Sup /fiz/, оцените первый курс, курсить планирую туриком.О себе:Эндоморф, 200/90, занимаюсь дома и на улочке, в зале только зимой (деньги не проблема, просто не хочу пересекаться с подснежниками и дышать говном).Скорее хочу быть бикинистом, чем жирокочкой.Ниже моя памятка для себя:~~~~~~~~~~~~ ЕДАСывороточный протеин или гейнер, 1-2 порции после пробуждения, 1-2 порции после тренировки.Мультивитамины, каши, рыбий жир омега 3, яйца, курица, творог.Про сладкое и алкоголь стоит забыть.Есть чаще и маленькими порциями.Оптимальное количество приемов пищи 6-8. Промежуток между приемами пищи – 2-3 часа.ВЕС(в кг) Х 30 + 600 = ….Ккалбелки – 20-30 %углеводы – 50-60%жиры – 10-20%Не забывать про качественный сон.~~~~~~~~~~~~ ТРЕНИРОВКАИспользуйте разогревающие мази! Именно греющие с перцем,а не с ментолом!Тренироваться 3-4 раза в неделю, через день.Бег, подтягивания, отжимания, брусья.Дома гантели и штанга.~~~~~~~~~~~~ КУРСТуринабол Balkan Pharma (350 р. 20 таблеток по 10 мг. х8 = 2800 р.)Не ароматизируется, но токсичен для печени и требует включения гепапротекторов на ПКТ. Курс туринабол соло 40 мг/сутки 6 недель (3 приема в день, всего 160 таблеток по 10 мг), с плавным входом и выходом.Принимать таблетки лучше через полчаса после еды (по 1 - завтрак и ужин, 2 - обед), запивая большим количеством воды.1, 2 и 41, 42 дни - по 2 таблетки (20 мг).3-7 и 36-40 дни - по 3 таблетки (30 мг).8-35 - по 4 таблетки (40 мг).Прирост 2-6 кг мяса.ПЕРЕРЫВ ПОСЛЕ ПКТ НЕ МЕНЬШЕ 6 НЕДЕЛЬПОБОЧКИ:жар, стояк, давление, акнеПроверить на сайте код с блистера.Провести качественную пробу Бейльштейна:Для выполнения эксперимента понадобится газовая горелка (или спиртовка), медная проволока и образец, который мы будем анализировать. Образец измельчается до однородного порошка. Загибаем конец медной проволоки, делая петлю, и выдерживаем в пламени горелки, пока не исчезнет зеленоватый оттенок пламени. Далее убираем проволоку из пламени, помещаем сухой образец (песчинку) на петельку и снова вносим в пламя горелки. Если окрашивается в зеленый цвет - проба положительная. Тк хлор содержащийся в туринаболе горит зеленым цветом.~~~~~~~~~~~~ ПКТКломид (750 р. 20 по 50мг) и анастрозол (1000 р. 20 таблеток по 1мг).Через 3 дня начать употреблять Кломид после еды и увеличить потребление жидкости на 1л.1-6 дни - 50 мг, 7-14 день - 25 мг.К концу курса начать употреблять комплекс аминокислот + гепапротекторы (препараты для печени).Если упадет либидо и суставы заскрипят с костями - отмени на недельку и потом 0.5 через день анастрозол принимай.Если будут соски реагировтаь на любую одежду и сквозняки - ешь по 0,5 таблетки анастрозол через день на протяжении 2-х недель. Если залило водой, тогда вместе с приемом кломида - 0.5 таблетки анастрозола весь курс пкт
И сразу обосрался, Я эктоморф, быстрофикс*
>>1058612 (OP)А нахуя это всё?..
>>10586771) Надо.2) Я не школьник (забыл написать, 26 лет) и не даун.Прошу в этом итт тренде не отговаривать меня, а знатокам направить.
Но тебе же под видом турика метан продали, инфа соточка.
>>1058684Я еще не купил.Как куплю подержу над горелкой и пробью по сайту, это не исключает, но минимализирует риск.
