Сегодня присел на корточки и охуел от боли в коленях. По крайней мере год назад такого не было. Что это за ерунда? У кого-нибудь было такое?
>>1056909 (OP)Ешь 5000 ккал в день? Пытаешься набрать МАССУ по советам 100% натуралов с ютуба?
>>1056909 (OP)Ну ахуеть блять описал проблему. Может быть у тебя стрела в колене, вот и болит.
>>1056909 (OP)Прост ты не пацан.
Боль только в самой нижней точке.
>>1056933Занимался всегда примерно одинаково - делал базу на 10+- повторов, раз в неделю одну МГ. В зал хожу больше 5 лет уже. Ем 3-4 раза в день, калории обычно 2500+-.
Связки, коллагена и желатина внутрианальноорально
>>1057195Если тебе лет 30+, то хули удивляться?
>>1056909 (OP)Без разминки присел или после нагрузки и без разминки.
