХУЕВАЕШЬ С ИХ КРИВОЙ ТЕХНИКИдзюдоист в сосничестве, ныне кикбоксер>>1031829Думаю да
>>1031773>ИСПАЧКАЛ РУКИ, ПОЛКУ, НЕБО, АЛЛАХА И ТВОЮ ТЕТРАДКУ>@>МАТЕМАТИЧКА СНИЗИЛА БАЛЛ ЗА НЕАККУРАТНОЕ ВЕДЕНИЕ ТЕТРАДИ
>>1031839Не угадал, училка ПРИРОДОВЕДЕНИЯ
>>1029676>сунуйвчуняЕщё как работает. Просто почти все там шарлатаны, у которых магия вместо БИ, что очень прескорбно.Годный же хуйсуньвынь - помесь вейдогимнастики с китайским уклоном и задротское надрачивание автоматических ответов тела на разные варианты развития событий, плюс борьба.Ну и вся эта кухня работает только на очень ближней дистанции.
>>1032005Боксёр пизды даст.
>>1031768Не отличаешься размерами и массой @ караулишь у стойки присюда чотких пацанчиков @Начинаете присюдать @ они слились на соточке @ спокойно сделал 4х4 140
>>1031786Это я. Выключаются предплечья и бицепс, лучше чувствуешь спину
>>1032033Если удастся сократить дистанцию до очень ближней и удерживать ее - не даст. В противном же случае да, еще как наваляет.
>>1031836ПРОХОД В НОГИ ГРУШИ
>>1032300Именно так мань. Борцы на снарядах тоже отрабатывают это, когда нет пары или на Германе
>>1032347>Борцы на снарядах тоже отрабатывают ЭТОНеужели это то что я думаю....
>>1032502Каждый думает в силу своей испорченности и детских комплексов
>>1031793Видимо, это не очень хороший бутхурт, раз его приходится объяснять Я могу понять чувака, который тянет 200 кг и объебывает все вокруг магнезией, но какого-то офисного сорокалетнего хуя с блютус гарнитурой, которы тянет, сука, 40 кг через блок - не могу
>>1032043Судя по тому, как он рычал и двигал тазом дергал корпус назад, для него это был вполне рабочий вес.
>>1032618Ты имел ввиду становую тягу?
>>1032641> 40 кг через блок> 40 кг через блок> 40 кг через блок
>>1027491>СПУСТЯ 2 НЕДЕЛИ БОЛЕЗНИ, СИЛОВЫЕ УПАЛИ В 2 РАЗА, СОБСТВЕННЫЙ ВЕС СНИЗИЛСЯ НА 10 КГТы Доча что ли?
НЕСКОЛЬКО ЛЕТ ПОДРЯД ЗАНИМАЛСЯ СО ШТАНГОЙ, РУКИ СТАЛИ 43 САНТИМЕТРА@НЕ СЕКСОМ С НЕЙ ЗАНИМАЛСЯ, А СПОРТИВНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, ЮМОРИСТЫ ЕБАНЫЕ@НАЧАЛСЯ ТЯЖЕЛЫЙ ПЕРИОД В ЖИЗНИ@МАМА БОЛЕЕТ, БИЗНЕС ПО ПИЗДЕ@В СЕНТЯБРЕ НА ТРИ МЕСЯЦА БРОСИЛ ЗАНЯТИЯ, УШЕЛ В ДЕЛА@ВСЕ ВРЕМЯ БУХАЛ, ПОМАЛЕНЬКУ НО ПОСТОЯННО@К ДЕКАБРЮ ЗАРАБАТЫВАЛ ПО 180-250К В МЕСЯЦ@РЕШИЛ ЧТО ПОРА СНОВА ВКАТЫВАТЬСЯ В СПОРТ@НАЧАЛ БЕГАТЬ, ПРОБЕГАЛ ПО 150 КИЛОМЕТРОВ В МЕСЯЦ ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА ПОДРЯД@К КОНЦУ МАРТА БИЗНЕС СНОВА ПО ПИЗДЕ@ ДЕЛАЕШЬ ВЫВОД ЧТО ЭТО ИЗ-ЗА СПОРТА, НЕХОТЯ БРОСАЕШЬ ЗАНЯТИЯ@ЗА НЕДЕЛЮ ДЕЛА НАЛАЖИВАЮТСЯ И ТЫ ПОНИМАЕШЬ ЧТО ЭТО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ТЫ НЕ ТРАТИЛ ВРЕМЯ И СИЛЫ НА СПОРТТру-сторибеговая_дорожка_кун
>>1032644Становую тоже в блоке делают.
>>1032657Шпурик, прими таблетки.
>>1032657Шпурик окончательно обезумел, мамкин бизнессмен не может 4к на кроссовки найти
>>1032678Говорю же все полимеры просрал пока бегал. Если говорить про проебанные возможностИ, то спорт однозначно уделывает алкоголь.
>>1032685Это что-то из серии слажного пути кочек. Ты бегаешь 24 часа в сутки чтоль, довен?
>>1032686А бухают тоже не 24 часа в сутки. Только если утром выпил, то весь день по пизде. Так же со спортом. Я же не филоню, а всегда ебашу с чувством, с толком, с расстановкой. После такого отходишь пару суток.
>>1032689Голоснул
>>1032686Это ШПУРИК, анальный клоун из бегача. Стал локальным мемом. Многократно там обоссан. Также известен на рисоваче, где тоже обоссан. Бегать не умеет, как и рисовать, но умеет веселить публику своим жирным тельцем, шизофреническим бредом и манией величия. Живет в ОМСКЕ, что тоже символизирует.
>>1032689Так занимайся себе в свое удовольствие на выходных вечерком, тебе будто 10 лет, ебучий максималист который бросается в крайности, может поэтому у тебя проблемы, что ты нихуя нормально не можешь.
>>1032693Спасибо за предупреждение
>>1032693>>1032703>Бегать не умеет, как и рисоватьРисую так. А бегаю 150 км в месяц при весе 106. За мной тянется шлейф взорванных жоп местных неосиляторов. Чтобы дорисовать второй пик бросил бегать, кстати.
>>1032707БЕГАЕТ 150 КМ/МЕСЯЦ@ВЕСИТ 106 КГ
>>1032693Я знаю кто он, лол. Я и дал ему это погоняло, изначально называя его просто дорожкодауном, а потом и другие похватили. Просто смешно читать такую дичь, когда я сам работаю, бегаю по вечерам (когда нет тренировок по боксу) и при этом нормально себя чувствую, а у него ВОССТАНОВЛЕНИЕ
>>1032722>Просто смешно читать такую дичь, когда я сам работаю, бегаю по вечерам (когда нет тренировок по боксу) и при этом нормально себя чувствуюи пиздабол>>1032710Ну был 112 в начале.
>>1032693Это тот чемпион с беговой дорожки?
>>1032707Дописал твою картину, можешь не благодарить
>>1032747Лол, я тоже заметил, но уже было поздно.
>>1032739Ой лол, свинья не соблюдает диету, жирный несмотря на якобы тренировки и называет другими пиздаболами, неосилятор жирный
>>1032742Он самый
>>1032758>на якобы тренировки С первого треда такие анальные клоуны как ты забавляли.
>>1032857Бизнессмен Шпурик не может позволить себе 4к на кроссовки, но может позволить себе называть других пиздаболами
>>1032868Да, могу.
>>1016095>>1016097>>1016099ЖМЕШЬ ГАНТЕЛЬКИ ДО ТРЕСКА В ГРУДИ И ПРИСЕДАЕШЬ ЖОПОЙ В ПОЛ@НАДОРВАЛ ВСЕ СВЯЗКИ, ЕЛЕ ОТХОДИЛ АБОНЕМЕНТ@КРЯХТИШЬ И СОВЕТУЕШЬ НЬЮФАГАМ БРАТЬ ТРЕНЕРА И НЕ ЛЕЗТЬ НА ВЕСА@У САМОГО РАБОЧИЙ 100 КГ В СТАНОВОЙ ТЯГЕ
>>1032347А пеакок где?
>>1032659Дебилы
ПИШЕШЬ САМЫЙ ЗЛЮЩИЙ БУГУРТ@ОТ КОТОРОГО ВСЕМ ПРИПЕКАЕТ ДАЖЕ В БУГУРТ ТРЕДЕ@НИ РАЗУ НЕ БЫЛ КОНЧАЛКЕ
>>1032883Лайфхак: если не жрать в макдаке каждый день, то можно сэкономить деньги
>>1032042@ВЫГЛЯДИШЬ КАК Т-РЕКС@ДЖИНСЫ ПРОТИРАЮТСЯ ЗА 2 НЕДЕЛИ@НОРМАЛЬНЫЕ КОЧКИ-ДЛЯСЕБЯТОРЫ СЧИТАЮТ ТЕБЯ ДЕБИЛОМ
>>1016093 (OP)РЕШИЛ ЗАНЯТЬСЯ ЛФК УТРОМ@ВСТАЛ И НАКУРИЛСЯ
ПРИШЕЛ СТАРЫЙ ДЕД-ПЕРДЕД@ПУЛЬС НИТЕВИДНЫЙ, РЕВМАТИЗМ, ШАРКАЕТ НОГАМИ ПРИ ХОДЬБЕ@ЖМЕТ ОТ ГРУДИ ГАНТЕЛИ ПО 55 кг.@ТЫ СУЕШЬ СЕБЕ В АНУС 2-КИЛОГРАММОВЫЕ
>>1032947Но я и не был там ни разу в жизни. >>1032968У меня такая же хуйня с джинсами была. Я потом узнал что их за 400 рублей починить можно. Гугли ремонт одежды в своем городе, я так две пары джинс починил.