>>1058612 (OP)1. Гейнер не нужен вообще.2. 6-8 приемов пищи не нужны.3. Хуярить протеин после пробуждения не нужно.4. 2 порции протеина не нужны.5. Про алкоголь и сладкое верно.6. Про сон тоже.7. Бикинистом ты не станешь на турике.8. Мази не нужны.9. Принимать горкой не нужно, ешь ровным фоном.10. Гепатопротекторы не защищают печень, зато ухудшают отток желчи, но можно пить холекинетики.11. Курсы без тестостерона - полное говно.12. Стояка, жара, давления и акне не будет.13. Анастрозол на таком курсе не нужен.14. На любом курсе анастрозол принимать следует не по субъективным ощущениям, а по анализам. 15. Жрать ИА на ПКТ нельзя.
>>1058700Спасибо, подумаю над написаным.Гейнер Я ем и так, без него РЕАЛЬНО все очень плохо с весом, сегодняшние 90кг при 2 метровом росте это мой рекорд за всю жизнь. Вообще планирую начать заказывать в америке спортпит, по идее дешевле и качественее будет.Анастрозол - для подстраховки же, только по ситуации.Пропика добавить немного, сколько? И что изменить в ПКТ?Алсо, есть подозрения, что просто не смогу удержать набраное с пропиком, а вечно сидеть на АС не хочу, потому и ограничиваюсь туриком. Полагаю набраные 5кг Я уж смогу удержать.
>>10587081. Научись жрать нормально, тогда и гейнер не нужен будет.2. Заказывать с iherb дешевле, да.3. 100 ч/д.4. Смысл в том, что турик тоже давит выработку теста, так что количество набранных килограммов на то, как ты посыпешься, не повлияет, принципиальное значение имеют ПКТ, питание и тренировки после курса.
>>1058708ОП, не обижайся, но ты идиот. По многим причинам, но большей частью вот поэтому:>в зале только зимой >турик соло>Гейнер Я ем и так, без него РЕАЛЬНО все очень плохо с весом, сегодняшние 90кг при 2 метровом росте это мой рекорд за всю жизнь. Вообще планирую начать заказывать в америке спортпит, по идее дешевле и качественее будет.Ты можешь и должен набрать 95-100 кг на обычной еде и шастая в зал. Даже если ты гиперэкто.Курс при таких вводных не даст тебе нихуя. Просто деньги на ветер.
>>1058725> не обижайся, но ты идиотЯ и не обижаюсь, приветсвую любую критику.> шастая в залДома у меня есть скамья, гимнастический ролик, гантели, штанга.На улице есть турники, брусья, озеро и лес. Зачем мне жаркий, вонючий зал летом, если Я не профи?> Научись жрать нормально, тогда и гейнер не нужен будет.Жёппа на клочки порвется сидя на унитазе, нет, серьезно.> Смысл в том, что турик тоже давит выработку теста...Я почитаю, спасибо. Но если не сложно, распиши вкратции за свой вариант проп + турик.
>>1058714->>>1058749
>>1058714Я правильно понял, что если добавить 100 мг инъекций пропианата через день, то пкт на кломиде остается такимже, но во время курса надо будет принимать анастрозол через день?
>>1058749>Жёппа на клочки порвется сидя на унитазе, нет, серьезно.Этой вот строчкой ты всё о себе сказал. Ты пойми, что на курсе жрат нужно будет в полтора раза больше. Ты правда думаешь набрать дополнительные 1500 ккал только гейнером?Сделай себе нормальное питание, а потом уже думай о курсе. Пока что ты хуйню задумал.
>>1058764Но ведь занимаясь больше Я и кушать больше буду, разве нет?
>>1058766>Но ведь занимаясь больше Я и кушать больше будуЧто у тебя в голове? опилки, походу Как одно связано с другим?!
>>1058774Давай опустим тему нямки, предположим, что у меня с ней все идеально, хорошо?
Посмотрел различные форумы.Туринабол соло очень даже употребляют, особенно в легкой атлетике.Говорят весьма неплохой курс для новичка с минимальным риском.Пропик добавлять всеже не буду, не считают эти дополнительные пару кг оправданным риском возможным последствиям.Если кто разбирается, подскажите, какие минимальные анализы надо будет сдавать для такого курса?И если можно, ссылочки на магазины, что торгуют заведомо оригиналом.
>>1058775>жру гейнер>не могу при 200 см росту набрать больше 90 кг>с питанием все идеально.Лол, ну как скажешь. Питание ~60% успеха, но ты, конечно, наберешь на гейнере - спортпит жи!
