Долго читал ваши кукареканья, про мол без фармы ничего не добьешься и тд. Полгода я набирал массу, ещё 2 месяца сушился, в натураху естественно, химия не нужна. Дак вот смог достич приятной для себя и окружающих формы. Жира 9%. Все реально так что.
Первая фото месяц сушки, вторая конец второго месяца, сидел на 1600 калорий, кардио не делал, тупо диета
>>1046076 (OP)>>1046077Толстота либо же искаженное восприятие реальности.
Это такой траленг чи шо?
Причём тралинг ебанаты. На втором пике пресс кубики, натуральная сушка
>>1046089Ну в правильном освещении можно увидеть, что есть верхний ряд. Процентов 18-20 жира.
>>1046076 (OP)Жира тут 12-15%. Немношк недосушился.
>>1046129>12-15%Хуя ты ему польстил. 12-15% это видные при любом освещении верхних 2 ряда.
Занимаюсь дома "физкультурой" внатураху по заветам Шреддера, уже год даже прот не употребляю, ибо на самом деле спортпит не нужен. Имею форму как на втором пике круглый год, мне норм.
>>1046136Посрал тебе налитсо, чурчесов.
>>1046089Хз, на глаз там %15, не меньше, хотя бф на глаз определять это ну такое.Обычная форма васяна-физкультурника, 3 раза в неделю без фанатизма тренящего внатурашку. Что сказать-то хотел?
>>1046158Тут блядь все 20 будут, типичный жиробилдер.
>>104615920 это ты загнул, 17-18, хотя говорю же, на глаз определять так себе занятие.
>>1046161Ну бля, на первом фото все прекрасно видно. На втором он выглядит на уровне физкультурника чисто за счет позирования. На спине никакого рельефа.
>>1046076 (OP)Ты попробуй в зал походить что ли, покачаться, получше будешь выглядеть.
>>1046136Ну так на втором пике и нет нихуя - физкультурка да диета нормальная. Покормлю.
>>1046076 (OP)> Жира 9%Все 100%. Зелёный зелёный ОП.
как вы определяете 15%?если у него 15%, значит у меня все 25%, и это я уже на 10кг похудел, а до того, как я похудел, я не был особо жирным - и что, у меня овер 35% жира было - вы ебанутые?Сколько же тогда жира у старых мужиков с круглыми животами как на пике - 146% штоле?
>>1046289Фото в нормальной позе скинь, тогда определим.
>>1046289Жиробас справа - 40+, 2я степень ожиренияЖиробас слева - 50+, 3я степень ожирения.
>>10462901-2 - сейчас 95кг3-4 - пару лет назад, около 103 кг, 106 на пике примерно также выглядело.
>>1046296Ну да, это примерно 25 или чуть больше.
>>104630425% сейчас? на фото около 9-10 кг разницы
>>1046308Да, на первых.Чему ты удивляешься? Ты не похудел до конца, ты просто скинул вес. До норм формы еще далеко.
>>1046311я удивляюсь тому, что мои максимальные 106 - это 35%, и у меня даже живота под одежой не было видно, а у мужиков-шариков с весом 140, как вы говорите - 40% - то есть разнциа менее чем на 10%. как это возможно - у них там прирастает по 1 кг мышц на каждый кг жира??
>>1046308А было под тридцатку.
>>1046315С чего ты взял, что у тебя 25%, если ты похудел на 10 кг? 1 кг жира =/= 1% жировой массы. Алсо, на 1 кг скинутого жира у тебя будет в лучшем случае 500 граммов жира.
>>1046311>>1046318сколько мне еще сбрасывать до целевой фигуры?
>>1046322>Алсо, на 1 кг скинутой массы у тебя будет в лучшем случае 500 граммов жира.Быстро пофиксил.
>>1046315Бля, это же проценты от общего веса. Например человек весит 100кг и имеет 20% жира, значит в нем 20кг жира и 80кг остального. Скинул он 10кг чистого жира, стал весить 90кг и из них 10 жира, это уже 11%. Вообще на глазок можно нормально определять на ниже 20-25%, у тех шариков хуй знает сколько.
