Все, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.Из подтаявшего снега начали пробиваться первые ростки подснежников, поэтому еще раз напоминаем:- Кетосектантам тут официально не рады.- Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться. Даже если это жареная картошка, торт наполеон или биг мак.- "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно. - Не пытайтесь наебать систему.Общий FAQ:http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39eЖироFAQ:https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docxОба FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.htmlhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.htmlПриложения и веб-сервисы для подсчета калорий:http://fatsecret.ru/ - веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.http://dietadiary.com/ - неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.http://www.calorieking.com/ - йоба-сайт для эстетов.http://cronometer.com/ - веб-сервис + мобильные приложения.https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite - Бутерброд Lite для Ведроида.Формула расчета дневной калорийности:http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da1) Считаем базовый уровень метаболизма (BMR):2) Basal metabolic rate — количество калорий, необходимое организму для поддержания веса. 3) Кушаем на количество калорий Basal metabolic rate и занимается легкой физкультурой либо держим дефицит 10-30% от BMRЛюбой расчет является всего лишь ориентиром, от которого следует отталкиваться. Реальный BMR — это та калорийность, на которой вы будете поддерживать вес, не худея и не толстея.Дневные нормы нутриентов:Белки: не менее 1.2-1.5 г на 1 кг массы тела.Углеводы: не менее 2-2.5 г на 1 кг массы тела.Жиры: не менее 0.5 г на 1 кг массы тела.Почему не работает ограничение углеводов и исключение продуктов с высоким ГИ:http://znatok-ne.livejournal.com/55159.html (первая часть, ссылки на пять последующих частей есть в самой статье)http://znatok-ne.livejournal.com/55501.htmlhttp://cmtscience.com/articles/ne-esh-ivanushka-sahar-na-diete-ne-pohudeesh/Психология переедания для поехавших:http://svetlyachok.livejournal.com/609414.htmlДиета для тех, кому лень считать калории:http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.htmlhttp://15-dieta.ruЯ всё правильно делаю, но не худею, что делать?http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.htmlhttp://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.htmlДля не умеющих читать:Короткий, но емкий мультик про похудение и процент жира.https://youtu.be/E7hHGCRA36AДлинное видео про основы и правила похудения.https://youtu.be/jSEpD-rJGc0Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=gridЧто такое «палыч»?http://www.palich.ru/Полезная инфа, которую нужно принять к сведению и запомнить:На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо — то для сырого мяса.Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут впоследствии к набору большего веса, чем был до них по причинам:— не вырабатывают правильных пищевых привычек;— создают иллюзию контроля над ситуацией;— могут нанести вред организму.Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем было до такой диеты.Кто худеет на дефиците калорий без физкультуры и достаточного количества белка, тот будет жиродрищем.Текст шапки для следующих тредов - http://pastebin.com/raw/6eFpZksQ
>>1044961 (OP)Что за ошибки в названии треда? Стыдно за вас, няши мои.
>>1044964Это особый юмор людей с запасной хромосомой.
https://www.youtube.com/watch?v=YVmL_vaz7iQЖивем, жираны.
>>1044967Опять этот унылый пидор себя сюда принес. Как ты заебал уже своими нудными убогими видео которые невозможно смотреть.
>>1044969Хуя жирочмо мгновенно порвалось.
>>1044967О, придурок начал претензиозную хуйню снимать. Пиздец проиграл с первых кадров.
>>1044967Ну мне понятна его мотивация. Грести деньгиА ты зачем это тащишь, тебе ведь даже на хуй с солью не подадут сделано хуево и скучно пусть научиться шутить и подмешивать экшон
>>1044967Бля, какой долгий и унылый гондон
>>1044975Горох.
>>1044977Вкусные блюда как правило либо содержат сахар, либо жирные и каллорийные.Исключения дорогая копчёная и вяленая свинина типа балыков, палендвиц и т.д. но во первых они в 2 раза калорийнее гручки, а во вторых в 3-4 раза дороже.
>>1044977Специи. Вот для тебя книга.
>>1044967У него физическая форма крутая. Есть полезные ролики, по информации это сейчас лучший контент на русском. Пруф ми вронг>>1044986Типо того
>>1044977Хуякомства. Ты, блядь, худеть собрался или что? Довены, сука.
>>1044977Проигрываю с этих любителей и рыбку съесть, и на хуй сесть. Пиздуй отсюдова, довен, муки с сахаром можешь накатить.
>>1044975Редис. 12 ккал на 100 грамм.
>>1044986Ну я жду репортов теперь от нашего больничного анонима, ибо помогать обещала. А так... Чай, не пятница сегодня. А в ДС еще и погода хорошая, анонимы на прогулках и пробежках или в магазинах в очередях с пивом и палычами
Ну че по итогу мое альтерэго выиграло свою ставку- по примерным подсчетом ужрался на 3500. Пришлось под конец забить эту бездну батоном с молочным какао и вроде бы отпустило Знатный прорыв господа, честно признаюсь не ожидал такого сегодня да и вообще. Думал полтора месяца диеты обуздали этого зверя, но нетНу ничего, посчитаю как 1500к лишних, значит урежу себе корм на ближайшие три дня по 500к на каждыйПусть знает этот ублюдок что меня не сломить и на каждый разгон найдется загон какой же я больной человек и ведь мамка даже не подозревает что я не просто съел ее сладости на ужин, я был на пределе своих сил пытаясь остановить этот голод это так непросто
>>1045005У тебя все как по учебнику, урезания рациона после срыва, дрочева своей психики каждый день этим событием. Необучаемый?
>>1045010 Я не собираюсь подставлять правую щеку, я буду бить сам. Только так мне удастся показать свою силу
>>1045005> Ну ничего, посчитаю как 1500к лишних, значит урежу себе корм на ближайшие три дня по 500к на каждыйС этой хуйни ору постоянно. > Пусть знает этот ублюдок что меня не сломить и на каждый разгон найдется загон какой же я больной человек и ведь мамка даже не подозревает что я не просто съел ее сладости на ужин, я был на пределе своих сил пытаясь остановить этот голод это так непростоДаже у матери еду пиздит, жирный хуесос.
>>1045012Я уже просил не оставлять со мной еду, говорил что я болен и срываюсь, не могу себя сдержать, это сильнее меня. Но мне постоянно ее приносят, постоянно. Им все равно, так почему я должен беспокоиться?Лев не виноват в том что к нему бросают людей
Сука блядь, почти месяц держался нормально, а сейчас люто хочется сорваться и набить пузо говном. Надо накатить яичницы с колбаской хотя бы, а то жрать даже нечего толком.
>>1045017Держись старина. Пусть они смеются и считают нас чудаками, но мы добьемся своей цели, потому что она у нас есть
>>1045022А меня заебало. Жру по 400гр гороха в день, пержу как старый дед. Каждый прием пищи обожралово.
>>1045027Ебушка замачивай горох на ночь, меняй воду перед варкой и не будешь пердеть. Ем горох каждый день и пержу когда что либо добавляю в рацион, кроме гороха.
>>1045030Я замачиваю на 4-5ч и варю 30 мин + 10 распариваю после. И все ровно пержу.
>>1045031Чет дохуя ты варишь. До состояния пюре? Я его варю до возможности разжевать, но при этом он целый и не ломается. Как картошка.
Анон который советовал использовать витамин С для снижения чувства голода - ты гений. Сегодняшний день закончил с дефицитом в почти 2к (чуть больше 3500 потратил, чуть 1500 наел). Не думаю что буду повторять каждый день, но иногда разгрузку на лимонах делать буду.
>>1045042> 3500 потратил
>>1045051>>1045048Может у него бмр такой.
>>1045048>>1045051А завтра будет больше, скорее всего.
>>1045002>А в ДС еще и погода хорошаяДа уж, блядь, и не поспоришь. Вышел пробежаться - промок как сука, ещё и кашляю. Заебись. Завтра слягу.
>>1045065что за приложение?
>>1045100Подсчет расхода калорий для дебов. Подпитывает их манямирок о великих тратах за лежание на диване а так же отсылает данные отделу путлера о перемещениях его граждан
>>1045101>отсылает данные отделу путлера о перемещениях его гражданОгоА де скочать?
1200г желе без сахара.Охуенно, много, вкусно, сладко, много желатина для суставов.Рекомендую
>>1045107> сладко откуда
>>1045108Сахзам же
>>1045107как готовить
>>1045111Я покупаю. Стоит хуйню- 1.8 евро, чтоли.Я думаю в рф чтото подобное есть.На кето - просто находка. Реально дохуя безкалорийной сладости.
>>1045115Даже на iherb ничего подобного не нашел, ну что за хуйня, когда уже войска нато войдут в Москву?((
>>1045127Сук. Ну поищи в магазев перекрестке том же - может есть чтото подобное.Тут вот аж три вида есть. Вот эти два постоянно покупаю.
>>1044961 (OP)Почему тут не любят кетосектантов? я нихуя не жиробас, а вольник, просто задело Периодически к соревам сливаю лишний жирок посидев на низкоуглеводке несколько недель. Все получается
>>1045130В гугле ничего даже близко похожего нет, следовательно и в перекрестке нихуя не будет. Но я, конечно, буду теперь искать, на всякий случай.
>>1045131Потому что кето как способ сушки в спорте - ок. Как способ похудения - не ок, так как у жиранов а этот тред для них основная проблема не в жире под кожей, а в причине по которой он там откладывается, а именно неконтролируемое обжорство. Кето, мочегонные, баня - все это помогает в быстрые сроки уменьшить массу, но не выработать правильные пищевые привычки. Спортсмену их не нужно вырабатывать, а жирану нужно.
>>1045096На момент написания поста дождя ведь не было.
>>1045134Купи обычное желе и добавь сам обычный сахарозаменитель, ты что, совсем идиот?
>>1045134Какого хуя ваш новый возрождённый дватиресосач не даёт постить больше одного файла, вы что тут, платите за это, что ли?Вот, смотри, желе блеать
Волшебная склизкая сладость!
>>1045149Не знаю как там в ваших этих в европах, но у нас в желе минимум этого самого желатина и максимум супируглеводного сахара. Хуйня короч. Легче ебануть желатин с сиропом каким-нибудь.
>>1045149Оно же с сахаром. И калорийное.
берешь замороженные фрукты, варишь компот, добавляешь сахзам и желатин, готово блять
>>1045149>>1045150Уноси эту хуйню с калорийностью среднего палыча.
>>1044961 (OP)за 2 месяца с 81 до 73 на низкоуглеводкетакже хожу в залполёт нормальныйне слушайте кетодебилов, голода нет, если не есть быстрые угли, базарю, зависимость есть
>>1045163Нормальный троллинг.
>>1045136>а именно неконтролируемое обжорствоТы даун, да? Спроси кето-господ, сколько они едят в день. Какое нахуй обжорство, если тебе в день максимум 0.5кг еды можно съесть. Выжрут ведро своей курогречи, а потом еще что то про ацетон орут и правила питания.
А мышцы тоже сдуваются по всему телу? Или если качать некоторые при хардовой диете, то качаемые будут сдуваться меньше (больше)?
Посоветуйте, что эффективнее. Вот я делаю это с утра https://www.youtube.com/watch?v=9V9I1KbJvs0, пойдет вообще для похудения?Далее, что эффективнее для жиробаса, некоторые нагрузки в течении всего дня после утренней тренировки, или нормальный комплекс упражнений на вечернюю тренировку?
>>1045185Это само собой, можно было и не рофлить.
The first day was obviously shitty. Threw up twice. Wanted to give up, said every excuse i could possibly think of to my personal trainer. Been fat my whole life. Really no excuse other than not knowing what it was like on the other side of being comfortable in my own skin.
(My biggest in years 330lbs) I worked at a high stress call center and told my self this is my roll to eat my stress and work late "because that's me". Ignorant to the fact that I didn't have to be uncomfortable all the time, that I could loose the weight. I remember driving home just worked a 14hour shift and pulling into Popeyes and eating 6 biscuits with honey and the 3 piece combo knowing that I had hit a all time low. Food slowly became the highlight of my day and life at one point.
This was 03/03/2016 I will never forget the taste of that food that night. It was my favorite steak followed by my favorite deserts.
but I did it, a year later and almost a whole persons weight shed. I did the weight loss thing. 100% worth every second. Started at 330lbs, current weight 195lbs!
This post marks the end to my physical transformation as I’ve now fully achieved my goals. I’m down over 150lbs. 37% body fat is now 9.2%. 43.7 BMI (morbidly obese) is now 24.1 (normal). Pants 44 to 32, XXXL shirt now M. My doctors gave me a clean bill of health. Importantly, I’m at peace with my body and spirit as I transition to a new chapter: lifelong maintenance.This isn’t the first time I’ve had radical transformation, losing 135lbs in my 20’s, but regaining most of it back over the years. Why did I allow this to happen? Will it happen again? Why is this story so common?I didn’t do the spiritual work the first time around, or clearly view the problem for what it was: a food ADDICTION. Spiritually bereft, I didn’t admit my emotional needs or take responsibility for my happiness. While society was treating me differently, I was still treating myself as I always was, with a lack of empathy, respect and self-worth.Like any addiction, mine to food is a lifelong struggle that may never truly “cure” but I can manage it. I’m a work in progress. I accept my mistakes. My life cannot be about chasing perfection: it’s accepting reality, living honestly, and being my best self TODAY.A few essential tools for me on this journey: 1) MyFitnessPal: a daily ritual for tracking my calories. 2) Strava for tracking my exercise. 3) Spartan Race. I had no idea what I was getting into when I did my first Sprint, but I got bit by the bug. If hockey and snowboarding are my recreation, cycling my passion, then trail running and OCR are my obsession. 9 months, 9 races and 2 trifectas later, I’m ranked in the top 250 in the World Open Circuit. I’ll continue to race open/competitive for the rest of 2016, but in 2017 I begin competition amongst the Elites, wish me luck :)Finally, thanks to Music and Pop Tarts for motivating me through tough times. Feel free to share, repost and reach out privately, I'd love to share my experience with others who may be struggling with food & emotions!
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2829255/Loose-skin-happy-21-year-old-lost-160lbs-posts-brave-video-sagging-skin-hidden-vest.html
Такой вот завтрак, жираны. Охуенно получилось, только кетчупа зря столько сожрал.Теперь до конца дня в рск есть еще 300 ккал. Добью фруктами. Ну или выйду из рск на соточку-другую.
>>1045188Больничное?
>>1045216Э, бля, а масло где?
>>1045235Да. Товарищ Сталин заставил похудеть всю страну. С ним бы не зажирели.
Продал душу дьяволу за то чтобы быть стройным и есть палычи сколько влезет. Задавайте ответы.
>>1045245Я вообще завидую духу их похудальцев. У американцев есть какой-то детский, щенячий азарт с которым они фанатично идут к своей цели или так же самоотверженно деградируют тамблр-тир фриков. Страна контрастов.
>>1045258Ну тогда тебе не повезло, да. Приходится все самому делать, а не на готовое полагаться.
>>1045255Речь о людях, вернее стереотипах которые имеют под собой реальное основание. Можно, само собой. Просто например мы преуспеваем в алкоголиках, они в трансгендер-вертолётах и если провести умозрительное сравнение хотя бы по этим двум можно нащупать разницу в менталитетах. Впрочем США реально очень контрастны, там от штату к штату серьёзно меняется тип и количество жиробасов.Не оправдываю лень и бездействие, просто реалии отличаются и это создаёт свою конъюнктуру.
>>1045260Не сказал бы, fat acceptance там вполне реальное явление. Сорт оф секта где жиробасы создают свой манямирок и завлекают в бездну других толстяков.
>>1045266В муррике другие реалии, там у каждого авто потому что без авто там очень неудобно, все живут в пригородах. Соответственно по пути едут через фастфуд и жрут. А все знают что от фастфуда толстеют и пердят.У нас кстати тоже дохуя жиробасов, я пока сам жиробасил не замечал, а теперь ахуеваю как вокруг реально много жиробасов, особенно дохуя жирных баб.
>>1045271Я за год вождения скинул около 5кг, случайно.
>>1045169Что за хуйню ты пишешь?! Где я написал, что на кето неконтролируемое обжорство? Минус кето в том, что на нем никто не будет сидеть всю жизнь, а подсчет РСК это норма на всю жизнь.
>>1045267Я конкретно про вес, не более. Те же южные и северные штаты - близкое соседство, похожие люди, но другой подход к питанию и фигуре. Между Ростовым и Магаданом таких жироанамалий нет, все просто стандартно толстые.
>>1045273>Но подумай что цена будет ебучая.Только чет на колу-лайт цена нихуя не ебучая, а такая же как и на обычную.
>>1045272Бабы просто пиздец, тумбочки за сотню.
>>1045279Быстрее, и сложнее. Но сидеть на кето имеет смысл несколько недель, что бы просушиться на время, а после вернуть свои 3-4 кг обратно.
>>1045283Кола лайт это пример палыча на сахзаме, у которого цена не ебучая. Ты че там совсем на низкокалорийке мозки просрал?
>>1045285Я и негров не учитывал, поставив акцент на южанах-северянах. Если хочешь отстоять свою точку зрения то ладно, я закончу на этом. Если есть интерес полуркай фэтлогик на реддите, занимательное чтиво.
>>1045289Традиционный палыч, охуеть просто! Сладости не ограничиваются выпечкой, существуют разные соусы, джемы, те же желе, которые кидал чувак из гейропки выше. Все это с подсластителем должно стоить не дороже чем с сахаром. У пендосов это есть, а у нас нет.
Гайз, хотел спросить. Кто- нибудь пробовал протокол leptin-rx. Просто похуйдеть у меня изи получается, проблема в том, что я себя чувствую, как говно и могу выжрать 700-800 углей в день, но так и не наесться. По- идее - это воспаленный лептиновый рецептор, о котором говорит Круз.Что насчет протокола ? Что делать, если я лептинорезистентен ?
>>1045293Я говорю конкретно о русских, на мой взгляд ход беседы подразумевает это как очевидное.