>>1058808Я его и употребляю и набираю на нем уже 3ий год, начинал с дрища в 70кг, переодически скатывался, тк работа для меня всеже приоритетнее.Давай всеже опустим тему с нямкой, очень прошу, тк ты не знаешь меня и что у меня в холодильнике, а значит и конструктивного диалога не выйдет.
>>1058810Ты походу жиробилдер еще тот. Сколько ккал и бжу?
>>1058813Считаю только калории (самописный кальк), питание достаточно здоровое, хотя иногда грешу пиццей или бургером с колой.Я не жирный, а наоборот >____<Уже раза 2 написал, что рост 2 метра, вес сейчас 90кг (собственный рекорд). Сейчас бегом 3 килограмчика жирка сброшу в легкую и надеюсь за пару месяцев еще мяска 5 кг под туриком нагулять.Вес очень легко теряю, даже каждые полгода-год пью от глистов пилюли(((
>>1058814Слушай, 20кг это много. Если хотя бы 12-15 из них были чистыми, ты бы не жаловался на недостаточную форму и не думал бы курсить. Фото в одежде не о чем не говорит.
>>1058758ПКТ такое же, анастрозол не через день, а по анализам.>>1058793>оправданным риском возможным последствиям.Какие риски у тестостерона? Самый безопасный стероид.>минимальные анализыФСГ, ЛГ, прогестерон, пролактин, эстрадиол, тест общий, билирубин, АЛТ, АСТ, ГГТ, ОАК, ЛПНП, ЛПВП.
>>1058815Сейчас на работе.Ну у меня бицуля гдет 38, нормальная грудь.На данный момент на мой вес вообще никто не обращает внимания и не называет тощим или дрищем, Я в пределах нормы простого смертного.Но хотелось бы быть чуть лучше, с моим ростом Я просто не имею морального права херово выглядеть и быть хоть чуточку худым, тк как всегда оказываюсь в центре внимания.Человек с моим ростом или бог или дрищавое говно, третьего просто не дано.
>>1058820Я всеже думаю перестраховаться и отказаться от пропика на первый раз.Может через полгодика - годик.А какие анализы для соло турика?Я понимаю, что там побочек почти нет, но всеже хотелось бы знать о себе циферки, влияние на организм, да и вдруг метан обмазаный хлоркой подсунут)И в догонку, правильно понимаю, что по этой ссылке можно будет балкан проверить на подлиность, пусть и не на 100%?http://www.b-p.md/
>>1058822Бля, при 12-15 чистыми у тебя был бы ебический рельеф, ты бы уже был почти бикинистом. А у тебя скорее всего нихуя нет.Хуй знает как ты курсить собрался, если не делишь массу на жировую и мышечную, не понимаешь сухость, рельеф и значение % жира.
>>1058830Все руки не доходят купить штангенциркуль для измерения жира :3Жирок у меня на данный момент есть, но не очень много, ничего толком не висит, но и пресс только слегка прорисовывается.Жир вообще не проблема, его я сгоняю моментально.
>>1058679>26 лет>Планируешь курсить не являясь проф атлетом, даже не зарабатываешь на этом>Не даунГде-то ты соврал.
>>1058846В чем проблема мягонько курсануть?Яж не яйца на полку кладу.Алсо, постоянно балуюсь химией, в том числе и колю церебролизин в жёппку, но это все для мозга.
>>1058848>мягонько курсанутьНет такого понятия как мягкий курс. Любая хуйня извне на раз отключает выработку собственного тестостерона. И не нужно сравнивать витаминчики с гормонами, которые обычно работают по принципу обратной связи. Любое содержание тестостерона в крови выше твоих собственных референтных значений заставляет срабатывать механизм обратной связи, который отключает выработку собственного. Мягкий курс, это когда ты упоребляешь столько теста, чтобы не выходить за рамки референтных значений, но это не твой случай. Ты ведь скорее всего даже анализы не сдал.
>>1058852> Не читал жёппой отвечал?Мне 26, Я не жирдяй.Я планирую сдавать анализы до, во время и после.Планирую пользовать один из наиболее безопасных АС, а потом проходить ПКТ на кломиде.Что не так то?
