Физач, помогай, плес. Планирую забадяжить гейнер (готовый покупной не хочу, так как любые вкусы мне противны). Есть вопрос по выбору углеводной составляющей - ебошить по классике на мальте или заморочится с чем-то новым? Есть вариант с растворимой овсянкой и крохмалом восковой кукурузы от MyProtein. Можно вообще какой-то дикий микс этих углеводов замутить. Что думаешь?кун 188/70P.S. Был опыт приема гейнера на мальте, набирал по 7кг в месяц, в скиннифета не скатился, но принимать эту жижу было достаточно противно, даже без вкуса.
>набирал по 7кг в месяц>жрал сахар>не скиннифэтхе-хе
>>1060119ну пузана у меня не было, съеби
>>1060120Да, да, чистые мышцы.
>>1060120А если сесть?
>>1060123>>1060124А по делу есть что сказать или вы только кукарекать в состоянии?
>>1060126Говорю по делу:Тебе не нужен гейнер, с ним ты наберешь жира больше мышц, это плохо скажется на твоем внешнем виде. Возможно, это отобьет у тебя желание заниматься и ты останешься жирным навсегда. Заранее скажу, что дрищи полнеют ничуть не хуже других людей. Более того, на них жир выглядит более уебищно. Одумайся и получай нужные угли из гречи и подобного.
>>1060129Так я и так буду жрать как сука, но заменить 1 прием пищи между завтраком и обедом + закрыть углеводное окно после трени дело благородное, я считаю.
>>1060126Ну скажем так тут постоянно всплывают всякие долбаебы-подснеганы типа тебя, который с САХАРА набирают ЧИСТЫЕ МЫШЦЫ. Вот как таких говном не покормить? Так то!Переставай изобретать велосипед и ешь нормальную еду. Ты весишь как ебаная муха, тебе достаточно будет углеводов из гречки, макарон и тд.
>>1060133Как хочешь считай, от твоих мыслей твоя форма лучше не станет.
>>1060133>углеводное окно>буду жрать>заменить 1 прием пищиКлассика
>>1060133>буду жрать как сука