>>1033012>У меня такая же хуйня с джинсами была. Я потом узнал что их за 400 рублей починить можно. Гугли ремонт одежды в своем городе, я так две пары джинс починил. Спасибо, давно забросил ебаные приседы (максимум делаю с весом который стоя жму), проблема ушла. Корпус вырос и внешний вид улучшился, короч охуенчик.
>>1016157Жиза
>>1016093 (OP)Хочешь кубики@Тренер предлаает Жрать
>>1032707долго учился рисовать?
>>1032707На втором пике типичное творчество аустиста, на первый смотреть больно в сравнении с оригиналом.
>>1033012> я так две пары джинс починил. В них потом как подстреленный ходишь.
>>1033259Да, а начинал я с рисования членов. День за днем я выводил на бумаге толстые, жилистые и красные члены будь то дома или в школе, пока однажды одноклассница не спалила меня и родители не отправили к психологу. С тех пор мне запретили есть все, что по форме напоминало пенис.
>>1032968>не отличаешься размерамиОт подснежников
>>1033228Сукаппапааааа
>>1018732Небольшой лайфхак. Ходи в зал по схеме вторник-четверг-суббота. Гарантирую, что не будет школоты, которая вчера прочитала про "понедельник-среда-пятница".
>>1020311>БИЦЕПС - 37 смДа хуй знает. 38см набираешь за три месяца, лол. Ну там "генетика", конечно, но все равно.
>>1033678Вот этот прав. В 2х залах занимался, во вт-чт-сб людей почти не было, зато в пнд-ср-птн зал забит к хуям был. Народ прет как лемминги.
>>1033906Еще и время, около 14-15 часов. Можно в зале вообще одному быть, если есть возможность в такое время ходить.
>>1018731ПОДРОЧИЛ ПЕРЕД ТРЕНЬКОЙ@ВСЮ ТРЕНЮ КАК ОВОЩ, НЕХОТЯ ДЕЛАЕШЬ УПРАЖНЕНИЯ, УХОДИШЬ ПОРАНЬШЕ
>>1029826Это плюшевая борода.
>>1020452Подтягиваниями раскачал крылья, бицуха не раскачал.
>>1034190ПОДРОЧИЛ ПЕРЕД ТРЕНЬКОЙ@ВСЮ ТРЕНЮ КАК ОВОЩ@ПРИХОДИШЬ ДОМОЙ УБИТЫЙ, МАМКА СМОТРИТ ТЕЛЕВИЗОР, ИДЁТ КАКОЙ-ТО НАУЧ-ПОП-ФИЛЬМ@ ЗАКАДРОВЫЙ ГОЛОС ВЕЩАЕТ: "ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ НЕ ИМЕЮТ ГРАНИЦ"@ЕХИДНО, НО ПРИ ЭТОМ ГРУСТНО УХМЫЛЯЕШЬСЯ ПРО СЕБЯ И САДИШЬСЯ ЗА ПК СМОТРЕТЬ ОНЯМЭ, ИБО ТВ-ЯЩИК - ДЛЯ БЫДЛА.
>>1034197>раскачал крылья, бицуха не раскачал
>>1034234Что-то типа того, только не так прокачен. Могу 20 чистыми подтянуться, битка 31.
>>1034262>только не так прокачентоесть школьный дрищ-дотерясн
>>1034234Ну бицулька у него солидная.
>>1032042Все правельно зделал
>>1034286Жирцулька.
>>1033678Неплохой совет, надо попробоватьПришел с тренировки сегодня охуевший
>>1018732Ещё лайфхак- ходить по утрам перед работкой.
>>1035727Охуенный лайфхак, ага. А почему бы не вскочить с постели в 3 часа ночи и не сходить в зал, а затем вернуться досыпать?
>>1035858Сравнил хуй с пальцем.Вообще не знаю, почему вечером в качалках больше народу, чем утром. С утра же позанимался, довольный пошёл на работу. А вечером пиздос, поработал, устал, жрать хочешь и спать, а тут ещё какой-то кач, да ну его нахуй. Я б тогда раз в три недели себя до зала дотаскивал.
>>1035950Зато позанимался, покушал и спатечки, а так весь день еще
>>1016157ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ@ДУМАЕШЬ ЧТО ЗА ДВА ГОДА НАБРАЛ 10 КИЛОГРАММ ХОРОШЕГО МЯСА ВНАТУРАХУ@ДОРИАН ЯТС НАБРАЛ 20 - 25 КИЛОГРАММ ЧИСТОГО МЯСА ЗА ВСЮ КАРЬЕРУ
>>1035995Хм, и как же тогда 44 кун набрал 30+ кг. чистого мяса за шесть лет?
>>1036047Джонни >>> Дориан Ятс.Съеби, дегенерат.
>>1036077>Съеби, дегенерат.Это все твои жалкие аргументы, ущерб? По факту Джонни слева весит 72, справа 105 и процент жира справа даже меньше, чем слева.
>>1036047Все просто - Ятс это смешной колобок, карлики весят немного и мышечной массы у них мало. Джонни - двухметровый амбал, у него в одной сиське 3-4 кг. мяса. Также у него ляжки по 80 см., руки по 50 см., а это дохуя мяса так-то.
>>1036079А петушки все еще верят что в натураху можно набирать мясо без вообще без жира, лол.
>>1036084И к чему ты это пyкнyл?
>>1036079>слева весит 72, справа 105 и процент жира справа даже меньше, чем слеваК тому что твой Джони либо порется шприцом в сраку, либо он один хрен стал жирнее отсоси ему
>>1036086Ты слепошарый? Он не стал жирнее, он стал суше, это даже по сиськам видно. Слева жиросиськи.>порется шприцом в сракуШесть лет? Ну я просто не помню, чтобы кто-то на физаче химичил дольше года. Все сливаются, болеют и умирают.Бля, ты представь, что Джонни химичит шесть лет подряд без побочек, с охуенным выхлопом, где-то достает элитную фарму для этого, а не подвальное говно. Да он как минимум достоин звания Бога этого раздела.
>>1036081>Ятс это смешной колобокРост Ятса 177. Опять школьники-космодесантники захватывают физоч?
>>1036089177 и 195.
>>1036090Опять Джонни перед зеркалом дрочит между стопарями. Ну да, он повыше, набрал может кил 15 мышцы, кил на пять разная требуха подросла молодой же начинал, остальное = жирок равномерно расползшийся по телу.
>>1036094Нет, ну реально, гляньте на эти движения кисти, он же дрочит человеку-невидимке.
>>1036094>набрал может кил 15 мышцы, кил на пять разная требуха подрослаВ сумме 20 выходит. Куда еще 13 кг. проебал? С 72 до 105 будет 33 кг. в сумме.>>1036096>он же дрочит человеку-невидимкеОн дрочит свое ЭГО, ведь он античный бог, лучше 100% физача.
>>1035995>ДОРИАН ЯТС НАБРАЛ 20 - 25 КИЛОГРАММ ЧИСТОГО МЯСА ЗА ВСЮ КАРЬЕРУЧет кекнул с этой пиздоболии. Дориан Ятс, соревновательный вес: 120 кг. Если он набрал 20 кг. мяса за всю карьеру, значит в зал он пришел стокилограммовым мясовичком при росте 178. Вот это пиздоболия. Нормальный вес для роста 178 составляет 75-80 кг. Это значит, что по минимальным прикидкам Дориан Ятс набрал около 40 кг. мышц.
>>1023818Вот это унтер так унтер.
>>1036090Даже не верится, что 44 стал такой машиной нахуй. Я же его дрыщом помню.. Как он Зизза переводил.. Пытался накачаться дома на желатине.. Я его троллил.. Почему он за эти годы стал охуенным, а я нет? :(
>>1036178Мне все не даёт покоя его теория про биохимию мышечных волокон. Он что-то там раскопал по биохимии и успешно применил это на практике в русле мышечной гипертрофии. Что-то насчет ускоренного синтеза белка. Ведь он тренируется каждый день по три раза в день, блять. Это как вообще? Это пиздец, нахуй. И растет. Да блять, не только растет, но и просто копыта не отбрасывает на такой проге. Он терминатор, штоле?
>>1036260Такие кочки часто встречаются, которые приседают 300 без бинтов или тренят в натураху 5 раз в день, просто он оказывается открыл 4 закон термодинамики, я таких называю просто, пиздаболы. на такое говно ведутся ли ньюфаги или недалекие умом только
>>1036268Не, ты просто долбоёб. У 44ки реальная тема, я думал он троллит, но он грамотно обосновывает. Бережем гликоген, ускоряем синтез белка, вот это всё.
>>1036178Бля, а ведь правда.
>>1036178Я помню, в 2012 писали ему, что он плоский, дельт нет, грудных нет, а он отвечал типа да, я знаю, я работаю над этим, когда-нибудь наступит время, что мне будут писать, что я сижу на химии и мои грудные с дельтами будут охуенными, я читал эти мантры и думал, что это охуеть какой манямирок, пройдет еще несколько лет, а он так и останется плоским унтерком без плечей. Прошло пять лет блять, сейчас 2017 и я смотрю на эти фотки и гифки и плачу блять, потому что я как был уёбком со штанами в малафье, так им и остался, а Джо сделал то, что обещал. Хотя как можно обещать такую расплывчатую хуйню? Как вообще можно быть уверенным в том, что через пять лет ты будешь охуенным и работать с такой отдаленной перспективой? Не представляю, как можно тягать железки и рассчитывать на то, что через пять лет ты станешь античным богом? Как вообще можно работать с прицелом на пять лет вперед, когда тебя СЕЙЧАС хуесосят как только могут? Ебейшая сила воли должна быть.
Один хуй 44-й не палит тайны своей накачки.