>>1058856Тебе уже ни раз написали: тебе оно не нужно. Тут каждый второй уже попробовал и турик, и метан, и масло себе в очко колол. И именно эти люди тебе говорят: "подумай!". Курсанешь и откатишь потом до своей нормы. Чтобы поддерживать результат от курса, тебе надо будет, внезапно, периодически курсить, а организм к такому не совсем положительно относится. Вот я как человек, который курсил, у которого друзья курсили и курсят, говорю тебе все это. Ты, конечно, сейчас подумаешь, что тебе виднее, но тогда нас рассудить только время. В лучше случае ты откатишь, в худшем, поимеешь проблемы со здоровьем. Дальше думай сам.
>>1058858Хорошо, спасибо, Я подумаю.
>>1058826Все, что я перечислил.
>>1058700>11. Курсы без тестостерона - полное говно. Кок-покМестный долбоеб как всегда на дежурстве
>>1058858>Чтобы поддерживать результат от курса, тебе надо будет, внезапно, периодически курсить,Ты ведь про тот самый генетический порог говоришь?
>>1058904Ну в принципе я бы мог рассказать, чем чревато отсутствие андрогенов в организме, особенно если оно происходит с некоторой периодичностью (на курсах), но если ты решил вкатиться в тред и просто пообзываться, то смысла в этом не вижу.
Кароч аффтар, ты сказочный опездол-долбоеб. При твоем росте чтобы весить 90 качаясь нужно быть и тем и другим сразу. Жрать ты не умеешь, тренироваться тоже, организм своий и близко не понимаешь. Удачного слива короч.
>>1058909Откатываешь после курса до и после "генетического порога". Это все сказки для дебилов, которые думают, что курсанув до "генетического предела" они оставят набранное при себе.
>>1059078Вот пояснил так пояснил, малаца. Напердел не по делу и рад.
Фу блядь,спасибо поблевал, соло турик это настолько хуйня без задач,что ты проебал просто бабки
>>1058688В метан хлорки забодяжили, для дохуя умных
>>1058612 (OP)Нахуя на первый курс брать 40мг? Тебе 20 с головой хватит. Не приучай организм к высоким дозировкам.
>>1059159Да не пизди. Я с соло турика со 150 до 170 в жиме за полтора месяца разогнался. Вообще турик ебашил лучше метана и энантата. А главное нихуя не залило и пил я его всего по 24мг. (12мг одна капсула)
>>1059089Откатываются ниже генетики только идиоты не могущие нормально в ПКТ, диету и неправильно тренирующиеся после курса.Кстати, где-то здесь ошивается дебил, который регулярно советует после курса полностью прекращать на месяц занятия, возможно ты это он.
>>1059280>Откатываются ниже генетики только идиоты не могущие нормально в ПКТ, диету и неправильно тренирующиеся после курса.То есть 90% курсящих.
>>1058822>Ну у меня бицуля гдет 38, нормальная грудь.Бля, у меня бицуля 38 внатураху, я - 180 херли ты делал вообще все это время? >На данный момент на мой вес вообще никто не обращает внимания и не называет тощим или дрищем, Я в пределах нормы простого смертного.Вот именно.>Но хотелось бы быть чуть лучше, с моим ростом Я просто не имею морального права херово выглядеть и быть хоть чуточку худым, тк как всегда оказываюсь в центре внимания.Кривые тренировки, кривое питание. Я уже раза три тебе это повторил.>1058764
>>1059266Сравнил хуй с пальцем. Внатураху жал 150 (наверняка 1,5 своего веса и больше) - тоесть опытный кочка, умеешь ебашить, жрать. Добавил к результату 13%. А автор не умеет нихуя, жмет наверное соточку с кряхтением при собственном в 90, добавит 13% и пожмет аж 110. Потом слезет с курса и станет жирной девочкой с его подходом, жать будет 70 и плакать.
>>1059365Все так. Сотни и даже тысячи долбоебов каждый год с трясущимися ручками закидывают в свои розовые ротики вожделенные таблеточки, в надежде стать если не коллеманом, то хотя бы попасть в менсфизик, но каждый год они откатывают и разочаровываются в этой хуйне. И вот с наступлением весны очередная партия долбоебов на подходе, и они точно так же уверены, что это у других просто не получилось, но они-то особенные. Вангу ОПу прибавку в рабочих весах на курсе и в талии по его окончанию. На большее надеяться просто глупо.мимо
>>1058612 (OP)сейчас бы анаболики перорально принимать, купи лучше сустанон 250, коли 1-2 ампулы в неделю, принимаю 1/2 селаны(анастразол) через день, курс 10 недель, после конца курса 2 недели тамоксифена по 20 мг в день
>>1060437>купи лучше сустанон 250А омка сойдет?