>>1045297Бляяяяяяядь, ну что за хуйню ты несешь?! У вас, что, в классе экономику еще не проходили? Цена это всегда, прежде всего, вопрос спроса и предложения. Производить нищевой продукт для узкого рынка всегда стоит дороже, чем массовый, даже если себестоимость сопоставима. Вот кола лайт это не нищевой продукт, а вполне массовый, потому и стоимость равна. А вот, условно, спрайт зеро у нас уже не производят, потому что нища и не окупится, а пендосы производят. Желе с 0 калорий у нас это пиздец-нищевой продукт, который даже не завозят, а если бы и звезли, то цена была бы пиздецовой за счет расходов на логистику + риски, а у бездуховных существует целая индустрия диетических продуктов, в силу этого и диетические продукты стоят не так уж и дорого. И дело вовсе не в том, что надо много ебаться с "удалением калорий", лол.
>>1045303Я говорю о русских, вернись к самому первому посту.
Анон, 2 вопроса.Выставил себе ограничение в 2к каллорий при норме в 2500. Но за пару дней потерял аж 3кг был 102 это вода и волноваться не стоит? Через неделю запишусь в фитнесс центр тягать железо и бегать, как скорректировать мое рск?
>>1045308Ну и пошел нахуй отсюда со своими фантомными болями
Ответьте, бля >>1045299
>>1045311>>1045308Я сомневаюсь в твоей разумности. Надеюсь ты ещё молод, если не старше 20 может пройдёт со временем.
Что можно кушать каждые 2 часа по <=100гр. ? Типа филлер. Только не огурцы/помидоры. На работе.
>>1045322Касторовое масло.
>>1045309При 102 можно потерять (и набрать) 3 кг крепко посрав (или не посрав). Волноваться не стоит, у тебя нормальный дефицит.Можно накинуть 100ккал за каждые полчаса бега в те дни, когда будешь бегать.За железо ничего не накидывай, у ньюфагов детские нагрузки.
>>1045325Цена на мясо сопоставима с себестоимостью. Есть и в мясе нищевые сегменты, типа какой-нибудь оленины, которая в Норильске стоит 300р за кг, а в Москве 1200.
>>1045322Редька, репа, листовой салат, сельдерей.Ещё чай можно литрами пить.
>>1045332Среди белого треша - нет, а среди среднего класса - уже давно.
>>1045239 Оно того стоит,а ведь есть дрищиморфы им и продавать ниче не надо,но эти дауны все ноют как им не повезло !!!!!!!!!!!!!!!
>>1045327Ну а в среднем какой прогресс мне стоит ожидать чтобы не слишком пегнуть палку.Алсо, брат у меня кардиолог и говорит что по последним данным силовые нагрузки эффективнее в сбросе веса
>>1045195 пиздос в рашке так нереально отожраться если только не сидеть на одном месте и жрать 24 на7
>>1045277А ты думаешь на кето не считают калории? Лол. Считают похлеще, чем вы, со своими палычами. Т.к. кроме дефицита калорий, нужен еще и идеальный баланс нутриентов, а не просто "ВХОЖУ В РСК)))".
>>1045347А при рск нутриенты не считают, довн?
>>1045348Ну смотри, на кето анон всегда соблюдает 60-65% жиров 35-40% белков, 0-5% углеводов, следит за базальным расходом, всегда держит нормальный дефицит. Что же я вижу в похудач треде? БЛЯ ПАЦАНЫ СЪЕЛ ТОРТИК НА ЗАВТРАК (50% сахара 50% хуевого жира), больше сегодня есть не буду, вошел в рск))>>1045350Судя по вашему треду - нет. Мне кажется это тред набора веса и как разъебать свою психику срывами и зажорами.
>>1045347Долбаеб, у тебя от кетоза мозги заплыли, где я писал, что на кето не нужно считать? Я написал, что на кето не сидят всю жизнь, а лучше вообще не больше пары недель, добивая сушку на низкоуглеводке.
>>1045353Пара недель на кето? Нормс, вошел в кетоз и на следующий день загрузился углями, диета уровня похудач-треда.>на кето не сидят всю жизньА ты всю жизнь сидишь на низкоуглеводке? Ну давай свой дневничок за последние 5 лет хотя бы.
>>1045357Походу, недостаток углей вызвал необратимые повреждения мозга.
>>1045359Ты на вопрос не ответил, маня.
>>1045357На низкоуглеводке тоже не надо сидеть всю жизнь. А на РСК можно и нужно. Все-таки сходи к врачу, ты либо реально мозгу навредил, или просто тупой от рождения, но лучше, все-таки, провериться.
>>1045364Миска с клеем?
>>1045364Зачем? Для суставов желатин нахуй не нужен, как белок он почти не усваивается, нахуя мучаетесь?
>>1045318Ага, видимо поэтому 99% жиробасов имеет эффект йо-йо. Когда он худеет, а потом набирает обратно в течение года - двух. Кекнул с дауна. Лептин - это то, почему никто не может СТАБИЛЬНО похудеть
>>1045370Покажи мне хоть 1 ебало, которое похудело и держало этот вес на протяжении ~5 лет. Есть примеры ? У меня - нет. Это американские горки. Гугли, что есть лептин и как он работает. И что такое лептиновая резистентность.
>>1045362Ок, раз жирный петушок так сказал, значит так и есть.
>>1045168Я не тралю!
>>1045371Лол блять, психику жиробасную подлечи, а не ищи волшебную таблетку с лептинами-хуинами. 99% жиробасов жиреют вновь из-за своей непреодоленной психологической зависимости от палычей, а не из-за говна, которые ушлые дохтура впаривают лохам.
>>1045353>не больше пары недельКак только вас, дебсов, земля носит? Многие особенно те кто без физ. нагрузок только-только становятся keto-adapted когда организм целиком адаптировался к кетозу и получает 100% энергии из кетонов к этому времени.Процесс только-только запустился, а ты предлагаешь сразу же срываться с кетоза обратно на угли. Ебать дебил.>>1045353На любой диете не сидят всю жизнь.Диета - способ похудеть быстрее, чем на повседневном отслеживании съедаемых калорий Все в этом треде, за исключением одного РСК-сектанта, хотят похудеть быстрее чем за два-три годаНизкоуглеводка = диета = кето. Суть не меняется. Так что, если ты сидел на низкоуглеводке, то ты уже "зашкварился" и гнать после этого на кето = руководствоваться двойными принципами.>>1045382Куриные ножки хавай. Идеальный БЖУ для кето. И омлетом заедай.
>>1045371Алсо, я погуглил лептин, так на википедии пишут, что экзогенные инъекции лептина не дают никакого результата в лечении ожирения. И хули ты собрался покупать, лох-потребитель?
>>1045400>пожизненная диетаТы собрался по жизни сидеть на дефиците, довнич?
>>1045401>ограничение в питании>только дефицитКак таких земля носит?! Диета это в том числе еще и норма/профицит.
>>1045400Не, это питание определенным образом с определенной целью. Намасси тоже диета.
>>1045402Ты в жиротреде, дебила кусок, блядь.
So story behind this one:Weight: The first picture was during the summer of 2015, so this is almost a 2 year time frame. I weighed at my heaviest, around 224 lbs at 6'3". On the right is as of April of 2017, and I am at 183 lbs as of this very moment.What happened: The picture on the left was me after the baseball season had ended during my Senior year of college. I had played my last games and was enjoying summer break without weights, sprints, and basically death daily. Now I looked like this during season as well, so don't think that I just happened to get fat because I stopped playing. I looked like this until around October of 2015 when I decided I was sick of looking like a muffin and wanted to do SOMETHING, anything about it. So I sort of did.Diet: I started Keto around October of 2015 when I weighed around 217 lbs or so. By January of 2016 I was down to 175 lbs or so. Now I did everything so very wrong, and lost almost any muscle I had. I did drop a ton of fat as well though, and I can dig those pictures up if anyone is interested. I hardly stuck to keto, and when I did I just did really unhealthy foods. Like McDonalds daily, just without the carbs. Hardees, Chic-fil-a, you name it. It was disgusting. I finally learned that carbs don't make you fat, eating too much does. I started tracking loosely. Making healthier choices. No more fried foods, only water to drink, lots of veggies, clean foods in general. From there I saw slight progress in further weight loss, but I wasn't looking how I wanted to. I realized I had to actually hit the weights again and train. (I currently track all my macros very religiously as it helps me to keep portion control in check; I am currently doing a summer cut at about 1800 kcals a day)Workouts: I started out with some super fuckarounditis. Bad. I would randomly hit the gym, and hit what I wanted to hit. I was only really doing bodyweight stuff and most of the time it was in my room on my Pullup Tower. I think this ended up in my benefit, though, as it helped me learn the more basic movements that I never truly grasped during my days as an athlete. I started moving from there, into more of a bro split. I'd work upperbody 2-3 times a week, and maybe legs once a month. (Had pretty large legs to start with from past training) I didn't see the gains I wanted and then finally switched to my current program which is PHUL with some slight tweaking.
>>1045412Ах, это кето. Не в тот тред кинул.
>>1045413А нет, прочитал всё норм. Лол, надо сперва читать, а потом вбрасывать.
>>1045403>диета это ограничение в питании даунОграничение в питании = дефицит, дебик)Повторю вопрос - собрался на дефиците всю жизнь сидеть?
>>1045418На примерной норме и дефицит в случае набора веса.
>>1045418>Ограничение в питании = дефицитСам эту поебень придумал, довен?
>>1045418То есть жрать одну курогречу с творогом на 3к калорий - дефицит и не ограничение себя в еде?
>>1045418Сначала дефицит, потом профицит и тдсушка, кач, сушка, кач
Неделя намасси и полторы-две недели на дефиците норм подход для сушки?
>>1045398https://www.jackkruse.com/easy-start-guide/Боже, ебанат тупорылый. Что я собираюсь покупать ? Наверное, протухшую пизду твоей мамаши- жирухи.
>>1045371Ну я, например. Не совсем подходящий пример, т.к. худел года четыре назад до состояния скиннифета, а не норм формы.
>>1045422>>1045423Ну давай, развёрнуто опиши что ты там ограничивать собрался.Пиздец блять, сродни овуляшкинским форума >НЕ ГОВОРИ ДИЕТА, ГОВОРИ ПП!!!1
>>1045438Ограничить можно, например, количество простых углеводов или насыщенных жиров, а компенсировать это сложными углями и полиненсыщенными жирами, дефицита не будет. Ограничения в питании есть, дефицита нет. Ты пидор.
>>1045442Как кстати менять жиры? Я пытаюсь заменить животные жиры на растительные, но не выходит нихуя. Из растительных только всякие масла оливковое и льняное и авокадо, ну орехи еще. Я что-то упускаю или у полиненасыщенных жиров почти нет кулинарного потенциала?
>>1045442Т.е. дефицит простых углеводов и насыщенных жиров ты компенсируешь сложными углями и полиненасыщенными жирами?)))0В общем, дебс, всё с тобой понятно)
>>1045444Кулинарного действительно по факту нет, на оливковом можно жарить, но только не превышая температуру 220 градусов.>>1045447Если я не хочу дефицит, а просто хочу нормально питаться, то да, почему не компенсировать? К тому же в простых углях пользы 0.
>>1045438
>>1045412в кратце, этот хуй решил сесть на кето, и после того как на безуглеводке проебал все мышцы начал понимать - не углеводы делают его жирным, а большое количество едыТо то же, кетоебы ебаные!
>>1045364Лучше бы блинцов-оладьев на овсянке молотой с сахзамом, творогом ебанул. На антипригарке, с минимумом масла в тесте. Выходит годно, главное сукралозы закупить, иначе вкус сахзамовый не дает наебаться.
Котоёб выходи на связь, мне скучно
>>1045444>Я пытаюсь заменить животные жиры на растительныеДобровольно засирание организма продуктами, которые вызывают хроническое воспаления во всех тканях организма. Мне нравится твоя тактика суицида.
>>1045364Ну ты пиздец бухенвальдский похудалец, я делаю желе до 1000ккал.
>>1045461Ты попутал, омега6 воспалительные, омега3 противовоспалительные.
>>1045463Я ничего не попутал. Посмотри сколько омега-6 параши в растительных жирах и как мало там омега-3. И единственная омега-3 - это альфалинолевая, которая организму нахуй не нужна, ему нужны ЭПК И ДГК.
>>1045464Как ты видишь свои первые выходные после выхода из больницы?
>>1045464Как дела? чё жрал? как самочувствие? когда на свободу?
>>1045461Тебя не смущает тот факт, что и омега-6, и омега-3 есть и животных, и в растительных источниках, деб?
>чтобы похудеть дефицит не нужен>чтобы похудеть нужно ограничение, а это не дефицит!11Жираны, скажите что этот дебс меня тралит.
>>1045470Мы говорили про питание вообще, а не похудение, клоун.
Пиздос, вчера грузанулся на 7к, сегодня + 1кг и люто хочецца жрать.
>>1045469Смотри на КОЛИЧЕСТВО и на СООТНОШЕНИЕ, а не то, есть они там или нет. В сливочном масле и животных жирах около 2% Омега-6 и 1% Омега-3. 95+% насыщенные и мононенасыщенные жиры. Именно эти жиры и нужны твоей тушке в больших количествах. Омега-3 и Омега-6 нужно совсем чуть-чуть. В рыбе Омега-6 нет вообще, только Омега-3.
>>1045474и не лень было этот высер писать человеку
>>1045472Мы говорили про:1) 99% жиробасов в этом треде хотят похудеть достаточно быстро, а не за два года2) Кето = низкоуглеводка = любая другая диета по своей сутиНа что дауны начали отрицать и вилять.
>>1045474Соотношение омега-6 к омега-3 должно быть 4:1.
>>1045477я чё омежка что ли эту хуйню хавать? лучше палычь перед сном наверну
>>1045474Т.е. можно просто потребить грамм 10-15 льняного масла и не ебаться насчет остальных жиров?
>>1045475Нет, не лень. Долбоебов вроде тебя жалко. Ты это, сходи анализы сдай на С-реактивный белок через пол годика на своей растительно-парашной жировой диете с избытком Омега-6.
>>1045477Соотношение должно быть 1 к 1. Это в идеале. 4 к 1 - это самый минимум, чтобы не охуевать от хронического воспаления ежедневно. >>1045479Льняное масло вообще нельзя употреблять, оно прогорклое уже в магазинах. Окисленные омега-3 - это пиздец еще больших масштабов.
>>1045474>В рыбе Омега-6 нет вообщеНу вот нинада, есть, но мало.
>>1045480бабка моя с конца 90х как появилась рама каждый день жрет это дерьмотам не то что омега6, там концентрированный трансжир нахуйи похуй 92 года бегает по рынкам и доебывает по каждому поводутак что больше верь в пиздеж проплаченный
>>1045483Откуда тогда омегу-3 брать? Авокадо сойдет?
>>1045483Чот ты в неврозе, анон, так категоричен шопестец...>Льняное масло вообще нельзя употреблятьОно в капсулах бывает, как и рыбное, ок? Не окисленное.Правда рыба все одно пижже.
>>1045485Ты значение понятия "вроятность" знаешь? Если взять бабок не одну твою, а тыщу-другую, то появляется статистика, по которой и пишут потом клинические исследования. И разваливаются ускоренными темпами люди на говножирах, это довольно прочно установленный факт.
>>1045490А какой?
>>1045485Пошли эти охуительные истории из разряда "а вот мой дед курит и пьет каждый день, живет уже 90 лет и все ок"."ЗОЖ-хуеж" и "ПП" не отменяет возможности рипнуть от инсульта в 40 лет. Так что думай за себя.>>1045486Нет, онли рыба. Или жиры диких животных, выращенных не на кормах.
>>1045492То у тебя вероястность, то у тебя охуевание ежедневное от воспалений.
>>1045493>жрать хочется пиздецВчера на ночь сожрал вот эти все прелести. Неделя дефицита как минимум коту под хвостне повторяй моих ошибоклучше яблоко или апельсин ебани вместо палычаили кококолы зеро
>>1045498Какая рыба из недорогих самая жирная?
>>1045498>>1045502https://rusamwellness.com/2013/08/25/содержание-омега-3-и-омега-6-в-продуктах/
>>1045502Скумбрия, сельдь.
>>1045505>сельдь.Ты охуел?
>>1045473Чем нагрузился то?
>>1045507пик отклеился
>>1045500Нет, у тебя опять подмена понятий и причина со следствием перепутаны местами, деб.Ожирение - следствие особым образом подобранного рациона в виде палычей, картохи с макаронам 24/7, колы и гамбургеров. А чтобы всю жизнь выглядеть нормально - надо всего лишь питаться нормально.
>>1045499Я миморакодил и впрягся за трансжир. Омега-анон немного бесноват, это так.
>>1045501>или кококолы зеро Ты кококолу на пустой желудок не боишься хуярить?
>>1045510Бля, нет никакого нормально. Человеку в наш век легкой доступности невероятного спектра жратвы нужно особым образом составлять свой рацион, ибо если питаться просто нормально или там интуитивно, то посмотри на хуил и чувырл к 40ка годам.Чтобы придерживаться целевого внешнего вида нужно и питаться как-то целево, с планом.
>>1045516Да похуй уже, чё я только не жрал, мой организм ничем не удивишь
>>1045516Я всё-таки порожаюсь, какими зашоренными обитателями наполнен сей тред.Стереотип на стереотипе.Кола зиро, как раз, на голодный желудок ничего ,кроме отрыжки газами, не вызовет. А вот яблоко и апельсин на голодный желудок = повышенная кислотность и возможный гастрит при регулярном упарывании.>>1045517Ты посмотри на современную молодежь в той же москве. 70% из них не страдают ожирением. Они нормальные, средней комплекции люди.А вот мамкины корзинки, которым мамка особым образом составила рацион из заварного пирожного, муки с сахаром и пюрешечки - те да, те жиробасы.Так что пересматривайте свои взгляды, жираны. Нормальный рацион не приводит к ожирению, а особый, с любовью составленный бабушки и мамкой - ещё как приводит.Перейти на нормальный рацион =/= ограничение =/= дефицит. Довничи сук)
>>1045508Всем подряд, работал на мажорном мероприятии и там можно было жрать элитную еду сколько влезет.
>>1045520>Кола зиро, как раз, на голодный желудок ничего ,кроме отрыжки газами, не вызовет.>А вот яблоко и апельсин на голодный желудок = повышенная кислотность и возможный гастритА почему они приведут к настолько разным последствиям?