>>1036350Ну хуй знает, я не очень далек в познаниях кончалки, но бля, даже за 5 лет внатураху можно добиться значительных результатов, или я не прав?
>>1036364Смотря как провести эти 5 лет. Намекну для аналогии: в школе 7 лет учат английский и занимаются физкультурой :)
>>1036353Палит же. Экономит гликоген, ускоряет синтез белка, все за счет коротких подходов. Там сколько-то секунд. Плюс тренировочные программы ебейшие, три раза в день занимается КАЖДЫЙ ДЕНЬ блять.
>>1036373> в школе 7 лет "учат" английский и "занимаются" физкультуройпофиксил, проверяй
>>1036364Можно добиться, а можно и не добиться. 99.9% достигают одного из вышеперечисленных вариантов.
2012-2017, я в 2012 думал, что он уже никуда не спрогрессирует, если честно.
>>1036377Проверил, все в порядке. В качалке так же.
ПоясняюВнатураху человеческое тело очень хорошо прогрессирует в:- Силе- Выносливости- ГибкостиИначе говоря, при более-менее нормальном графике занятий любой аутист на 5 лет сможет пробежать пару марафонов, сесть на шпагат. А вот превратиться в большого шлифованнго рельефного борова без химии хоть за 5 лет, хоть за 10 - крайне затруднительно и зависит на 50% от генетики.
>>1036391Работаешь на мышечную гипертрофию 10 лет@не выполнишь даже кмс по лифтингу потому что силы нет@норматив по бегу для девятиклашек не выполнить так как 0 выносливости@весь дубовый как мешок говна ни сомкнуть руки за спиной ни дотянутся к полу долонями@мышц за 10 лет так и не прибавилось тут весь физач в таких даунах
>>1036391>без химииМеня вечно прикалывает вот это "без химии" от школьников. По факту на физаче было несколько химиков с пруфами, а не трололо из маняхимотреда, по факту все они бросили химичить из-за болезней. Из тех, кто продержался дольше года, я помню только понча, свисточка, аполлон-куна и, и.. и МОЖЕТ БЫТЬ, с натяжкой, сустанон-куна. Все они на данный момент развалины, выглядящие как говно. Жирчик-кун, он же тигра-кун, сидящий на химии примерно год, на данный момент выглядит как жирный боров старше своего возраста лет на 10-15 минимум.Химия - это, мать его, не игрушки.
>>1036381Какова вероятность, что занимаясь по 3-х дневному бросплиту, ты через года 2-3 будешь выглядеть НОРМАЛЬНО. Ну, не как 44, но вполне приемлемо, чтобы не стыдно было на пляжике?
>>1036411Шреддер на миллион
>>1036411Я тебе честно скажу, как олдфаг физача, нулевая вероятность, бро. Чтобы внатураху выглядеть НОРМАЛЬНО, надо изъебываться пиздец как. Я сейчас имею в виду объективную оценку, а не маняоценку себя перед зеркалом в выигрышной позе и с хорошим освещением.Чтобы выглядеть как 44 - надо химичить, но при этом надо быть богатым профессионалом, сидеть на вечке, сливать каждый месяц бабки на препараты и анализы. Здесь бывали фотки и видео тех, кто выглядел на уровне 44 или даже лучше, но это были стопроцентные химики. Почему я так решил - я объясню: потому что это были единичные фотки и видео. Тот же нефорчан-кун залил единственное видео с позированием и пропал, тупо откатил и слился, инфа 100%. Тот же шкафчик-кун тупо откатил и слился. Химики показывают крутую форму, но очень быстро сливаются и исчезают, я это заметил на примере камвхор физача. Тут год от года мелькают разные лица, раньше был пауэрхикки, потом сиська-кун, мезоморф-кун, тот же пончик, нефорчан, почтальон, тоннели, сустанон, пузо-рюкзак, свисток, красные шорты, дохуильон их, короче. Все они исчезают, когда начинают сливаться. Из всех древних камвхор, которых я знаю, остался только 44 и он всегда, мать его, в крутой форме. Каждый год он только лучше становится, а это, на минуточку, длится с 2011 года. Я не верю, что человек с линолеумом и драными обоями способен сливать в месяц до сотни тысяч на элитную фарму, анализы и врачей, как это делают проф.билдеры. Тут есть какой-то нюанс, короче.
>>1036405Я не школьник и не пропагандирую химию. И все-таки замечу, что выглядеть лучше 99% физача любого пляжа кроме Масл Бич довольно просто, поскольку 99% купающихся - вялое говно.
>>1036449Ты - такое же вялое говно. В своей голове ты, конечно, лучше всех.
>>1036436Отличный пост
>>1036374Откуда инфа-то? Что-то захотелось тредов с его постами почитать.
>>1036503В /б бицухой трясёт каждый день почти, создаёт "спроси качка-треды"
>>1036436Мне просто очень интересно узнать, какого пика можно добиться, качаясь внатурашку с использования просто спортивного питания и ничего больше, скажем за 2-3 года, качаясь по бросплиту, с относительно правильным образом жизни.Разговор сейчас не за силовые, а за мышечную массу.Насколько сильно буду отличаться от других, обычных людей?44 же вызывает только уважение за сильный характер и свое стремление.
>>1036503>захотелось тредов с его постами почитатьИщешь в гугле любую его гифку@читаешь, только выбирай треды с вопросами качку, остальное - трололо. Вот эту с факом можешь прям щас в поиск забить.
Вот это прогресс нахуй. Без стероидов, да?
>>1036550Евгений Сандов, один из первых бодибилдеров. Жил и умер в достероидную эру.
>>101609795% всех ОТЖИМАЛЬЩИКОВ НА СТО РАЗ и КОКОКО ДА МЫ В ДЕТСТВЕ НА КАРАТЭ 200 ОТЖИМАЛИСЬ
>>1036308Подробнее давай.
>>1036550За год апнул бицуху с 25-27 до 34 по бросплиту, грудь/ноги/руки/спина/плечи/кардио/короткое фулбади-кардио на 500 повторов за 20 минут, от которого я задыхался как загнанная псина. 2500 повторов в неделю примерно. С утра натощак. Делаю все упражнения с 10кг гантелями. И пока не могу сделать, лол. Ну и вообще я чуть не помер когда попытался перейти с 3.5 тренировок в неделю на 7. И прогресс наверно замер на пол года. Прочувствовал попутно еще все стадии перетрена на себе.Но мне норм.
>>1036601В 100 отжиманиях ничего сложного. Знаю тян, которая 100 раз отжимается - правда не до касания пола, а до сгибания локтей чуть острее 90% и спины на уровне локтей.
>>1036661http://easywaytofit.blogspot.com.by/Это линк на его блок, ссылку кидал в одном из тредов в /b/
>>1036696Я читал, но не нашел там про эту теорию.
>>1036701В одном из постов там это только что читал, только особого обоснования там не нашел.
>>1036705Кинь прямой линк плз.
>>1036706http://easywaytofit.blogspot.com.by/2016/05/blog-post_11.html+две ссылки внутри поста
>>1036707Ну понятно, он как Клоков в своих видосах тренируется. Тот вообще делает по моему на 2-3 повтора, но очень медленно.
>>1036707Блядь, я эту схему понял с первых слов вашего обсуждения, без чтения 44-блога. Но как мне быть, если я боюсь весов? Я серьезно, 80%ПМ и мне неприятно делать. Будет толк, если сделать 15 секундны подходы небольшими весами, подходов штук 5?
>>1036308https://youtu.be/OXO2azb3_PEЧисто про тебя долбоебина, истинный бросаенс, "я в это потому что тот пацан накачаней меня"
>>1036601На ладонях больно для правого запястья отжиматься. Для меня отжимания- на кулаках до касания грудью пола. И, вроде, широко расставив руки с ногами на возвышении можно грудные чуть больше нагрузить(без штанги).
>>1033460>С тех пор мне запретили есть все, что по форме напоминало пенис. А зачем ты тогда второй пик нарисовал так, что это похоже на толстый жилистый член?
>>1033923Летом, в солнечную погоду, в зале кстати тоже почти никого нет, даже в будни (про выходные так молчу).
>>1036550>>Мне просто очень интересно узнать, какого пика можно добиться, качаясь внатурашку с использования просто спортивного питания и ничего больше, скажем за 2-3 года, качаясь по бросплиту, с относительно правильным образом жизни.Ну вот я например. Не то чтобы прям супер охуенный результат, но всё ж таки, думаю, выгляжу лучше 95% рандомных хуев с улицы или пляжа. Летом, когда хожу в футболке, ловлю взгляды как тянок, так и кунов. Кто-то из них однозначно течет и/или завидует.Что-то серьезнее прота+креатина и БЦАА (это вообще оче давно и одну упаковку) не упарывал. Силовые не ахти так-то, жим работаю 85х10, из-за гемора со спиной присед заменил на жим ногами, становую так же перестал делать. А мне и похуй. Хожу просто по фану и инерции уже, поддерживая некий статус-кво. А когда-то конечно ебашил, отжирался макарошками с котлетками, и рвал веса с ебейшей техникой, как будто кому-то было не похуй.Сейчас смотря на себя сегодняшнего (как поменялся характер etc), я бы ни за что не добился даже такой формы, начни качаться в нынешнем возрасте, а не когда был молодым/смешливым. Это действительно тот вариант, когда ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ. До начала выглядел ровно как >>1037150 только я не азиат, лол.
Блять, а он тоже не азиат, лол, ну да похуй
>>1037244не гей, но захотел положить свою голову тебе на пресс.
