Пойду бегать через 15 минут,бегаю уже 2-3 месяца, уже выработалась некая зависимость,привычка,бегаю примерно 1-1,5 часа с небольшими перерывами,бегаю не на стадионе,а просто по городу,ибо на стадионе сильно задалбывает по одному кругу,ты такой бежишь а на тебя люди смотрят,думают мол,дибил зачем бежишь,если можно посидеть дома,пивка попить и т д.,бесят школьники вейперы,когда бежишь,а они тебе Вейпом прям в лицо дуют,так и хочется врезать (т9 исправляла на вырезать),но ты задумываешься о последствиях. Вообще первоначально,почти 7 месяцев назад начинал просто ходить,за 1-1,5 скинул 20 кг(весил 90 стал 70) начал ходить в качалку заметно появились мышцы,я не знаю что я хотел сказать этим постом,просто захотелось высказаться.
>>1043545 (OP)Молодец, так держать.Насчет зависимости - да, есть такое, после регулярных таких тренировок всегда вврабатывается.
>>1043545 (OP)МУЖИК! расскажи как начинал. сколько бегал в самом начале, и как форсировал нагрузки? прямо сейчас иду бегать первый раз после осени, на зиму забросил это дело и разжирел. теперь всё начинать с начала...
>>1043559Не знаю как тебе ответить,бегу сколько могу,
>>1043559главное - подобрать одежду так, чтобы не заебывал холод или наоборот перегрев, чтобы кроссовки были удобные и чтобы не натирало нигде.Ну и на бег легко подсесть, как только осознаешь, что после мощной пробежки чувствуешь себя гораздо лучше и этот эффект еще долго сохраняется (до след. дня)
>>1043545 (OP)>за 1-1,5 скинул 20 кгЗа 1-1.5 года?
>>1043614Месяца
>>1043699А рост какой? Как питался?
>>1043545 (OP)Я вейпер и бегаю по 10-15км через день, дал бы тебе в ебало. Можем встретиться.
>>1043545 (OP)Ну ты и аутист, братишка. Но молодец, так держать.
>>1045159Хуй отсосешь в холодном коридоре!