>>1045525В следствии разных составов же.В коле зиро нихуя кроме воды, кофеина, сахзама и вкусовых добавок.
>>1045520При этом pH уровни колы и яблочного сокасока, а мякоть еще надо переварить довольно близки. И у фруктов нет раздражающей активности газировки.
>>1045520Смотрю в том же питере - полно пухляков, толстых бабцов и прочих скиннифетов.Надеюсь под нормой ты скиннифетство и не рассматриваешь? Тогда спорный момент исчезает, да.
>>1045527>И у фруктов нет раздражающей активности газировки.Расскажи о раздражающей активности плз
>>1045528>Надеюсь под нормой ты скиннифетствоНу ты почитай что такое ожирение.Умеренный скиннифэт = норма с медицинской точки зрения, да.
>>1045531Только конченный пухляк будет выдавать отсутствие ожирения за норм форму.
>>1045526Почему ортофосфорная кислота с водой и сахзамом менее опасна, чем яблочная с сахаром, водой и клетчаткой?
>>1045537Ожидаемый поворот событий.
>>1045535Нет, ну конечно же мнение медиков с классификацией ожирения менее авторитетно, чем мнение рандомного анона с двача.
>>1045539Я к тому что можно соответствовать меднормам и все равно быть жирным говном.
>>1045539>2017>Классификация по ИМТ))))
>>1045540Так это ты до слов пытался доёбываться, мамкин ценник-негелизд, вот до этих:>На любой диете не сидят всю жизнь.Давай, опровергай дальше.>а что там подвернется он особо не заморачивается Твоя мамка "подворачивает" тебе палычи и мазик всё детство. В следствии чего ты по инерции продолжаешь питаться так же.Если в твоей семье говённая культура питания, это не означает что это нормально.>сознательно контролирует свой рационДостаточно не есть говно. По твоей логике, не есть говно = диета.Ну хули, говноед же.
>>1045430>если вы жирный, у вас недостаточность лептина>если вы худой, у вас недостаточность лептина>если у вас есть пищевые расстройства, у вас недостаточность лептина>вот список того, что вам надо купить, чтобы следовать всем рекомендациям этой статьиВ ГОЛОСИНУ, лох не мамонт, лох не вымрет.
>>1045546Погуглил бы для начала по фразе "cola zero gastritis" и "apple gastritis".Но нет, зашоренному быдлу не нравится когда их манямирок пошатывают.
>>1045546>газировка тот еще пиздец для желудкаИ какой же пиздец для желудка в чистой газированной воде?
>>1045541>>1045545>ВСЕ ЖИРНЫЕ ЯСКОЗАЛ!!1>ЧТАБ НЕ БЫТЬ ЖИРОБАСОМ НАДО ВСЮ ЖИЗТЬ СИДЕТЬ НА ДИЕТИ!!11Показательно что это говорит сахаромучной завсегдатай жиротреда.Ой бляяяяяяя...
>>1045554> ГАЗЕ И в чем вред-то? Где пруфы, Билли?
>>1045555>завсегдатайДурачок, это анонимная доска.
>>1045529Загуглил и просветился: на самом деле нет. Если пьешь диетическое пузырялово, то оно не то чтобы вредно. Во всяком случае желудок эту жижу перебарывает на ура. Что не отменяет возможных проблем, если у тебя уже есть ЖКТ недомогание.http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2036.2010.04232.x/full
>>1045558Попиздовал, гугл говорит, что двойное рандомизированное плацебоконтролируемое исследование выявило положительное влияние чистой газированной воды в сравнении с негазированной. Будешь дальше срать под себя и кричать "вредна, ряя, я скозал!", беспруфная чмоня?
>>1045548А по твоей логике сферический человек в вакууме, без влияния эталонных мамок выберет курочку с крупами и немного фиников вместо сладкой-вкусной хуйни. Чисто на божественной интуиции чистого организма.То то всех детишек приходится пидорить от сладкого прочь.
>>1045560Просто я гастритик и колу зиро могу пить по 5 литров в день. А от одного яблочка наступает пиздец. Мой гастроэнтеролог, в целом, подтвержает эту хуйню.Единственно - редбулл и прочие энергетики особенно агрессивны - с ними надо аккуратнее
>>1045562>>1045560Осталось выяснить, почему ортофосфрная кислота с сахзамом безопаснее яблочной+аскорбиновой с сахаром.
>>1045550Ну тащемта ты тоже перегибаешь. Проблемы не с фруктами, а с модой на свежевыжатые соки, которые форсанули как дико полезные. Но нихуя, они таки опасны. В отличие от цельносожранных фруктов.
>>1045566На кислоты мне похуй, меня волновал только вопрос с газами в воде.
>>1045565>Мой гастроэнтеролог, в целом, подтвержает эту хуйню.Хоть какие-то пруфы.А он не пояслял, почему так происходит? Или просто сказал не есть кислые фрукты на голодный желудок и не париться?
>>1045565Это у тебя желудок уже убитый и жесткое хрючево ожидаемо создает проблемы. Если ты попробуешь хуйнуть отрубей прилично, то и вообще загнешься.
>>1045572В отсутствии муки, повышенном проте и одних длинных углях. И не надо расчитывать сожрать целую миску.
>>1045573Еще бы, ведь из всех сахзамов у нее одной почти незаметен привкус. Это вам не аспартамы-цикламаты с мерзким вкусом. Ну и еще и не метаболизируется, что тоже важно.
>>1045239Отдал душу, за то, чтобы научили два пальца в рот совать?
>>1045276Руку из окна вытянул?
>>1045564>То то всех детишек приходится пидорить от сладкого прочь.Ну да.Мозг хочет дешёвой энергии и вознаграждает нас эндорфинами, когда мы жрём сладкое. Очевидно что дети сильнее всего подвержены этому.Но это не делает ту вредную, дешёвую и наполненную сахаром еду которая появилась в последние 30-40 лет нормальной.
>>1045569Гастрит у меня появился раньше, лол.
>>1045576Таки больше, плюс творог. Углей явно меньше чем в батоне со сгущем, лол.В любом случае - мне то похуй, я предлагал не для наркоманов дофаминовых, а для разнообразия на дефиците.
>>1045580Ну пц просто. Какая такая нормальная еда, какой критериый выбора? Ты отдаешь себе отчет, что полезно человек будет питаться только если его этому научили, воспитали или он сам к этому пришел?Иначе же он будет выбирать жратву по принципу вкусно-обертка клевая-поду руку попалось-надо чем-нить закинуться-у меня голова другой хуйней забита, чтобы еще и выбирать.
>>1045591Никак.
>>1045592Немощь, там делов на полчаса с выходом - приличной миской вкусных блинчиков. Если тебя переламывает от готовки - ну так и хуярь свой силос или сгущ с мукой, я хз что тут у немощей популярно.
>>1045544Сколько там ожирение, 20кг сверху рост-100?
>>1045555У тебя походу пиздец какая планка хуевая. 15% жира это предел, чуть больше и уже пухлик или скинифет.
>>104560115% дохуя. Надо чтоб когда наклоняешься или садишься на пузе не было складки - вот единственный показатель того что ты не жирная скотыняка.
>>1045603Я про среднего нихуя не делающего мужчину, для них 15 норм. Для занимающихся и контролирующих питание 12%. А местные жираны скинут 20кг с сотки, останутся с 20% жира и все бля, победа.
>>1045599>ценю свое время>Добро пожаловать. Снова.
>>1045582>какая еда считается нормальной Та, которой питается большая часть населения, не страдающая ожирением
>>1045607Что, пухлик, неприятно оттого что никто не оценил твой сброс 15кг с центнера? Когда просушишься тогда и будешь стандарты иметь.
>>1045601>У тебяДурик субъективный. Я вообще ничего не оцениваю, я доверяю медицинским фактам ;)
>>104560680 вместо сотки - гораздо лучшее качество жизни. Возможно, не удовлетворяет высоким стандартам физача, но тут уж у кого жемчуг мелковат, а у кого суп пустоват.
>>1045614Не маневрируй, соотношения рос-вес не имеют ничего общего с формой.>>1045617А своих стандартов у тебя нет?
>>1045618Легче пойти от противного и запилить список особым образом отобранных продуктов, которым питается та малая часть населения, которая страдает ожирением.Для этого ты можешь заглянуть в собственный холодильник
я так смотрю на молодёжь - все такие няшные, худенькие, а в магазине покупают хрючево всякоетак что пацаны чтоб вы не пиздели а это генетика и никак не исправить еедаже если держать идеальную диету колоть фармпрепараты ты только на время приблизишься к тому, что у когото есть с рождения
>>1044961 (OP)Привычно скрыл отбросов не могущих обуздать свой основной инстинкт.
>>1045619>Не маневрируйЭто ты маневрируешь, живя в манямирке своих собственных стандартов ожирения, лёль
>>1045621Ты не видишь их тела. Я няшный и худенький на вид, но под одеждой скиннифетный жирок.
>>1045621>так что пацаны чтоб вы не пиздели а это генетика и никак не исправить ееВ шёпоток с дауна)Любые оправдания, лишь бы не питаться нормально, как это делают все люди вокруг.Ну а хуль - как мамка воспитала, так и будем говноедом, да?
>>1045623Нет, маневрируешь ты, так как я говорил о отсутствии связи хорошей формы и рост-вес, а ты приписал мне выдумывание стандартов ожирения.
>>1045626 я думаю ты тролль и нихуя не худойдавай фотку с супом
>>1045628Мы в жиротреде, даун. Никто не обязан быть тут худым прямо сейчас, но все обязаны делать все возможное для этого. Тот анон делает, а другой просто ноет. Понял не?
>>1045621деб оправдывается, найс
>>1045627>маневрируешь ты,Алё, я всёго-лишь заявил в это посте >>1045520 что 70, 80, а то и 90 процентов населения парахии не страдают ожирением, после чего началась клоунада каких-то сторонников альтернативной медицины.Хватит выдумывать.
>>1045630все ясно с тобой, очередной пояснятор который небось раза в 2 меня жирней)
>>1045633Я оттуда тебе и начал говорить, что отсутствие ожирения не значит нормальную форму, человек без ожирения может выглядеть как жирное говно. Но нет, ты продолжаешь твердить про ожирение и мед нормы.
>>1045634Кек, деб с вечной диетой и вечным дефицитом, который мазик и муку с сахаром считает нормой, подгорел)
>>1045637>человек без ожирения может выглядеть как жирное говноЭто субъективные критерии, к моему посту ни капельки не относящиеся.Я же говорю про медицинские факты.
>>1045638мазик нормой не считаю, а муку с сахаром ну хз, можно иногда если это реально мука с сахаром, а не трансжирные сладости
>>1045626>питаться нормально, как это делают все люди вокруг>нормально>все люди
>>1045642Не вижу здесь 50% ожиревшихhttps://www.google.com.cy/search?q=%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B4%D1%91%D0%B6%D1%8C+%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B8&espv=2&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwiq6sHngJ_TAhXmIsAKHdGZCCwQ_AUIBigB&biw=2138&bih=1263
>>1045639>нечего сказать - скажи что все субъективно
>>1045645слив защитон
>>1045646Твой. Хотя можешь свое тело показать, ведь все нормально и оно не страдает ожирением.
Ну че, очередные 10 кг позади, поставленная цель все ближе.
>>1045651Задавался этим вопросом, хорошо, что я не тянка.
>>1045648слился - не маняврируйпиздец довнич, спорит с медицинскими нормами оценки ожирения. Такого дна в жираче ещё небыло
>>1045651Будто он на кого-то залазил, кек.
>>1045649Норм покакал.
>>1045654Ты подмениваешь "форму" ожирением. Вот жиран выше, на 90кг он скорее всего не имеет ожирения, но форма все еще далека от хорошей.
>>1045649А рост?
>>1045659184
>>1045658>Ты подмениваешь "форму" ожирениемЭто ты, чувствую скорый слив, быстренько сманеврировал с обсуждаемого не первый пост медицинского термина "ожирение", на какую-то воображаемую манянорму и начал доказывать свою правоту.После чего всё равно слился.Эталонное маняврирование просто "чувствуешь слив - перескакивай на субъективную хуйню".
>>1045649Крепких нервов и терпения тебе, антошк. Чуешь, что путь далекий еще? По фотке я бы дал оценку на 65кг как финиш и перекат в намассу.
>>1045663Не, я с этого и начал. >Только конченный пухляк будет выдавать отсутствие ожирения за норм форму.Далее в каждом моем посте я писал именно "форма".
>>1045666Моё пост про медицинское ожирение: >>>1045520Через пару постов, твой пост о субьективной манянорме:>Только конченный пухляк будет выдавать отсутствие ожирения за норм форму.Мой ответ, опять же, об ожирении:>Умеренный скиннифэт = норма с медицинской точки зрения, даСерьёзно, твоё поведение легко детектится как попытка увести собеседника в демагогию о субьективным материях. А такое применяют, обычно, когда не хотят слиться подчистую. По-пацански говоря: "Зубы заговаривать".Хвотит)
>>1045664Спасибо и тебе. Да нет, цель попасть в весовую до 77 и там уже бултыхаться, месяца за 3 - 4 справлюсь, если срывов не будет, хотя, кому я вру.
Йохимбин норм тема? Съел сегодня 5 мг с утра нечего не почувствовал.
>>1045670нет ты демагогЕще раз, чтобы ты все понял и не вилял жопой:я говорю исключительно о форме и внешнем виде телая не отрицаю медицинские нормы ожиренияно они не имеют ничего общего с формой можно не страдать ожирением и иметь дерьмовую формуотсутствие ожирения не означает отсутствие лишнего жираЧто тебе не понятно и с чем ты не согласен?
>>1045677Ну тогда признавайся в обосрамсе.
>>1045680Т.е. ты не понимаешь четко изложенное по пунктам? Тралинг тупостью?
>>1045675>Еще раз, чтобы ты все понял и не вилял жопойЯ несколько постов подряд общался о медицинской норме ожирения.@Прилетаешь ты и начинаешь рассказывать охуительные истории о своей личной манянорме.@Говоришь что я виляю жопойМожет тебе галоперидольчику ёбнуть, а? Аптека недалеко - сходи пока совсем не поплохело.
>>1045683Тебе с самого начала не было понятно слово "форма" и ты начал сопротивляться хуй знает чему?
>>1045685>начал сопротивлятьсяГде и когда? Я как общался на тему медицины, так и общаюсь.А вот тебе припекает от того, что на твоё манянорму всем похуй.
>>1045687>>1045619Мой пост - форма.>>1045623Твой пост - живя в манямирке своих собственных стандартов ожиренияОтсюда и начал маневры, выдавая мои слова о форме за ожирение.Для примера: >>1045649вот, 184/90, ожирения нет, но хорошая ли это форма?
>>1045694Учитывая что он был 150, да.
>>1045695Что да? Скинул много, молодец, не спорю. Но текущая форма на 90кг как тебе?
Ох, я бы сейчас скушал бы ммденс, затем выпил бы кока-колы, затем чипсы лейс рифленые сметана лучок. После небольшая пауза полчаса. Затем пощелкать семечки или фисташки. После курочка с лапшичкой жаренная. И печеньки так между делом. Говорил я себе обычно перед загрузом. Но сейчас я понимаю, что так делать не надо ибо на следующий день дрищу как сучий сын. Поэтому буду просто повышать калорийность полезной пищи, а ваши загрузы мне не нужны, понели????!
>>1045699>Но текущая форма на 90кг как тебе?Это сильно лучше чем на 150, но выглядит не очень. Какого ответа ты ждал? Сверхжиробасам всегда нужна пластика, увы.
>>1045705Я ждал что ты поймешь разницу между хорошей формой и отсутствием ожирения.
>>1045705Главное что мне хорошо, на остальных сериал.
>>1045706По твоему хорошая форма это как у мужиков с менсфитнеса или у арани на мистере олимпии в молодости? Так вот это идеальная форма.
>>1045708Подрастешь, поймешь
>>1045694Третий пик - ожирение 1 степени, был недавно у эндокринолога.
>>1045708Не, в контексте треда это просто небольшой процент жира. Мышцы иметь не обязательно, Килгор заебок.
>>1045711Но у тебя же вес не сильно больше роста. В чем дело тогда, слишком большой процент жира?
>>1045713Да хуй его, говорит, что на 80 кг вес будет в норме. Может еще дело в его сосредоточении на животе и заднице.
>>1045719Быстрее воскресенье, шашлычок с пивокм, мм.
>>1045694Пиздец у тебя каша в мозгах конечно.Разберись сначала со своими тараканами, а потом уже лезь в беседу состоятельных анонах о медицине.
>>1045710Это ты подрастешь и выйдешь из своего манямирка, мамкин идеалист.
>>1045730Так в понедельник выходной же.
>>1045724Ты заебал маневрировать. Ты так и не понял что медицинские нормы мало что значат в данном случае?
>>1045736В честь чего выходной, поехавший?
>>1045737Да сам ты маневрируешь, блин.Ты влез в разговор о медицинской норме со своей "формой" и теперь обижаешься что тебя уже два или даже три анона вежливо послали нахуй.Успокойся уже, окей? Как маленький, ей богу.>Мам, ну мам!!11 Папа с дедушкой не хотят со мной про черепашек ниндзя разговаривать, говорят только о свои скучный взрослых вещах!11
>>1045733Да ладно не бомби, дауненок инфантильный
>>1045743Не, ну ты тупой что ли? Я влез потому что сказанное в начале спора "отсутствие ожирения" у большинства людей не значит, что они находятся в хорошей форме и не имеют лишнего жира. Понял, не? твоя выдача норм ожирения за что-то серьезное это отдельный пиздец
В жираче главное - первым начать утверждать, что оппонент маневрирует. Проигрываю с демагога. Такой-то аутотренинг, что не обосрался
Че, жираны, никак 100 кг не пробьете? А я вот с 91 до 85 дошел. Еще немного и увиду прессик. рост 184 если что
>>1045761Зря выебываешься, впереди у тебя плато каждые полкило.
>>1045762У меня так с 88 лол.
>>1045763Вот, значит мне сбрасывать тяделее дается.