>>1037244А ты во сколько начал качаться и сколько сейчас лет?Мимо 32 лвл, такой же жим, а выгляжу как хуй простой
>>1037268В 19 где-то, сейчас тоже 32. На пике силы и объемов, но с животиком из-за отъедания макарошками я был наверное лет в 22-23, жал тогда 120 на раз. (Хотя жим это не мой конек от слова совсем, да как и любое другое упр-ние тащемта если сравнивать с жиролифтерами).Жаль проебались мои фоточки тогдашних лет вместе с жестким диском
>>1037493А, ну молодец, по фигуре так даже моложе выглядишь.
>>1037244Спасибо, братишь. Сколько стаж?
БУГУРТ ТРЕД В ФИЗаВМЕСТО БУГУРТНЕЙ ОБСУЖДАЮТ 44 КУНА, 22 УДАРА В СЕКУНДУ, ПОНЧИРЕЯ
>>1036350Легко. Просто не обращать на визги детей с двача. Только дегенерат будет воспринимать всерьез школохейтеров и прислушиваться к их мнению.
>>1037984>>1037493
>>1038071Почему тогда в бэ в своих тредах он абсолютно на каждое метание говном начинает метать его в ответ?
>>1038171Я заметил, что он просто не утруждает себя манерами с троллями. Если с ним нормально разговаривать, он также нормально отвечает. Иногда он неплохо так может отхуесосить какого-нибудь долбоеба, не стесняясь.
>>1038171Тренболоновый угар. С нетерпением жду, когда 44 сагрится на кого-нибудь ИРЛ и сядет за убийство. Эта двухметровая машина смерти может критануть с первого же удара.
>>10381719 лет на двоще как бы.
>>1038215Не знаю, о чем думал хач, когда ставил его модером. Первое, что сделал 44 в качестве модера - это прикрепил на нулевой тред с порножабой на пончичку, кек. Лулзов, конечно, было немерено за время его правления.
>>1038171А когда он его не метал? Пикрелейтед типичный диалог с 44 куном образца 2009.
>>1038285>>1038289Да что взять с шизофреника.
>>103831444 - носитель традиций двача. Помню, он рассказывал в 2012, что просто охуел от того, во что абу превратил двач, от правил, от кодекса модераторов, от конфоблядей.Если бы мне в 2008 сказали, что на дваче будут модераторы с кодексом чести и сводом ебанутых правил, я бы тоже охуел.На заре АИБ мы писали все что хотели и делали все что хотели. Никакой контент не был запрещенным. Мы знакомились со всем, что появлялось в интернете, и то, что нам не нравилось, сагали самостоятельно, это не надо было удалять модераторам. Мы сами выбирали то, что нам интересно. Любая точка зрения имела право быть, любой контент оставался и не удалялся и мы его видели, например.Я даже помню точное время, когда начался пиздец с модераторами и администраторами, пикрелейтед. До этого само понятие "админ" на дваче было чем-то парадоксальным.44 на посту модератора просто занимался анархией, потому что модераторы на дваче - это грязь, их не должно быть вообще.
>>1038341Съеби уже на хуй, шизик. Родители перестали давать ебанату деньги на стероиды, он растерял всю форму и теперь срёт стенами текста о том, какой он был охуенный в 2012.
>>1038341Шизик, съеби.
>>1038353>>1038379Мочерку пригорело, кек.
>>1038353>>1038379>>1038314Сема, плиз.
>>1038698Себал быстро нахуй, пока мамка тебя опять в дурку не сдала. Ох уж это весеннее обострение.
>>1016095ВЗЯЛ ШТАНГУ В 50 КГ@СДЕЛАЛ КАКИЕ-ТО ДВИЖЕНИЯ В 10 СМ АМПЛИТУДОЙ@РЫЧА И ДВИГАЯ ТАЗОМ@МАМ, Я ДЕЛАЮ ТЯГУ К ПОЯСУ С 50 КГ!
>>1036350Меня больше удивляет его склонность к смелым решениям. Большинство пьет протеин и юзает спортпит, он - нет. Большинство ходят тупо в зал и делают бросплит годами, он - нет. Большинство делает 3 подхода по 8 повторений, он - нет. При этом, идя против большинства, против системы, грубо говоря, он ожидает хороших результатов и таки добивается их.
>>1041205Ты еще не отсосал ему?
>>1041226Как ты предсказуемо порвался. Нет, не отсосал. У латентного одни хуи и отсосы в голове...
>>1041226>>1041257он ему только в жопу дает
>>1041226>>1041274Бомбанувший семенящий гомосек - обычная картина на физаче.
>>1034234Ой, сукааа, как же бомбит. Грудак 114, а жиробанка 38 талия 81. Тушка похожа на пик. Вкотился в качалку с весом в 68 и все в голос твердили - НУЖНО ЖРАААТ. Пидоры, блять.
Скиньте ссылку на архивач треда, где 44 поясняет про кол-во повторов в пододе. Там он еще по биохимии раскидывал, сколько секунд делать упражнение и прочее.
>>1042640Нахуй этот алкаш нужен.
>>1042703Откуда взялось мнение, что 44 алкаш? Я тут просто недавно, но почитал его блог и вроде норм он занимается.
>>1036436>Чтобы внатураху выглядеть НОРМАЛЬНОА разве нормально это не чуть лучше среднего человека?
НА ФИЗАЧЕ ГОВОРЯТ, ЧТО НАДО ТРЕНИРОВАТЬСЯ С 50% 1ПМ@НАУКА, ХУЕ-МОЕ, ИНАЧЕ КОКОКО ПЕРЕТРЕН ПИЗДА КЛАДБИЩЕ@НАЧАЛ ДЕЛАТЬ 50% 1 ПМ@1ПМ УМЕНЬШИЛСЯ НА 10 КГ ЗА ПОЛТОРА МЕСЯЦА@СПАСИБО, ДВАЧ, СПАСИБО, НАУКА
>>1045936>почитал его блогДай линк.
ПОСЛЕ КАЖДОЙ ТРЕНЬКИ С СОДРОГАНИЕМ ОЩУПЫВАЕШЬ АНУС В ПОИСКАХ ГЕМОРРОЯ
>>1047037пиздуны они такиеа так-то от 70% идет гипертрофияне пижжу, читал тутhttp://www.strongerbyscience.com/complete-strength-training-guide/вообще годный ресурс, кто читать умеет
>>1034232@"ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ВОЗМОЖНОСТИ НЕ ИМЕЮТ ГРАНИЦ"@ПОДРОЧИЛ ВТОРОЙ РАЗ
ПРОСУШИЛСЯВ ПЛЕЧАХ И РУКАХ
>>1020311НИ РАЗУ В ЖИЗНИ НЕ ДЕЛАЛ БАЗУ, ТРЕНИРУЕШЬ ТОЛЬКО РУКИ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ЗАЛЕ - ДЕНЬ РУКНОГИ КАК ДВА СТОЛБА, РУКИ КАК БУДТО ТЯЖЕЛЕЕ ПАКЕТА С ЧИПСАМИ НИЧЕГО НЕ ПОДНИМАЛ
>>1047401> думает, что чем чаще тренируешься, тем быстрее растёшь> ебашит руки каждый день, не давая им восстановиться> удивляется, что они не растут.Ну лол, хуле.
>>1047396ПРОСУШИЛСЯПОСЛЕ ДУША
>>1018731>>1034190>>1034232>>1047343РЕШИЛ С УТРА НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ ОФПаВСТАЛ И НАКУРИЛСЯ
ЖМЕШЬ СОТКУ@НОГАМИ
СКОРО ДЕДЛАЙН ПО ПРОЕКТУ@САДИШЬСЯ ЕБОШИТЬ@ПОСТОЯННО ОТВЛЕКАЕШЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО ИЗ-ЗА ЭТОГО СБИЛ ГРАФИК ТРЕНИРОВОК@ПЛЮЕШЬ И ИДЕШЬ В ЗАЛ@НЕ МОЖЕШЬ НОРМАЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ПОТОМУ ЧТО ВИНИШЬ СЕБЯ В ТОМ, ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ ПРОЕКТ
ХОТЕЛ БЫ ХОДИТЬ С ДРУЗЬЯМИ В КОЧАЛОЧКУ, ЧТОБЫ МОТИВИРОВАТЬ ДРУГ ДРУГА@ВСЕ ДРУЗЬЯ СЛИШКОМ ЗАНЯТЫ ПРОДРАЧИВАНИЕМ ШТАНОВ ЗА КОМПОМ, БУХАЮТ, В ЕЖЕДНЕВНОМ РАЦИОНЕ МИНИМУМ РАЗ ЕСТЬ ФАСТФУДНОЕ МЕНЮ@ПОДТЯНУТЫЕ, УСПЕШНЫЕ КРАСАВЦЫ С ЯСНЫМИ ГЛАЗАМИ, КУБИКАМИ ПРЕССА И ПОПКАМИ КАК ПЭРСИК@ТЫ ЖИРНЫЙ МЕШОК ДЕРЬМА, В ЗАЛЕ ГОВОРИШЬ, ЧТО СЛЕЗЫ НА ГЛАЗАХ ОТ ПРЕВОЗМОГАНИЯ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК
>>1048150Ну и как это может помешать?Ну или накурись после занятий, чо ты.
>>1036260Привыкнуть надо к такому режиму и норм, я сам рос только когда так по жести качался, сейчас у меня желания на это не хватает, потому и не расту нихуя. Тащемта моему организму нужен именно спортивный образ жизни, постоянная нагрузка, иначе он не растет, попердеть часик и потом отдыхать два дня недостаточно.
>>1036687Я по форме могу раз 40-50 отжаться идеальных, за месяц на спор до сотки бы дошел, я думаю, только мне это нахуй не надо. Это вопрос чистого задротства. Ну я стройный, жиробас так не сможет, а худой парень тоже может сотку задрочить в кратчайшие сроки. Просто ебашить каждый день по несколько раз подходы на количество и все.