>>1060437сейчас бы посоветовать многоэфирный стероид новичку. А следующий курс анапалон+трен?Как мой тренер говорил можно всю жизнь протренить и быть здоровым на простых стероидах, типа пропика турика и оксаны. А сустаноны, деки и прочая ересь для профи или тру кочек 35+ вот им да, от оралки прока нет. А так спокойно можно прогрессировать мелкими шажками, зато чётко зная что эта масса будет с тобой если ты её будешь поддерживать тренингом и изредка лёгкой фармой (1-2 раза в год) Мимо 5 лет стаж
>>1060707Ты, дегенерат, понимаешь что в смеси эфиров то же действующее вещество что и в пропике - тестостерон? Разница только в сроке действия / выведения. Ты-то еще ладно, дебил просто. Но если твой тренер этого не знает, это просто ебаный пиздец.По поводу деки/трена согласен.
>>1060731я к тому, что если ты начинаешь курсить с "базуки", то дальше чё? Надо с умом подходить и начинать с безобидной хуйни типа турика или оксаны, которые очень редко у кого вызывают побочки эстрогенового типа и легко выводиться из организма. И вообще и дураку понятно что всё тестостерон и суст и пропик, суст просто многокомпонентник, но опять же, чем быстрее стероид выходит из крови, тем меньше вероятность вреда, лишней воды, гино и прочего. В теме стероидов уже больше чем средний возраст двачера и свои мнения на их счёт менял не раз, пришёл к этом, что я и описал
>>1060812>Надо с умом подходить >и начинать курситьНа ноль поделил. Так с умом подходить или начинать курсить?
>>1060822Курсить или нет дело каждого. Нахуя только переобуваться я не понимаю, говорю об одном, ответ вообще не по теме. Маняврируй в другом треде. И к слову подойти с умом даже можно к курсам, да понимаю шок для питушка после 2 недель качалки прочитать такое, но предлагаю просто смириться и обсуждать другое или идти нахуй с таким быдло общением
>>1060812>курсить с "базуки">ТестостеронКогда не мог написать что-то тупее.
>>1058612 (OP)>200/90Фотку кинешь? Хочу на твою тушку посмотреть. Сам 193см 85кг - дрищ дрищом.
>>1059319>бицуля 38 внатураху, я - 180Ну ка запости сюда чвой жирцепс.
>>1058858>Курсанешь и откатишь потом до своей нормы.Я вот все время читаю эти ваши посты и думаю - это те же самые люди, что говорят, что начинать курсить надо когда достигнешь "генетического предела", или все же нет? Типа пожми сначала сотку, набери Хкг, а потом уже курси.Нет ли тут связи? А если начинаешь курсить с недовесом разве не проще ли будет сохранить массу? Есть ли у вам знакомые, которые начинали химичить дрищами? Как у них откат проходил?
>>1061116Дело не в "пределах". Дело в том что новичок не знает, какие схемы тренировок ему подходят, какие объемы он без проблем переносит, не может в технику упражнений, не умеет правильно питаться, даже набора продуктов которые ему подходят не знает. На курсе веса подскочат, жор увеличится -> олень начинает как дебил гнаться за весами с кривой техникой, связки не готовы, вероятность травмы. Олень начинает жрать беспорядочно все что не приколочено, превращается в борова. Да что уж там говорить, у таких ебланов зачастую не хватает терпения почитать про ПКТ, не говоря уж о том чтобы с послекурсовой депрессухой соблюдать режим и как-то тренироваться. Поэтому курсить такому еблану нельзя. Вполне вероятно что он доберет до своего натур предела (но не на одном курсе на месяц в полшишки из турика), но один хрен весь заплывет салом во время курса или после. Не говоря уж о сказках что потом он перестанет курсить. Нихуя. Он будет продолжать ставиться чтобы не думать о режиме и тренировках, вся химия будет уходить на поддержание околонатуральной формы. Сколько таких дегенератов в залах, каждый первый почти.