>>1045747Успокойся, я тебя понял, но не собирался переводить разговор в субъективную тему "формы".И на будущее - прекращай так активно навязывать своё видение мира окружающим. Особенно когда диалог уже состоялся и менять тему собеседник не собирается.Невежливо это.жирач этикето-просвящающий
>>1045673>Йохимбин норм тема?Норм.>Съел сегодня 5 мг с утра нечего не почувствовалЯ ел по 40 и тоже ничего не чувствовал.
Ты там нить разговора не потерял? Напомню начало- >Ты посмотри на современную молодежь в той же москве. 70% из них не страдают ожирением. Они нормальные, средней комплекции люди.К этому я сказал, что отсутствие ожирения не значит норму форму. Потому что можно иметь лишний вес в пределах нормы. Поэтому статистика ожирения не имеет смысла.Но кто-то тут увидел что втираю всем свои стандарты и что-то навязываю, я до сих пор не могу понять, маневры это или тупость.
>>1045772>Потому что можно иметь лишний вес в пределах нормыНо это не будет означать ожирения. А разговор был о ожирении. Шах и мат.
>>1045778Хехе, но до того поста с ожирением в цепочке идет понятие "нормальный вид". Несмотря на разные стандарты, под этим скорее всего подразумевался небольшой процент жира, а не соответствие абстрактным нормам. Короче, ты или не ты сам смешал понятия, выставил свое понятие "ожирение" на первый план. Ну и ко всему прочему можно добавить, что в треде значительная часть не имеет ожирения, а также что здесь не медач и медицинские нормы не важны в вопросе оценки тела.
сейчас бы батона со сгущем. ну почему господь бог дал мне предрасположенность к жиру. почему я просрал эту лотерею. я ведь такой же человек, как и другие. ненавижу дрищей. неравно все в этом мире. я все сказал. пойду в магазин.
>>1045778Нет смысла говорить об ожирении и оперировать понятием ИМТ, смысл имеет только % жировой ткани в организме. Можно обладать идеальным ИМТ 175/75, но иметь 25% жира в организме.
>>1045788ты уверен? может мне не надо всё-таки
Зефир, сахар, жаренная картошечка. ПИЗДА ТЕБЕ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. Алсо, сегодня делал приседания, 110 на 6, 120 на 6, 130 на 6, 130 на 6, 135 на 5. Ну и остальное разное еще на 2 часа.
>>1045787Правильно, поэтому проще объявить жиродрыщей - идеалами телосложения, а дилдоболдеров с ИМТ за 30 и процентом жира 10-12 - жиробасами лично наблюдал подобную сцену в военкомате.
>>1045792>жаренная Ебать я русский как обычно
>>1045651Ты жирных тянок на улицах не видишь? >>1045649Молодец, подключай зал.
Ты, да, ты! Ты думаешь, что похудев что то изменится? Нет, мой друг. Проблема вся в твоей голове. Будь ты уверенным мачо, ты бы и не обратил внимание на своё пузо доминатора. А так в силу своих комплексов ты худеешь. То есть по сути ты работаешь над следствиеи, а не над причиной. Реши проблемы со своей головой, жертва и перестань иллюзорной воспринимать этот мир.
>>1045812Продолжай утешать себя, жиробасина глупая.
>>1045812Бодипозитивщик плс
>>1045812иди на хуй дебик
Начал худеть в декабре, сбросил к февралю 15 кг и никак не могу добить последние 5-6кг. Еще и набрал 2-3.Дело в том, что вечером, как обожрусь, прихватывает грусть и тоска, типо все, с завтрашнего дня продолжаю, я же почти добился желаемого (внешне это даже мало заметно, жира наверно кило 5-7 ушло, остальное вода и мышцы), но на следующий день прихожу с учебы, опрокидываю пару стопок и начинаю дубасить, уходя от своих личных проблем. Ем все запасы и вечером жду готовые магазинные вкусняшки от мамы. Все повторяется, думал февраль пропущу в марте снова в строю, пропустил оба месяца, и в апреле я даже перестал вести количество съеденного. Алсо от большого кол-ва шоколада на локтях сухие корки, как при каком-нибудь дерматите: иммунитета нет, куча болячек по эндокринной системе и т.д. Наступила конкретная апатия и похуизм. Что делать? Бросать дудку или одно другому не мешает и пробуждение аппетита вызвана лишь моей слабовольностью?
Народ, помогите пожалусто. Есть дрищ 16 лвл то-есть я. По калькуляторам веса я вешу рил мало для своего роста. Но если так посмотреть то и еблет широковат, и пузо небольшое есть. Отжаться не могу ни разу. Помогите, что делать в этой ситуации?158/41Да, я карлан.
>>1045863Значит ты просто жиродрищ, жир есть, мышц нет, тонкие кости. Отсюда небольшой вес. Худей как все жиробасы.
>>1045866Можно как то по подробнее? Просто рил вообще не шарю в этой теме. Тип жрать поменьше и заниматься дома? Приседания-пресс-отжимания подойдут чтобы привести себя в форму за годок?
>>1045861Очевидно, раз не можешь себя контролировать - бросай бухать и дуть. Зачем вообще тогда худеть, если тебе нужно только нахуячится чем-нибудь? Я знаю, что в таких случаях просто сбросить вес бестолку, занимайся и своей башкой.
>>1045861>пробуждение аппетита вызвана лишь моей слабовольностью?>учеными доказано, что марьивана теребит рецепторы и стимулирует выброс гормонов, вызывающих голодНе надо вощим, не стоит оно того.
>>1045877Читай шапку и тред.
>>1045761Я на 80 (со 105) уже недели 3. Хочу 70, но так как уже получаю удовольствие от своей жиродрищенской внешности, то никуда не тороплюсь. Помню на 90 месяц сидел, и ничего, пошло дальше.
>>1045861Бери сативный гаш. От него жрать не так сильно хочется, но не забывай, что сама по себе марья провоцирует дать слабину и набить пузо, поэтому советую просто оставлять холодильник пустым и сказать мамке, чтобы та не брала всякую жирную хуйню.Затарься любой скоростью, от неё вообще аппетит пропадает и вес сам по себе сходит. За недельный марафон скидываю по 5-6 кило как нехуй делать. Только сердцу пизда, если есть траблы со здоровьем это только усугубит их, не советую
Навернул божественной вареной капусты и кефирчика. Пища богов. хаоса
Разогнался под вечером пампушечками с чесноком. Ух, жирные прямо как я.
Жираны особенно те кто слез с газировок\соков как вы справляетесь с постоянным желанием поесть сладкого, а в частности - попить этого сладкого пойла? Пытаюсь упарываться чаями, не то. Колы\пепси лайт кмк это тоже весьма близко к срыву, да и блять хуячить газировку пусть и без сахара? Днем и утром норм, но вечером просто пиздец
Поздравьте меня, жираны, целый МЕСЯЦ нормально питаюсь и веду дневник без СРЫВОВ и ЗАГРУЗОВ. Внешне жирок ушёл немного, что там по весу - хуй знает. Был 183/79, сейчас видно пару кубиков и венки начинают проступать. Теперь осталось последнее испытание - еду на недельку гостить к мамке. Но я и там постараюсь держать РСК
>>1045949я сам крайне долго мучился но потихоньку отвык и то до концанедавно для себя сахзам открыл, но он энергии нихуя не дает, поэтому чет не сильно радует, но всяко легче с ним
>>1045964научи как не срываться
>>1045841>>1045845>>1045858Ипать, у вас сраки полыхнули. Вот как правда глаза колит:)
>>1045964 Обожаю сови вены могу на них часами смотреть, только ради этого стоит худеть
>>1045982>Обожаю свои вены на руках,фикс могу на них часами смотреть, только ради этого стоит худеть
>>1045649 Пиздос у тебя на 150 кг полоски как у бурундука,респектос
Чё как дела жираны. Вчера належал на диване вот. А сегодня не выйдет - жопа затекла.13 тысяч с копейками шагов и два интенсивных отрезка по 10,5 км по пересечёнке на велике. Чуть перестарался, сегодня восстанавливаемся.
>>1045990Занятия покажи. Заинтересовал.
Слушаю ваши оправдания, толстякии это я уже не худею:-р
>>1045993Да ничего интересного, на самом деле. Просто куча говен в которых тяжело ехать.
>>1045601>>1045601>15% жира это предел, чуть больше и уже пухлик или скинифет. Тащемта без мышц, и при 15 вполне себе скинифет будет.
>>1045999Ммм, может забить хуй на дефицит и просто набирать мышцы?
>>1045999Не понял каким образом было взято процентное соотношение жира. На глаз лол?
Бля, что с моим фатсикретом? Тормозит пиздец
Я еще жив. Скинул 500г посоны
>>1046010Скорее всего. Но я как-то измерял свой, 14% получилось, как раз что-то среднее между 2 и 3 пиком.
>>1046003Сколько времени и ресурсов уебал, а все ровно выглядит как мешок с говном. Как можно довести себя до такого состояния? Это же ебаная туша 150кг+. Сначала жрать как не в себя, проебать тонну полимеров, а потом проебать еще больше худея и качаясь, воистину необучаемый биомусор. И самое забавное что он потом опять обратно отожрется.https://www.youtube.com/watch?v=DTlvDMBDIxQ
>>1045994жаль тебя
>>1046014Не смог в британский. По какой причине он снова разжирел?
>>1045994Оправдания того что ты бомж? Не совсем понял, что ты хочешь.
>>1046016Да ладно ты, не обижайся, просто перестал хотеть есть, даже не тянет и не думаю об этом 24/7Очень за себя рад, почти год к этому шёл
>>1046014Проблема - кожа, но это фиксится хирургами. Телосложение плюс данный фейс дают вполне хороший результат. Но конечно стоит округлить до среднекуна, учитывая свисающий покров.Олсо, помню тот ролик. Видяхи ещё в смищном порядки шли - героическое похудание и полный прёб достигнутых полимеров, откровенная трата времени для зрителя, лул.
>>1046025Почему он разожрался?
>>1046022Лол, если ты не хочешь есть как минимум 75% от нормы - поздравляю, ты болен.
Ребят, скажу так. Скинифет это самое дерьмое, что только могло тебе достаться. Даже сраный жиробас, это лучше, так как похудев у него не будут торчать сиськи и бока. Но если ты просрал ген.лотерею, как я, то увы, фрустрируй всю жизнь, сынок.
>>1046026Депресняк, емнип. Он всю жизнь сублимировал в еду, видимо снова дал слабину и пошёл привычной дорогой.
>>1046030На основе чего? Он же похудел тян нашел че ему расстраиваться
>>1046029А у меня не торчат бока и сиськи. Только живот и толстоватые ноги.
>>1046032Наверно ты не скини, я думаю.
>>1046031Ну значит он решил что можно больше не контролировать себя, хули тян же есть. Короче очередной ебанат, который худеет не исходя из собственных эстетических норм.
>>1046033Сейчас почти нет, но раньше был почти эталонный.
>>1046027Човт. :(
>>1045998Страва считает меньше чем гармин, более адекватно, как по мне, а вело, вообще, в джоулях пишет. Ты в страве?
>>1046034Хуйню несешь довен. Так просто человек не забросит. Там что то другое
>>1046040Забросит что? Он просто пищевой наркоман, его заебало сдерживаться и все.
>>1046042Он слишком дохуя достиг и прошел что бы на ровном месте от какой то зависимости откатиться. Если бы она была, то он бы не похудел
>>1046039Нет, я ж сыч. Катаю для себя, а в страве на мой вкус многовато социоблядства и писькомерства. И расчет мощности в страве всяко идёт как средняя температура по палате. То есть для дорог пойдёт, для говен же не очень. А на датчик мощности я не готов копить, да и смысла не вижу - для меня на первом месте пока калории, которые нормально меряются от пульса.
>>1046014Все нашел. Он сдался тому что после многих операций с лишней кожей он все равно оставался неприятным молодым человеком. От этого он начал пить, колоться а после и вовсе вернулся к еде, своему старому наркотику
>>1046047Если расход калорий зависит от пульса, значит ли это что я могу тратить калории, просто увеличивая пульс?
>>1046049У него канал был на ютубе, он забил на него тоже.
>>1046029> Скинифет это самое дерьмое, что только могло тебе достаться. >Даже сраный жиробас, это лучше, так как похудев у него не будут торчать сиськи и бокаСкинифэт это переходное состояние от жирабаса к дрищу. При 8-10 процентах жира не будет ничего торчать.
Приблизительно 1 кг за последний месяц. В принципе не так плохо, но снижение определенно замедляется. До этого терял стабильно по 1.5 кг/месяц. На этой неделе заметил, что теперь, иногда, из под пуза стало проглядывать подобие живота. Я не о мышцах пресса, а просто подобие нормального живота.
>>1046049Жаль посона. Все таки он сделал все что мог и все равно этого было недостаточно, он заведомо не имел шансов получается. От такого не грех и сломатьсяХуевый короч пример возврата назад. Тут от него ничего не зависело, он сделал все что мог
>>1046052Как будто эти 8-10 процентов можно достичь
Аноны, тут небольшая проблемаРазработал свою диету - пью 2 поллитровых бутылки Ягуара в день, в обед и вечером. И каждый час закидываюсь сахзамом. Охуенная вещь жрать ваще не тянет. Оставшееся время пью воду, доходит до 4-5 литров в день.И дело в том, что я уже 4 дня ничего не ел - а вес не ушёл ни на грамм, как был 170/95 так и остался. Что за дичь?
>>1046053Рост? Примерный процент жира?
>>1046029Любой скинифет может за пол года добиться хорошей формы, с прессом и венозностью, плюс в одежде его даже не отличишь от дрища-пляжника. Жиробасу для приемлемого результата нужно минимум потратить в 2 раза больше времени, после чего все равно останется лишняя кожа, растяжки и шрамы, если решит избавиться от первых двух пунктов.
>>1046050Ты только что открыл как работают "таблетки для похудения". Поздравляю. Да, ты вполне можешь так делать. Другой вопрос что без нагрузки разгон сердца чреват неприятностями, вплоть до инсульта.
>>1046058Ты ещё забыл что жиробасу придётся гардероб менять. Валяется куча годной одежды дома которая на мне сейчас болтается. И поскольку я планирую худеть и дальше - коллекция будет пополняться.
>>1046053Нахуя ты зажоры устраиваешь? Даже по твоим графикам видно, как зажор коррелирует с набором веса.
>>1046055А что это нелегально?
>>1046061Только не спеши ее выкидывать, после отката пригодится))
Как можно воду сливать?
>>1046063Это неебически сложно. Я уже несколько месяцев топчусь на примерно 15%, очень хуево уходит.
Мне братиш сказал что от похудения членс меньше становится в толщине. Это правда или он меня дурачит? это действительно важно зачем мне быть дрищем если няшить нечем будет
>>1046069Ебать деб за несколько месяцев я бы умер раз 10 от истощения не то что согнал жир до 5%
>>1046047Это ПИЗДЕЦ как мотивирует, зависимость 146%.Попробуй - понравится.
>>1046071Проецируешь свой опыт по уменьшению жира с 25% до 20?
>>1046073Прослезился с этой самозащиты
>>1046072Бро, у меня трактор. Причем не хардтейл-мтб, который берут по умолчанию, а специально заточенный для говен/пересеченки трактор-подвес с покрыхами исключительно под грунты, который я сам собрал. Он стабильно соснёт в любом сегменте стравы - они все идут у меня в городе под асфальт. А там где катаю я - я не видел ни одного велика. Там мне вполне хватает гарминовского аналога сегментов.А брать что-то под асфальт - просто не вижу никакого кайфа в этом.
>>1046057182, процент жира не знаю. калипера нет. рандом калькуляторы ахинею выдают от 15 до 25%. >>1046062смотри внимательнее. ел мало - плато с прогнозом на повышение веса. 2 зажора - пробил плато. Плюс я не пытаюсь входить в рск. ем как хочется, но все записываю. остальные два зажора - после многочасовых походов в горы.
>>1046083Нет там никакого плато, то что вес 3 дня не падает еще не значит, что плато. 4 раза зажор - 4 раза график вверх подтянул. Хотя учитывая твой рост/вес, тебе уже особо некуда худеть.
>>1046083Давай фоточку, у меня такие же цифры, сравнить хочу.
>>1046083>после многочасовых походов в горы.Ты с 67 худеешь, я так понял?Ты специально с целью хождения по горам так худеешь? Алсо, предстоит худеть с 78 до 67. Если 3-2 кг буду в месяц убирать - идеально, как раз за полгода управлюсь. Но на таком сильном дефеците нахуй надо сидеть, активность позволит на 2500-2800 худеть.
>>1046082Я больше о наглядности говорю, может я в коннекте не разобрался до конца, потому как со стравы на телефоне начинал.А писькомерство да, но в том смысле, что я сказал иделаю, и все это могут увидеть, и не надо мне страницу расшаривать.А так, удачи тебе, главное что-то делаешь. И это хорошо, и даром не пройдёт.
>>1046087Спасибо.Я худею сейчас только потому что мне тяжко катать в гору, не говоря уже в прыжки. Мне повезло с генетикой и широкие плечи успешно скрывают жир, с тянками проблем не было. Но мало что может сравниться с получением кайфа от вброса эндорфинов когда ты на пределе или адреналина, когда ты пуляешь с большой и страшной горы и не знаешь доедешь ли ты до конца (или и того и другого сразу). Даже секс по сравнению с этим скучен. А для того чтобы двигаться дальше надо худеть. Вот и худею.
>>1046091Бро! Я бегун, тебя понимаю. Сейчас, разобравшись в диетах, забил на все подсчёты калорий, потому что даже 2000 ккал мало для того тренировочного объёма. Сейчас просто слежу, чтобы выше 2800-3000 не поднималось. Всё пока нормально. Пусть медленно, но верно хотя бы будет.
>>1046092В голос с бегуна. А зачем бегаешь? Что бы быть быстрее?
>>1046014 Единственный вин можно срезать кожу там где были соски и ХОДИТЬ БЕЗ СОСКОВ КАК СВЕРХЧЕЛОВЕК(с рубцами)
>>1046093Да, для того чтобы быть быстрее все эти похудачи и нужны. А так вес=рост-115 кг это дохуя, тут бы ещё 10 прибрать. Ты на сколько ккал сидишь?