>>1048470>>1048150Я вообще по накурке ебашу кач круче чем после лучшего предтреника, такая-то концентрация, такое-то кровяное давление, аж вены проступают, ставлю рекорды под этим делом.Главное не отвлечься на ерунду какую-нибудь лол
>>1036178>Пытался накачаться дома на желатине.А он что таки на желатине накачался? Охуеть, может тоже купить?
>>1036373>в школе 7 лет учат английскийЯ учил английский в школе 11 лет. Нихуя не знал. В вузе за год выучил больше, чем за 11 лет в школе.
>>1048754Желатин с тренболоном.
>>1047048http://easywaytofit.blogspot.ru
>>1048762Так все сходится. Шизофреник на последние деньги накупил фармы на адский курс, наделал фоток на 10 лет вперед, а после курса все слил. Сейчас капчует из подвала параллельно попивая три топора или изабеллу
>>1048776Еще раз спрашиваю.Откуда взялось мнение, что 44 алкаш?
>>1048785Форс завидующих или хейторов.
Блядь, этот шизик уже тут как тут после удаления очередного треда. Моча, потри или забань это говно, я уже не могу.
>>1048785Пончича форсит. Ему ОБИДНО, что 44 спалил его семёнство, когда был модером.
>>1018170Зачем в 2?
>>1020311@ ЧТОБЫ НАРАСТИТЬ РУКИ, НАДО ДЕЛАТЬ БАЗУ@ ДЕЛАЕШЬ БАЗУ@ БЫЛ 70, СТАЛ 85 кг@ С ТОЛСТОЙ ЖОПОЙ И ТОЛСТЫМИ НОГАМИ@ ЖИВОТ КАК У БЕРЕМЕННЫЙ БАБЫ@ БИЦЕПС - 15СМБросил всё, хожу на турнички обратным хватом, бицепс вырос до 30СМ.
>>1020337@ КАКОЙ-ТО ХУЙ ОСТАВИЛ БАНКУ МЕЛА РЯДОМ СО ШТАНГОЙ@ МЕЛА НА ПОЛУ@ ВЕЗДЕ БЛЯДЬ@ КАКОЙ-ТО ХИТРЮГА БЫСТРЕНЬКО ПРИНЯЛ ЗА ПРОТЕИН И РАЗМЕШАЛ В ШЕЙКЕРЕБыло вчера в зале. Люто проигрывал с этого.
>>1022978>В ЗАЛЕ ДВА СМИТАИщешь новый зал.
>>1024585Пикрил в натураху качался?
>>1024588Становая 170@веса у него на уровне начинающего лифтера весом 70-80.@Ты делаешь становую с пустым грифом и с этого дико устаёшь
>>1028461Подавляющее большинство ходит на бокс чтобы подготовится к соревнованиям@На соревнования ВНЕЗАПНО поехал из всего зала только ты@И то в качестве зрителя
>>1029466КОЛЛЕГА 5 ЛЕТ ЗАНИМАЕТСЯ РАДИ СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ@ПОСЛЕДНЯЯ ЕГО НАГРАДА ЭТО ПАЧКА РОЛЛОВ ЗА РЕПОСТ ВПАШЕ В 2015@ПОСЛЕДНЕЕ СОРЕВНОВАНИЕ ЭТО КУБОК ММА@В МУХОСРАНСКЕ@ ГДЕ ОН БЫЛ ЗРИТЕЛЕМ@ПОТМОУ ЧТО БИЛЕТ ПОДАРИЛИ БЕСПЛАТНО@ВЕЗДЕ И ВСЮДУ КРИЧИТ ЧТО ЗАНИМАЕТСЯ РАДИ СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ
>>1023048>не думаете ли вы, что 42,5-45 - это гантель на одну рукуНу пиздец.Делаю 30 кг в 3 подхода по 25 раз потому что я ленивый мудак и лень блины идти покупать175/60, еще и на 10 кг за полгода схуднул, курю, бухаю минимум раз в неделю.
>>1036601>>1016097Ай не пиздите, петушки.Мы просто работаем на ВЗРЫВНУЮ СИЛУ
>>1054447В один пердеть, в другой заниматься.
>>1055628Ебать вы мутанты.Делаю 15кг гантелей, каждый день по 3 подхода до отказа, бицуха растёт. Зачем все эти 40кг гантели?
>>1020395В ЗАЛ ХОДИТ СРЕДНЕКУН ПО 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ С БИЦУХОЙ ПОДСНЕГА@ДЕЛАЕТ ТОЛЬКО ПРИСЕД И ГАНТЕЛЬКИ ПО 40КГ НА РУКУ @САМ НЕ МОЖЕТ ИХ ПОДНЯТЬ И ПОДНИМАЕТ С 2 СТРАХУЮЩИМ@С ПОДДЕРЖКОЙ ДЕЛАЕТ 9 ПОВТОРЕНИЙ СО СТРАХУЮЩИМИ НА 3 ПОДХОДА@НА ДВАЧЕ ВСЕМ РАССКАЗЫВАЕТ ЧТО ЕБОШИТ 40КГ НА БИЦУЛЬКУ
>>1056030Это ж я. Тяну 170, присюд 130, не жму ну, мож 80 выжму. Руки не качаю, сантиметров 30.
Бля, фантазеры вы охуевшие. Чтобы гантелями 40 кг РАБОТАТЬ на бицепс не пердя их закидывать всем телом, нет нужно весить за 100 кг хорошего мяса.Мимо 90 кг жиролифтер, ебну штангу 60 кг раз на пять в строгой технике.
>>1048495Я заметил что после травы, на следующий день треня хорошо идет.
>>1056211Это все предрассудки просто.У меня с похмела треньки хорошо шли, силы больше было, а после травы отдохнувший, кайфовый, самое то ебенить в зале.
ЗАБЫЛ НАУШНИКИ@ВАС ПРИВЕТСТВУЕТ РАДИО МИЛИЦЕЙСКАЯ ВОЛНА
>>1056346Жыза только у меня плеер разрядился
>>1056296Двачую этого, накатишь - высыпаешься охуенчиком - пашешь в зале как три Шварца
ТЫ ДЖОННИ-44@ВСЮ ЖИЗНЬ ДРОЧИШЬ ЖЕЛЕЗО@ЗАСИРАЕШЬ ФИЗАЧ ГИФКАМИ@ ТЕБЯ ОПУСКАЕТ БАБАhttps://www.youtube.com/watch?v=xEqBzPkHpf4
зашел в кочкопаблик@Стадо умалишенных зверушек с лютым чсв и неспособностью к человеческому общению@Зашел на физач@То же самое, как будто прямо текст из вк копируют
Читаешь бугурты необучаемых про подснежников, которые жмут 40кг@В зале чувствуешь взгляды дурачков, которые с важным видом хуячат 100кг и больше@Ой чет спина болит@Доктр помогити@А твоя масса растет@Не устаешь проигрывать с умалишенцев, которые не пониаабь, что такое бодибилдинг в принципе
>>1057163>пониаабь
>>1057163Пости свою "массу", суперкочка с рабочими <100 кг.
>>1057163> которые не пониаабь, что такое бодибилдинг в принципеНеспособность правильно составить предложение. вот что такое бодибилденх
>>1056728ОТКРЫВАЕШЬ НОВЫЙ РАЗДЕЛ ДЕБИЛДИНГА - ЛИТРОБОЛаПРОДАЕШЬ ПАЛЕНКУ ОТ КУЗЪМИЧА СО СВОЕЙ НАКЛЕЙКОЙ ЗА СОТНИ ТЫЩаПРОДАЕШЬ САМОГОННЫЕ АППАРАТЫ С АЛИ С ДИКИМИ НАКРУТКАМИаВСЕ РАВНО ВЫГЛЯДИШЬ ХУЖЕ ЕРОХИ
>>1057268>>1057266>>1057252Вот это подрывы.
>>1055528Проиграл.
>>1056211БАТЯ? ТЫ ЧО ТУТ ДЕЛАЕШЬ? ТЫ ЧО ЕБАНУТЫЙ?
>>1056346ЗАБЫЛ НАУШНИКИ@В ЗАЛЕ ПЛЭЙЛИСТ СОСТАВЛЕН НАРКОМАНАМИ.@СЛАШАЮ LINKIN PARK, RAMMSTEIN, Максим и Bownfunk mc по кругу.
>>1057295У меня в зале есть такие диллера. Заказали с китая контейнер какого-то говна. Продают теперь с наценкой в 125%. Что за говно никто не знает. Как работает никто не знает. О качестве никто не знает. Из всего этого покупают только корнетинчики.
>>1059222Когда-то вот это постоянно играло в зале. Причем там тренировались пацаны федерального и околомирового уровня.https://www.youtube.com/watch?v=d27gTrPPAyk
>>1059222>>1059222ЗАБЫЛ НАУШНИКИ@В ЗАЛ ПРИХОДИТ ОЛДФАГ ЗАЛА@СТАВИТ ФРЭДИ МЕРКУРИ @2 ЧАСА ЗАНИМАЕШЬСЯ И В ГОЛОВЕ ГЕЙ ПАСТЫ С ДВАЧА ПРО СПОРТЗАЛБыло на прошлой тренировке.
>>1057163>что такое бодибилдинг
>>1059249>иньекции спермы
>>1059235Охуенно.
