аноны кто нибудь занимался по селуянову? что скажете о его типе тренинга, я что то читал но нихуя не понял как заниматься. в общем пояните за этот тип тренинга, стоит ли его использовать и чем он отличается от классической базы 3 раза в неделю?
Говно без задач
>>1041033бля почему? на ютубе смотрю, многие хвалят, значит работает методига
>>1041038Потому что нет никакой Сеуляновской методики. Что не понятно? Селуянов - ноунейм в мире науки, придумывает своих охуительные манятеории, но на практике нихуя ничего не подтверждается. Хвалят его статодинамику в основном только захимиченные по уши атлеты, которым в принципе похуй как качаться, лишь бы "разнообразие" в тренировки привнести. Либо совсем зеленые, которые "по Селуянову" пожали 70 кг. Охуеть достижение. В спорте высших достижений никому этот Селуянов нахуй не сдался.
>>1041029 (OP)Тренинг по Селуянову начинается с прохождения тестирования в лаборатории. Свою самодеятельность можешь называть как хочешь, но селуяновым там скорее всего пахнуть даже не будет.
>>1041044>В спорте высших достиженийдебик,причем здесь золотые медали и олимпиады. Силуянов работает на уровне кокочек,а большего от него и не ждут.Золтоносцы естественно ни о каком силуяневе и не слышали.
>>1041840>дебик,причем здесь золотые медали и олимпиады.Не при чем, это твоя воспаленная голова себе приписала к фразе "спорт высших достижений" медали и олимпиады.>Силуянов работает на уровне кокочек,а большего от него и не ждутЗабавная история, все начиналось как метод тренировок для циклических видов спорта, а в итоге закончилась кочками, падение планки ниже уровня плинтуса, лол. По его методам и армрестлеры пытались заниматься, лифтеры. И вся эта хуйня не работает. Вот и кормится он теперь у качков. А им что? Им похуй, вколоть бы побольше стероидов и ебашить хоть с голой сракой, прогресс будет в любом случае, а если не будет - увеличить дозировку. Ну и кочки еще делают вид, будто занимаются "по науке". Это очень хорошо работает для привлечения малограмотной аудитории. От науки там только набор терминов и умных слов, больше нихуя нет.
>>1042004Так а как надо качаться? Поясни, плиз, в двух словах.
>>1045083Представь, что ты хочешь пробежать марафон. Твои действия? Сразу с ходу пойдешь бежать эти ебучие 42 километра? И даже если каким-то образом умудришься пробежать, то потом на неделю-две выпадешь из жизни гарантированно. Тут тебе и гормональная буря будет и охуительный "стресс" для ног, который любят устраивать своим мышцам качонки. Ну и как ты думаешь, можно ли при таких условиях научиться нормально бегать марафоны, выбегая раз в неделю и доводя свое тело до состояния ебучей истощенности? Ну вот и я задаюсь этим вопросом. А ведь эта стандартная практика обычного сплитоеба. Придти в зал раз в неделю и разъебать мышцу до состояния дичайшей крепатуры в надежде спрогрессировать, а потом уйти на полусогнутых ногах. Я не говорю, что этот метод совсем уж не работает, он работает, но если генетика не одарила тебя чудовищной прочностью, ты проиграешь эту гонку. А как надо? Регулярно (3-6 дней в неделю) выходить бегать на n-ное расстояние, начиная с малого, постепенно увеличивая нагрузку и время. Сначала 3 км, потом 4, потом 5 и так далее. Тело адаптируется к нагрузке -> увеличиваешь нагрузку. И повторяешь снова и снова, пока не достигнешь цели. И все это касается и силового тренинга.Два слова че-то затянулись, ну да ладно.
>>1042004>По его методам и армрестлеры пытались заниматься, лифтеры. Вроде дзюдоисты по его хуйне успешно тренировались?