Кто нибудь уже нашел где скачать нового Денчика и его программу ракета?
>>1046096Не считаю, наверн около 2кк, больше просто не наедаю даже при желании
Блять, сорвался спустя месяц. Прост окупил сладкие кукурузные шарики 250г пачка, 1000 калорий в ней. Просто блять хз зачем. Ебучий мозг мне шептал чето там про разгон метаболизма, типо разок надо, лучше попрёт похудениеЯ мразь, извините
>>1046098Что ешь-то хоть?
>>1046099Пиздуй двигаться, поехавший жирдяй. Сорвался он. 10 км пройдёшь и норм.
>>1046099Сейчас только утро, уверен ты еще даже из дефицита не вылез, не говоря уже про свою норму.
>>1046100Кура, протовые смеси, творог со сгущем и овощи
>>1046103у меня уже вечер, я с ДВ, превысил дефицит на 700, и это при том, что через часа три я захочу еще жрать>>1046101за 10 км пешком 1000 калорий не сожгёшь, деб
>>1046112А ты сожги
>>1046113сжег тебе на ротеш
>>1046118>>1046119репорт котошиза
>>1046105Годнота. На диете не сильно потерял в выносливости?Я кроссы стал бегать быстрее, да что уж там, я голодным-то их бегал за 5:30-5:00, разве что на затяжных и крутых подъёмах тяжко было. Интервалки только плохо шли.
>>1046118Да обидно просто, блять. Уже было подумал, что начал отвыкать от сладкого, что мне начала нравится здоровая пища, как БАЦ - схуярил пачищу этой хуйни сахарной. Теперь опять хочется сладкогоКакой же я деб
>>1046121Наверн потерял, но не сильно. Кофе с витаминками компенсирует
Кстати, в треде вообще остаются успешно схуднувшие? Мне кажется, если я когда-нибудь похудею нет, то съебу из этого треда быстрее ,чем я сжираю сникерс а это пиздец как быстроКакого это перестать чувствовать этот мешок? Эти блять сиськи? Перестать покупать мешковатую одежду, чтоб люди не видели, что у тебя груди как у бабы?Кайф наверное
>>1046124Мне йохимбин вместе с кофе очень помогает, хотя я кофе не очень хорошо переношу, от него есть ощущение жжения в теле. Йох аппетит убирает хорошо, что важно. Нет угнетения как обычно на дефиците. На интервалках, правда, один хуй, умираю после 2-3 отрезков в гору.
>>1046123ты никогда не перестаешь любить сладкое лол, это навсегдапривыкай держать себя в руках постоянно
>>1046126хз
>>1045973Я просто не безвольный кусок говна.
>>1046148чем сегодня тебя травили?
>>1046149да все та же постная хуйняслава богу мамка принесла ЛАКОМСТВО уже не так хуево жить
>>1046150Тортик?
>>1046112> за 10 км пешком 1000 калорий не сожгёшь, деб При поддержке пульса в аэробной зоне (120-140 у большинства) - сожжёшь.
>>1046153мука с сахаром
>>1046153нет, хуйню всякую типа мучного, конфет
>>1046156Неплохо.
>>1046156И нахуя ты в больничке лежишь, если все равно там палычи накатываешь?
>>1046166ну да, тонус сразу повысился и жить захотелосьправда толку от лечения нихуя нет
>>1046168Ему там головку лечат, а не ожирение.
>>1046168лечусь типано кормят пиздец как хуево поэтому приходится еще палычи жратьтакие вот у нас больницы в Прагепарашке
>>1046172да уж таких дебов ток в трудовые лагеря с надзирателями
>>1046180добрее надо быть братишка
>>1046181так я от всей доброты и говорютебе ток так можно помочь
>>1046182ну так ведь нет таких лагерей где бы из жиробасов делали аполлонов
>>1046184
>>1046188это слишком жестко
#вхожуврскнет
>>1046212гляди тебе уже на супчик расщедрились ценой чая?
>>1046126Успешно похудевшие в тред возвращаются, лол. Съебуют сначала, конечно. А потом "добро пожаловать. снова".А по ощущениям - это все охуенно. И легкость в теле и нормальный шмот, отсутствие свинячьего количества пота летом, отсутствие ЩЁЧЕК.
>>1046213это обед там всегда суп
Вот какое уебище у меня получилось со 2ой попытки. И оно на вкус как шоколадный пломбир господа, вполне себе годный палыч на мой привередливый вкус. Потребовалось 10г желатина, 2 ложки какао не от квидора и пол стакана молока с сахзамом, остальное водаКалорийность как можете понимать ничтожная и то большая часть белки. Но главное вкус божественен, как мороженное с 0ккНикогда не думал что буду благодарен кетозавру за такое открытие, но порой даже они в своем безумии могут быть разумны но это неточно
Жирач, поясни мне, что делать, если ебаный сахар не приходит в норму ? Сука, съел ХРЕЧУ, потом ЕЩЕ ХРЕЧУ. И сижу, блядь, голодный пиздец. Желудок полный, а чувствую себя голодным. НУ что за пиздец ?
>>1046227Прими кето.
>>1046231Меня заебал этот блядский ебучий сахар. Сука. Поел, а через 2 часа опять голодный, а если что-то не так пойдет - вообще нахуй выпиливаться можно, потому что можно выжрать кастрюлю греча-риса. Яебал.
>>1046234Пара кур с пальмовым маслом и ты забудешь о голоде
>>1046227Жирного немного наверни с гречкой. Сала или сливочного масла.
>>1046237Наворачивал. Пока не ебанешь хотя бы кубик сахара - хуй пройдет голод. Ебал
>>1046241А как насчет потерпеть?
>>1046243А когда тебя в жопу захотят приласкать тоже решишь потерпеть?
>>1046224>пол стакана молока с сахзамом, остальное водаЛучше бы ебанул молока 0.5% вместо разбавления водой. Алсо, если поймать момент начала схватывания желатина и взбить жижу венчиком, то она застынет прикольной пеной с консистенцией суфле.
>>1046247Как его поймать? когда это вообще происходит
>>1046224ну пили подробный рецептсколько ждать застывания морозить или нетсколько молока и сахзамакак собственно готовить (тупо варить или как?)
>>1046244Начинает голова болеть и полнейший пиздося. Вопрос - чо делать с постоянной гипогликемией ? Заебало уже, блеать.
>>1046252Погляди на ютубе ролики про желе, там наверн есть тонкости которые я упустил в своем рецепте. Я прост все перемешал в горячей воде и поставил в холодильник. Через пару часов было готово наверняка это убер уебищный топорный вариант но мне не охота была ебаться с тонкостями ведь вдруг оно невкусное будет че старатьсяСъел половину миски и наелся, так что эта хуйня даже насыщает, вообще охуеть
>>1046255звучит годно надо попробовать
>>1046254Пиздуй к врачу и делай анализы. То что у тебя от малейшего чиха гипогликемия это нихуя не нормально.
Жирач, все фитнес-блогеры рекомендуют питаться 5-6 раз в день.Как это возможно? Я выбираю всю норму за завтрак и весь вечер потом сижу голодный. У них что там поляблока за прием пищи считается?
>>1046255Анончик, если это и правда хоть чутка напоминает на вкус мороженое, то благослови тебя бог, буду тоже ужираться этой темой.
>>1046258Это троллинг такой? Выкидывай джанк фуд из рациона. Овощи, фрукты, рис, гречка, овёс, курица, вот это всё.
>>1046260>Выкидывай джанк фуд из рационапочему? я думал, если меньше 100% держать, то вес должен снижаться
>>1046259Нет, на мороженое это не похоже. На язык - желе и желе, ну со вкусом. Вот если запариться со взбиванием, как там анон выше написал - то может быть...
>>1046263Проблема в том что ты выжираешь норму за один раз, а потом сидишь голодом. И организм вместо жира жрёт остатки твоих мышц. И скорее всего будет булемия и прочие срывы. Это раз. Второе - у тебя почти нет белков в рационе, одни угли, причём быстрые угли которые буду сожжены моментально. А ещё нет клетчатки и молочки которые будут держать твой ЖКТ в норме.
>>1046258Завтрак: мюсли с молоком. ~250-300 ккалОбед: 250 грамм куриного филе, 100 грамм бурого риса, 50 грамм пармезана, что-нибудь из овощей, типа помидора или консервированного горошка. Все делю на 5 порций, кроме риса, его на 4. Получаются небольшие, но сытные перекусы. ~150-200 ккал на каждую порцию, в общем выходит ~900-1000 ккалУжин: пара яиц или творог с чем-нибудь сладким, типа мандарина или ложки джема. ~200 ккалПерекус: яблоко ~100 ккалИтого 8 перекусов, 1600 ккал.
>>1046258>дочирак>лойс>ролтан>энергетикЭто же толстола да посоны
>>1046249>Как его поймать?Смесь становится слегка студенистой как кисель. Если взбить раньше, то пена осядет.
>>1046270https://youtu.be/ooGLzqDGd0w?t=40https://youtu.be/9GunV_Qr444?t=172от дошика же растут мышцы, пацаны не дадут соврать!
>>1046273Какое отношение имеет рост мышц к тебе?
>>1046044это не "какая-то" зависимость. Это зависимость уровня героиновой.Представь, что у тебя была мощная депрессия, которую ты снимал палычами и более-менее как-то жил. А потом палычи отняли, и депрессия накатила с удесятеренной силой.Тут ни один человек не выдержит, кроме абсолютных титанов воли, готовых ГОДАМИ голодать и мучаться от чудовищной депры, при этом не зная, станет ли в итоге лучше.
>>1046303Деб уже пояснили что он сломался из за кожи, которая после множественных операций все равно висела лоскутамиИ первым делом он начал пить и колоться с горя, а уже потом к еде вернулся
>>1046305А мог бы на прекрасной заокеанской фарме сидеть до конца жизни. Ну, немного деревянным стал бы, но зато живым.
>>1046084Смотри внимательнее. вес почти 3 недели туда-сюда ходил. график не за 2 дня же, тут чуть больше месяца.>>1046085никаких фото. грудь/талья/бедра на конец марта - 94/73/94. хочу талию в 71-72 см.>>1046086в этот раз примерно с 72-73 кг. записывать в эксель начал с 69 как вкатился в тред, просто график обрезал.
пересадка кала норм тема?
180/121 жиро-кун вкатывется в тред. Задавайте ваши ответы
>>1046340У тебя и с внешним видом проблемы мамка с бабушкой одевают алеша?
>>1046340На какие сроки рассчитываешь и какие методы будешь применять?
>>1046340Нафиг так жить, круглый? Депрессуешь-хиккуешь и кушаешь палычей для скрашивания будней? Или прост не следил никогда за едой? Или это все мамкины происки?Для чего вкатился то?
>>1046340Что ты тут забыл, мамин крепыш? Тут люди к лету похудеть пытаются, а ты нас в смех вгоняешь.
после срывов клонит в сончем объясняется этот момент?
>>1046342Ага(>>1046343Диета и тренеровки 3 раза в неделю. Расчитываю, что за 7-9 месяцев сброшу до 90кг.>>1046344Просто никогда не следил за едой.(зачем вкатился не знаю)>>1046345Сори.Не особо стремлюсь к лету
>>1046340нахуй так жить
>>1046350Сам не знаю,вот и решил что-то в своей жизни поменять.
>>1046340ты точно кун?у тебя сиськи больше, чем у моей бабы голова
>>1046353Лол,да.
>>1046348Когда ешь большое количество еды - организм перераспределяет энергию в сторону ее усваивания, организм берет эту энергию не из пустоты, а отбирает у других функций организма, собственно потому и клонит в сон - в этом состоянии энергия меньше всего расходуется.
>>1046356ну тогда норм я думал мож че по гормонам хуярит
>>1046340На танку залазил?
>>1046362Танку?
>>1046340Уверен что 121? Судя по фото, тут минимум 130-135.
>>1046363Че деба включаешь ты хагакурэ или нет
>>1046365Хагакурэ>>1046364100%
>>1046367Ты уже в курсе что тебе нет смысла худеть если не готов к пластическим операциям?
>>1046372Да,подозреваю что придется.
>>1046373Подозреваешь лол? Если ты бегемотик выше 100кг то это уже гарант что придетсяВопрос сколько операций. Может ну его нах?
>>1046377>Может ну его нах? Нет,я уже все решил Купил абонимент на 12 занятий
>>1046268Ты охуел, 50 грамм пармезана, это треть нихуевого такого куска в 150г за 300 рублей. Блядь, да в этом пармезане будет кбжу больш, чем в твоей курогрече ебучей. Тратить больше сотни рублей на один прием пищи, пиздос, ты у мамы Дерипаска?
>>1046378А что тебя не устраивает? В чем причина?
>>1046380Тяжко жить так
>>1046381И ты думаешь похудев все проблемы решатся? Появится тянка, работа, деньги?
>>1046379Можно покупать пармезан по 179руб/200г. Хотя всё равно дороже курицы в несколько раз.
>>1046386Ох уж эти мамкины хипсторы. Любой оверпрайз с нерашкинским названием
>>1046385Да,с чего-то надо начинать
>>1046391Нет
>>1046389Мне, например, нравятся твердые сыры, а не залупа российская. Один хуй этот пармезан в рахе произведен, хули ты выебываешься-то.
>>1046395И что с того, хипсторы тоже в рахе произведены, но это им не мешает быть хипсторами
>>1046372Ай не пизди. Со 115 медленно худел и никаких проебов с кожей.
>>1046389>>1046395Всегда покупал сыр от шпротных братушек.
>>1046400произвел тебе на ротеш)))
>>1046401Без пруфов кукареки не засчитываются
>>1046405Ну так пруфай свой кукарек о том, что невозможно безвредно для кожи схуднуть после сотки.
>>1046407Скрины выше поищи
Кто нибудь сегодня сорвался, или только я такой деб?Пиздец как стыдно перед собой за то что никак питание в порядок не приведу, ну хотя бы в весе не прибавил. Наверное сказывается то что вес и так небольшой63кг, но я жиродрищ.
>>1046409все норм бро не парься с каждым бывает
>>1046408Это не является формальным доказательством, это конкретный случай чувака, весившего, на минуточку, около 300кг. Трех, блядь, сотен. И скинувшего 180 из них.Действительно, аналог 120кг анона, который может спокойно худеть джва года и проблем не знать.Анон-шитпостер хуже червя пидора, сириусли.
>>1046413Кукареки без пруфов не принимаются деб
>>1046409Не, сегодня все путем - с утра зал, потом еще эллипсоид потоптал бонусом, палычей не ел. Вчера правда вошел в РСК, съев твикс имбирный. Охуенно было, чего скрывать. Хотелось, конечно, не останавливаться и въебать еще палычей, но я успешно отвлекся на что-то другое.
>>1046415Пруфай свои утверждения тогда, раз с других спрашиваешь. Deal with it.
>>1046418Я пруфы привел. Они могут тебе нравиться или нет, но пока у тебя их нет вовсе
Присел на бутылку диету. Первая неделя, вторая, все вроде неплохо но.Неожиданно наебнулись почки и теперь веселое пребывание в больничке.Заебись чё, успел к лету похудеть.
>>1046409У меня за последние три недели только 2 дня с вхождением, остальное превышение. Потому что мышцы расти перестали. За это время набрал полкило поел перед последним взвешиванием.
>>1046421ебать где такую годноту берешь
>>1046421Что за диета у тебя была такая лютая?
>>1046424Да есть тут один раздел.В рот ебал сука! Как жить то теперь?
>>1046340За то значение знаю спортивный в балахоне
>>1046428Лол жертва кетоблядей?
>>1046428что за раздел подскажиа жить теперь - лечись а потом худей понижая рск
>>1046432Не скажу он не для всех.
>>1046433ну хотя бы картинок покидай мне для коллекции очень надо
>>1046435Не все сразу. Годноту надо ценить по крупице.
>>1046435Нахер оно тебе? Для всех твоих постов подходят это с пистолетом и второй с дебильной мордой.
>>1046430Нет>>1046427Мочегонные глотал>>1046432ЗашкварныйДа блять обидно так все хорошо началось и такой финал.Хотя никаких проблем с органами никогда не было.
>>1046437надоедает
>>1046436
>>1046423Радует что хотя бы вес не набрал за 2 месяца такого хуевого питания. Может я научился есть столько сколько надо и не толстеть, даже палычамиинтуитивное питание, лол.
>>1046440блядь с этого ору просто
>>1046438Дев, да?
>>1046445Он самый
Пацаны, я жиродрищ?
>>1046450Россиянин 9/10Толи дело я, потомок арийских гансов
>>1046438>Мочегонные глоталЗачем? Хотел согнать побольше веса, потому что так делают профспортсмены?
>>1046452Так я жиродрищ или нет?
>>1046450Ты вот скажи, тебе с такими сиськами не стыдно жить?
>>1046452Он же откинулся от фармы, не?
>>1046453Очевидно же!Но не только
>>1046455Для самовыпила кишка тонка.
>>1046459Похудеть не может, совершить [роскомнадзор] тоже.Что за люди блять?!
>>1046460Как говорил Маяковский, удобрение из этих людей делать можно
>>1046450Слегка залитый дрищ, но все же не жиро.
Еще немного осталось посоны и Иерусалим падет это точно
Жираны, кто нибудь голодал? Сколько продержались? Сколько сбросили? Сколько потом вернулось?
>>1046469Блять, у меня такой же уёбищный жир внизу живота.
>>1046469Корткоствол как и все аватарки итт.
>>1046475Ну у меня была тян тем не менее хорошо что не есть
>>1046474Я делаю замеры этого пидора и он уже сдал 5 см долго ему не протянуть
>>1046469Вот кстати когда я сбросил 20кг у меня было примерно также. Я весь похудел, а в нихней половине живота выпирала эта хуйня.Причём на ощупь твёрдая мышца, но выглядит ужасно.
>>1046487И он не пропал?
>>1046469Как вы с волосатыми ногами живете?Хотя волосатые руки еще хуже.