>>1056346ВАС ПРИВЕТСТВУЕТ КАЗАЧЬЕ РАДИО@МИМО КОЧКА ИЗ ЛНРУЖЕ ДОСТАТОЧНО ДЛЯ БАТТХЕРТА
ХОДИШЬ В ЗАЛ РЯДОМ С РУДН@КИТАЙЦЫ ХОДЯТ ВДЕСЯТЕРОМ И ОККУПИРУЮТ СКАМЬИ ДЛЯ ЖИМА, СЛОВНО ПОГРАНИЧНЫЕ ТЕРРИТОРИИ ИНДИИ@ЖИРНЫЕ АРМЯНЕ НА СТАНОВОЙ ТЯГЕ ГРЕМЯТ ОБ ПОЛ ТИТАНИЧЕСКИМИ 100 КИЛОГРАММАМИ @ДАГИ ХОДЯТ ПО ЗАЛУ, РАСКИДЫВАЯСЬ УДАРАМИ. ОНИ ЖЕ ОДЕВАЮТ ПОД ФУТБОЛКИ МЕСТНЫЕ АТЛЕТИЧЕСКИЕ ПОЯСА, КОТОРЫЕ ПОТОМ УНОСЯТ С СОБОЙ@МЕСТНЫЙ НЕГР, КОТОРЫЙ МОЕТСЯ В ТРУСАХ, КАЧАЕТ ТОЛЬКО ПРЕСС И ПРИ ЭТОМ ВЫГЛЯДИТ, КАК МЕНСФИЗИК НА МАССЕ
>>1059420ООО, уважаю, одкуда сам будешь?
ДЕЛАЕШЬ ПРИСЕД НА БУТЫЛКУ@ПОДХОДИТ ГУРУ-КАЧАЛКИ@НАЧИНАЕТ ПОЯСНЯТЬ ЗА НЕПРАВИЛЬНУЮ ТЕХНИКУ@СПРАШИВАЕШЬ ЗА ЕГО РАБОЧИЙ ВЕС@60 НА 5@ПЫТАЕШЬСЯ НЕ ОРНУТЬ В ГОЛОС
>>1059659@Не понимаешь, что такое рабочий вес@Обсираешься в /физ/
>>1057306Где ты тут подрывы увидел?
>>1059883Он скозал.
>>1047302>strongerbyscience.com/complete-strength-training-guide/Спасибо, анон.
>>1059585Алчевск
>>1060093Оооо, братишка, я там был кароч, ходил в качалку олимп шоле чи как там, там рядом ещё мерия вроде ваша, там ещё бильярд кароч и на спорттоварах в школе какой то, я хуй знаю кароч. Заебись там у вас качалки, дешёвые. Чо, как тебе живётся то при Русском МиреТМ?
>>1016374>Я стесняюсь пердеть при тян на присюдеИисусья тряпка, какая же жиза.
ПРИХОДИШЬ В ЗАЛ НА 2 ЧАСА ПОЗЖЕ ОБЫЧНОГО@ТОЛПА НАРОДУ, КУЧА НЕЗНАКОМЫХ ТЯНУЧЕК@ШТАНГУ ОККУПИРОВАЛА ТЯНУЧКА С РАБОЧИМ ВЕСОМ В 10 КИЛО.@ПОСЛЕ КАЖДОГО ПОЖДХОДА ТЯНУЧКА ОТХОДИТ ВЫПИТЬ ПРОТЕИНЧИКА И ПОФЛИРТОВАТЬ С РАНДОМНОЙ КОЧКОЙ.@ЧЕРЕЗ 45 МИНУТ ШТАНГА ОСВОБОЖДАЕТСЯ
>>1060399ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ@В БУГУРТ ТРЕДЕ
ДЕЛАЮ ШТАНГУ НАВЕШИВАЯ ПО 10 КГ (хожу в зал только месяца 3)@В ЗАЛЕ ВСЕГО 2 БЛИНА ПО 10 И ОВЕР 9000 ОСТАЛЬНЫХ ВЕСОВ@СПУСТЯ 15 МИНУТ ПОИСКОВ НАХОЖУ НА ПИКРИЛЕ 1 БЛИН 25 С ОДНОЙ СТОРОНЫ И 2 ПО 10 И 1 ПЯТЁРКУ С ДРУГОЙ@НА ШТЫРЯХ ПОД ТРЕНАЖЁРОМ НЕСКОЛЬКО БЛИНОВ ПО 25 КИЛОНу вот зачем?
>>1060495Зачем нужна вот эта хуйня в 3 метра длинной, когда есть блочный?
>>1060500У нас блочная только на 100 кг. А на эту хоть 300 навешивай и тягай до посинения.
>>1060399>ОоооМоя оборона.>я хуй Это видно.
ПОДХОДИШЬ К ШТАНГЕ С НАВЕШЕННЫМИ ВЕСАМИ НА ЖИМОВОЙ СКАМЬЕ@КТО ДЕЛАЕТ?@ТИШИНА@ТОЧНО. ХОЛОПЫ ПУСТЬ СНАРЯД ЗА ГОСПОДАМИ РАЗБИРАЮТПричём за некоторыми подснегами и девушками действительно летает тренер и разбирает снаряды. Не дай боже деточка перегрузит спину, снимая 5 кг блины.
>>1059842Наркоман что ли
>>1060507Как вы думаете, норм будет, если я буду ходить в этот зал http://citydog.by/post/zaden-lgbt-sportclub/#comments и не разбирать за собой веса?мимогей
>>1060638>мимогеймимопидор фикс
>>1060652Батю своего фикси дебил.
>>1060655Счастливого пролапса, пидорас.
>>1060662У меня с этим все лучше чем у тебя, пидрила.
>>1060675На людях только не чихай.
>>1060679Чихнул тебе за шиворот, проверяй.
Крахмал вызывает гомосексуализм!
>>1059497Есть маза, что негр работает по какому-нибудь ональном недельному сплиту ежедневно и просто в твои дни у него день прессаМимо учился в РУДН, выпуск 2005
>>1060635Закрой рот, курица))
>>1060507@Устраивается на работу для отбитых даунов, которых не берут даже в пятерочку@Из обязанностей - ковырять в носу весь день, прогуливаться с важным видом и передергивать в тубзалете на круглые жопы фитоняшек@Ряяя не разобрали штангу УУУ СУККЕ Я НЕ ЗА ЭТИМ СЮДА УСТРАИВОЛСЯ КУДАААХПиздец, ну это ленивое животное/10
>>1060977Когда есть сторонние дела, могу треню пропустить и придти в день, когда обычно не тренюсь. Видел негра во все дни недели, и он делал только пресс.
>>1059659>ПРИСЕД РАБОЧИЙ ВЕС 60 НА 5Сукалол. И ведь мнят себя экспертами.
>>1061036Батхёрт не от этого, а от того, что снаряд занят или нет непонятно. Начнёшь разбирать, сразу прибежит кочка и выебет ещё. Я на дваче читал, в спортзалах так принято.Ну и банально надо же придерживаться порядка, а не быть чуханом. Штангу потягал, блины положил на место.
>>1061055На фарме и не такое возможно. Не слушай петухов-фетишистов с их сказками про "нигерскую генетику". Секрет всегда один и он оч простой.
ХОЧЕШЬ КРАСИВЫЙ ПРЕСС И БИЦЕПС К ЛЕТУ@ХОДИШЬ В СПОРТЗАЛ 3 МЕСЯЦА@ЗАНИМАЕШЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ КОТОРУЮ НАПИСАЛ КОЧОК С 10 ЛЕТНИМ СТАЖЕМ@ДЕЛАЕШЬ ВСЕ 3 МЕСЯЦА ОБЩУЮ ПРОГРАММУ@ПОЛУЧАЕШЬ МЕЛКИЙ ПРИРОСТ, И НЕМНОГО УБИРАЕШЬ ЖИВОТ@ПЛЮЁШЬ НА ВСЁ И ДЕЛАЕШЬ ПРЕСС С ТУРНИЧКАМИ И ЗАНИМАЕШЬСЯ ПО ПРОГРАММЕ С KINOBODY@СПУСТЯ 2 НЕДЕЛИ ПОЯВЛЯЕТСЯ НЕЧЁТКИЙ ПРЕСС, ИСЧЕЗАЕТ ПУЗО, БИЦЕПС БОЛИТ ТАК, СЛОВНО РАЗГРУЖАЛ ВАГОНЯ ТОЛЬКО БИЦУХОЙ@КОЧОК - "ВОТ ВИДИШЬ КАК МОЯ ПРОГРАММА РАБОТАЕТ ХОРОШО"Бомбануло просто. При том что у меня уже телосложение лучше чем у него, а он за 3 месяца зал раз 10 посетил.
>>1062100КАЧАЕШЬ ПРЕСС 24 НА 7 А КАЧАЕТСЯ БИЦУХА@ЭТО ВСЁ ФАРМА
>>1062101Хуже всего что недавно был в сауне, там знакомый сказал что пресс крутой сделал, как покачался быстро так. Не успел я открыть рот, как тут-же подлетел этот и "ЭТО Я ЕМУ ПРОГРАММУ НАПИСАЛ, ХОЧЕШЬ И ТЕБЕ НАПИШУ".