>>1046323До такой фигуры тебе надо скинуть килограммов до 60, потом года 3 тренироваться натурально, а потом садиться на стероиды.
>>1046315На каждый килограмм жира прирастает сколько-то мышц. Хотя бы в ногах, чтобы их таскать, но и в корпусе/руках, чтобы их поднимать. Не 1:1, коненчо.Вместе с 11 килограммами жира ты, в зависимости от качества диеты, потерял сколько-то мышц, так что, особенно если ты худел на бухенвальдском дефиците, ты мог потерять свои 10 кг и остаться с тем же проценом жира.И, наконец, живот под одежной у тебя не было видно только если на тебя чехол от вертолёта нацепить. Хотя жиробасы другого и не носят.
>>1046315>даже живота под одежой не было видно
>>1046337Маняпроекции
>>1046347Чехол от вертолёта, свисающий с сучьих сисек, хехе.
>>1046347Судья Жиред.
>>1046361ну покажи себя, обладатель идеальной фигуры
>>1046376Вот это разрыв жиробаса.
>>1046376Я жирный карлан 172/86 с жирнотой в 26, что ли, процентов, но я тревзо смотрю на себя в зеркало, даже когда завёрнут в чехол от вертолёта.
>>1046347Лол, блядь, пузо не видно из-за гигантских бабких сисек.
>>1046296Блядь, купи нормальную мебель, выброси нахуй эти совдеповские тумбочки и шкафы. Можно же самому заказать раскрой ЛДСП и собрать что хочешь за относительно небольшие деньги.
>>1046464я живу с теткой, она устраивает скандал из-за каждого пустого пакета, который лежит на полу.если предложить поменять мебель в квартире, С КАЧЕСТВЕННОЙ ЧЕХОСЛОВАЦКОЙ ПОЧТИ НОВОЙ НА СРАНУЮ ИКЕЮ, В ГРОБ МЕНЯ РЕШИЛ ЗАГНАТЬ, ИРОД, будет вебмрелейтед
>>1046488Неубедительное оправдание
>>1046328сколько %жира у пика?
>>1046076 (OP)Толсто.
>>1046076 (OP)А у меня сколько % жира183/87
>>1046710Ебать короткая бицулька. На фартануло тебе, чувак.
>>1046710ебать у тебя жира на пузе
>>1046712и ведь этот жир хер чем убирается,если только химичить
>>1046786Жрать меньше надо, уёбок.
>>1046712Талия под 90см. Это много?
>>1046868Для твоего телосложения это очень много.
>>1046376Держи. Покормить говном убогого нищего жиробаса никогда не жалко. Всё тебе правильно анончики ИТТ расписали.Умойся от соплей, съедь от тётки и начни работать над собой, клоун.
>>1046906Н А Л И Т С О АЛИТСО
>>1046906>прошлогодние чужие фоточкиА ты хорош.
>>1046963Опять включаешь защитную реакцию? Неужели я настолько суперски выгляжу, что ты вынужден фантазировать, что это я чужие фоточки сюда несу?
>>1046976NO SUP @ NO PROOF
>>1046906Бывший торчок, ты?
>>1046976А почему ты несёшь сюда старые пожатые фотки чечесова?
>>1046906>эти волосаХачик плиз
>>1046710У тебя спина нулевая. Я дрыщ, но широчайшие имею больше чем у тебя. И бицуля не оче, но генетику сложно наебать
>>1047233Дебик, встань ты рядом, ты бы потерялся
>>1046906а брюхо хуле прикрыл? сука жир прячешь, нас не наебешь
>>1046701Около 7
>>1046710Чуть меньше 15
>>1046076 (OP)что за чушь несет оп, и что это за дрищ на оппике?
>>1046139>>1046280эх нюфаги
>>1046076 (OP)Я такой от природы. Уноси нахуй.
>>1046076 (OP)Сколиоз
>>1050257слоупок-дислексик итт