>>1046495Я ж не тянка зимой не холодно
>>1046491На 100% нет. Дав и заметен он был если сбоку смотреть.Конечно было можно худеть дальше, но я не стал. И так на плечах на месте дельт появились ямочки, грудные несмотря на слаборазвитость были чётко очерчены и главное - пресс выделялся. Он уёбищно овальный, но был явно заметен.Худеть меньше 80кг при росте 190 я не захотел.
Как убрать обвисшую кожу на подбородке ?
>>1046498>месте дельт появились ямочкиЭто как?
>>1046479Один раз, и она была та еще сука, то есть собака.
>>1046505Блять вот правда как есть. Один раз говорит на кухне еби меня а у меня батя в соседней комнате футбол смотрит пиздос так стремно еще никогда не было. Потом он сказал что бы на случку больше никого не водил
>>1046508Ебать, ты еще более конченый. Позвал бы батю.
>>1046501Ну вот смотри у качков на краю плечь шарики своеобразные. А у меня на этом месте была впадина. Ну как бы мышцы той не было, а видна была кость.
>>1046510Он не фанат Панина
>>1045271Фастфуд в разы дешевле органик жрачки. Вот и жрут.
>>1046512Яблок от яблони.
>>1046515
>>1046515>>1046516Что же вы делаете кошеиты
>>1046385Эти проблемы вряд ли решаться, зато повысится самооценка, станет проще выбор одежды и крепче здоровье. Станешь меньше потеть, уставать, вонять, будет меньше прыщей. Тоже ведь неплохо.
>>1046517
>>1046385Конечно решаться, как похудел до 77 сразу позвонили из компании лидера отрасли и предложили быть директором, позвали лидером в митол группу, открываю ширинку и тян сразу же начинают сосать.
>>1046523>>1046517
>>1046524> как похудел до 77Похудел с 78?
>>1046517>>1046523>>1046527репорт котошизика совсем ебанулся там
>>1046524я с 73кг все равно толстый пиздос, ноги тостые, руки тонинкие, пузо - ВО! еще и комплексы ЭХ нахуй так жить
>>1046530Детектор чини, Манюня
может в бургер кинг сгонять похавать, а завтра - новая жизнь?
>>1046535Стейкхаус, картошечку и колу ммммм
>>1046535годносам бы так сделал если бы в больнице не валялся
>>1046535Да сгоняй конечно.
>>1046541а нахуя вообще ложился? пздц, мог бы на свободе физухой хотя бы заняться там, на турнички кококо, побегать по улице, но в больнице сидишь как сыч и остатки прошлогодние хомячишь, не айс
>>1046545не знал что такая хуйня будетдумал все заебись будет новым человеком выйдуна деле сидишь 99% времени охуеваешь от безделья и 1% тебе дают таблетки и капельницы
>>1046546не зря тебя котошизой прозвали как знали
>>1046546Зато ниче делать не нужно, ты же этого хотел. Надеюсь, хоть после этого ты поймешь, что нужно именно делать, а не просто набивать живот низкокалорийной жижей.
>>1046549на воле как раз таки всегда есть что делатьта же работа на 10 часов в сутки и готовка еды+ помыться раздеться и вот уже спать пора
Я вот о чём подумал аноны.В нищете есть один плюс. Нищета не даёт тебе разожраться до такого состояния как на пике. Будь я богатым (ну хотя бы как программист) я бы наверно уже 150кг весил или больше.А так всю жизнь я питался по такому приципу - 7-10 дней палычи до отвала (газировка, копчёности, шоколад, морожко и т.д), а потом деньги заканчиваются и я ем крупы, макароны и прочую еду для днарей. И только это уберегает меня от прогрессирующего ожирения.Хотя какой то бонус от холопского статуса.
>>1046552Делать для похудения.
>>1046555сил не хватает
>>1046556А ты ешь побольше своей жижи и компенсируй физухой.
>>1046553нет, когда ты богатый у тебя кроме еды еще миллион способов получать удовольствие и только у плебсов еда бухло телек и ебля
>>1046557моральных тоже не хватает пиздец
>>1046553Я наоборот от нищеты похудел, вместо мяса- мазик, вместо молока- чай с сахаром, вместо спортзала- пека
>>1046560Че в больничке тебе же ставят кальяны, разве не помогает
>>1046560В смысле не хватает моральных? По моему ты просто уцепился за мысль "можно худеть на одном рск" и не хочешь от нее отходить, потому что это просто.
>>1046561Ну смотри.В обычный день я питаюсь макаронами или крупами и чаем. иСейчас ещё салат из капусты и моркови добавил.Выходит около 100р за сутки!Если питаться только палычами, то получается около 1000р за сутки. Вкусняшки очень дорого стоят.>>1046559Ну я имел виду не бесконечно богатым, а просто хорошо зарабатывающим.И в любом случае никакой радостью пищевой кайф не заменишь.
>>1046564ну блядь приходишь с работы и хочется просто сдохнуть, а в пятницу нажраться и сдохнутьна выходных обжираешься и думаешь какое ты говно безвольное вот и вся жизнь
>>1046553ты чё даун? как раз таки нищуки на джанк фуде и толстеют, а полезная и здоровая еда стоит дорого
>>1046567Твоя жизнь говно.
>>1046566Че несешь деб. Я как нищееб со стажем все прекрасно знаюТак вот что бы ожиреть будучи нищим- ничего нет проще. Твои друзья- халва за 25р, сгущ за 40р, батон-15р, казинаки- 15р и прочая щелуха по акции. Еще рулеты по красной цене 30р. На 100р можно просто ужираться в хламинуТерь по еде для худача- горох/греча 30/40р. Капуста- 1кг за 30р. Этого хватит на 3-4 дня, расход около 20р на день или меньше. Вот если куру брать, то там 150-200 тушняк, на 3-4 дня по 40р в среднем. Итого- 80р на день Так что можно и худеть и жиреть и все это одинаково дешево
>>1046570ты что ебнутый жрать гречку с капустой три дня подряд? пиздец
>>1046571Че несешь деб я тебе пример привел что основа очень дешево стоит. Ты к ней можешь такую же дешевую залупу брать как салаты и прочую поебень что в расходе на день погоды не сыграет
>>1046568Именно что. Дошики, мазик, сгуха, макарохи, паштет из диксона из рогов и копыт, сосиски из говна и прочее дерьмо стоит копейки. А вот хорошее мясо, творог, свежие фрукты и овощи зимой - абсолютно других денег стоят.
>>1046569я знаю
>>1046571Ем макароны+горох и капусту+морковь, а потом чай уже неделю. Ещё немного так попитаюсь, сниму 3к и накуплю палычей.
загрузились утомились теперь пора баиньки
>>1046577Тебе кота для коллекции нашел
>>1046579хуйня какая-то
>>1046579
>>1046580Тебе в самый раз разве нет
>>1046582 нет я ж не даун как ты
>>1046584Самый настоящий даун, даже в больнице лежишь.
>>1046584Ну не обижайся все же мы людиВот тебе еще кот Хотя эта картинка в большей степени отражает твою роль в этом треде и отношение к тебе
>>1046585хуя подрыв
>>1046585Что же ты делаешь
>>1046591
>>1046585лол
>>1046585Заскринил эпик.
Жираны, а почему вы не курите ? Курение - самый легкий способ сбросить вес, лел
>>1046599Пачка сиг дороже моего дневного рациона
>>1046599Курю, но последний жирок не уходит.
>>1046599боюсь мать огорчить, она у меня последняя из родных осталась, и так много хуевого сотворил для нее за 18 лет
>>1046599Способ стать пузатым дрищом.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9327471http://bmjopen.bmj.com/content/5/8/e008808
Угощаётесь, я вам вкусных бутеров принёс
>>1046616Хрючево для свиней сам ешь
Чутка перебрал
>>1046616Я почти такое же хуярил, только вместо хлеба блины, пруф выше
>>1046619Вообще-то очень вкусно - хлебушек, бекон, сверху плавленный сырок.
>>1046620Хоть жиробаб перестал тащить развиваешься
Пиздос, жиробаны. Худел с силовухой - руки по пизде пошли. В одной теперь плечо болит при нагрузке, в другой локоть. Ни отражаться теперь, нихуя руками не сделать. Наверно, скоро и коленям пизда придет. Что грузить без рук и ног, блядь?
>>1046224Кетогоспода тебя и не такому научат, сынок. Кетогосподин - вершина эволюции похудальцапитающийся чистой энергиейсвободный от зажоровсвободный от животного голода.>>1046627Ты это я. На обычном дефиците вечно травмировался при попытках сохранить силовые.На кето силовые растут, и ни намёка на травмы.Переходи на тёмную сторону, почувствуй СИЛУ.
Не ем угли уже 2 ой день, ну кроме молока в кофе. Но то чисто для вкуса. Хуево себя не чувствую. Изначально думал как углеводго белковое чередование ебашитьНо вдруг это знак что я рожден для кето?
Опять эта пропаганда ацетоновых наркоманов
>>1046631Да там ощущения не то чтобы прям ХУЁВЫЕ.Скорее лёгкое недомогание.Усиливается дню к 3-4. У тебя просто углей дохуя в организме запасено.
>>1046634До этого больше 100 в день не ел почти месяц
>>1046553да ну вас нахуй.создается впечатление, что все худеют до рельефа, а я свой пресс с рождения не видел.
>>1046638Там под майкой бурдюк из кожи
>>1046570>Так вот что бы ожиреть будучи нищим- ничего нет проще. Твои друзья- халва за 25р, сгущ за 40р, батон-15р, казинаки- 15рпиздос быть тобой. у меня козинаки и шоколад по полгода лежат, я скорее 3 дня прохожу голодный, чем положу в рот то, что не хочу в данный конкретный момент.иногда бывает лениво идти в магазин - открою холодильник - смотрю, вроде все полки полные. а есть нечего.и так 2-3 дня хожу открываю холодильник, пока голод не погонит в магазин за чипсами
>>1046616плавленый сыр "Пидорашка" незаметен. почти швейцарский
>>1046642>ЧипсыНа хуй иди мажор. Когда денег нет и халва станет божественным откровением
>>1046620ты че ебаный каждый грамм сахара отдельно писать?еще взвешиваешься поди каждый день и весы купил. которые до грамма считают
>>1046627по методеге Югий предлагает приседния со штангой. хуярь без штанги, но много, авось похудеешь на 14 кг за 14 дней
>>1046631нет, это знак, что гликоген не кончился и ты мало двигеашься.завтра приходи
>>1046649А че завтра будет? Я завтра углей на треню ебану
>>1046646>ты че ебаный каждый грамм сахара отдельно писать?>еще взвешиваешься поди каждый день и весы купил. которые до грамма считаютЛучше на глаз считать?
>>1046651Считать? Ну считай. Я прост знаю свою норму и ем в ее пределах и все
>>1046651я замеры делаю раз в пару недель, пишу на глаз, мне нормально худеется
Парни, карочи тема такая. Жру грамм 50 гречи иногда риса, примерно 250 гр творога, пол грудки, куриное бедро или рыбу и 2 яйца и 2 пачки кефира по 430 гр. все это в один день. Пока похудел на 3 кг. На диете 4 дня уже. Вес 103 при росто 179 хочу весить 80 кг, сколько займет по времени такое похудение? Есть какие нибудь ошибки в моем питании ?
>>10466573-4 месяца
>>1046660а как-нибудь можно ускорить процесс?
>>1046662ты че охуел гонщик? Я тебе и так цифру в лучшем случае назвал если ты не забросишь и не проебешься с питанием. Это все довольно сложно само по себе и такой результат еще надо получить
>>1046657>Пока похудел на 3 кг. На диете 4 дня уже.ты не похудел, а посрал пока что
>>1046629Я конечно всё понимаю, но этот идиотский форс от псевдокеторастов уже заебал.
>>1046647Я и так приседания хуярю, потому и за колени опасаюсь.
>>1045949Попытки заместить привычные продукты - это край бездны. Как уже десятки раз говорили в треде - надо менять привычки, иначе даже достигнутый результат станет временным. Реши уже, какой стул нужен: где палычи печёные или где пресс дрочёный.
>>1046675Я заменил и все норм
>>1045949Привык к обычной воде. И говно на сахарозаменителях норм.
>>1045964Превозмоги, словно гвардеец Империума, оставшийся наедине с соблазнами Слаанеш.От всей души желаю тебе одолеть соблазны.
>>1046679Make Kadia For Imperium AGAIN
>>1046099Не извиним, навсегда мразь теперь. Какой смысл извиняться перед анонами после косяка, от которого херово только тебе? Что-то из разряда переложения ответственности и психологической защиты, полагаю.
>>1046126Есть те, кто просто сушится перед вело-пляже-блядосезоном с 24% бф до 12-15%.
Суть происходящего итт.
>>1046694Если будет ломать хотя бы десяток таких весов в день то, может быть, даже, у нее получится сбросить немного.
>>1046694лол проиграл с её отдышки от пары движений
>>1046694котоеб после летних зажоров так же ломать свои весы будет
Реально от витаминов разжиреть? Неделю компливит жру, аппетит стал зверский, причем даже на то, что раньше не переваривалось, жиры какие нибудь. Вроде и энергии чуть больше, но бля, это же не дело. Может отдельно витамин С просто жрать? Или витамины где нет витаминов Б, вроде от них аппетит появляется?(источник вуманру лол)На похудаче из дев реально такие отбитые дебы сидят или это помойка где меряются траленком?
>>1046675Ты как то жонглируешь понятиями по уебски>заместить привычные продукты>надо менять привычкиЭто блять одно и тоже. Наеться бигмаками или нормальной пищей? Если ты еще не совсем конченный наркоман , то однохуйствено, нормальной едой ты сытым дольше даже протянешь. А если ты дюкано\кетодебил то конечно, въеби 2 пачки творожка подзалупного и ходи ахуевой от недостачи . Также и с газировкой. Вообще обычно рекомендуют соки, морсы - но там тоже сахара ебенаматерь почти везде.>>1045949Попробуй хороший, качественный сахзам ебашить. Не во всю жидкость его ебашь, но уж если захотел сладкого чая - то пусть он будет сладким, а не с привкусом сахарка
>>1046703> хороший, качественный сахзам ебашить. Это какой?
>>1046703>по уебски>блять>Наеться>ебенаматерьinb4 соси хуй, быдло.Хотел написать, почему пристрастие к вредной еде противоречит похудению/сохранению результата что очевиднейше, но потом вспомнил, что ты быдло.
>>1046706>Это какой?Эритритол, инулин, сукралоза. мимокрок
Посоветуйте жиросжигатель. Занимаюсь бегом на дорожке.
>>1046707Вначале глаза от спермы промой, а потом рот открывай пальцами по клавиатуре печатай. Хотя ты просто зеленый толстяк или долбеоб, который не понимает, что без альтернативы ты сука пристрастие никак не уберешь. >>1046706Я просто в шпротленде беру в аптеке, можешь пгуглить по ресурсам диабетиков или послушать анона выше - самое ключевое, кроме вкуса, это не такое вредное порево для организма. Ну и цена, если ты берешь в пятерочке за 99 и 9, то лучше уж блять ебануть кубик обычного
>>1046715lipo 6 нормальная тема не слушай кочек продованов про остальные его версии типа блэк, тру старс и прочее говно со стразами - дикий оверпрайс за такой себе прирост эффективности либо его полное отсутствие Главное к организму прислушайся, ощущение голода, легкой тяжести в боках и общая сухость - нормально, если со здоровьем все ок. Но если ты на какой то жесткой диете типа белковой - очень осторожно, чувствуешь недомогание - сразу впизду. Ну и воды пить еще больше чем при сушке в натуралку
>>1046715ЭКА. Из спортпита лучшее cloma pharma black spider, липо 6 не сравнится с ним.
>>1046724вот это еще сильнее вдовы раза в 1.5
>>1046727>>1046724>>1046717Ну и кому верить?Альзо просто страшно подумать шо эта банка сделает с организмом, если та же вдова до 15кг за курс, а это в 1.5 сильнее
>>1046727Интересно. Видел у нас такой в магазине, возьму на днях пробник, что ли. У меня как раз вдовы таблеток 10 осталось, отдохну от нее месяц и если этот хелфайр зайдет - возьму его.
>>1046715Жиротопы нужны активным подкаченным билдерам для дожига последнийх единиц килограммов, свинопосетителям ITT они не нужны. Дискачч.
>>1046732Эксперт в треде.Жиротоп жиранам нужен в первую очередь как подавитель аппетита и как нехуйственный предтренник.
>>1046728Ну липо точно слабее вдовы будет, за хэлфайр не скажу.Делай ЭКУ точно не проебешься.
>>1046732А скиннифэтам нужны?
Пил я еще кленбутерол, но он что-то мне вообще не зашел. При выходе на полноценную дозировку меня начинало мазать как скотину, не то что в зал не пойти, с кровати встать тяжело было.
>>1046727Пользовался? Какие результаты\подводные камни?
>>1046738Штырит с нее сильно. Результаты хз, если ты ждешь результатов как от бронхолитина от спортпитного жиротопа - их не будет. Но трусит от нее что охуеть, аппетит и сон убивает, тренировки проходят легче и следовательно сжигаешь ты больше.