>>1062101У меня бомбит с долбоебов у которых пресс появляется за 2 недели. Ебаные тупорылые дрыщи
@ЕРОХИН ДВА ЧАСА ШЛЯЕТСЯ ПО ЗАЛУ@ПИЗДИТ С ТЯНКАМИ, С КУНАМИ, ПРО МОБИЛЬНИКИ, ПРО МАШИНЫ, ПРО ПОГОДУ@ИНОГДА ПОДХОДИТ К ШТАНГЕ И ДЕЛАЕТ КАКОЙ-НИБУДЬ ЖИМ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ@СЫЧЕВ В ЭТО ВРЕМЯ ПАШЕТ КАК ШВАРЦЕНЕГГЕР, МАККАЛЛУМ И БРУКС КУБИК В МОЛОДЫЕ ГОДЫ@ЕРОХИН ВЫГЛЯДИТ КАЧКОМ ДАЖЕ В ТОЛСТОВКЕ@СЫЧЕВ ВЫГЛЯДИТ ЛЕГКОАТЛЕТОМ ДАЖЕ БЕЗ ФУТБОЛКИ
>>1018826>2) Не заниматься пешими походами на 20+ кмДа ты охуел. Я со своим деформирующим артрозом колена 2 ст. по столько хожу, а то и больше. А вот от бега колено постанывает, краснеет и подопухает. И гнётся хуёво, не могу в полный присюд. И хрустит как трактор даже после разминки.И вообще: УБИЛ КОЛЕНО В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ@АРТРОЗ КОЛЕНА 2 СТ. В 16 ЛЕТ@22 ЛЕВЛ, ПОЛТОРА ГОДА КАЧАЛКИ@ВСЕ ТЯНКИ ВИДЯ ТВОЁ ТЕЛО СПРАШИВАЮТ ХОЖУ ЛИ Я В КАЧАЛКУ@ЗНАКОМЫЕ ХИПСТЕРОПИДОРКИ НАЗЫВАЮТ КОЧКОЙ@Ж/С/П 120/120/60@ССЫШЬ НАДЕТЬ ШОРТЫ ЛЕТОМ, ПОТОМУ ЧТО ТАМ 2 СПИЧКИ ВМЕСТО НОГ
>>1062283В ЗАЛ ХОДИТ КАКОЙ-ТО ЯПОНЕЦ/БУРЯТ-ШИРОКОТАЗ@ВИДИШЬ ЕГО РАЗ В ДВА МЕСЯЦА@ОН ИГРАЮЧИ ДЕЛАЕТ ЖИМ 110 НА 4 РАЗА@ТЫ ХОДИШЬ УЖЕ 5 ЛЕТ@ЕДВА ЖМЁШЬ СОТКУ НА РАЗ@ТЫ 183/78@БУРЯТ 165/~65
>>1062291А, и еще ходит он чел, так тот вообще хуярит сотку раз на 10 по три похода, при том что у него кроме грудака особо и не выделяется нихуя. Ног нет, руки-спички, плечи обычного васяна, весит кило 75.Вот как так?
>>1062289Хуй поймешь что ты хотел сказать бугуртом.
БЫЛ ЖИРНЫЙ И СТРАШНЫЙ@ЕБАШУ 3 ГОДА@СЧИТАЮ КАЛОРИИ@РЕЖИМ@ЖИРОБАС ПОДХОДИТ@А ТЫ ВСЕГДА ТАКОЙ БЫЛ@А НУ ТОГДА Я ЗА ГОД СМОГУ@ПОШЕЛ ДЕЛАТЬ ДЕЛЬТАХУЕК
@МЕСТНЫЙ ТРЕНЕР ДЕЛАЕТ СТАНОВУЮ ТЯГУ 110КГ@В ЛЯМКАХ@НИКОГДА НЕ ДЕЛАЕТ БОЛЬШЕ@ВЫГЛЯДИТ КАЧКОМ, ДЕВКИ ТЕКУТ, ЖИРУХИ БЕРУТ ИНД ЗАНЯТИЯ
>>1062291Как вариант - бурят занимается какой-нибудь борьбой и достаточно активно, а в зал ходит ЧИСТА ИНОГДА ПОЖАТЬ
>>1062326>>1062291Вы ебанутые? Кому нахуй всрались ваши веса?
>>1062358>Заходишь такой на форум бегунов>Вы ебанутые?>Кому нахуй всрались ваши скорости?>Кому нахуй всрались ваши расстояния?
>>1016093 (OP)ДРИЩ ЗАНИМАЕТ СТОЙКИ, ДЕЛАЯ ШРАГИ СО ШТАНГОЙ 40 КГУБОРЩИЦЫ УБИРАЮТСЯ В ЗАЛЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИКАКОЙ-ТО ХАЧ ОТРАБАТЫВАЕТ УДАРЫ РЯДОМ С ТОБОЙИГРАЕТ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ МУЗЫКА ИЛИ ПОПСАПОЛУГОЛАЯ ШЛЮХА СМОТРИТ НА ТЕБЯ КАК НА МАНЬЯКА ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ТЫ НЕВОЛЬНО ПОСМОТРЕЛ НА ЕЁ ЖОПУОТ КОГО-ТО СИЛЬНО ВОНЯЕТКТО-ТО НЕ СМЫЛ В ТУАЛЕТЕ
>>1062314Тем, что верх мясной, а ноги как у дрища из концлагеря.
ТЕБЯ ПРОСЯТ ПОДСТРАХОВАТЬ В ЖИМЕ ЛЁЖА С ТАКИМ ВЕСОМ, КОТОРЫЙ ТЫ ДАЖЕ ПОТЯНУТЬ НЕ СМОЖЕШЬ@СОГЛАШАЕШЬСЯ
>>1062374ТЫ ЗАНИМАЕШЬ СТОЙКИ, ДЕЛАЯ ШРАГИ СО ШТАНГОЙ 40 КГУБОРЩИЦЫ ЕЛОЗЯТ ТЕБЕ МОКРОЙ ТРЯПКОЙ ПО ЛИЦУ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИКАКОЙ-ТО ХАЧ ОТРАБАТЫВАЕТ УДАРЫ НА ТЕБЕОТ ТЕБЯ СИЛЬНО ВОНЯЕТТЫ НЕ СМЫЛ В ТУАЛЕТЕ
>>1062379Так не бывает, никто не пригласит страховать на тяжелом жиме явного дрища, потянет невовремя или несимметрично - и пиздец связкам
>>1062414Меня просили больше сотки страховать, для того мужика это было на полтора раза.
>>1062374жиза
>>1062368Это форум дилдобилдеров, все нассать на ваши веса, впрочем как и ирл.
>>1062449Жиродрищ, уймись.
>>1062452А порватка продолжала проецировать...
>>1062374Что, мань, не вписываешься в рыночек?Тоскуешь по потным грязным подвальным качалкам для НАСТАЯЩЕХ МУЖЕКОВ!
>>1062096>надо же придерживаться порядПорядок такой, что есть специальный шоха, который получает зарплату за то, что убирает за тобой говно. Если снаряд стоит неразобранный - это его вина, а не твоя. Какого хуя должен делать его работу? Может, тогда он придет ко мне в офис и поработает за меня?
>>1062108Будто что-то сложное. Ебошь диетту + скручивания без передыху. Пресс за 21 день, брат жив.
>>1062324А сколько весил то?
>>1062545Ты просто не понимаешь про что идёт речь.
>>106210825 ЛЕТ БУХАЛ, ЖРАЛ БУРГЕРЫ И ПИЛ ПИВКО@СО СТОРОНЫ ВЫГЛЯДИШЬ КАК БЕРЕМЕННЫЙ МУЖИК@СПУСТЯ МЕСЯЦ АБОНЕМЕНТА В МЕСТНУЮ КАЧАЛКУ ЖИВОТ УМЕНЬШИЛСЯ НА 1 САНТИМЕТР@ВСЕМ РАССКАЗЫВАЕШЬ ЧТО ПРОКАЧИВАТЬ ПРЕСС СЛОЖНА И НАДО К ЭТОМУ ДОЛГО ПОДХОДИТЬ. У меня баба одна занимается в спортзале. Лет под 40, с животом размером с Тириона Ланнистера. При этом ей почему-то не помешало подойти ко мне, делающему скручивания на наклонной скамье и посоветовать скручивания на прямой скамье без упора. И таких жиранов дофига почему-то. При этом я как-бы уже прокачиваю рельеф имея плоский живот, почему у них в голове не счёлкнуло что человек как-бы знает что делает?
>>1062645>почему у них в голове не счёлкнуло что человек как-бы знает что делает?Потому что она на ютубе вчера посмотрела КАК НАДО, а ты со своим виденьем не вписываешься как бы
>>1056346У нас по субботам псай-транс играет. В остальные дни какая-то радиомуть.
>>1062640Ну давай, просвяти меня.
>>1062919Речь про то, что ты должен снимать веса чтобы другие понимали что тренажёр свободен. А не бегали вокруг в поисках дауна который перерывы по пол часа делает. Так-то понятно что тренер должен в конце дня всё разбирать и по местам раскладывать.
Сходил на выходные к родителям. перед переездом оставил кучу таблеток, BCAA, L-Cornetin, Omega Strong и хондроитинчик. СЫНОК ЧТО-ТО ОТ ТВОИХ ТАБЛЕТОК ЖИВОТ РАСТЁТ@2 МЕСЯЦА КУШАЕМ С БАТЕЙ ТВОЙ РЫБИЙ ЖИР За два месяца выжрали банку MHP Omega Strong.
>>1062296Я жирный с тонкими руками и средними ногами, хожу иногда чисто потянуть 200
>>1063015>даун не аыполгяет свою работу>давайти делать за дауна его работуПиздец ну что за идиотская логика. Логичнее сказать начальству, чтобы оно штрафанула дауна.
>>1016093 (OP)ПРИШЕЛ В КАЧАЛКУ ВПЕРВЫЕ И РЕШИЛ ВЫЖАТЬ ИЗ СЕБЯ ВСЕ СОКИ SUQA @СДЕЛАВ ОВЕРДОХУЯ НА РИМСКОМ СТУЛЕ УШЕЛ РАССТРОЕНЫМ ПОСКОЛЬКУ ПРЕСС НЕ БОЛЕЛ@НА СЛЕДУЮЩЕЕ УТРО НЕ МОЖЕШЬ ВСТАТЬ С ПОСТЕЛИ ОТ БОЛИ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА, ХОДИШЬ КАК БУД-ТО НА ТЕБЯ ПОЛОЖИЛИ ГРИФ ОВЕР 100КГ, А ЧЕРЕЗ ПОЛТОРЫ НЕДЕЛИ ТАК И НЕ В СИЛЕ СДЕЛАТЬ ХОТЯ БЫ 1 ПОДХОД НА 10 РАЗ ДЛЯ ПРЕСА лежа.