>>1046702нет толку от них лолвитамины для тех кто овощей фруктов годами не видит, обычный человек таких проблем не испытывает
Гайс, а нахуй вы худеете <20% ? Похуйдение - это ж DEAD END. 15-20% жира - это оптимальный % жира для мужчины (про пидоров не говорю). Сам вот похуйдел с 95 кг до 72 в свое время (рост 188). Гдет 12-13% жира было. Постоянные срывы с диеты и пиздец в голове, нестабильная психика к хуям. Начал жиролифтить и химичить, особо не растолстел, дошел до 18~% жира. Но занимаюсь, кушаю чо хочу жим 190, становая 320, присед 345 без напряга. Вопрос - нахуя оно ? Нахуя изводить себя, если ебаная природа потом обратно возьмет своё ?Алсо, не смотрите на проф.физиков\билдеров - они все на сибухе во время подготовки или изначально имеют низкий % жира в организме. У меня у самого много знакомых физиков в зале. В межсезон все, как я почти, лел. Потом сгоняют на аноректиках жир за 2-3 месяца до соревов. Но иметь <15% жира жиробасу повседневно - нереально. Проблемы с психикой начнутся. Сам держал 12%~ жира около 1.5лет. В конце концов это все вылилось в расстройства пищевого поведения и полный пиздося в голове. Пока не набрал +- свой вес обратно (хотя % жира все равно НАМНОГО меньше, чем был изначально) у меня была такая картина: диета, зажор, диета, зажор. В итоге, стал ебаным компульсивщиком, что изредка проявляется и сейчас, лел. Из реальных способов похуйдеть вижу только 1: профессиональное занятие легкой атлетикой\плаванием\кроссфитом. Есть один знакомый из сборной россии, был жирным. Похуйдел только потому что задрачивается в бассейне по 5 часов в день. Не ограничивает себя в еде. Хуй знает, зачем это пишу. Я в ебаном аду "похуйдения" был около 5 лет и хочется высказаться немного по- этому поводу. В итоге - невозможно слишком долго держать % жира ниже генетически обусловленного. Попросту невозможно. Разве что на гормоне роста и ААС мб. Но и тут я не уверен. Все таки, есть гормоны, которые регулируют гомеостаз и с ними не сделаешь нихуя (лептин, грелин, инсулин и т.д.). Я чот в один момент догнал, что лучше быть пусть и не таким худым, но счастливым. А постоянный цикл обжорства - диеты лично меня заебал. Но к такому циклу приходит 100% жиробасов\пухликов и это действительно DEAD END. По- итогу, все набирают до комфортного %жира для их организма.
>>1046716Агрессор мамин, доставишь исследования вредных сахзамов?
>>1046760годно броначинаю набор жира до генетически заложенного
ну чё жираны с утра загрузились уже суточной нормой? сегодня опять плана прожить без срывов ?
>>1046773> планируете
Аноны, почему я стал чесаться от сладкого? Только поем сладостей и потом начинается, голова болит и тело всё чешется,но от фруктов или каш такого нет.
>>1046773Судя по прогрессу - опять закончу день с дефицитом под 1000-1500 ккал. Тут больше вопрос эффективности питания чтоб с одной стороны не быть гипогликемическим зомби и восстановится после тренировки, а с другой - не набрать вес. Так что сейчас штудирую инфу по углеводному окну.
>>1046780толсто
>>1046781У меня 10.30. Уже потрачено 1729 ккал и проведена одна тренировка (до работы). Интенсивные нагрузки с утра разгоняют организм на весь день. Вторая тренировка будет вечером. Подводный камень - организм разгоняется и потом долго уснуть не могу.
>>1046782> уже потрачено 1729ясно
>>1046782>и потом долго уснуть не могуэто значит что скоро тебе пизда
Анон, а сиськи сами уйдут с понижением веса? Хочу максимально плоскую грудь, что для этого можно еще сделать?
>>1046790Cходи в армию там есть система, называется пробить фанеру, так вот там тебе методом точечного массажа техникой сжатой ладони сделают твою грудь максимально плоской если не вогнутой
>>1046790>что для этого можно еще сделать?прочитай молитву, закрой глаза, хлопни в ладоши 3 раза и посмотри под подушку
Проснулся въебался на 800к печеньем. Ебучие родители снова подсуетили. Ну ничего день еще не закончился я выдержу дефицит
>>1046801держись бро
Блэт как правильно взвешиваться? Или у меня весы так сильно пиздят? С утра встал, 86.7. Сходил умылся, 87.2. Wtf? Весы заменить?
>>1046804Спс бро. Как ты там сегодня выпустят домой?
>>1046806завтра
>>1046807Сорвешься?
>>1046805Делаешь три подхода, записываешь максимальный вес, на него ориентируешься. У меня весы и вовсе эпичные - взвесился, сходил посрал, взвесился - +400 грамм.
>>1046804>>1046807Там весы есть?
это джинсы эвису я на хую тебя несу
>>1046809да
>>1046813есть, 75+-
>>1046806заебался пиздец, делать нехуй абсолютно
>>1046822>есть, 75+-Лол блядь мало того что проебал часть жизни в больнице так еще и не выполнил то зачем туда приехал. Ору с тебя. Я бы на твоем месте выпелился из-за никчемности
>>1046827ясно
>>1046828С тобой-то точно всё ясно
>>1046811И какие перерывы между взвешиваниями? Может весы ебу даются, если на них вставать каждые 30 сек?
>>1046831Я хз. В моём случае делал три взвешивания до сортира и три - после. Цифры совпали в сериях взвешиваний (но не между сериями). Так что возможно из моего говна можно делать аэростаты - у него отрицательный вес.За базис взял наименьшую цифру - чтоб уменьшить РСК на день.
>>1046828ну что стоишь, хвост поджал? оправдываться как-нибудь собираешься на этот счет? >>1046827
>>1046835могу только нахуй послать, делать мне нехуй перед рандомным хуесосом оправдываться
>>1046779бамп
>>1046839попробуй мыться почаще
>>1046837ты просто понимаешь что я все сказал по делу и стыдишься сказать что-то против
Бля тут чего никого нет кроме успешной лягухи и поехавшего кошака? Кто нибудь еще с пруфами худеет?
>>1046841так и есть
>>1046842> худеть> 2к17чет ты совсем от жизни отстал
>>1046847Я зашел в тред который этому посвящен че ты несешь.
>>1046848ясно все с тобой
>>1046849Хуевый из тебя траль
>>10468506а6ах
все в этом итютю тредею лохи толстые
>>1046851Котокот плс не спамь мусором или репорт
>>1046853окделать в больничке нехуй прост
>>1046854Аниме посмотри например
>>1046842Ну вот пруфы, правда от 2к13. С тех пор я лечил кукушечку и покатался на жирокачелях успешно. Сейчас стараюсь опять подсохнуть и нормально набирать.
>>1046857Ты великан поди, рост около 190?
>>1046856трафика нет столько на телефоне + я не анимедаун
>>1046734>подавитель аппетита и нехуйственный предтренникЕсть только три рабочих препа: клен, тироксин и ЭКА. Легальные витаминки с йохимбином в их число не входят. Алсо, жиротоп != предтреник. Катился б ты к хуям, иксперд.>А скиннифэтам нужны?Качалочка им нужна. А потом, может быть, через пару лет...
>>1046858Нет, 180 гдет.
В мой мухосранск завезли Pepsi Wild Cherry. Охуенная тема. 1,8 ккал на 250 мл, на вкус очень сладкая. почти точная копия Доктора Пеппера. Будем брать иерусалим.
>>1046862
>>1046862 ВОЗЬМИ ЛУЧШЕ ОГУРЕЧНОГО СПРАЙТА
>>1046862Происки черномазого когда он уже успокоится
>>1046863Картинка просто для примера, поехамший.
>>1045456Кето не работает без дефицита калорий, как и любая другая диета. Твой хуй - даун. Я не кетозник.
>>1046867Нет. На кето можно есть как не в себя и горит ток жир, а мышцы растут. Почитай кетотред прежде чем делать свои неграмотные заметки.
>>1044961 (OP)Парни, стоит сушиться? 183/75
>>1046871чё за дрищ лол, при встрече обоссу
>>1046871>стоит сушиться? Ему - нет, тебе - да.
>>1046871Шел бы ты отсюда
>>1046874когда умерла бабушка и некому кормить тя палычами
>>1046872С пидорами не встречаюсь>>1046873Почему ему не надо, а мне надо?>>1046874Это не фотошоп? Он рил так похудел?
>>1045456>проебал все мышцыСейчас бы называть жирцульку мышцами. Слева на фото типичный жирный васян, справа - похудевший. Мышц у него как не было так и нет. покормилАлсо, диваны вообще в курсе, что на низко/безуглеводке объёмы и силовые временно падают из-за истощения гликогеновых депо?
>>1046876>Почему ему не надо, а мне надо?Потому что он молодец, а ты уже начинаешь вытекать из треда.
>>1046878вытекаю тебе в рот
>>1046827Так он голову лечить направился, а не вес скидывать же.
Успешный похудатор вкатился опять.Друзья, как вы помните, я за 9 месяцев похудел на 55кг.Поэтому у меня осталась лишняя кожа. Это выглядит крайне отвратно, ну и растяжки тоже.Похудел уже почти год назад, а это говно всё никак не уходит. Всё ровно также. Когда сижу, вообще ужасное зрелище.Есть тут кто с подобными проблемами? Мать говорит, что нужно ПРЕСС КАЧАТЬ. Я в прошлом году качал его месяца два, не меньше. 200 раз подряд вообще без проблем тянул. Но ничего внешне не изменилось, ведь какой пресс будет, если там кожи хватит, чтобы куртку сшить?
У>>1046897Вот и очередной пруф того, что жиродеи с 100+ кг должны готовиться к пластическим операциям. Где тот петух что неверовал в мои утверждения
>>1046901Ну да. Я вообще не понимаю, как это убирать, кроме как скальпелем. Первые месяцы я думал, что потом пройдёт. Лол, какая наивность.
>>1046904Тоби качаться надо но не факт что мышцы заполнят все пространство так, что бы не было лишней кожи
>>1046184В США есть лагеря для жирных детей
>>1046904стань жиролифтером
>>1046907Бока и живот качать? Я не особо хочу, конечно, выглядеть как качёк, но я подумаю.
>>1046916Все качать. Но операция эффективнее будет
>>1046915Это как?>>1046917Да это дорого, наверн. Сколько там? Если я в относительной мухосрани живу.
>>1046918Ну тогда никогда не снимай одежду
>>1046918>Это как?ешь 5к калорий и тягай тяжелые веса с малым количеством повторений
>>1046901Если бы я свои кг за полгода скинул, то тоже бы имел проблемы. А я и писал, что жиранам нельзя реактивно худеть. Чем больше жира скидываешь - тем медленнее придется это делать.Пруфов хотел? Это мой пик >>1046857. Два года разницы, ничего не обвисло.
>>1046924Тебе сколько? К тридцати ближе?
>>1046926Сейчас да.
>>1046914но мы не в США и я не ребенок
со след недели новая жизньможете скринить
>>1046937Хули не сегодня?
>>1046937 На след неделе и заскриним
>>1046937Котоёб оправдывает грядущий двухдневный зажор началом новой жизни в понедельник.
>>1046937Сгущ уже втек в твои отверстия? Пятница началась?
>>1046944еще нет, конфетами закинулся для начала
>>1046940морально надо подготовиться
>>1046943но ведь я не вру насчет новой жизни в понедельник
>>1046941как хочешь
>>1046945Бля, котоеб, ну и пиздец же ты.
>>1046954последним смеется тот кто смеется последним
>>1046937Надеюсь, что с пруфами.
>>1046971какие пруфы тебе нужны
>>1046973Табличка, например.
>>1046979все будет
>>1046842У меня прогресс что-то совсем встал, кидать нечего, все то же самое. 182/66 с растяжками
>>1046996попробуй меньше жрать
сожрал тонну конфет охуеваю от такого какое я говно
>>1047016> от того
>>1047016С понедельника новая жизнь, новые палычи для срывов?Кот, ты понимаешь, что у тебя кукушечка сдвинута. Тебе не в отделении неврозов транки жрать надо, а принять, что ты поехал и к психотерапевту пиздовать.
>>1047014Со вторника попробую, а пока у меня намасси перерыв в диете.
>>1046897>200 разКек. Так ты ничего не накачаешь. А качаться тебе надо, придется. Или смириться с кожаной сумкой под курткой.
>>1047018в ЭТОТ РАЗ все ТОЧНО получитсяя уверен
>>1047025Из твоих постов такого плана уже можно составить календарь на все 365 дней. Как твое сознание еще защищается от осознания, что ты в порочном круге самообмана залип, лишь бы не пережить мощный приход негативных переживаний от осознания, какой ты деб и как много нужно сделать, чтобы поправить ситуацию?
>>1047027чё несешь ебать...норм все будет поверь
>>1047030Лучше бы вместо палычей грибов купил/сам собрал и упорол.
>>1047032где
Только начинаю нормально питаться, без палычей в холодильнике, их нет - их не хочется, всё нормально и хорошо, мамка или ещё кто, притащит булку, сгущ или ещё какую-то говножратву, супчики наварят, а там хз какая калорийность. Ну вот, срываюсь, когда все за одним столом сидим и едим этот мусор. Хз как быть, есть всегда в одиночку и выкидывать продукты теперь что ли, как деб какой-то? Или поругаться с роднёй и сказать, что не покупайте это дерьмо, лучше с голоду стухнуть пожрать?В больном окружении никак не стать здоровым. Ещё и говорят, что мне некуда худеть, типа похудел уже, я конечно похудел, но хочу совсем похудеть, до кубов.
>>1047036Проявите смекалку, тов. майор. Взрослый же человек, ну.
>>1047041Проникнись ненавистью к их уебищности и зашоренности. Выезжай на чувстве превосходства, когда отказываешься от палыча на глазах у оплывающего старшего поколения. Мысленно представляй перспективу по внешности и самоощущению для их привычек и для своих на год-другой вперед.
>>1047041>есть всегда в одиночкуКак вариант>выкидывать продуктыНи в коем случае, особенно если не ты их покупаешь.>поругаться с роднёй и сказать, что не покупайте это дерьмоОни-то тут при чем? Пусть покупают и едят что хотят, это их выбор.Единственный адекватный выход - развивать силу воли.
>>1047041Как ты ловко переходишь от мамкиного супчика с неизвестной калорийностью к поеданию сгуща, который тебя точно никто есть не завтавляет.
>>1047049Сгущ, хуй с ним, срыв он и есть срыв, после супчика понимаешь, что точно нажрал много, т.к там так дохуя жира плавает, что полюбому есть овер 1000 ккал. Дальше сгущи и прочий мусор идёт, знаешь, как говорится, сгорел сарай, гори и хата.>>1047045>Выезжай на чувстве превосходстваКак тогда с ними общаться? Они кстати не слишком толстые, лол, но жир-то есть, на улице на жирых смотрю с жалостью.
Посоветуйте годный фитнес-браслет до 2 тысяч рублей чтобы калории сожжённые считал
>>1047052>Как тогда с ними общаться? А в чем проблема? Если родственник - то родня и близкий и его только нежно любить можно? Или нельзя смешивать разные эмоции в отношении к человеку? Презирай их унылость в отношении к телу, уважай/люби за что-то другое, issues?>суп>овер 1000 ккалЭто если ты нехуево густой харчо с ковалком баранины жирной и толстым слоем жира въебал. А какой-нить куриный с вермишелью, щи-борщи - в порции грамм в 300 больше половины будет вода.
>>1047052>после супчика понимаешь, что точно нажрал много, т.к там так дохуя жира плавает, что полюбому есть овер 1000 ккалПосмотри как нибудь для общего образовани, из чего маман суп готовит. Можешь прямо от этапа отваривания говядины на бульон с весами с точностью до граммов отследить.Тыща калорий у него, вообще охуеть.>Дальше сгущи и прочий мусор идёт, знаешь, как говорится, сгорел сарай, гори и хата.Если ты поехавший как котоёб, тебе надо башку лечить, а не с родными сраться.3-развовое домашнее питание стабильно выводило меня на 1500-1800 ккал.
>>1047055Mi Band. Вообще выбор ограничен потому что только браслеты с пульсометром считают калории относительно (именно что относительно) нормально.
>>1047064Слышь ты чё блядьнормально у меня все с башкой просто немного есть хочется
>>1047070А твои картинки где колото с волосами человека и красными глазами закатывает их? Это безумные картинки безумного человека
>>1047064>>1047061Может и голову лечить пора, хотя у меня удовольствия от еды не много, могу и отказаться, сам себе палычи и прочей хуйни не покупал.Домашнее питание жирное очень, так и норовят в картоху, в макарошки масла бросить, сраную жижу развести, когда мясо с овощами тушат, лучше же просто варить картоху и жарить мясо без всякой ебалы лишней. Масла льют дохуя, в котлеты хлеб прилепляют, что за дикость. Как ни 1000 ккал точно с одной порции.Не срусь с родными, но пересекаться во время приёма пищи тогда точно не стоит.
Вот вам новая программа Денчика для пожизненного похудения http://www87.zippyshare.com/v/nonroDfx/file.html
>>1045964Взвесился дома. Потерял за этот месяц почти 4кг. Но сорвался в первый же день на коклетки, картошечку и палычи. Немного обидно, но ладно. Не наберу я же их обратно за это время. В любом случае худею не к какому-то событию, так что небольшие качели - не страшно. Надо бы пересчитать рск. Эх, бля, а я-то думал, что силен волей. После отъезда сажусь на серьезный дефицит и кардио.
>>1047072это ПРОСТО картинки блядь деб
>>1047074Потрать 2 дня и посчитай, сколько там реально калорий выходит.Будет хуйня по сравнению с тем, что ты после этого печеньками нажираешь.
>>1047076В инете уже раз 10 ее по частям опустили.
>>1047076> www87ясно
>>1047076Ты че, сука.
>>1047082Где почитать?
>>1047080Нет, они бы были просто картинками если бы ты посмотрел и забыл. Но ты их коллекционируешь как сумасшедший и всюду суешь не задумываясь к месту он или нет. И так из раза в раз. Это безумие безумного человека. Поэтому ты в больничке. Покажи доктору эти картинки и посмотри чем тебя станут колоть
>>1047087ну да делать мне нехуй докторам смищные картинки показывать
Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть. Как же хочется есть.Есть. Есть. Покушать. Жрать. Жратва. Сука блять.
>>1047090Они не смешные, а отражающие твои внутреннее безумие как туринская плащаница. Никому кроме тебя они смешными не кажутся, тебя постоянно банят за них. Это следствие твоего безумие которое ты не осознаешь и считаешь смешным
>>1047090Ты же поехал в больничку лечить голову?Вот и показал бы доктору всю глубину творящегося там пиздеца.
>>1047091двачую бро
>>1047092нет ты не правэто просто смищные картинки с котиками
>>1047070Нет ты ебанутый наглухо. Вроде вот на неделе твое безумие дало слабину и ты попытался обратиться за помощью, но не справился.
>>1047093это просто желание поесть ничего серьезного тут нет
Вкатился, короче. Цель - попасть в армию по недовесу. Сейчас вешу 140кг. Рост 186см. Срок - 2 месяца. Уже вторые сутки ничего не ем, на третьи планирую купить филе куриное, нужно не много восполнять белки.Купил 6 банок компливита, мультивитамины которые. пью по три таблетки три раза в день.
Неужели тут никто не юзал всякие Редуксины?Какие подводные камни?
>>1047097я обязательно справлюсь
>>1047099тебе проще по перевесу не попасть
>>1047102Да хуйня. У тебя есть образ "правильного" себя, который, в том числе, не срывается и все такое. Только он тебе нахуй не нужен в плане достижения. Но из-за разрыва реального с идеальным у тебя хронический стресс, который ты зажираешь дешевой наркотой сахерной. Это неразрывный круг, надо лечиться.
>>1047103Анон прав. Откосишь по ожирению, а потом похудеешьнет.
>>1047099>Компливит>каждый день>больше таблеткиТы по дерматологии не попадешь скорее.
>>1047104подскажи что делать тогда
>>1047099эта картинка....все детство мечтал о такой хуйнеполеты в космос все делафантастику научную читала теперь что, везде говно и серостьпиздец
>>1047107>Ты по дерматологии не попадешь скорее.Ну хуй знает, у меня наоборот прыщи все слезли после приема компливита, до этого очагами прямо фурункулы, и вокруг них поменьше лезли. Сейчас как рукой сняло.>>1047105>>1047103Не, заебало быть жирным. Заодно проверим себя, заодно будет мотивация. Что самое сложное тут? Отсутствие братьев. А у меня будете вы, будете поддерживать в трудную минуту. Я буду описывать ощущения.
>>1047112У меня коллекция из подобного на 10к картинок. Арты, комиксы, постеры, зарисовки.
>>1047113Иди служи пидор тебе все равно не удастся откосить как и мне
>>1047114нахуй оно все нужно, только тоску нагоняет
>>1047113Тебе сколько лет?У меня тоже есть вариант по недовесу откосить, вешу 63, если схудну на 5-7 кг может прокатить.
>>104711821 год, 4 курс вышки. Я вообще на магистра хочу пойти, так как бакалавр. Но хуй его знает, лучше перестраховаться.
>>1047112Бездушная хуета как о таком можно мечтать. Даже лавкрафты и то лучше
>>1047113Прыщи у тебя слезли что хомячить говно перестал. Кстати, что ты планируешь такое делать, чтобы за 2 месяца из 140 скатиться в недовес? Одной голодовки тут мало, надо еще и доп. траты добавлять.
>>1047120Да ты охуел. У тех же АБС космос бездушный? Ну пиздец.
>>1047121Не пойму зачем деб худеть собрался. По недовесу сейчас нет лазейки, пол года откорм потом забирают в любом случае. А вот жиробесы еще протаранивают эти рамки. Получил бы 3ью стадию и горя не зналПозиционировал себя как Габен или Профура
>>1047124Единственный космос где душа- масс аффект. Остальное скучные маняфантазии для задротов
>>1047101Бамп!Неужели никто, в попытках похудеть, тут не употреблял подобные препараты?
>>1047125>>1047121Ну у меня еще плоскостопие, гипертония, проблемы с гормонами... И 70к, на юриста.Слыхал, есть конторки, которые занимаются откосом.
>>1047119Удачи тебе тогда. Но, на вряд ли у тебя получится, я уже 2 месяца даже килограмма скинуть не могу, с небольшим весом тяжело дальше худеть.
>>1047126>каноничная космо-опера>душа
>>1047133А как ты питаешься? Насчет доп. трат, планирую бегом заняться, как до 100кг дойду.Хочу еще купить жиросжигающую хуйню, HydroxyElite, купить.
>>1047130И че? Хоть 500 заболеваний имей если ни одно из них не пройдут планку откоса- то вместе с ними в берцы нарядишьсяВообще пиздос платить 70к хуй пойми кому вместо того что бы потратить на еду и разжиреть до почтенного барина которого сразу видно
>>1047070>Слышь Лечение явно идет на пользу
>>1047135Начались метания говноеда. Диалог закончен репорт гринтекст
>>1047126>Коммерческая йоба пострелуха>Классика "твердой" фантастикиЯяяясно.
>>1047137Я кстати таблицу веса посмотрел, у моего роста перебор уже со 120кг начинается, лол. С запасом короче.
>>1047120а по мне так заебисьбесконечные безжизненные пространства, торжество науки над вселенной и прочеев любом случае то на чем человек вырос то ему ближе всего
>>1047146Ага охуенно в рот их ебать эти пространства. Заебали что в морре, что в обле, что в скайриме. Хули в них толку если нет экшона
>>1047136Ты еще и по психиатру хочешь не пройти? Ты кем себя считаешь, что думаешь выдержать такой протокол без вменяемого употребления пищи? Еще и с жиротопителем, лол. Тогда еще и по кардиологии сможешь отъехать.
>>1047150Двачую. Не понимаю говноедов, любящих эти песочницы. Километры безжизненных пустошей, населенные пустоголовыми болванчиками без задач, в которых просто нихуя нельзя сделать. ДУША
>>1047151Какой протокол. По кардиологии отьехать, это откосить? По психологу можно, у меня проблемы с общением, плюс я из за гармонов когда злюсь или ругаюсь с человеком, плакать начинаю.
>>1047150зато людей нет лишнихя один люблю быть и это для меня идеально
врач отпустил на ночь домой, ну все теперь буду есть смуглянку сгуху и батон
>>1047136> Хочу еще купить жиросжигающую хуйню, HydroxyElite, купить. Тогда есть все шансы отъехать по статье за хранение и употребление, лол.
>>1047152душа у каждого своя деб
>>1047159Ты что несешь, я это два года назад в магазине купил, и никуда не отъехал.
>>1047160Классический аргумент говноедов
>>1047161Два года назад это ещё не относилось к веществам. А щаз всё. В 2016 включили в список.
>>1047164Пиздец, блять, суки ебаные. А я и не знал.Из-за герани что-ли? Дегенераты, ненавижу блять.
>>1047109pls respond
>>1047166Добро пожаловать в 2017, блять. Сейчас все жиросжигатели делают на зелёном чае и кофеине.
>>1047136Питаюсь я плохо, палычи постоянно присутствуют, но больше РСК редко наедаю, иногда даже дефицит. Сегодня например съел на обед хуйни на 1500, больше сегодня есть не буду. Не завтракаю. Но наверное сказывается отсутствие мотивации из-за одной и той же цифры на весах. 20 кг назад мотивации было хоть куда, и похудел легко, а сейчас хуй.
>>1047154>Какой протоколНе жрать еду сутками. Есть жиросжигатели. Бегать пытаться.Ты не терминатор, чтобы это осуществить. А при упорных попытках еще и в больничку угодишь.По кардиологии - да, на голодухе и работающих жиросжигателях можешь заиметь проблемы с сердечком.Хотя так то подумал - может тебя любой такой исход и устраивает.
>>1047171Ну так как результат, я вообще около 500 собираюсь рск держать, чистые голодание.Что-бы мозг питался, чаек с ложкой меда вечерком хуйнуть.>>1047172Я в ридонли года два тут сижу, подобных мне уже начитался, и знаю о чем-ты. Я дал себе цель, её и хочу выполнить. Я - не хочу в армию. Любыми средствами.
>>1047175>Что-бы мозг питался, чаек с ложкой меда вечерком хуйнуть.Деб без мед образования и практического опыта делает подобные выводы начитавшись рандомного мусораГодно
>>1047168Да какой выход. Для тебя пока - никакого. Можно пойти к психотерапевту, но ты, похоже, не осознаешь своей истинной проблемы и полной картины своей ситуации. А значит реального намеряния работать с терапевтом не будет, соотвветственно и какого-то выхлопа.Кушай палычи дальше, копи страдания и ангст, пока психика не ебнется однажды. Потом - к психотерапевту и править кукушку.
>>1047175хуйняпиздуй в заведения типа откос от армии все делатам твои болячки проверят и скажут где можно зацепитьсятерять 100кг за пару месяцев самая тупая идея
>>1046760А как ты определил % жира?
>>1047176Ой блять не занудствуй, заебал.
>>1047168Блять че ты позволяешь себя одурачить не будь дебом. Я вот сгуща купил и мне все понятно
>>1047178Ну, нужно найти подобное.
>>1047177ну и мразь же тывместо нормальной помощи только и гонишь к психиатру
>>1047180Позанудтсвует мамка когда тебя в больничку положат деб
>>1047183в ДС их жопой жуй
>>1047185Больничка это хорошо, можно в армию не пойти.
>>1047188Ага, вместо года рабства получишь пожизненное на аптеку
>>1046773Как такой кот называется?
>>1047192Кот шизик
>>1047175>Что-бы мозг питался, чаек с ложкой медаAssessing individual IQ... Warning! Critical idiocy detected!Короч, давай посчитаем. Чтобы вписаться в полугодовую отсрочку - надо провалиться ниже ИМТ 18,5. Что будет около больше 70кг потери от твоих 140. За два месяца. Чуешь что ты деб? Нет? Считаем дальше.Пусть даже округлим в меньшую - до 70кг сала на 60 дней. И возьмем потерю 1 кг сала за 7000к. В итоге выходит примерно по 8200к в сутки чистого дефицита.
>>1047157В понедельник вернешься в больничку или на выхи?
>>1047192 Барсик
>>1047198завтра только на выписку
>>1047175Результат- 3 месяца вес не меняется. Я тоже на 500-700 ккал в день сидел, когда хорошее настроение было и есть не хотелось. Ну хуй знает может поголодать попробую, дней 5, 2 года назад за 5 дней голодовки на фоне стресса скинул 5 кг, может сработает. Хочу к дню рождения хотя бы 1 кг скинуть.
>>1047201Бля у меня такой же прост) Знаю что не породистый, но блять название же должно быть какое-то.
>>1047184Ну вот чо ты сразу - мразь, мразь... Просто у тебя реальные психические проблемы уже. Связь с реальностью потерял, замкнулся в повторяющихся действиях, надеясь на иной исход. Это уже расстройство.
>>1047197Мне вообще не 2 месяца. Смотри, защита диплома 21 июня. Далее как происходит процедура?Тем более, я хочу на магистра пойти, так как сейчас бакалавр. Я бы не рыпался, но поступать же в августе-сентябре. А призыв до 15 июля.
>>1047203Ебать вы пидоры. Пока мужики гонят жир что бы от пуза избавиться, вы как дырки на весы дрочите
>>1047202Ну, значит, с выздоровлением!)
>>1047204Тащем-то это дикий кот (точнее одомашненный, но сохранивший окраску по умолчанию).
>>1047213Хм похоже на правду, и главное все такие коты с окрасом 1 в 1, маскировка под лес)
>>1047207ну помоги будь человеком
>>1047212толку нет нихуя
>>1047209Так у меня и есть жир на пузе который не уходит.
опять все в зажоре.... пятница хуле
Просветите неумного почтенные знатокиВот есть дефицит 2000. Что если наедать эти 2000 только углями без белочек и жиров? Я буду жиреть или худеть?
>>1047253хуево будет организму
>>1047099Невозможно.Потолок, который ты можешь терять - это где-то 875 граммов в день, если будешь жечь чистые мышцы, не теряя жира и не потребляя еды. Так что за 60 дней скинешь максимум 52 кило. Ещё килограмм 14 можно будет оформить за счёт очистки кишечника от каловых масс.В итоге всё равно будешь весить на десятку больше, чем надо, чтобы закосить по недовесу.И, поскольку подлый организм всё равно будет топить жир, ты и 52 килограмма за 2 месяца скинуть не сможешь. И голодать на воде 2 месяца не сможешь, если уж на то пошло.Коси по перевесу, срсли.
>>1047255че хуево ему будет? ты палычами закидываешься а другим запрещаешь? ну и мразьб
>>1047246Я не в зажоре, 1500 всего, я там вчера был.
>>1047257в моих палычах и белки и жиры есть деб
Перекоат?
>>1047256 >>1047208Там все сложно.
>>1047266А почему тебя должны забрать после бакалаврского диплома?Насколько я помню, 8 лет назад универ, кажется, давал справку о том, что ты продолжаешь обучение на магистра и военкомат не пытался перехватить народ из моей группы за 2 месяца между какбы отдельными вышками.
Блять мамка снова пожарила куриные шагалки в масле и сверху еще мазиком полила. Пришлось салфетками его убрать и мясо на них положить что бы лишнее масло впиталосьВсе это время на меня смотрели как на конченного деба, какой же подлец в семье растет. Пиздос какие испытания я прохожу но видит палыч справлюсь и с этим
>>1047271Короче нужно не ебать мозги а уточнить в деканате.Но худеть все равно буду.
>>1047272А просто не жрать ты не пробовал?
>>1047274А че мне тогда есть по твоему? Мои запросы тут никого не интересуют, всем виднее как меня кормить
>>1047276Вообще ничего не жри, завтра поешь.
>>1047277Хуевый из тебя траль
>>1047273Худей, конечно, но человечьими темпами, а не по маршруту диета-больница-гроб.
>>1047099За два месяца голодовки, ты даже в норм по ИМТ не впишешься, не то что по недовесу.
>>1047276Сам приготовь.
>>1047283Не всегда получается. Чаще всего меня нет дома когда все это делается либо шлют на хуй что бы не переводил продукты
>>1046570>Твои друзья- халва за 25р, сгущ за 40р, батон-15р, казинаки- 15р и прочая щелуха по акции. Еще рулеты по красной цене 30рАнанасы, вы реально по сладостям так претесь? Почему у меня не так? Я, если хочу чего вкусного сожрать, то это мясо жареное, куры-гриль, да хоть макдак, но вот на сладкое не прет совсем. Причем я не то что не люблю сладкое: мороженое и пироги сладкие с удовольствием пожираю. Но в целом для меня "вкусняшка" - это что-то соленое и с мясом. Я нормален?
>>1047287Не разыгрывай комедию раздувая свою уникальность. Тут 2 лагеря жиробасов- одни последователи палыча, другие- пивка с рыбкой и жаренной свинкой на гриле. Кстати куда делся этот деб с грилем, сам себя что ли прожарил в пылу фанатического безумия
>>1047272это вообще пиздоспотом еще говорят тебе мол брезгуешь нашей едой, все тебе импортное подавай, магазинное, за бабки то вкусней чем тут домашнеенеблагодарныйкак вспомню так бомбит пиздос
>>1047291Вот ты меня понимаешь какое это испытание как сложно худеть в таких условиях пиздос каждый день как на войне
>>1047289Не, я не про уникальность. Мне интересно нормально ли это, может это косяк какой-то в тушке. У большинства друзей/знакомых сладкое=вкусное. Одну тян знаю, которая предпочтет окорочок шоколаду, остальные любят сладкое
>>1047293самое хуевое когда потом тебе придется воевать с самим собойведь от мамки можно съехать а от себя уже никакесть правда один способ....
>>1047294>сладкое=вкусноеСладкое = вкусноеЖирное = вкусноеСладкое + Жирное = Палыч
>>1047296палыч у каждого свой
>>1047272А че, нельзя мамку попросить не поливать все мазиком? Нормальная просьба же, или для нее это принципиально?А так: ну жареные и жареные - будто что-то плохое. Много не жри просто
>>1047298Это бесполезные игры в просьбы. Все делается в итоге как она считает правильным. Вот сейчас те салфетки с майонезом что бы еда зря не пропала намешали в миску собаке. Та смотрела на это все, потом на меня как форман с картинкиПиздос я и бедное животное такие круги ада проходим в своем же доме
>>1047284Что значит переводил? Готовь на всех просто. Те же куриные жопки как ты там написал-то? шабалки?! что это вообще за хуета? ебанул на сковороду без масла, специй въебал и все. Вс поели, всем нравится, ты майонез не подтираешь
>>1047300>Все делается в итоге как она считает правильным>салфетки с майонезом намешали в миску собакеСыграй на жадности тогда. Скажи что майонез не ешь и впредь не будешь. Она тебе не будет ним еду поливать. Но это пиздец, конечноКакой лвл? Хули ты у мамки под юбкой до сих пор?
>>1047301Ты как будто из муррики пишешь где все решается словами. Они не едят без масла и мазика. С этими людьми невозможно договориться
>>1047304Масло и мазик можно и потом добавить.Живу с соседом. Он иногда берет мои контейнеры с курогречей, накидывает сырика, поливает кетчунезом и ест. Но проблем.
>>1047304Ладно, словами не решается у тебя, ок. Делом решить попробуй. Я ж предлагаю сварганить на всех. Куру готовить - макака справится только не пересуши, если грудинка, да и не долго совсем. Плюсы со всех сторон: мамке готовить не надо, да и что-то новое попробуют может. А про майлнез вот это анон >>1047306 все верно пишет. Надо будет, нальют в тарелку себе
>>1047304Не пробовал просто, есть меньшими порциями? Жиры же тебя жирнее не сделают без профицита калорий.
Господа, сегодня же пятница ! Что-то я не вижу здесь ваших разгонных палычей.
>>1047320Это читмил или рефид?
>>1047320Ладно, вкачусь сам. Скромненько взял пару баночек пивка и этой еболы.
>>1047337Че это за сушеные свиные жопы в маслеА так пиздос ты хуже чем палычедебилы. У них поди на сгущах меньше кк раза в 3
>>1047338анусы говяжьи национальное пидорахоблюдо
https://2ch.hk/fiz/res/1047331.htmlжираны перекатывайтесь, у вас тред тонет
>>1047338Это инжир, не знаю сколько в нем ккал.Ну хуй его знает, жиры всяко лучше быстрых углей будут, тут арахиса 80гр всего.
>>1047303Двачую. Мазик вообще никогда не ел, нахуй он нужен. >>1047272Ешь когда никого нет на кухне, куроноги, или что там, под струю воды и отмывай. Можешь, если совсем принципиально, повываривать.Сука! Меня больше бесит то, что просто жарить мясо впадлу как-то, типа слишком бохато. Нет же, надо овощей накрошить или в фарш покрутить, с хлебушеком смешать и котлеты делать. Дикость, реально.
>>1046764Гуглишь сорбит аспартам и ксилит. Охуеваешь от последствий\побочек. Подходишь к первому диабетику и спрашиваешь, какого это - навернуть вредного сахзама. Потом идешь на хуймимопровизорсемен