>>1062379Ну так тебе же не 100% веса вытягивать придётся, в момент подстраховки килограмм 5 компенсируешь и человек дожмёт без проблем. Но, конечно, если совсем вырубятся мышцы и страхуемый штангу на грудь положит, то пиздец вам обоим, оба дауны.
>>1063081>КАК БУД-ТОБолее лименее.
>>1063083лол меня ещё в БоБо заскринили и в инстиграме выложили. Там было что-то "научился не только лишь ничему"
>>1062374В СОРТИРЕ КТО ТО СМАЧНО НАБЛЕВАЛ
ПРИХОДИШЬ В ЗАЛ@ПРОХОДИШЬ В РАЗДЕВАЛКУ@ТИХО МАТЕРИШЬСЯ @НЕ ДЫШИШЬ @ИДЁШЬ В ТУАЛЕТ@БЕРЁШЬ ОСВЕЖИТЕЛЬ ВОЗДУХА@СМАЧНО ИЗГОНЯЕШЬ АРОМАТЫ ТУХЛЫХ КРОСОВОК И ГНИЛЫХ ЖОП, ДОНОСЯЩИЕСЯ ИЗ ШКАФЧИКОВ@ОСТОРОЖНО ВОЗОБНОВЛЯЕШЬ ДЫХАНИЕПросто ад какой-то, до какого мерзкого состояния люди (вроде) доводят обувь и бельё.
>>1063081Римский стул и пресс? Я думал на ягодицы и спину
>>1063159Ебать ты неженка, пиздуй в балет.
>>1063168В балете такие нагрузки, что дилдобилдер умрет.
>>1063182Я имел в виду не выступать, а смотреть.
>>1063017Купи им гречи мешок, в самом деле
>>1063168А, вот чья гнилая жопа там воняла.
>>1063159Что за скот у вас ходит в зал? Я лично моюсь после работы, иду свежим в зал, и после него тоже принимаю душ. А так замечал лишь пару чуханов, от которых несло немытыми яйцами и прелыми очками, да и те - студота ёбаная без понятий
>>1063168А вот и чуханы закукарекали. Пернул вам в носы, все равно не почувствуете.
НАДО КАЧАТЬСЯ НЕ ЧАЩЕ 2-3 РАЗ В НЕДЕЛЮ@ПРОФЕССИОНАЛЫ ВАС ОБМАНЫВАЮТ КОКОКО@2-3 ТРЕНИРОВКИ КОКОКО ВОССТАНОВЛЕНИЕ@НЕТ НИ ОДНОГО ЧЕЛОВЕКА, КОТОРЫЙ БЫ НАКАЧАЛСЯ ОТ 2-3 ТРЕНИРОВОК В НЕДЕЛЮ
КУПИЛ ТРЕНИРОВОЧНУЮ ЗОНУ@УРА, ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ@РЕБЯТА, ВАМ НУЖЕН БАСКЕТБОЛЬНЫЙ МЯЧ, ТУМБОЧКА ДЛЯ ЗАПРЫГИВАНИЙ, ЧТОБЫ ДЕЛАТЬ ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ ПОДТЯГИВАНИЯ, ТУРНИК@ОХУЕТЬ
>>1063586@ХОДИШЬ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ@ВСЁ РАВНО НЕ НАКАЧАЛСЯ ЗА 5 ЛЕТ
>>1063078Зелёный даун тут только ты.
>>1063342Да есть у них всё. МЫ ХОТИМ ВИТАМИНОВ
>>1063159Купил себе ароматизаторов для кроссовок. Каждый раз вынимаю и они благоухают как 10 новых пар. ДОСТАЁШЬ КРОССОВКИ В РАЗДЕВАЛКЕ@ ВЫКОВЫРИВАЕШЬ ИЗ НИХ АРОМАТИЗАТОРЫ@ИВАНОВ ЧТО ЭТО У ТЕБЯ ЗА АНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ?4 месяца эта шутка повторяется. И каждый раз все проигрывают.
>>1063159ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ ПРИХОДИШЬ В РАЗДЕВАЛКУ@ОДИН НАЕБЕНИЛ ПО ЛИТРА ОДЕКОЛОНА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ НА СЕБЯ@ВТОРОЙ НЕ ПРИНИМАЯ ДУША МИНУТЫ 3 ОПРЫСКИВАЛ СЕБЯ АКС ЭФФЕКТ@УСТАВШИЕ НЕОТДЫШАВШИЕСЯ ЛЁГКИЕ СХЛОПЫВАЮТСЯ, Я ВЫБЕГАЮ НА УЛИЦУ ГЛОТНУТЬ ВОЗДУХА.
СЕЛ НА ДИЕТТУ@НАКУПИЛ ТРОТЕИНОВ И ВСЯКИХ ТАБЛЕТОК@НЕ КУРИШЬ @НЕ ПЬЁШЬ @НИКАКОЙ ГАЗИРОВКИ@КАЧНУЛ БИЦУХУ НА 2 СМ ЗА 2 МЕСЯЦА@ЕРОХИН ПОСЛЕ 3 ПОДХОДОВ К ШТАНГЕ ВЫШЕЛ ПОКУРИТЬ И ПОФЛИРТОВАТЬ С ТЯНКОЙ НА УЛИЦЕ@ЗА МЕСЯЦ КОТОРЫЙ ОН ХОДИТ БИЦУХА БУДТО СИНТОЛОМ НАКАЧАНА
РЕШИЛ ПОЙТИ В ЗАЛ И СПРОСИТЬ ПО ШМОТУ НА ДВАЧЕ@ПОРЕКОМЕНДОВАЛИ СПОРТИВНЫЕ НАЙКИ, МАЙКИ ДЛЯ ФИТНЕСА СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПЛЕЕР ТРУСЫ НОСКИ ШТАНЫ, АРОМАТИЗАТОРЫ ДЛЯ СУМКИ@ДОБАВИЛИ К КАЖДОЙ ШМОТКЕ "ПОКУПАЙ ЧТОБЫ НЕ ВЫГЛЯДЕТЬ КАК ЛОХ В ЗАЛЕ"@ПРИХОДИШЬ В ЗАЛ@ПОЛОВИНА НАРОДУ ЗАНИМАЕТСЯ В ТРЕНИКАХ С КИТАЙСКОГО РЫНКА УРОВНЯ 90Х ГОДОВ@ВТОРАЯ ПОЛОВИНА В СТАРОМ ШМОТЕ 4-5 ЛЕТНЕЙ ДАВНОСТИ@ВМЕСТО СПОРТИВНЫХ МАЕК ЕСТЬ ХБ И АЛКОГОЛИЧКИ, ЛИБО ХАЛЯВНЫЕ С НАДПИСЬЮ "БИЦУХА РОССИИ 2013"@ВСЕ СМОТРЯТ НА МЕНЯ КАК НА МАЖОРА И ПОЗЕРА
>>1063662@ВЕЧЕРОМ ПОТЯГАЛ 3 РАЗА ГАНТЕЛЬКУ ДО УПОРА@МЫШЦА НАЧАЛА РАСТИ КАК НА ДРОЖЖАХ
>>1063701Быстро ты слился, чмоня.
В ЗАЛ ХОДИТ 17 ЛЕТНИЙ ПАРЕНЕК, ТИХО ЗАНИМАЕТСЯ ОДИН, ВСЁ ПРАВИЛЬНО ДЕЛАЕТ@КОГДА ЗДОРОВАЕШЬСЯ С НИМ ЗА РУКУ, СТАРАЕШЬСЯ ЕЁ ПОДОЛЬШЕ ПОДЕРЖАТЬ, ФАНТАЗИРУЯ ЧТО ЭТО ЕГО ЧЛЕН@ ВСЕГДА ЗАКАНЧИВАЕШЬ ТРЕНИРОВКУ ВМЕСТЕ С НИМ, В РАЗДЕВАЛКЕ ПЯЛИШЬСЯ НА НЕГО КОГДА ОН ПЕРЕОДЕВАЕТСЯ@БОИШЬСЯ С НИМ ЗАГОВОРИТЬ@НАХОДИШЬ ЕГО В ВК@КАЖДЫЕ 5 МИНУТ МОНИТОРИШЬ ЕГО СТРАНИЧКУ@КАЖЕТСЯ ТЫ ВЛЮБИЛСЯ
ТРЕНИШЬ 5 РАЗ В НЕДЕЛЮ, ПОТОМУ ЧТО НЕЧЕГО ДЕЛАТЬ@ВЫХОДНЫЕ ДЛЯ ТЕБЯ - АДСКАЯ ПЫТКА, ВСЁ ТАКИ НУЖНО ОТДЫХАТЬмимо_замкнутый_без_друзей
>>1065576Товарищь модератор, у нас пидафил в треде.
>>1065578Как я тебя понимаю. Забил тренировками всё свободное время, взял в качалке максимальный абонемент на 4 дня посещений, хожу туда так часто как могу. Правда за 3 месяца так и не смог достичь хоть какого-то прогресса.
>>1065576Блять, со мной тренер недавно поздоровался за руку, до этого он так не делал, еще сука сидит пялиться на меня в раздевалке. И я блять не шучу, мне 17.
>>1067124Я не тренер, выдохни
